Reaktywowanie czynnika miłosnego

W tym artykule

• Krok 1: Bądź otwarty
• Krok 2: Przestań zakładać fałszywą twarz
• Krok 3: Beever Present
• Krok 4: komunikować się z twierdzącym stwierdzeniem „Jestem…”
• Krok 5: Ćwicz cierpliwość

„Nie jestem już zakochany.„Słyszałem to wiele razy podczas sesji z klientami. Cholera, nawet sam to powiedziałem. Że nie bycie „zakochanym” uczuciem, co to jest? Czym jest miłość? W związkach bycie zakochanym oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Wiem dla mnie. Wypadanie z miłości oznacza, że ​​nie ma żadnego związku emocjonalnego, żadnej intymności. Dom nie może stać na biednym fundamencie.

The Gottman's, wiodąca para w dziedzinie poradnictwa par, stworzyło to zjawisko dla zdrowego fundamentu dla relacji funkcjonalnej. Nazywa się to solidny związek. Cóż, strony domu są symboliczne dla zaangażowania i zaufania. To są ściany, które trzymają dom razem. A jeśli te dwa elementy są słabe, możemy spojrzeć na środek, który utrzymuje różne obszary związku. Pierwszy to mapy miłosne. Mówiąc najprościej, jest to obszar upadku, a jest to obszar, który należy zachować najwięcej.

Pytanie: Czy pamiętasz, jak zakochałeś się w swoim partnerze? Jaka jest twoja historia miłosna? Przed dziećmi, przed hipoteką i zgiełkiem po prostu nadążania za codziennym życiem; Jaka jest twoja historia miłosna? Co robiliście razem? Gdzie poszedłeś? O czym mówiłeś? Ile czasu spędziłeś razem?

Reaktywowanie Twojej historii miłosnej jest niezbędne dla kwitnącego związku. Przestań sprawić, by poczuł się jak zadanie i znów zacznij cieszyć się swoim towarzystwem. Utrata tego uczucia z miłości nie oznacza, że ​​związek musi się skończyć. Oznacza to, że należy go reaktywować. Na nowo zdefiniuj to, czego chcesz i potrzebujesz. Oznacza to, że nadszedł czas, aby obudzić się komunikacja emocjonalna. Cóż, co to jest? Możesz zapytać. To jest reaktywowanie lub faktycznie uczenie się, jak rozmawiać, rozmawiać i dzielić się ze sobą, tak jak twój partner, jest bliskim przyjacielem, którego możesz wszystko powiedzieć, i naprawdę możesz się z nimi bawić. Ta osoba, która nie ocenia, jeszcze słucha i nie chce zrozumieć, a nie tylko reaguje na to, co się powiedziało. Kiedy niektórzy ludzie słyszą emocje, mają tendencję do kulą i szlifowaniem zębów. Tam oczy mogą się wybrzuszać. Po prostu się śmieję.

Uczyńmy to prosto. Jako istoty ludzkie wszyscy mamy emocje. Czucie się złości jest emocją. Czucie się zmęczenia to emocje.

Emocje są wspólnym wątkiem, które wiążą nas bez względu na nasze różnice. Zniszmy słowo, emocja. Prefiks e oznacza z i ruchem jest działanie ruchu. Dlatego twoje emocje pochodzą z procesu poruszającego się i utrzymując zdrowy, kochający, funkcjonalny, radosny związek. Ruchem relacji polega na dalszym rozwijaniu się z lżejszego ruchu.

Oto wyzwanie aktywacyjne 5 -etapowe, które możesz rozważyć:

Krok 1: Bądź otwarty

Otwarcie procesu otrzymywania nowego doświadczenia, które może nie być dla ciebie normą. Otrzymuj nowe doświadczenie, robiąc coś innego razem lub coś, czego nie zrobiłeś od jakiegoś czasu. Nawet jeśli na początku wahasz się, ponieważ

Uczucie „zakochanego” nie ma. Podobnie jak motto firmy Nike Shoe Company: „Po prostu zrób to.„To znaczenie aktywacji ruchu związku do zmiany. Musi istnieć komponent działania. To jest ruch e-motocy.

