Niepokój związany z 44 znakami, uczuciami i sposobami, aby się z tym pogodzić

Niepokój związany może zrujnować nawet najlepsze relacje. Naucz się relaksować się i przyjmować rzeczy w miarę one; Miłość nigdy nie jest łatwa, ale możesz pokonać problemy.

Osoby z tendencją do doświadczenia lęku mogą mieć trudności z relacji. Lęk jest czymś, co może sprawić, że nawet najlepszy związek i nieufny związek. Jeśli jesteś ranny w przeszłości lub masz problemy z zaufaniem, możesz poprowadzić niepokój związany w swoim obecnym związku.

Czasami najtrudniejsze do nauczenia się w życiu jest to, że bez względu na to, jak bardzo starasz się kontrolować rzeczy lub otaczające cię osoby, nie możesz. Próba trzymania kogoś o zbyt dużej ilości zapału spowoduje, że druga osoba poczuje się duszą.

Niepokój to okropne uczucie. Może cię napięć i może odwrócić uwagę od możliwości cieszenia się życiem, które masz ze swoim znaczącym innym.

Co to jest niepokój związany?

Cóż, to jest jak normalny lęk tylko w oparciu o twój związek. Może to być spowodowane walką, mówiąc „kocham cię” lub naprawdę jakakolwiek zmiana w twoim romantycznym życiu.

Jeśli zrobienie następnego kroku w związku sprawia, że ​​jesteś więcej niż zdenerwowany, być może nie jesteś gotowy.

Wszystko, od spotkania z rodzicami, przeprowadzki lub wysyłania karty wakacyjnej, może wywołać objawy lęku w związku.

Nawet przechodzenie od przypadkowego do zaangażowanych może spowodować te objawy. Ale nie wszyscy zdają sobie sprawę, że objawy te wynikają z lęku w związku.

Kiedy jest więcej smutku niż radości

Lęk w związku jest być może jednym z najbardziej zniechęcających doświadczeń. Może pozostawić głęboki wpływ zarówno na twój związek, jak i jakość życia. Niepokój w związku ma miejsce, gdy czujesz, że związek ma cię przy gardle, prawie cię dusi.

Kiedy tracisz zaufanie w związku, wszystko może się nie udać. Niepewność staje się głównym problemem. To jest jak zabranie łodzi na środek oceanu, nie jestem pewien, dokąd zmierzasz.

Co wydaje się niepokój w związku? Sprawdź, czy możesz odnosić się do któregokolwiek z tych niepożądanych uczuć. [Sprawdź: Znaki, że jesteś kochany i sposoby, aby się z tego wydostać]

1. Jakby twoje serce było rozdarte z twojej klatki piersiowej

2. Czujesz, że wszystko nieuchronnie się skończy

3. To tak, jakby kontynuować, gdzie czujesz, że już nie należysz

4. Jak próba znalezienia swojej drogi w ciemności [spróbuj: jak wypadnąć z miłości, gdy nie widzisz przyszłości]

5. Połączenie poczucia urazy na szczęście wszystkich

6. Znalezienie się w maniakalnej pętli nieporządkowych uczuć

7. Utrata wszelkiej nadziei w tym, co kiedyś trzymałeś

Lęk w związku odbija się na twoich emocjach. Każdy dzień staje się walką i należy ją rozwiązać, wykorzystując każdą ostatnią uncję energii, którą możesz zebrać. To bardzo podobne do bycia pominiętym, kiedy ogień twojej miłości prawie umarł.

Jakie są objawy lęku w związku?

Wszyscy wiemy, jak to jest zdobyć motyle przed pierwszą randką. Wszyscy wiemy, jak to jest przygotować się na spotkanie z rodzicami innych osób. Co nosisz? Pamiętaj, aby załadować dezodoranty i eleganckie odniesienia polityczne.

Ale lęk jest silniejszy niż kilka nerwów. I wiedza o tym, jak zidentyfikować te objawy lęku w związku, może pomóc ci zrozumieć, kiedy musisz zwolnić, porozmawiać lub cofnąć się.

