Odbuduj swoje małżeństwo podczas separacji z tymi 13 wskazówkami

Separacja jest zazwyczaj prekursorem rozwodu i sygnalizuje koniec twojego małżeństwa. Nie trzeba dodawać, że może to być emocjonalnie wyczerpująca faza, która może sprawić, że jesteś pełen sprzecznych emocji. Ale to nie musi być ślepa część, z której nie ma powrotu. Wiedza, jak odbudować małżeństwo podczas separacji, może dać ci szansę na drugie rundy z małżonkiem.

„Istnieją wyraźne oznaki, że mój oddzielony mąż nadal mnie kocha. Jak zbudować most i uratować moje małżeństwo?”„ Moja żona i ja jesteśmy separowani, ale oboje chcielibyśmy, abyśmy mogli to zadziałać.„Jeśli ty i twój małżonek bawicie tych myśli i pytań, wciąż jest dla ciebie nadzieja.

W tym artykule psycholog doradczy Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate z American Psychological Association), który pomaga parom w pracy w swoich kwestiach związanych z relacjami od ponad dwóch dekad Więc nie rezygnujesz z rzeczy, podczas gdy wciąż jest szansa.

Czy mogę uratować moje małżeństwo podczas separacji?

Spis treści

• Czy mogę uratować moje małżeństwo podczas separacji?
• Jak odbudować swoje małżeństwo podczas separacji: 13 wskazówek
  • 1. Aby ożywić małżeństwo po separacji, określ podstawowe problemy
  • 2. Sekret trzymania nadziei podczas separacji: najpierw podejmij decyzję
  • 3. Przekaż swoje pragnienie pojednania
  • 4. Zadaj sobie pytanie, jakiego rodzaju małżeństwa chcesz
  • 5. Poszukaj pomocy
  • 6. Odbuduj zaufanie
  • 7. Być funkcjonalnym jak para
  • 8. Poszukaj dobrego u swojego małżonka
  • 9. Jak walczyć o swoje małżeństwo, gdy się rozdzieli: Realistycznie zarządzaj swoimi oczekiwaniami
  • 10. Zmień razem, aby małżeństwo było funkcjonalne
  • 11. Daj im ultimatum na temat przełomów
  • 12. Puść przeszłość
  • 13. Traktuj to jako nowy związek
• FAQ

Droga do odbudowy małżeństwa nie będzie łatwa ani prosta, ale przy konsekwentnym wysiłku możesz to zrobić. „Czy mogę uratować moje małżeństwo podczas separacji?„Jeśli często zastanawiasz się nad tym pytaniem, uznajesz, że jest to, że istnieje duża szansa na uratowanie i odbudowanie małżeństwa nawet po rozstaniu ty i twojego małżonka. Nie jesteś jeszcze rozwiedziony, więc nic nie jest ustawione w kamieniu.

To powiedziawszy, aby walczyć o twoje małżeństwo po oddzieleniu, najpierw musisz spojrzeć i zbadać powody, które rozłożyli ciebie i twojego partnera. Czy małżeństwo było obraźliwe? Czy byłeś żonaty z narcyzem? Czy jesteś narcyzem? Czy byłeś obraźliwym małżonkiem? Czy były problemy związane z nadużywaniem substancji lub uzależnienia? Niewierność? Dysfunkcyjne rodzicielstwo? Znęcanie się nad dziećmi?
Zwykle nie jest to tylko jeden czynnik, który rozdziela pary, ale gdy małżeństwo jest pełne takich toksycznych tendencji, jeden spójny czynnik może odnieść jego żniwo.

Jeśli trwałeś toksyczność lub byłeś uwięziony w niezdrowym związku przez długi czas, rozdzielenie i wyjście staje się bardziej realną alternatywą niż pojednanie. Kiedy małżeństwo nie jest zdrowe i zrezygnowałeś z tego, ożywienie tego toksycznego połączenia zabierze cię tylko na spiralę w dół.

Pytania „czy mogę uratować moje małżeństwo podczas separacji i jak?„Nie są dla osób, które są w niezdrowym, toksycznym lub obraźliwym małżeństwie. Odbudowa małżeństwa podczas separacji jest opłacalna tylko w przypadku małżeństw funkcjonalnych, na które mogły być dotknięte pewnymi problemami lub w przypadku zachowań funkcjonalnych i poza nimi.

