Związek spadł 22 sposoby na wydostanie się i zbliżenie się niż kiedykolwiek

Wszystkie relacje mają swoje wzloty i upadki. To tylko nieunikniony romantyczny cykl. Oto kilka wskazówek, jak przejść przez spadek związku.

Ach, tak, związek spadł. Nigdy nie sądzisz, że to się stanie, dopóki pewnego dnia się nie obudzisz i Bam-tu jest.

Przez większość czasu nawet nie zdajesz sobie sprawy, że to się dzieje, dopóki nie będzie za późno. Choć możesz pomyśleć, że to powód, aby się wariować, uspokoić. Wszystko Relacje przechodzą przez ich wzloty i upadki; To tylko normalne.

Jesteś z jedną osobą w zaangażowanym związku. Czasami emocje maleje, a iskra się ochładza.

Ale to nie martwi się; Nie musisz zrywać ze swoim partnerem w tej chwili. Jeśli cokolwiek, to budzenie dla Ciebie i Twojego partnera, aby ponownie ocenić związek i wrócić na właściwe tory.

22 zabawne sposoby na wydostanie się z związku

Relacje wymagają dużo pracy, a czasem tak bardzo uwikłamy się w pracę, a codzienna rutyna zapominamy o wkładaniu wysiłku w nasze relacje. Ale rozpoznając kryzys, w którym się znajdujesz, to dobry moment na zmianę. Teraz możesz pracować nad wyjściem z załamania i powrotu na torze.

Ponieważ jesteś tutaj, możesz nie wiedzieć dokładnie Jak Aby wyciągnąć związek z załamania. Nie martw się; To dobre pytanie. Jeśli nie jesteś pewien, to wspaniale, że to czytasz.

Powiemy ci wszystko, co musisz wiedzieć o wydostaniu się z twojego związku i wrócimy do przyjemności bycia w związku. Szczerze mówiąc, relacje to nie wszystkie tęcze i szczenięta.

1. Relacje przechodzą fazy

Być może wcześniej przeszedłeś przez spadek związku i wiesz co? To jest całkowicie normalne. Ty i twój partner przechodzicie własne podróże, a to wpłynie na związek.

Będą chwile, kiedy będziesz bardzo połączony, a innym razem, gdy związek będzie trochę zimny. Pamiętaj, że od czasu do czasu mogą występować spadki relacji.

2. Zaakceptuj relacje RUT

Jesteś w związku, zgadnij, prawda? Prawidłowy. Zaakceptuj sytuację tego, czym jest. Jeśli nie, będziesz nadal żył w zaprzeczeniu bez rozwiązywania rzeczywistych problemów.

Porozmawiaj ze swoim partnerem i powiedz im, jak się czujesz. Jeśli uważasz, że związek nie jest tam, gdzie był kiedyś, powinni wiedzieć. Może czują to samo. Komunikacja jest pierwszym krokiem do postępu.

3. To dwukierunkowa ulica

Jeśli powiedziałeś swojemu partnerowi, czujesz, że związek jest w rutynie, a oni się zgadzają i chcą nad tym popracować, świetnie. Ale praca nie może pochodzić tylko od ciebie.

Relacje są dwukierunkową ulicą, a jeśli twój partner nie wkłada równego wysiłku, to nie zadziała. 

4. Być może będziesz musiał się zmienić

Nie mówimy, że musisz zmienić to, kim jesteś, to nie to, co chcemy, abyś zrobił. Ale może być konieczne zaakceptowanie konstruktywnej krytyki ze strony swojego partnera. Może czują, że nie jesteś wystarczająco komunikatywny. W takim przypadku pracuj nad swoimi umiejętnościami komunikacyjnymi.

Zmiana nie musi być zła, ale jeśli okaże się, że te cele negatywnie na ciebie wpływają, upewnij się, że te cele nie zmieniają tego, kim jesteś.

5. Wypróbuj nowe rzeczy ze swoim partnerem

Tak! Czas przywrócić iskrę w swoim związku. Zrób coś ekscytującego razem.

Czy próbowałeś wspinaczki rockowej? Parasailing? Turystyka piesza? Nie musisz wyskakiwać z samolotu *, chyba że chcesz *, ale wypróbuj nowe rzeczy razem i stwórz nowe wspomnienia.

6. Zatknięcie związku nie oznacza, że ​​stajesz się przywiązany

Ludzie często myślą, że aby wydostać się z koleiny, muszą wydać więcej czas z ich partnerami. Tak nie jest.