Wiesz, jak się czuje niepokój związany z relacjami, ale jakie są inne konkretne objawy?

1. Zawsze czekasz, aż spadnie drugi but

Związek powinien cieszyć się każdą chwilą. Oczywiście będą walki i złe dni, ale w przeważającej części powinieneś być zadowolony ze swojego związku.

Ale jeśli okaże się, że ciągle czekasz, aż coś pójdzie nie tak, czy to niewierność, duchy, czy tylko spór, możesz mieć niepokój związany z relacjami. Często nie ma to nic wspólnego z partnerem, ale jest bardziej prawdopodobne z powodu przeszłych związków.

Rozmowa ze swoim partnerem na ten temat i pogodzenie się z faktem, że nigdy nie będziesz szczęśliwy, jeśli nie cieszysz się teraz, może pomóc.

2. Zawsze myślisz o przeszłości

Skoncentrowanie się na przeszłości jest pewnym sposobem na zrujnowanie przyszłości. Trudno jest iść naprzód w swoim związku, gdy trzymasz się przeszłości. Niezależnie od tego, czy twoja przeszłość, przeszłość twojego partnera, a może coś, co się między tobą wydarzyło, zamieszkanie na niej jest objawem lęku w związku.

Martwienie się o coś, czego nie możesz zmienić, tylko pogarsza niepokój. Spróbuj pozwolić przeszłości pozostać w przeszłości. Naucz się z tego, ale potem odpuść.

3. Zawsze martwisz się o przyszłość

Podobnie jak przeszłość może prześladować twój związek, zbyt duże skupienie się na przyszłości jest również oznaką lęku w związku. Zawsze martwiąc się o to, co ma nadejść, uniemożliwia życie w tej chwili.

Jeśli nieustannie zastanawiasz się, gdzie będziesz za rok, jak pójdzie twoja rocznica lub jak poradzisz sobie z czymś, co jeszcze się nie wydarzyło, objawy lęku w związku stają się na przeszkodzie. Próba wymyślenia czegoś, co się stanie, nie robi nic, ale nie powoduje więcej zmartwień.

4. Boisz się porozmawiać ze swoim partnerem

Bardzo częstym objawem lęku w związku nie jest komunikowanie się. Boję się podzielić się czymś z partnerem z powodu strachu, może stworzyć między tobą barierę.

Nie dzieląc się swoimi prawdziwymi uczuciami, czymś, co czujesz się winny, a nawet coś małego z partnerem zatrzymuje twój postęp. Otwarta i uczciwa komunikacja to najlepszy sposób na uwolnienie tych obaw.

5. Myślisz, że związek odzwierciedla cię

Sukces związku nie zastanawia się nad tobą jako osoby. Nacisk na twój związek jest odzwierciedleniem własnego lęku przed niepowodzeniem osobiście.

Tylko dlatego, że związek nie działa, nie oznacza, że ​​jesteś porażką. Ten rodzaj stresu w związku jest przepisem na zagładę. Świadomość, że jesteś swoją osobą odrębną od tego związku.

6. Nie możesz zdecydować

Lęk może łatwo rozwinąć się w niezdecydowanie. Chcesz się zobowiązać, ale twój niepokój cię prześladuje. A może chcesz trochę miejsca, ale nie możesz zdecydować, kiedy i jak o tym wspomnieć.

Uświadomienie sobie, że nie możesz się zobowiązać, gdy twój partner prosi cię o zaplanowanie, ponieważ nie możesz podjąć umysłu, pokazuje, że możesz mieć poziom niepokoju w związku. Spróbuj usiąść i nie myśleć o niczym innym, oprócz tego, jak czujesz twój partner.

7. Chcesz spędzić dodatkowy czas samotnie

Wszyscy potrzebujemy trochę czasu samotnie od czasu do czasu. Ale kiedy wielokrotnie anulujesz plany ze swoją znaczącą drugą, aby być samotnym lub spędzać czas z kimkolwiek innym, to jest objaw, że nie masz pewności co do swojego związku.