Takie małżeństwa mogą stać się tymczasowo dysfunkcyjne z powodu problemów finansowych, problemów zdrowotnych, dzieci, różnic duchowych, ingerencji przez teściów, sporów społecznych. W takich sytuacjach tak, możesz uratować swoje małżeństwo podczas separacji.

Okres separacji może służyć jako fabryka metamorfingu, w której pracujesz nad sobą i wracasz na nowo, funkcjonalna osoba. Oprócz utrzymywania nadziei podczas separacji, musisz również być przygotowany na włożenie pracy niezbędnej, aby twoje małżeństwo działało po raz drugi.

Separacji nie należy traktować jak garaż, w którym zrzucasz problemy i wrócić. Jeśli chcesz użyć fazy separacji jako okazji do uratowania więzi małżeńskiej, musisz popracować nad przekształceniem mowy, działań i zachowań, abyś mógł wrócić i spróbować poważnie i szczerze.

Tylko dlatego, że oboje udało się przetrwać separację małżeństw i postanowiliście dać coś innego, nie oznacza, że ​​odtąd będą to wszystkie tęcze i motyle. Zrobiłeś tylko pierwszy krok w kierunku odbudowy mostów i ważne jest, aby poznać plan podłogi, zanim zanurkujesz w Headfirst. Przyjrzyjmy się, jak odbudować swoje małżeństwo podczas separacji, więc nie pozwól, aby nieporozumienie i wyrzucone oczekiwania znów przeszkadzały.

Powiązane czytanie: Lista kontrolna separacji próbnej - Do's and Donkty

Jak odbudować swoje małżeństwo podczas separacji: 13 wskazówek

Zakładając, że byłeś w funkcjonalnym związku, który z jakiegoś powodu nie działał, uświadomienie sobie, że chcesz dać mu kolejny strzał, może sprawić, że będziesz niespokojny z chęcią podjęcia natychmiastowych i konkretnych kroków, aby naprawić i naprawić złamane małżeństwo.

Możesz się zastanawiać, jak odzyskać męża podczas separacji. Lub skup się na tym, co możesz zrobić, aby pokazać żonie, że ją kochasz i chcesz wrócić do siebie. Jednak przedwczesne spotkanie nie będzie służyło żadnemu celowi. Badania twierdzą, że spośród par, które się oddzielają, 13% kończy się pojednaniem.

Na początku może to zabrzmieć jak ponura postać, ale kiedy wiesz, jak walczyć o swoje małżeństwo po oddzielaniu, zwiększasz swoje szanse na skończenie w tych 13%. Aby zresetować zegar w obligacji małżeńskiej, musisz być przygotowany na wykonanie podstaw, aby rozwiązać problemy podstawowe. Te 13 wskazówek, jak odbudować małżeństwo podczas separacji, pomoże ci to zrobić:

1. Aby ożywić małżeństwo po separacji, określ podstawowe problemy

Niezależnie od tego, czy twój partner wyszedł z małżeństwa, czy też, czy oboje postanowiliście wziąć trochę wolnego, nie spiesz się, aby zakończyć separację. Poświęć czas na refleksję i pracę nad swoimi problemami. Twoje myśli, działania mowy i zachowanie muszą się zmienić, aby móc przejść przez problemy, które rozebrały cię i dla małżeństwa do pracy.

Nie pozwól, aby myśli i emocje, takie jak „kochamy się nawzajem i nie możemy żyć bez siebie” lub „Mamy dzieci i nie chcemy wyrzucić życia, które razem zbudowaliśmy” rządzi twoją decyzją, aby wrócić do siebie przedwcześnie. Znałeś już te rzeczy, a jednak coś spowodowało, że się rozdzieliłeś. Z biegiem czasu te same problemy spowodują urazę w małżeństwie.

Poświęć więc czas, aby przynajmniej zidentyfikować to „coś”, które po prostu nie zostanie zmiecione pod dywan. Jaki był powtarzający się problem, który zawsze cię poprawił? Jaki jest problem w twoim małżeństwie, który ostatecznie doprowadził między wami klin?

