Niepewność w związku - znaczenie, znaki i skutki

Relacje osobiste są bardzo ważną częścią naszego życia. O tym ciągle myślimy, a nasze działania, zachowania i perspektywy często obracają się wokół nich. Właśnie dlatego, jeśli zmagasz się z niepewnością w związku, jego skutki mogą rozlać się na inne aspekty twojego życia. Nie poczujesz się całkowicie swobodnie ani nie dasz swojej kariery 100%, jeśli nie jesteś szczęśliwy w swoim osobistym związku.

Chociaż bycie z niepewnym partnerem odprowadza związek, bycie niepewnym samym może być wyczerpującym doświadczeniem. Lęk i niepewność w związkach mogą odbijać się na znacznie więcej niż tylko Twoją więź. Aby móc zarządzać niepewnością i zapobiegać ich wymknięciu się spod kontroli, konieczne jest zrozumienie, w jaki sposób i dlaczego manifestują się w związkach i ich potencjalnych skutkach.

Czym jest niepewność związana?

Spis treści

• Czym jest niepewność związana?
• Jakie są znaki niepewne w swoim związku?
  • 1. Ograniczanie przekonań
  • 2. Wierzą, że nie zasługują na miłość
  • 3. Trudno im zaufać
  • 4. Walki z intymnością
  • 5. Bardzo łatwo panikują
  • 6. Stają się defensywni
  • 7. Trudno im zaakceptować swojego partnera
• Jak wpływają na ciebie niepewność relacji?
  • 1. Nigdy nie możesz w pełni cieszyć się chwilami
  • 2. Cały czas czujesz się nieszczęśliwy
  • 3. Twój związek jest niezrównoważony
  • 4. Twoja naturalna osobowość czuje się zdezorientowana
  • 5. Możesz zostać złapany w błędnym cyklu
  • 6. Trudno jest tworzyć zdrowe relacje
  • 7. Twoja zależność od partnera rośnie

„Niepewność w związku jest prawdziwym problemem”, mówi Sushma Perla, specjalista ds. Wyrównania emocjonalnego w Zjednoczonych Emiratach Arabskich i główny trener życia NLP, i dodaje: „Wynika z długoterminowego uwarunkowania, przenoszenia bagażu emocjonalnego i tendencji do patrzenia na świat przez cały czarno -biała soczewka. Zwykle mamy filtry, przez które widzimy świat zewnętrzny. Jeśli nasze przeszłe doświadczenia były gorzkie, spowoduje to lęk i niepewność w relacjach w naszej obecnej fazie również w życiu."

Niepewność w związku oznacza również niemożność zaufania komukolwiek w twoim życiu. Zwykle przynosisz dużo bagażu do stołu, rzucając swoje negatywne uczucia na partnera, zamiast dbać o to, co należy w tobie wyleczyć. Stres jest ogromny, ponieważ zły związek z kluczowym partnerem wpłynie na twoje zdrowie, pracę i rozlewa się na wszystkie inne dziedziny życia.

Jakie są znaki niepewne w swoim związku?

Według Sushmy zachowania związane są związane z twoim stylem przywiązania. „Twój styl załącznika może być trzech rodzajów - bezpieczne załączniki, niepewne załączniki i przywiązania do unikania. W załącznikach unikania osoba ma tendencję do ucieczki od problemu, łatwo się podciśnia i nie wykonuje wewnętrznej pracy."

„Bezpieczne przywiązania oznaczają, że potrzeby emocjonalne osoby zostały zaspokojone jako dziecko, w wyniku czego nie mają one braku niepewności w związku. Nie wstrząsają, gdy stają w obliczu kłopotów w swoim związku ” - wyjaśnia.

Korelacja jest jasna: niepewność związana wzrasta z niepewnych stylów przywiązania. Tacy ludzie są wrażliwi, są podejrzliwi i przewidują najgorsze. Prowadzi to do chaosu i wewnętrznego konfliktu, które należy rozwiązać, aby móc prowadzić szczęśliwe życie. Ale najpierw musisz zrozumieć oznaki niepewności w związku.

Powiązane czytanie: Czuję, że moja niepewność może zrujnować mój związek z moim chłopakiem

1. Ograniczanie przekonań

Ludzie cierpiący na niepewność w związku mają ograniczające systemy przekonań. Może to wynikać z tego, czego byli świadkami jako dziecko, ich rodzice być może nie mieli silnego zdrowego związku. Negatywne doświadczenia z dzieciństwa często prowadzą do tworzenia ograniczenia wzorców myślowych, które uniemożliwiają osobę prowadzącą pełne życie.