Unikanie czasu z partnerem pokazuje, że coś nie jest odpowiednie. Być może nadszedł czas, abyś zakończył rzeczy zamiast odłożyć je i poczuć się winnym, że je odepchniesz.

8. Sięgasz do byłego

Ryzykowanie twojego związku, aby dotrzeć do byłego i zobaczyć, jak sobie radzą, może wiele powiedzieć o tym, gdzie jest twoja głowa.

Nawet jeśli nie masz zamiaru spotykać się lub oszukiwać, po prostu pokusa, by sięgnąć, jest znakiem, że możesz się denerwować z powodu swojego związku.

Dzieje się tak często, gdy twój związek zaczyna się dość poważny lub zbyt wygodny i jest formą samooceny.

9. Nie możesz zaufać swojemu partnerowi

Zaufanie jest jedną z najważniejszych części zdrowego związku, a może nawet najważniejszą częścią. Ale brak zaufania do partnera jest znakiem, że czujesz się niepokojący w swoim związku.

Czasami nie ma to nic wspólnego z twoim obecnym partnerem. Jeśli nie możesz pomóc, ale nie ma zaufania, może to być znak, że nie jesteś gotowy na zobowiązanie. Możesz potrzebować więcej czasu na wyzdrowienie z przeszłych zamieszek.

10. Nie możesz sobie ufać

Jeśli w przeszłości zostałeś oszukany, nie brakuje ci zaufania do innych, ale nie możesz ufać własnemu osądowi. A brak wiary w siebie może być znakiem, że martwisz się o związek.

Próba odbudowy zaufania do siebie jest pierwszym krokiem do pewności siebie w obecnym związku.

11. Powstrzymujesz się

Ludzie, którzy zmagają się z lękiem w związku, wykazują oznaki powstrzymywania się. To może oznaczać powstrzymanie intymności lub komunikacji. Istnieje strach przed zbliżeniem się i zranieniem lub odrzuceniem za podzielenie się prawdziwym sobą.

Aby przezwyciężyć ten strach, przeoruj go. Tak jak ktoś boi się wysokości, powinien wspinać się na wysoką górę. Stawienie strachu jest jedynym sposobem, aby przez niego przejść.

12. Zawsze skupiasz się na negatywach

Skoncentrowanie się na negatywnych aspektach partnera pokazuje, że nie jesteś gotowy na poważny związek. Ludzką naturą jest napięcie i denerwowanie przez partnera opuszczającego toaletę lub zapomnienie o wyciągnięciu śmieci.

Ale jeśli zamieszkasz na jakiekolwiek niedociągnięcia, zamiast doceniać ich dobre cechy, możesz szukać wyjścia.

13. Ignorujesz czerwone flagi

Zarówno skupienie się na negatywach, jak i przeoczenie ich mogą być objawami lęku w związku. Możesz być tak zdenerwowany i martwi się, że związek zakończy się źle, że zignorujesz powody, dla których może to się skończyć.

14. Jesteś nieszczęśliwy

Bycie nieszczęśliwym w związku to silny znak, że czujesz się niespokojny. Jeśli nie jesteś z siebie zadowolony, nie możesz polegać na kimś innym, aby zrobić to za Ciebie. A jeśli sam jesteś szczęśliwy, ale twój partner to zabiera, zdaj sobie sprawę, że to nie zmieni w tym związku.

15. Cały czas myślisz o swoim związku

Jeśli twój związek pochłania twój umysł przez cały dzień, tak bardzo, że nie możesz ukończyć pracy ani osiągnąć celów, jest to niepokojące. Przeważanie wszystkiego, co mówisz lub robisz w swoim związku, dowodzi, że poziom lęku jest przez dach.

Powinieneś być w stanie pozwolić, aby twój związek był częścią twojego życia, a nie stać się całą rzeczą.

Jak uwolnić się od niepokoju w związku

Jedynym sposobem na uwolnienie się od niepokoju, który odczuwasz w swoim związku, jest dowiedzieć się, że nigdy nie możesz przewidzieć, co się wydarzy, ani nie możesz kontrolować wyniku jakiejkolwiek sytuacji.