O ile nie określisz, jakie są podstawowe problemy, czy są one komunikacyjne, finansowe lub problemy z tym, jak oboje wyrażasz swoją miłość, możesz z czasem wpaść w te same wzorce i znów znajdziesz się na rozdrożu separacji. Jeśli ignorujesz małżonka podczas separacji, mając nadzieję, że czas i odległość magicznie wyleczyć wszystkie rany, rzeczy nie pójdą zbyt dobrze, gdy zdajesz sobie sprawę, że nadal nie wiesz, dlaczego jesteś taki niezgodny nawet po miesiącach separacja.

2. Sekret trzymania nadziei podczas separacji: najpierw podejmij decyzję

Gdy będziesz miał czas na zastanowienie się nad swoimi problemami, zdecyduj o tym, czego chcesz. Czy chcesz zostać w małżeństwie lub zrezygnować? Bądź bardzo jasny, nie ma gilly lub wiszący między nimi. Niezdecydowanie prowadzi do dużego lęku i depresji.

Ponownie, kwestie, które spowodowały oddzielenie się, muszą uwzględnić tę decyzję. Czy twoje małżeństwo było toksyczne lub niezdrowe? A może to przypadek zwykłych wzlotów i upadków życia małżeńskiego, odbijając się na twojej więzi?

Funkcjonalni ludzie z chwilowymi problemami mogą działać w swoich problemach i różnicach. Z drugiej strony dysfunkcyjne małżeństwa nie mogą być utrzymywane na dłuższą metę. W każdym razie nie bez odbioru jednego lub obu małżonków.

Absolutnie nie można negocjować, że realistycznie zdajesz sobie sprawę, czy uratowanie małżeństwa jest wykonalne i czy to jest coś, czego naprawdę chcesz dla siebie. Nie ze względu na dzieci lub społeczeństwo, ale dlatego, że naprawdę wierzysz.

Gdy zdecydujesz się na chęć ożywienia małżeństwa po separacji, musisz teraz zacząć pracować nad założeniem fundamentu. Pierwszym krokiem do tego jest komunikowanie się z małżonkiem podczas separacji, jak podkreślamy w następnym punkcie.

Powiązane czytanie: Złamane małżeństwo - 6 znaków i 12 wskazówek, aby je uratować

3. Przekaż swoje pragnienie pojednania

Jeśli wpadniesz w pędzę do małżonka, ponieważ obawiasz się, że mogą przejść dalej lub rozwód może przejść, ale chcesz dać małżeństwo kolejną szansę, skontaktuj się z nimi i przekazać swoje pragnienie pojednania. W zależności od tego, jak napięte lub uprzejme jest równanie, możesz albo napisać do nich lub porozmawiać z nimi, aby poinformować ich, że pracujesz nad swoimi sprawami i potrzebujesz czasu, ale chciałbyś dać małżeństwu kolejną szansę.

Podczas komunikacji z małżonkiem podczas separacji, utrzymuj rozmowę do rzeczy. Nie przejdź do szczegółów. Jednocześnie zachęcaj ich do tego. Ważne jest, aby twój małżonek był również gotów pracować nad własnym zestawem problemów, abyś miał nadzieję na odbudowanie małżeństwa. Tak więc bycie na tej samej stronie jest również niezbędne.

Jeśli nie odpowiedzą natychmiast, nie bądźcie niecierpliwi. Spiralnie w myśli takich jak „Jak mogę sprawić, że mój mąż tęsknię za mną podczas separacji?”Lub„ Jak mam sprawić, że moja żona zobaczy, jak bardzo ją kocham?„Będzie tylko wywoływać niezdrowe zachowanie.

4. Zadaj sobie pytanie, jakiego rodzaju małżeństwa chcesz

Gdy zdecydujesz się pozostać razem i sprawić, że małżeństwo zadziała, zadaj sobie pytanie, jakiego rodzaju małżonka lub małżeństwa chcesz. Jakim małżonkiem chcesz być? Walka o małżeństwo, gdy jest oddzielona, ​​oznacza również introspekcję i zrozumienie tego, czego szukasz z tego związku.

Tylko utrzymywanie nadziei podczas separacji może nie wystarczyć, musisz również pokazać swojemu partnerowi, że jesteś teraz wersją siebie, która jest bardziej pożądana. Nie chętnie chętnie wróciłbyś do tego samego, co cię zraniło, prawda? Podobnie twój partner również szuka poprawy lub czegoś, co obiecuje korzystny wzrost.