Krok 2: Przestań zakładać fałszywą twarz

Oznacza to, że zacznij uczyć się, aby być szczerym z tym, jak się czujesz, a twój partner będzie z tobą szczery. Zawsze pytam moich klientów, jak się masz i jak się czujesz? Dwa różne stany bytu; To, jak się masz, jest bardzo powierzchowne, poświęcając czas na sprawdzenie siebie i partnera, powoduje zdejmowanie maski. Dobry nie jest uczuciem. W porządku nie jest uczucie. Zacznij rezonować z odczuciami, ruchem w twoim ciele. To uczucie jest zmęczone, podekscytowane, smutne, szczęśliwe, niespokojne itp. Rezonuj z tym uczuciem i zacznij odkrywać emocje, które masz w sobie, aby najpierw zrozumieć siebie, abyś mógł przekazać to swoim partnerowi; a twój partner powinien słuchać, próbując zrozumieć. Nie reaguj, nie reaguj, nie bronić, ale tam być.

Krok 3: Bądź kiedykolwiek obecny

Wiem, jak to jest mieć tak wiele na myśli, że całkowicie nie jesteś w tej chwili ze swoim partnerem. Myślisz o przygotowaniu dzieci do szkoły. Jak musisz ukończyć ten projekt w pracy? Jakie rachunki nadal muszą być opłacane??? PRZESTAŃ!

Zatrzymaj się, zwolnij, oddychaj! Podczas aktywacji komunikacji emocjonalnej z partnerem. Być w tej chwili. To czas być bezinteresownym. Odłóż własny program na bok i poświęć czas na zrozumienie świata partnera bez udzielania porady lub oceny, chyba że twój partner poprosi o poradę. BĄDŹ TAM!

Spróbuj umieścić się w butach partnera i zobaczyć, jak byś się czuł, lub jeśli nie możesz się odnieść. Zapytać. Unikaj pytania. Nie zaprasza elastycznej i płynnej rozmowy. Zapytaj: „Jak to możliwe?„Co sprawia, że ​​tak się czujesz? Co się dzieje?„Bądź ciekawy i okazuj troską, pokazując, że chcesz wiedzieć, co się dzieje w świecie swojego partnera. Przejść do ich doświadczenia.

Krok 4: Komunikuj się z afirmatywnym stwierdzeniem „Jestem…”

Oświadczenia „Jestem” przejmuje własność własnego doświadczenia i przesuwa to na to, czego potrzebujesz i chcesz. Nie, komunikacja emocjonalna nie stwierdza: „Potrzebuję cię… . Następnie komunikacja może zostać zablokowana, ponieważ skupienie się na obwinianiu zamiast osobistej odpowiedzialności za to, czego potrzebuję i ”, zamiast tego, co twój partner robi źle. Oświadczenie zaczynające się na „ty” może prowadzić do poczucia gniewu, obrony i wyobcowania.

Krok 5: Ćwicz cierpliwość

Upadek z miłości nie zdarzyło się z dnia na dzień. Zbliża się z czasem. W tym miejscu korzyści płynące z poradnictwa pary pojawiają się na zdjęciu, aby pomóc w przetworzeniu perspektywy każdego partnera, aby zrozumieć, gdzie nastąpiło załamanie, jakie czynniki, których brakuje w związku, które mogą się do niego przyczynić, oraz jak przywrócić związek lub zacząć tworzyć tworzenie stan harmonii w każdym partnerze. Pamiętaj, że jest to proces. Podejmij świadomą decyzję, że chcesz tego związku, i jesteś gotów zrobić to, co trzeba, aby mieć zdrowy, kochający związek. Możliwe jest reaktywowanie czynnika miłosnego.

Możesz to zrobić! Zaufaj procesowi.