Jedyne, co sterowanie statkiem jest los i bez względu na to, jak bardzo chcemy, żeby coś się wydarzyło, tak się stanie tylko wtedy, gdy tak powinno.

Pamiętaj o tych błędach i wskazówkach, aby na dobre pozbyć się lęku w związku!

1. Przestań próbować kontrolować wszystko

Bez względu na to, jak bardzo chcemy, aby wszystko poszło w określoną drogę, próba mikromanizacji każdego aspektu naszego życia i związku nie pomoże. Często zachowania, które wykazujemy.

Jeśli trzymasz się rzeczy zbyt mocno, prawdopodobnie wyciśnij życie. Rozluźnij się i pozwól się czasem być na przejażdżce.

2. Czasami po prostu nic nie możesz zrobić, aby zmienić sytuację

Niepokój wynika z wysiłku, gdy nic nie możesz zrobić. Jeśli twoje pragnienie polega na utrzymaniu relacji razem, prawda jest taka, że ​​jeśli tak ma być, stanie się to naturalnie.

Jeśli ktoś cię kocha, nie możesz nic zrobić, aby przestać. Przestań się martwić o to, co będzie, i po prostu ciesz się przejażdżką.

3. Zdaj sobie sprawę, że lęk w związku również rani twojego partnera

Niepokój często sprawia, że ​​odsuwamy innych. Kiedy jesteś niespokojny, wpływa to nie tylko na ciebie, ale także ludzi wokół ciebie. Jak stanie obok stałego zamieszania, ludzie z lękiem czują się niekomfortowo i utrudniają interakcje.

Zamiast obawy o swój związek, poświęć trochę czasu, aby zobaczyć, w jaki sposób twoje zachowanie może wywoływać pozytywne efekty, będąc samym i przechodząc z prądu.

4. Weź głęboki oddech i najpierw pomyśl o swoich działaniach

Kiedy jesteś niespokojny, bardziej prawdopodobne jest, że zareagujesz bez przemyślenia. Co może prowadzić do ciągłego przesadnego reakcji, co jest samowystarczalnym cyklem. Poświęć trochę czasu na zracjonalizację danej sytuacji, zanim na nią odpowiesz.

Czas jest najlepszym lekarstwem na lęk.

5. Jeśli coś czujesz, nie pozwól mu się zbudować

Najgorsze, co możesz zrobić, jeśli jesteś niespokojną osobą, jest utrzymanie wszystkiego w butelkach w środku. Jak szybkowar, jeśli nie wypuścisz tych uczuć, gdy nadejdą, prawdopodobnie wymkną się spod kontroli.

Zanim się zorientujesz, jesteś przytłoczony i krzycząc jak szalona osoba. Zamiast tego o wiele lepiej jest komunikować swoje lęki z partnerem, niż próbować je ciągle ukryć.

6. Napisz własną historię

Niepokoi ludzie mają tendencję do pozwalania od nich sytuacji lub wyolbrzymili to, co się dzieje. Im więcej przeglądają rzeczy, tym większe stają się, ale tylko we własnym umyśle.

Zanim utworzysz całą historię w swojej głowie, spróbuj oddzielić to, co jest prawdziwe od tego, co stworzyłeś. Nie rób góry z kret z powodu lęku w związku.

7. Przestań analizować

Wkładanie znaczenia, intencji lub założeń w jakiejkolwiek sytuacji może uczynić go bardziej dramatycznym niż musi być. Jeśli nadmiernie analizujesz, proste słowa nagle zamieniają się w pełne emocji.

Zanim się zorientujesz, jesteś w dużej walce ze swoim partnerem i żaden z was nie ma pojęcia, o co w ogóle walczysz.

8. Nie czekaj, aż but spadnie

Jeśli zawsze szukasz oznak, że coś jest nie tak, możesz mieć niepokój związany. To może sprawić, że poczujesz się, jakby zawsze czai się coś, co się skomplikowało. Nawet gdy wszystko jest spokojne, szukasz czegoś, co pójdzie nie tak.