Najwyraźniej coś nie działało w twoim małżeństwie i to cię rozebrało. Oceń więc, w jaki sposób ewoluowałeś w czasie małżeństwa ze swoim małżonkiem. Jak zmieniły cię wzloty i upadki? I jak chciałbyś, aby tym razem było inaczej? Zapisz te punkty, abyś miał gotowego rachunku za każdym razem, gdy ty i twój małżonek zdecydujesz się omówić, jak odbudować małżeństwo podczas separacji.

5. Poszukaj pomocy

Jeśli nie możesz ustalić odpowiedzi na te pytania, zawsze zaleca się szukanie pomocy. Ty i twój partner możecie rozważyć wejście na terapię pary i współpracować z doradcą, aby wymyślić sposób na skręcenie w nowym kierunku. Jeśli jesteś osobą duchową, możesz nawet szukać wskazówek od przywódcy kościoła lub kapłana. Podobnie możesz również poprosić starszego rodzinnego o mediację i pomogło tobie i Twojemu małżonkowi odbudować swoje małżeństwo podczas separacji.

Szukając pomocy, oboje musisz być na tej samej stronie, o ile wybierzesz medium. Na przykład, jeśli jesteś osobą religijną, a twój małżonek nie jest, pójście razem do przywódcy duchowego lub religijnego może nie być najlepszym pomysłem. W takim przypadku najlepiej wybrać coś bardziej neutralnego jako poszukiwanie pomocy od doradcy jako pary, i możesz przejść do duchowych wskazówek indywidualnie.

Ważne jest również, aby nie przekształcić tych sesji w dopasowania do zawieszenia, w których kopasz brud z przeszłości. Brak gry lub emisji brudnych prania w miejscach publicznych. Ilekroć masz ochotę pójść tą ścieżką, przypomnij sobie, że jesteś tutaj, aby walczyć o swoje małżeństwo, gdy jesteś rozdzielony i nie walczyć ze sobą.

Jeśli szukasz, panel doświadczonych terapeutów bonobologii może pomóc namalować ścieżkę do harmonijnego małżeństwa, za który tęsknisz.

6. Odbuduj zaufanie

Aby walczyć o małżeństwo po oddzielaniu, odbudowa zaufania staje się najważniejsza. Niezależnie od przyczyny separacji, zaufanie mogło prawdopodobnie trafić. Oczywiście, jeśli oddzieliłeś się ze względu na niewierność przez jednego z małżonków, wówczas pojednanie i odbudowa zaufania może być długim i żmudnym procesem. Nie możesz tego spieszyć.

Poświęć czas na uzdrowienie, indywidualnie i razem. W tym czasie nie rób listę prania ani nieustannie obwiniaj małżonka za błędy. Które nie będzie służyły żadnemu celowi. Nawet jeśli przypomnisz im ich przekroczenie 100 razy i przepraszają za to za każdym razem, myśl o ich zdradzie zawsze cię skrzywdzi. I wzajemnie.

Zamiast tego obaj małżonkowie muszą ustalić swoją wiarygodność poprzez działania. Powiedzmy, czy problem z piciem jednego małżonka jest podstawowym problemem w małżeństwie, mogą porzucić alkohol, aby zrobić pierwszy krok w kierunku odbudowy zaufania. Jeśli jest to problem z uzależnieniem, dołączenie do AA może być zachęcającym krokiem we właściwym kierunku.

Jeśli oszukałeś ich ze współpracownikiem lub odwrotnie, zmiana pracy może otworzyć drzwi do odbudowy zaufania do małżeństwa. Decyzja o tym, co należy zrobić, musi zostać podjęta wzajemnie, a obaj partnerzy muszą być gotowi podać trochę, dostosować i naprawić swoje drogi.

Powiązane czytanie: Jak znów znalazłem się w domu po mojej separacji

7. Być funkcjonalnym jak para

„Przeszliśmy przez nasze życie samodzielnie i dzieliliśmy się ze sobą tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne”, powiedział nam Damian, mówiąc o tym, co doprowadziło do oddzielenia od jego małżonka. „Kiedy zdaliśmy sobie sprawę, że w naszym czasie oddalimy się sobie, że bardzo dbamy o siebie i wzięliśmy wzajemne wzajemne.