Wydostanie się z rutyny nie oznacza zduszania partnera. Skoncentruj się na wydatkach jakość czas zamiast swojego partnera. To, że jesteś w rutynie, nie oznacza, że ​​nie możesz być swoją własną osobą.

7. Być bardziej przemyślanym

Nie musisz kupować swojego partnera fantazyjnego samochodu ani nowego iPhone'a, aby okazać miłość i troskliwość. Pakowanie im obiadu rano lub wysyłanie kwiatów w pracy to małe gesty, które pokazują, że Ci zależy. Ludzie koncentrują się na małych aktach życzliwości, a nie dużych.

8. Wykonuj zajęcia, które lubi twój partner

I oczywiście odwrotnie. Jeśli chcesz ponownie połączyć się ze swoim partnerem, rób rzeczy, które lubią. Jeśli są wielkie na kajakarstwie, weź wiosłowanie i spędź dzień na wiosłowaniu. Ważne jest, aby pokazać im wsparcie w tym, co lubią robić, i odwrotnie.

9. Zejdź w dół pasa pamięci

Gdzie był twój pierwszy pocałunek? Twoja pierwsza randka? Po raz pierwszy powiedziałeś: „Kocham cię?„Odwiedź miejsca, w których podzieliłeś pozytywne wspomnienia, i spójrz na dobre chwile, które razem dzieliłeś. Nie tylko sprawi, że poczujesz się w środku, ale pokaże oboje, dlaczego jesteście razem.

10. Bądź pikantny w łóżku

Nie musisz jeszcze wydobywać ciężkiego sprzętu BDSM. Ale zwykle, gdy związek jest trochę suchy, podobnie jak seks.

Spróbuj odgrywać ról, nową pozycję lub uprawiać seks publiczny. Odkrywać wzajemną seksualność i baw się dobrze. Porozmawiaj wcześniej ze swoim partnerem i sprawdź, czy jest coś nowego, co chcieliby spróbować w łóżku.

11. Praca nad uczuciem

Kiedy związek jest suchy, zwykle nie jesteśmy tak czuli jak kiedyś. Ale czucie wobec partnera ma wiele korzyści.

Będąc czuciowym, zwiększa oksytocynę, która jest hormonem dla intymności i miłości. Trzymaj się za ręce, pocałujcie się i pieszczą się podczas oglądania filmu. To zadziała, zaufaj mi.

12. Cotygodniowe noce są koniecznością

Ach, tak, randka - idealne lekarstwo na zamieszanie w związku. Nie, to nie znaczy Netflix i Chill - to nie jest prawdziwa randka.

Gotuj razem obiad, wynająć pokój hotelowy na noc lub spędzić wieczór obserwując zachód słońca. Opuść telewizor, zostaw Netflix i zostaw telefon. To nadszedł czas, aby Ty i Twój partner ponowne połączenie.

13. Ćwicz samoopiekę

Jeśli nie kochasz siebie, jak możesz kochać kogoś innego? Kiedy nie jesteś w stanie kochać i dbać o siebie, wpływa to negatywnie na twój związek.

Spędzaj czas na robieniu rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i pracuj nad swoją samooceną. Kiedy kochasz siebie, jesteś automatycznie bardziej pozytywny i czuły. Wszystko działa razem.

14. Oceń związek

Jeśli robisz wszystko, co możesz, a nadal nic się nie zmienia, być może powinieneś spojrzeć na związek i sprawdzić, czy to naprawdę dla ciebie.

Jeśli stwierdzisz, że dryfowałeś w różnych kierunkach, to jest w porządku. Ważne jest to, że jesteś ze sobą szczery.

15. Rozmawiać o tym

Nie możesz po prostu włożyć głowy w piasek i spodziewać się, że twój spadek zniknie. Oboje musicie to nie tylko potwierdzić, ale też o tym porozmawiać. Jeśli zignorujesz problemy, to tylko się pogorszy. Nie możesz zmienić tego, czego nie rozpoznajesz.

Zatem uczcią rozmowę z sercem na serce o tym, jak i dlaczego twój związek dotarł do tego punktu. Obaj partnerzy muszą dać swojemu punktowi widzenia i posiadać się i wziąć odpowiedzialność za ich udział w dotarciu tam, gdzie jesteś.

16. Stać się bezinteresownym

Relacje są jak rośliny. Jeśli nie podlewasz i mają ochotę na roślinę, umrze. To samo dotyczy związków. Jeśli nie pielęgnujesz swojego związku, uschnie to. Jednym ze sposobów, w jakie pielęgnujesz związek, jest pielęgnowanie partnera.