Ale może to spowodować dramat w twoim związku, w którym żaden nie powinien istnieć.

9. Nie przetrwa przeszłości w teraźniejszości

Trudno nie pozwolić, aby przeszłe wydarzenie wkradło się do twojego umysłu w obecnym związku, szczególnie jeśli było to coś traumatycznego.

Nikt nie chce być zraniony ani rozczarowany. Ale jeśli oddychasz różnego rodzaju niepokój w swoim związku, prawdopodobnie tworzysz samospełniającą się proroctwo.

Jeśli nie umieścisz swojej przeszłości w przeszłości, to zniszczy twoją przyszłość.

10. Dowiedz się, jakie są twoje wyzwalacze

Jeśli zauważysz, że niektóre tematy, a nawet ludzie wywołują uczucie lęku w związku, spróbuj powstrzymać tych wyzwalaczy martwych na ich ścieżkach. Często, gdy utknęliśmy w cyklu walki, wynika to z wyzwalaczy, które powodują niepokój i powodują przesadne reakcje.

Nie siedź i gulaj nad tymi punktami spustu. Zamiast tego weź głęboki oddech, zmień rozmowę lub usuń się z sytuacji.

11. Znajdź kumpla wentylacyjnego

Jeśli czujesz się niespokojny, nie szturchaj niedźwiedzia. Jeśli zaczniesz odczuwać awarię, podnieś telefon i zadzwoń do przyjaciela, który rozumie twoją walkę z lękiem i kocha cię.

Wiedząc, że po prostu się zastanawiasz i przerażasz się, będą wiedzieć, jak porozmawiać z dowolnym scenariuszem, który stworzyłeś w swoim umyśle.

12. Znajdź zakłócenia

Najgorsze dla każdej niespokojnej osoby jest czas bezczynności. Idle Minds naprawdę to diabelski plac zabaw. Jeśli wszystko, co musisz zrobić, to usiąść i nadmiernie analizować i podzielić na swój związek, nigdy nie będziesz mieć spokoju dla siebie lub swojego partnera.

Wiesz, że niepokoje i przestraszenie przez cały czas to okropne uczucie, więc znajdź coś, co czujesz puste przestrzenie, aby nie było miejsca na negatywne myśli i znów zacząć od niewłaściwej ścieżki.

13. Nie wkładaj całej swojej energii w jedną rzecz

Najbardziej niespokojni ludzie zazwyczaj mają jeden punkt centralny w swoim życiu i ignorują peryferyjnę sytuacji. Jeśli wszystko, co robisz, to skupienie się na swoim związku, to zamierzasz go przeanalizować i przekroczyć. Zdrowy związek jest pełen przyjaciół, rodziny, dobrych czasów i śmiechu.

Jeśli wszystko, o czym możesz pomyśleć, to stan swojego związku, nie tylko jest to obsesyjne, ale też nie jest zdrowe. Włóż swoją energię w wiele rzeczy w swoim życiu, w tym siebie.

Zamiast tak bardzo martwić się, dokąd zmierza twój związek, zastanów się, jak możesz podjąć kroki, aby uczynić się lepszą osobą i szczęśliwszą dookoła.

14. Pozwól rzeczy odejść

Jeśli okaże się, że nieustannie szukasz czegoś od swojego znaczącego innego, a oni po prostu nie mogą ci tego dać, naucz się odpuścić. Przestań czuć, że Twoja lepsza połowa próbuje celowo stworzyć konflikt lub nacisnąć przyciski lękowe.

Rzeczywistość jest taka, że ​​prawdopodobnie chodzą po skorupkach jaj, starając się nie wywołać intensywności, która wynika z lęku w związku. Naucz się wybierać bitwy i rezygnować z potrzeby „wygrania” przez cały czas.