2. Wierzą, że nie zasługują na miłość

Niepewność w związku prowadzi ludzi do przekonania, że ​​nie są godni miłości. Problem polega na tym, że nawet jeśli zerwą się z obecnego związku, chyba że złamią wzór swoich ograniczających przekonań, nie mogą ponownie zrobić nowego start. Powtórzą takie zachowanie nawet w następnym związku.

3. Trudno im zaufać

Jednym z wielkich niebezpieczeństw związanych z umawianiem się z niepewną kobietą lub mężczyzną jest to, że nawet jeśli jesteś doskonały i wychodzisz z siebie, aby ich nie ufać, nie będą ci ufać. Te problemy ze zaufaniem mogą umieścić twój związek na chwiejnym terenie. Trochę poślizgnięcia się tu lub tam, kilka działań, które budzą ich podejrzenia, wystarcza, aby działać jako niepewność związków, które prowadzą do większych problemów.

4. Walki z intymnością

Seks jest jednym z najwspanialszych wyrażeń miłości, ale aby cieszyć się seksem, musisz być całkowicie dostosowany do swojego partnera. Niestety, jeśli niepewność w związku chmuruje twoje myślenie, intymność zawsze będzie problemem, ponieważ nie będziesz łatwo dać z siebie wszystko. Poszukiwana dynamika seksu i intymności jest jednym z najbardziej wymownych oznak niepewności w związku.

Powiązane czytanie: Jak przestać martwić się o swój związek - 8 wskazówek ekspertów

5. Bardzo łatwo panikują

Jednym z niebezpieczeństw umawiania się z niepewną kobietą lub mężczyzną jest to, że nawet najbardziej trywialne incydenty mogą wywołać ich niepewność. Bardzo łatwo wpadają w panikę. Na przykład, jeśli bycie poza partnerem nawet w przypadku krótkich zaklęć może sprawić, że są przytłoczeni lękiem separacji. A ich naturalna tendencja do podejrzenia i czytania między wierszami sprawia, że ​​wyobrażają sobie scenariusze, w których żaden nie istnieje.

6. Stają się defensywni

„Życie z niepewnym partnerem odprowadza relacje, ponieważ ich niepewność sprawia, że ​​czują, że są ciągle atakowane. Stają się raczej defensywne, a to wszystko wywodzi się z poczucia, że ​​nie jest wystarczająco godna. Projektują swoje postrzeganie partnera. Teraz, jeśli ich partner ma również swoją niepewność, jest to przepis na katastrofę ”, mówi Sushma.

7. Trudno im zaakceptować swojego partnera

Zdrowe małżeństwo lub zaangażowany związek polega na zaakceptowaniu drugiej osoby takim, jakim jest. Nie może być doskonałości, ale kiedy masz niepewność w związku, akceptacja jest trudna. Nie możesz odpuścić i pozwolić drugiej osobie. Kluczowym powodem jest to, że trudno jest zaakceptować siebie i swoje problemy, dlatego nie mogą tolerować wad u innych.

Jak wpływają na ciebie niepewność relacji?

Jak wspomniano powyżej, bycie z niepewnym partnerem spływa relacje w takim stopniu, że czujesz, że nieustannie chodzisz po skorupkach jaj. Istnieją różne rodzaje niepewności w związku - spowodowane zazdrością, problemami pieniężnymi, seksem lub problemami emocjonalnymi.

Ale znaki, wyzwalacze i efekty końcowe pozostają takie same. Staje się relacją stresu, nadmiernej zależności, walk i negatywności. W swojej ekstremalnej formie niepewność relacji może również prowadzić do przemocy. Nawet gdy jest obecny w łagodnym stopniu, niepewność może prowadzić do ciągłych walk i nieszczęścia.

Głównym problemem jest to, że nigdy nie wiesz, jakie zachowanie spowoduje niepewność, powodując argumenty w związku, że Snowball w wielkie walki i slawiste mecze. Zabija radość z zakochania. Nie zajmuje dużo czasu na relacje naznaczone niepewnością każdego partnera do zerwania. Oto niektóre ze sposobów, w jakie niepewność w Twoim kluczowym związku wpływają na ciebie, twój partner i twój związek jako całość:

Powiązane czytanie: Jak dojść do niepewności po oszukaniu - 9 wskazówek ekspertów

1. Nigdy nie możesz w pełni cieszyć się chwilami

Być może cieszysz się najpiękniejszymi romantycznymi chwilami, ale negatywne myśli będą się wkradać i zepsuć. Nigdy nie będziesz w stanie w pełni cieszyć się chwilą, w której dzielisz się ze swoim partnerem jako dokuczliwym przekonaniem, że on lub ona okłamuje cię lub oszukuje, zawsze gra z tyłu twojego umysłu. To powoduje jedynie niepokój i niepewność w relacjach, aby się rozmnażać i rosnąć.