Jeśli jesteś samolubny i ignorujesz ich, przyczynia się to do upadku twojego związku. Nie możesz oczekiwać, że będziesz na telefonie ani grać w gry wideo 24/7 i spodziewaj się, że twój partner się spodoba.

Musisz stawić ich potrzeby przynajmniej równe - jeśli nie wcześniej -. To jeden z największych sposobów na wydostanie się z krycia związku.

17. Być zespołem

Tak, jesteś dwiema różnymi osobami. Ale kiedy jesteś w partnerstwie, jesteś zespołem. Wyobraź sobie, że wszyscy gracze w drużynie koszykówki zrobili swoje, gdy tylko chcieli na boisku. Byliby najgorszym zespołem na świecie, prawda?

To w ten sam sposób na romantyczny związek. Jeśli nie czujesz, że jesteś zespołem, rozrosisz się. Kiedy walczysz, musisz współpracować, aby znaleźć rozwiązania, które działają dla was obojga. Współpraca naprawdę łączy dwie osoby i pomoże ci wydostać się z załamania.

18. Wypróbuj głębokie rozmowy

Kiedy para jest w załamaniu, zwykle dlatego, że już się nie łączą. Wróć do tego, kiedy zacząłeś się umawiać. Co było jedną z głównych rzeczy, które połączyły was dwoje razem? Rozmawianie i poznanie się.

Musisz więc znów prowadzić interesujące, głębokie rozmowy. Jeśli nie możesz wymyślić o czym mówić, użyj tego 30 Naughty i seksownych pytań dla par, które podprogowe przywrócą seksowną iskrę.

19. Rozpocznij razem hobby

Kolejną rzeczą, która łączy ludzi, szczególnie na początku, jest razem robienie fajnych rzeczy. Jeśli doszedłeś do punktu, w którym wszystko, co robisz z partnerem, to codziennie siedzieć na kanapie i oglądać telewizję, będziesz musiał znaleźć coś, co oboje lubicie robić, to nowe.

Wypróbuj nowe hobby. Może to być fotografia, malarstwo, tenis, ceramika lub cokolwiek innego, co brzmi dla was obojga. Chodzi o to, aby wydostać się z rutyny i zrobić coś ekscytującego. Upewnij się, że to wzajemna umowa.

20. Doceń siebie

Jednym z największych powodów, dla których relacje wchodzą w załamanie, jest to, że para przestaje się doceniać.

Zamiast tego koncentrują się na rzeczach, które robi ich partner, które im przeszkadzają. Koncentracja na negatywności jest częścią tego, jak dotarłeś do miejsca, w którym jesteś dzisiaj.

Musisz więc ponownie skupić swoje przemyślenia na temat tego, co kochasz i doceniasz w swoim partnerze. Zrób to razem. Usiądź i zapisz listę wszystkich rzeczy, które doceniasz. Po napisaniu listy porozmawiaj o tym. Następnie pamiętaj o tych cechach, gdy idziesz naprzód i wdrażaj te komplementy do codziennej rutyny.

21. Pisz notatki miłosne

Po odkryciu tego, co doceniasz i kochasz, jedną wspaniałą wskazówką, której możesz użyć, jest pisanie sobie niespodziewanych notatek miłosnych od czasu do czasu. To spowoduje uśmiech na ich twarzy, gdy znajdą je w nieoczekiwanych miejscach.

Napisz je na lepkich notatkach i umieść na laptopie, w samochodzie, w torbie na lunch lub w lustrze łazienkowym. Nie ma znaczenia, gdzie to umieścisz, chodzi o posypanie miłości dookoła swojego świata, aby twój partner znów cię doceniał.

22. Szukaj profesjonalnej pomocy

Czasami spadek związku trwał tak długo, że dwójce ludzi trudno mi to ominąć. Jeśli tak się dzieje, może być konieczne poszukiwanie profesjonalnej pomocy u doradcy lub psychologa.

To nie jest akt słabości. W rzeczywistości jest to akt siły. Oboje musicie być na tej samej stronie i włożyć w równe wysiłki, aby wydostać się z załamania i zakochać się, jak po raz pierwszy spotkałeś.

Bycie w związku, które nastąpi w pewnym momencie twojego związku. To się przydarza każdemu z nas. Ważne jest to, jak współpracujesz, aby wrócić do zdrowej przestrzeni.