15. Dowiedz się, kiedy nadszedł czas na spacer

Jeśli nie możesz rozwiązać swoich problemów, wiedz, kiedy się poddać i odejść. Zatrzymanie się w argumencie, które krąży w kółko. Wiedz, kiedy coś się nie rozwiąże, a kiedy nadejdzie czas, aby po prostu machać białą flagą i odejść.

16. Nie medial

Jeśli obawiasz się lęku przed swoim związkiem, picie lub wykonywanie narkotyków do samokontroli tylko pogorszy sprawę.

Alkohol poluzuje twoje zahamowania, ale wyprowadzi cię spod kontroli. Może to prowadzić do jeszcze większej liczby problemów w twoim związku.

17. Być aktywnym

Lęk napędzany jest hormonem zwanym adrenaliną. Tak więc czasami istnieją fizyczne i chemiczne przyczyny lęku w związku.

Gdy zdobędziesz pęd adrenaliny lub uczucia lęku, dziesięciominutowy spacer może pomóc mu poruszać się przez ciało i rozluźnić układ przywspółczulny na tyle, aby zacząć myśleć bardziej racjonalnie.

Ćwiczenia są jednym z najlepszych sposobów na pokonanie lęku.

18. Bądź szczery

Im więcej starasz się ukryć, jak się czujesz, tym gorzej. Jeśli nie możesz porozmawiać ze swoją znaczącą inną o swoich emocjach, warto zobaczyć terapeutę. Czasami lęk, który odczuwasz, jest objawem czegoś znacznie większego niż stan twojego związku.

Jeśli dojdzie do punktu, w którym rządzi twoją związek, a także zastępuje twoją jakość życia, może być czas, aby zrobić większe kroki, aby go pokonać.

19. Wiem, że nie jesteś sam

Niepokój jest czymś, co wszyscy czują. Nie musisz tego ukrywać ani wstydzić się tego. Relacje mogą sprawić, że poczujesz się bezbronny i wydobyć swoje największe obawy.

Weź serce, nie jesteś jedynym, który przechodził ciężkie czasy. Będzie lepszy, jeśli po prostu możesz je wypłynąć, oddychać i spróbować trochę się zrelaksować.

20. Uświadom sobie, że nic nie trwa wiecznie

Niestety nie ma nic, co jest pewne. Przestań przewidzieć, czy zrobisz to w związku z nową miłością, czy też się skończy.

Nie ma sposobu, aby kontrolować przyszłość, więc przestań próbować i po prostu żyć w tej chwili. Ciesz się razem, jaki masz razem. Nie wydaje się, aby martwić się o to, co możesz stracić.

21. Bądź sobą i nie ukrywaj swoich kawałków

Kiedy zaczynasz nowy związek, wszyscy mają najlepsze zachowanie. Problem polega na tym, że czasami nie jest to, kim jesteśmy. A jeśli walczysz o to, aby nowa twarz była zbyt mocno, sprawia, że ​​czujesz się jak fałszywy.

Kiedy ktoś tak się czuje, wywołuje wiele niepokoju. Można być lepszą wersją siebie podczas początkowych części swojego związku, ale ważne jest, aby nadal być tobą.

Wyraź to, co chcesz, a czego nie. W przeciwnym razie nie poczujesz prawdziwy, pozostawiając niepokój.

22. Mieć postawę, że jeśli to działa, ma być

Los jest niesamowitą rzeczą, ale jednocześnie bardzo trudno zaakceptować. Odrzucić nowy niepokój związany, przejdź do związku, wiedząc, że czasami to, czego chcemy i co jest dla nas dobre lub powinno być to samo, to nie to samo.

Los zrobi to, czego chce los. Przyjmij więc postawę, że jeśli to nie zadziała, nie miało tak być. W ten sposób nie martwisz się tak bardzo o utratę nowej miłości. Jeśli to nie działa, wierzysz, że czeka na Ciebie coś lepszego.

23. Przestań grać w gry

Nie ma nic bardziej pobudzającego niepokój niż granie w gry. Jeśli przekręcasz, odwrócisz i grasz w różnego rodzaju gry w swoim nowym związku, tworzysz dla siebie cały dramat i prawdopodobnie powoduje, że ubiegłego lęku.