„Zaczęliśmy rozmawiać coraz bardziej i naprawdę się słuchać. Pokazaliśmy zainteresowanie i poświęciliśmy czas na znów się poznać. Nie miałem pojęcia, że ​​mój partner przekształcił się w zupełnie inną osobę w czasie, gdy byliśmy razem. Nauczyłem się, że jeśli chcesz odzyskać żonę podczas separacji, musisz wskoczyć obiema stopami."

Aby zakończyć separację i obrócić nowy liść w swoim małżeństwie, musisz być funkcjonalny jak para. Aby to osiągnąć, przede wszystkim musisz spędzać razem czas. Rozmawiaj ze sobą i podziel się swoimi nadziejami, marzeniami i aspiracjami.

Równie ważne jest również, abyś współpracował jako zespół. Na przykład, jeśli masz dzieci, obowiązki rodzicielstwa muszą być udostępnione, w zależności od indywidualnych mocnych stron. Jeden z rodziców może wziąć na siebie odpowiedzialność za pomoc dzieciom w ich studiach, drugi mógł przejąć ich zajęcia pozalekcyjne, takie jak pomaganie im w sporcie.

To samo dotyczy dzielenia się obciążeniem obowiązków gospodarstw domowych. Jeśli jeden małżonek jest lepszym kucharzem, drugi może się wpaść, dbając o inne obowiązki, takie jak robienie naczyń, prania i tak dalej. Chodzi o to, że oboje czujesz się konsekwentnie słyszany i widziani w małżeństwie, zamiast uwięzić w nieregularnym wzorze, w którym jeden małżonek potwierdza uczucia i oczekiwania drugiego na ich kaprys.

Nawet po odbudowie małżeństwa różnice i nieporozumienia z pewnością pojawią się. Nie tłumij ich ani nie myj pod dywanem, ponieważ to sprawi, że odradzają się tylko z czasem. Zamiast tego staraj się rozwiązać konflikt zdrowego i z szacunkiem.

8. Poszukaj dobrego u swojego małżonka

Niezależnie od tego, czy próbujesz odzyskać męża podczas separacji, czy sprawić, że będzie działał z żoną po poinformowaniu, musisz skupić się na poszukiwaniu dobra u małżonka. Teraz nie oznacza to, że musisz przymknąć oko na złe lub niepożądane części ich osobowości. To spowodowałoby, że wasza zdolność do przyjmowania całościowego spojrzenia na twoje małżeństwo.

Mam na myśli to, że nie dbaj o krytykowanie małżonka. Powstrzymaj się od złego ich do znajomych lub wentylacją w mediach społecznościowych, jeśli zrobili coś, co cię zdenerwowało. Kiedy czujesz się wyzwalany lub zły z powodu ich zachowania, spróbuj przekształcić swoją energię na coś produktywnego.

Być może możesz uwzględnić działania takie jak ćwiczenia, ogrodnictwo lub cokolwiek innego, co ma na ciebie uspokajający wpływ, aby przeciwdziałać wszelkim negatywnym i kierującym nadmiernym energii. Jeśli chcesz przejść przez separację małżeństw bez nienawidzenia swojego partnera do końca, upewnij się, że przypominasz sobie również, dlaczego się w nich zakochałeś.

O ile to możliwe, staraj się skupić na dobrych cechach i pozytywnych atrybutach osobowości małżonka. Nie ustalaj ani nie zbijaj się na negatywy.

9. Jak walczyć o swoje małżeństwo, gdy się rozdzieli: Realistycznie zarządzaj swoimi oczekiwaniami

Zarówno ty, jak i twój małżonek z różnych rodzin, a szanse na to, że twoje oczekiwania nie zawsze mogą się wyrównać. Od małych rzeczy, takich jak nawyki żywieniowe po główne decyzje życiowe, takie jak to, czy obaj małżonkowie powinni pracować, lub należy pozostać w domu, aby zająć się dziećmi, rozbieżne oczekiwania mogą często stać się podstawową przyczyną konfliktu w małżeństwach.

Jak odbudować swoje małżeństwo podczas separacji? Jednym kluczowym aspektem tej układanki jest nauczenie się realistycznego zarządzania swoimi oczekiwaniami i znalezienie środkowego gruntu, gdziekolwiek twoje poglądy na pewne sprawy kolidują. Nie musi to być żadna lub sytuacja, możesz stworzyć miejsce na swoje pojęcia dobrego i zła w małżeństwie.

