Zakończenie konfliktu relacji - rozwiązywanie konfliktu 101

W tym artykule

• Metoda REST
• Przegląd problemu
• Oceń opcje
• Rozwiąż problem
• Śledzenie postępu

Spocjowanie konfliktu relacji jest jednym z największych wyzwań, z którymi trzeba sobie poradzić.

Jeśli konflikty stają się nierozwiązane, tworzą i budują napięcie między mężem i żoną. Przedłużone konflikty również wypychają od siebie dwie osoby. Z tego powodu ograniczenie konfliktów związanych z odpoczynkiem nigdy nie jest dobrym pomysłem.

Nie odpoczywając konfliktem relacji, może prowadzić do urazy i stać się jeszcze większym problemem niż ten, z którym już się spotkałeś.

Jak więc pomyślnie rozwiązać taki konflikt w swoim związku? Jednym świetnym sposobem, w jaki możesz to zrobić, jest użycie porady „stawianie konfliktu relacji w celu odpoczynku”.

Metoda reszty jest najlepszym sposobem osiągnięcia rozwiązywania konfliktów małżeństwa. Porozmawiajmy więc szczegółowo o tej metodzie.

Metoda REST

Metoda reszty obejmuje cztery różne kroki. Obejmują one:

R- Przegląd problemu

mi- Ocena opcji

S- Rozwiązywać problem

T- Śledzenie postępu

1. Przegląd problemu

Wiele razy pary popełniają błąd, skacząc naprzód, aby rozwiązać problem, nawet zanim będą w stanie zidentyfikować główny problem.

Czyniąc to, tworzą problemy, które nawet nie było na początek. Z tego powodu musisz usiąść ze swoją znaczącą drugą i znaleźć dokładny problem.

Po wskazaniu głównego problemu przejście do następnego kroku stanie się bardzo łatwe. Ponadto, wykonując to, możesz również użyć metody komunikacji przejazdu.

Ta metoda działa podobnie jak działa okno przejazdu.

Jedna osoba ma rozmawiać na raz, a druga musi powtórzyć to, co słyszeli i jak to słyszała.

Kolejną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że musisz skupić się na trzymaniu się „ja” tak bardzo, jak to możliwe, zamiast grać w grę winy i przejść na „ty."

Upewnij się, że mówisz o tym, jak się czujesz, zamiast oskarżać drugą osobę. Spróbuj omówić uczucia zamiast faktów i unikaj przekazywania opinii lub zakładania, jak czuje się druga osoba.

Obejrzyj także: Co to jest konflikt związku?

2. Oceń opcje

Teraz, gdy wymyśliłeś prawdziwy problem, omów różne opcje, które musisz wykonać, aby go rozwiązać.

To może być początek, abyś odpoczywał konflikt relacji.

Ponownie, musisz skorzystać z metody komunikacji przejazdu. Upewnij się, że nie krytykujesz opcji, odrzucając je od razu lub mówiąc: „Tak, prawda” lub „To nigdy nie zadziała."

Bądź tak konkretny, jak chcesz, ale nie mów tylko rzeczy, takie jak „wydawaj mniej pieniędzy”, ale wymyśl rozwiązania, które nie są bolesne i można je mierzyć.

Spróbuj stworzyć tę sesję jako sesję burzy mózgów, w której możesz zapisać każde rozwiązanie, które przychodzi ci do umysłu. Omów i porozmawiaj przez każdą opcję, a możesz przeczytać dobry.

3. Rozwiąż problem

To jest krok w skłanianiu konfliktu relacji, aby odpocząć tam, gdzie musisz wybrać jedną opcję, a następnie wprowadzić ją w życie.

Podczas tego procesu upewnij się, że jesteś otwarty na kompromis; Należy również pamiętać, że jeśli coś się nie uda, możesz łatwo ponownie zaakceptować opcje i problem później.

Ponadto, z powodu burzy mózgów, będziesz mieć wiele innych realnych opcji.

4. Śledzenie postępu

To niezwykle ważny krok i jest taki, którego nie należy się pomijać.

Załóż określony czas, w którym możesz usiąść i przedyskutować, w jaki sposób rozwiązanie jest dla Ciebie. Śledzenie to należy wykonać w ciągu trzech dni lub nawet dwóch tygodni po zastosowaniu rozwiązania. Nie spraw, by poszło dłużej niż to.

Ponownie, musisz użyć metody komunikacji przejazdu.

Spójrz na wybrane opcje i sprawdź, czy ich śledzono. Następnie spójrz na rozwiązanie i jak się okazało; czy rozwiązał problem, czy nie. Nie zniechęcaj się, jeśli wszystko nie idzie idealnie.

Zrozum, że jest to proces i możesz dokonywać korekt. Możesz nawet wrócić do kroku pierwszego i wybrać inną opcję rozwiązywania problemów, jeśli pierwsza nie działa.

Z powyższą wytyczną, która odpoczywa konflikt związany z relacjami, może działać jako idealna rada podczas kłopotów ślubnych. Ta rada pomaga umożliwić partnerom oddychanie, a następnie rozwiązywanie problemów.