Jeśli chcesz przestać się niepokoić, przestań planować i planować następny ruch. Po prostu się tam postaw, wady i wszystko.

24. Zapomnij o zasadach

SMS -y, zasady randkowe, zasady mediów społecznościowych… to wszystko jest prowokujące, słuszne? Więc zapomnij o nich. Napisz do nich, kiedy chcesz, lub zapytaj ich tej samej nocy, jeśli masz na to ochotę.

Przestań kierować się tym, co mówią zasady. Nie stracisz kogoś, jeśli jesteś uczciwy i z góry na temat tego, jak się czujesz i czego chcesz. I szczerze mówiąc, jeśli tak, to nie są warte niepokoju na początek.

25. Trzymaj się z dala od mediów społecznościowych

Media społecznościowe są prawdopodobnie winne za śmierć wielu, wielu, wielu relacji, czy to w początkowych etapach, czy dobrze w związku. Jeśli jesteś na ich stronie w mediach społecznościowych, sprawdzając rzeczy, przestań.

Znajdujesz tylko powody, by być niespokojnym. Jeśli chcesz dowiedzieć się o tym, co robią lub kim są, zapytaj, nie sprawdzaj ich statusu.

26. Nie węsz

Jeśli martwisz się, że nie są w tobie, damy ci najlepszą radę. Tak, to bardzo pociągające jest widzieć ich telefon komórkowy i myśleć: „Cóż… po prostu rzucę mu trochę spojrzenia."

Ale nie rób tego. Czujesz się winny bez względu na to, co znajdziesz. I szpiegowanie nigdy nie jest dobrym sposobem na zgniatanie niepokoju. To tylko doskonały sposób na wprowadzenie tego.

27. Wiem, że jesteś tego wart

Jeśli jesteś niespokojny w swoim związku, może być coś, co sprawi, że poczujesz się, jakby nie był w twojej lidze.

Poznaj swoją wartość, aby być z kimś innym, bo nigdy nie znajdziesz bezpieczeństwa tylko po to, aby usiąść, zrelaksować się i być sobą. Wiedz, kim jesteś i że jesteś godny miłości i dobroci.

Zrób to, a będziesz zaskoczony, jak szybko ten niepokój się rozkłada.

28. Zrób to powoli

Nie daj się złapać w moment miłości szczeniaka, że ​​zbyt szybko skacząc po piętach. To sprawia, że ​​czujesz się zbyt przywiązany bez żadnego prawdziwego połączenia, co powoduje niepokój.

Jeśli chcesz usunąć nowy niepokój związany, pamiętaj o powoli i nie daj się złapać w upale chwili.

29. Odłóż telefon

Jeśli nieustannie szukasz ich, aby wysadzić telefon, zastanawiając się, dlaczego nie odbierają cię, lub myślenie, że ich brak odpowiedzi jest znakiem, tylko będziesz nieszczęśliwy. Zostaw swój telefon za sobą i zobacz je, gdy je zobaczysz.

SMS -y i natychmiastowa satysfakcja to zbyt wiele, gdy zaczynasz związek, a ciągła potrzeba poczucia się połączonej za pośrednictwem wiadomości nikogo.

Niepokój związany jest do bani, ale jest sposób, w jaki go miną

Relacje mają na celu przyniesienie zabawy i spełnienia w twoim życiu. Chociaż nie jest to słońce i róże przez cały czas, z pewnością nie powinny powodować, że jesteś pełen niepokoju i nieszczęścia.

Niepokój związany z relacjami może zostać pokonany, ale wymaga czasu i wysiłku. Zrób krok po kroku i pamiętaj, że przy każdej małej wygranej zmierzasz we właściwym kierunku.

Lęk jest jednym z najgorszych uczuć, jakie możesz doświadczyć, zwłaszcza jeśli nigdy nie zniknie. Jeśli doświadczasz lęku w związku, prawdopodobnie nie zniknie sam, ale z wysiłkiem możesz wyrzucić go ze swojego życia.