2. Cały czas czujesz się nieszczęśliwy

W większości przypadków wiesz, że twoje obawy dotyczące twojego partnera są bezpodstawne i niepotrzebne, ale może być trudno otrząsnąć się z negatywnych uczuć. To wymaga dużo przekonania, że ​​naprawdę nie ma nic złego w twoim związku. Często możesz przeglądać te argumenty w twojej głowie, co może być raczej wyczerpujące.

3. Twój związek jest niezrównoważony

Niepewność związana z niepewnością wpływa zarówno na partnerów - ten, który czuje się niepewny, jak i na jego otrzymanie. Dla tych ostatnich potrzeba ciągłego zapewniania swojego partnera, że ​​istnieje miłość i zaangażowanie może męczyć. Prowadzi to do sytuacji, w której potrzeba jednej osoby przyćmiewającą drugą, co prowadzi do wielkiej nierównowagi. Niepewność relacji może być lęgową pod względem dynamiki mocy LOP między partnerami.

4. Twoja naturalna osobowość czuje się zdezorientowana

Jeśli twój partner jest niepewnym, możesz stłumić swoje najbardziej instynktowne reakcje, aby uniknąć niepewności związanych z niepewnością. Możesz nawet zabić swoje naturalne ja, kiedy musisz poddać się ego i niepewności swojego partnera.

Na przykład, jeśli twój mąż czuje się zazdrosny, widząc, jak rozmawiasz o męskim przyjacielu i tworzy dla ciebie piekło, możesz świadomie tego uniknąć w przyszłości. Stopniowo wycofasz się z bycia naturalnie przyjazną osobą, ponieważ chcesz uniknąć konfliktu w domu. Możesz zacząć czuć się niepewnie.

5. Możesz zostać złapany w błędnym cyklu

Jeśli jesteś „ofiarą” niepewności związku swojego partnera, zostaniesz złapany w niekończącym się cyklu wyjaśniania, nadmiernej eksploatacji i uspokajania ich na każdą małą rzecz. To może być dla ciebie bardzo wyczerpujące emocjonalnie. Będziesz ciągle zastanawiać się, jakie twoje działanie będzie źle zrozumiane przez twojego partnera i zamieni się w jeden z czynników związanych z niepewnością.

6. Trudno jest tworzyć zdrowe relacje

Kiedy twój podstawowy związek jest niezadowolony, rozlewa się także na twoje inne relacje. Niezależnie od tego, czy jesteś ofiarą, czy sprawcą niepewności w związku, przekonasz się, że swoje obawy są odzwierciedlone w innych aspektach życia. Być może możesz nie być w stanie normalnie funkcjonować w pracy. Możesz walczyć ze swoimi kolegami lub szefami i możesz mieć trudności z koncentracją.

Powiązane czytanie: 8 sposobów na przezwyciężenie niepewności w związku

7. Twoja zależność od partnera rośnie

Niepewni partnerzy mają tendencję do trzymania się ze sobą. Twoje obawy prowadzą do przekonania, że ​​jedyną osobą, która może cię ukończyć, jest twój partner. Jednak bycie przywiązaniem może sabotować twój związek. Nigdy nie poczujesz się w pełni szczęśliwy zarówno ze sobą, jak i o swoim związku. Musisz samodzielnie poczuć te emocje.

Krótko mówiąc, należy pamiętać, że każdy związek ma swój własny udział w niepewności i problemach ego. Nie jest możliwe, aby cały czas mieć sprawę gładką. Będą okazje, gdy twój partner daje powody, aby poczuć się z nich niepewnie. Mogą wystąpić przypadki, w których twoje zachowanie prowadzi partnera do poczucia lekkości z powodu różnych oczekiwań. Wszystko to jest normalne.

Liczy się to, w jaki sposób każdy z was zajmuje się Twoimi osobistymi niepewnością i w jakim stopniu wpływają na zdrowie twojego związku. Ważne jest, aby mieć zaufanie i uczciwość i mieć możliwość bycia wrażliwym na swojego partnera o swoich zmartwieniach. Ale jeśli niepewność okazują się niezdrowe i wpływają na twój pokój i spokój, najlepiej szukać terapii lub wsparcia zewnętrznego, aby rozwikłać głębsze problemy, które mogą je powodować.

Naprawienie toksycznego związku - 21 sposobów na razem leczenie

Spowiedź niepewnej żony - każdej nocy po jego spaniu sprawdzam jego wiadomości

Radzenie sobie z niepewnym chłopakiem? Oto 15 wskazówek radzenia sobie