Powiązane czytanie: 20 sposobów, aby twój mąż znów się w tobie zakochał

Na przykład, jeśli przyjąłeś weganizm, spodziewanie się, że twój partner zrezygnuje z mięsa, może być nierealistycznym oczekiwaniem. Może to wydawać się trywialnym problemem, ale ciągłe kłótni po każdym posiłku może stać się wyczerpujące po punkcie. Zatem środkowym podłożem byłoby, że oboje przyjmuje się nawzajem wybory dietetyczne, nie żałując ich.

Podobnie, jeśli twój małżonek nie wspierał twoich wyborów zawodowych w przeszłości, musisz z nimi porozmawiać, zanim zakończysz separację i przekazać, że posiadanie pracy i niezależność finansowa jest dla Ciebie niezwykle ważna dla Ciebie. Razem możesz znaleźć sposób, w jaki zarówno możesz kontynuować karierę bez zaniedbania obowiązków domowych lub rodzicielskich.

10. Zmień razem, aby małżeństwo było funkcjonalne

Aby upewnić się, że nie wpadniesz w stare wzory, które mogą służyć jako podstawa do problemów, musisz być przygotowany na zmianę swojego zachowania. Nie - i nie powinieneś - musisz się całkowicie zmienić lub zostać wyciekiem, aby twój małżonek mógł chodzić po całym świecie, aby małżeństwo zadziałało. Zamiast tego powinno się skupić na zmianie razem, aby małżeństwo było funkcjonalne.

Na przykład, jeśli brak uwagi małżonka był trwałym problemem w małżeństwie, możesz znaleźć w połowie drogi do wyeliminowania. Być może twój małżonek może podjąć więcej wysiłku, aby zwrócić ci niepodzielną uwagę podczas intymnych chwil lub planując regularne noce randkowe. Jednocześnie możesz porzucić ciągłą potrzebę ich uwagi o innych porach dnia.

„Chciałem ponownie połączyć się z mężem podczas separacji, ale wyjaśnił, że nie zamierza znieść braku szacunku, niestety przyjmowałem podczas gorących argumentów. Po kilku sesjach doradczych zarówno z moim partnerem, jak i bez niego zdał sobie sprawę, że poważnie podchodzę do napraw. Jednocześnie zrozumiał, że jest to coś, w czym będzie musiał mi pomóc ” - powiedziała nam Kelly, czytelnik z Południowej Dakoty.

Dokonując tych małych zmian, możesz stworzyć małżeństwo, w którym wszyscy - czy to ty, twój małżonek, czy dzieci (jeśli są one) - rozwija się. Zrozumienie, jak odbudować małżeństwo podczas separacji, zależy w dużej mierze od twojej zdolności do oglądania świata z obiektywu partnera.

11. Daj im ultimatum na temat przełomów

Chociaż trzymanie nadziei podczas separacji jest dobrą rzeczą, nie można tego robić kosztem twoich wartości, przekonań lub szczęścia. Jeśli istnieją jakieś problemy, które są dla ciebie przełomami, musisz dać swojemu partnerowi ultimatum, które muszą dokonać zmiany, aby móc odbudować swoje małżeństwo podczas separacji.

Przerwacze mogą być od uzależnienia po skłonność po niewierność, podejmowanie decyzji bez konsultacji z tobą, pracoholizm, kontrolowanie wydatków i niezdrowych nawyków związanych z wydatkami. Komunikuje się z małżonkiem podczas separacji, powiedz im, że wszelkie szanse na małżeństwo na drugą szansę na ich gotowość do rozwiązania tych problemów.

Jednocześnie bądź przygotowany do pracy nad wszelkimi swoimi tendencjami, które mogą być przełomami dla twojego partnera. Niezależnie od tego, czy próbujesz odzyskać żonę podczas separacji, czy ponownie połącz się z mężem podczas separacji, bez jasnych granic, nie możesz przewrócić nowego liścia i zacząć od nowa.

Powiązane czytanie: Przetrwanie trudnych czasów w małżeństwie

12. Puść przeszłość

„Widzę oznaki, że mój oddzielony mąż nadal mnie kocha, ale nie mogę mu wybaczyć.”Lub„ Moja żona chce sprawić, by małżeństwo zadziałało, ale coś mnie powstrzymuje.„Jeśli te myśli były w twoim umyśle, może to być dlatego.

Te rezydualne uczucia lub zanieczyszczenia przeszłych problemów mogą prowadzić do urazy, co może przeszkadzać nawet w najbardziej poważnym pragnieniu odbudowy małżeństwa podczas separacji. Zanim zrobisz skok, aby zakończyć separację, musisz rozwiązać tę niechęć i porzucić przeszłość.

Wejdź w terapię, porozmawiaj z doradcą, wybierz ścieżkę duchowości, rób wszystko, czego potrzebujesz, aby pracować nad tymi niewygodnymi emocjami, zanim wróci do małżonka. Jeśli uważasz, że twój małżonek będzie na to otwarty, zawsze możesz spróbować otworzyć się w związku i spróbować komunikować się z małżonkiem podczas separacji, aby poinformować go o tym, przez co cierpisz.

„Chcę ci wybaczyć i puścić rzeczy, ale po prostu nie jestem pewien, jak to zrobić i to mi przeszkadza”, mówiąc coś w tym stylu małżonkowi, będziesz miał je na tej samej stronie, co Ty i oboje możesz pracować nad pomaganiem w tych negatywnych emocjach.

Nie tłumij ani nie butelkuj tych uczuć tylko dlatego, że radzenie sobie z nimi wydaje się trudne. W ten sposób sprawi, że wrócą silniej, jak rosnąca przypływ, który może zmyć całą ciężką pracę.

13. Traktuj to jako nowy związek

Teraz, gdy udało ci się odzyskać męża podczas separacji lub sprawić, by twoja żona znów się w tobie zakochała, musisz traktować drugie rundy swojego małżeństwa jako nowy związek. W końcu jesteś dwoma „nowymi” ludźmi, którzy wrócili po pracy i naprawieniu swoich indywidualnych problemów. Uczyń to podstawą twojego nowego równania.

Żadnych ponownych ponownych ponownych problemów i błędów z przeszłości, bez winy, bez ignorowania małżonka podczas separacji, brak oskarżeń. Zamiast tego skup się na odpowiedzialności i solidnej komunikacji. Ustaw nowe granice swojego związku i wymień wszystko, co musisz zrobić razem i osobno, aby ten związek był funkcjonalny.

Przede wszystkim odpowiedź na to, jak odbudować swoje małżeństwo podczas separacji, polega na cierpliwości. Jeśli twoje małżeństwo wpłynęło pewne problemy w stopniu, w jakim ty i twój małżonek postanowicie się rozdzielić, wiedz, że nie będziesz w stanie się zmienić, cofnąć obrażenia i ponownie połączyć się z dnia na dzień. Ale z wytrwałością i wytrwałością można znaleźć melodię, którą oboje możesz śpiewać razem.

FAQ

Aby naprawić oddzielone małżeństwo, musisz odkryć i rozwiązać problemy i problemy z relacjami. Jednocześnie ważne jest, aby zrozumieć i uznać swoją rolę w przyczynianiu się do tych problemów i ponieść odpowiedzialność za rozwiązanie indywidualnych problemów, które pogarszają twoje nieszczęścia małżeńskie. Kiedy to zrobisz i postanowisz dać małżeństwo kolejną szansę, zostaw przeszłość i zacznij od nowa. 

Idealnie byłoby to trwać od trzech do sześciu miesięcy, więc obaj małżonkowie mają wystarczająco dużo czasu, aby ocenić, czy chcą dać małżeństwo kolejną szansę i wymyślić sposób, aby to zadziałało. Praca nad kwestiami związanymi z relacjami wymaga czasu, więc nie wolno się spieszyć.

Nie, spanie z mężem lub żoną podczas separowania to zły pomysł. Ty i twój małżonek bylibyście już w niechlujnej przestrzeni głowy podczas fazy separacji, a wrzucenie seksu do miksu może wywołać wiele nowych sprzecznych emocji. To, czego najbardziej potrzebujesz w tym czasie, to jasny, zebrany umysł, abyś mógł zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze. 

Poradnictwo małżeńskie - 15 celów, które należy zająć się, mówi terapeuta

9 oznak samozadowolenia w związku