Uraza w małżeństwie 33 subtelne znaki, przyczyny i jak się ich pozbyć

Małżeństwo nigdy nie jest łatwe, ale jeśli nie włożycie wysiłku, to się rozpadnie. A jednym z powodów, dla których nie ma urazy w małżeństwie.

Ludzie lubią myśleć, gdy znajdziesz kogoś, z kim chcesz być, to wszystko jest łatwe i zjazdowe. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​małżeństwo wiąże się z ciągłymi wyzwaniami, niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zakochany. Życie rzuca krzywe, a nawet najbliższe pary mogą skończyć z urazą w małżeństwie.

Uraza w małżeństwie występuje, gdy uczucia nie są omawiane. Łatwo jest czuć się komfortowo z partnerem i zapomnieć o wspólnym komunikacji rzeczywistych problemów.

To, co się dzieje.

Gdy poczujesz się uraza, chyba że się z tym poradzisz, istnieje szansa, że ​​może zniszczyć twój związek. Nikt nie chce, aby małżeństwo zakończyło się czymś, czego można całkowicie zapobiec.

Co powoduje urazę w małżeństwie?

Wiemy, jak się czuje uraza, ale co faktycznie powoduje tę negatywną emocje? Cóż, każde małżeństwo jest inne, ale oto lista niektórych bardzo powszechnych rzeczy, które powodują urazę w małżeństwie.

1. Złamane obietnice

Nikt tego nie lubi, gdy ktoś obiecuje coś zrobić, a potem nie podąża. Obietnice mogą być małe, jak powiedzenie. Tak czy inaczej, jeśli obietnica zostanie złamana, powoduje urazę w małżeństwie.

2. Oszukiwanie

Jest to oczywista przyczyna urazy w małżeństwie. Kiedy powiesz swoje śluby podczas ceremonii ślubnej, obiecujesz „porzucić wszystkie inne.„Innymi słowy, obiecujesz być wierny swojemu małżonkowi. Tak więc każde oszustwo - od emocjonalnego do seksualnego - może być toksyczne po związek.

3. Kłamliwy

Kiedy ktoś oszukuje, on też kłamie. Ale kłamstwo wykracza poza oszustwo. Może to kłamać na temat uzależnienia lub tego, co zrobili po pracy zeszłej nocy.

Niezależnie od tego, czy jest to białe kłamstwo, czy coś ważnego, takie jak hazard na oszczędności życia, kłamstwo to kłamstwo. I kłamstwa nigdy nie tworzą dobrego środowiska emocjonalnego do małżeństwa.

4. Egoizm

Kiedy jedna osoba jest samolubna w małżeństwie, zdecydowanie powoduje urazę. Obaj ludzie mają potrzeby i pragnienia, które powinni zaspokoić ich partnerzy.

Tak więc, jeśli jeden * lub obaj * ludzie są samolubni, uraza buduje się z czasem i po pewnym czasie trudno jest przejść obok tego.

5. Lenistwo

Leniststwo występuje w wielu kształtach i formach. Jeśli ktoś po prostu leży na kanapie przez cały weekend bez prysznicowania lub wychodzenia z domu, może to doprowadzić ich małżonka. Lub, jeśli nigdy nie pomagają w finansach lub obowiązkach domowych, to niesprawiedliwe dla drugiej osoby. Osoba, która musi wykonywać całą pracę, będzie się denerwować i urażona.

6. Finanse

Pieniądze są ogromnym źródłem urazy dla wielu par. Może jedna osoba działa, a druga nie.

Ten, który pracuje, może być urażony wobec tego, który tego nie robi, gdyby nie był wzajemnie uzgodniony. Lub jeśli jedna osoba jest wydawcą, a jedna jest oszczędnością, te nawyki wydatków mogą również powodować wiele problemów w małżeństwie.

7. Brak intymności

Intymność występuje w kilku różnych formach - emocjonalnych i fizycznych/seksualnych.

Kiedy jedna osoba chce prowadzić rozmowy, aby połączyć się i trzymać ręce, przytulać się, przytulić i uprawiać seks, oznacza to, że jest to dla nich ważne. Tak więc, jeśli ich małżonek zignoruje te potrzeby, drugi na pewno się złości i urażony.

8. Zaniedbanie

Kiedy bierzemy ślub, niektórzy myślą, że właśnie tam kończy się cała praca. Innymi słowy, myślą: „Świetnie! jestem żonaty! Teraz nie muszę wkładać więcej wysiłku w związek."

Cóż, tam właśnie zaczyna się praca. Tak więc, jeśli jedna lub obie osoby zaniedbują swojego partnera i małżeństwo, w końcu się rozpadnie.

9. Nadużywać

Nadużycie występuje również w różnych formach - emocjonalny, psychiczny i fizyczny. Więc nie musisz się uderzyć i pobić, aby być nadużywanym.

Jeśli twój partner nazywa cię złymi nazwami, krytykuje cię i sprawia, że ​​czujesz się źle z siebie, to jesteś wykorzystywany. I oczywiście, jeśli jesteś fizycznie trafiony, to jest to niedopuszczalne.

10. Wychowywanie dzieci

Podnoszenie dzieci jest bardzo stresujące. Od płaczu dzieci w środku nocy po prowadzenie ich po domy przyjaciół i praktyki sportowe, to dużo wysiłku.

Ponadto są też różne style rodzicielskie. Tak więc, jeśli obowiązki są nierówne lub małżonkowie mają różne podejścia do rodzicielstwa, to spowoduje to pewne urazy.

11. Oczekiwania

Czasami oczekiwania wobec małżonka są rozsądne, jakby dzielili obowiązki gospodarstwa domowego. Ale niektóre inne oczekiwania mogą nie być tak rozsądne.

Na przykład, jeśli spodziewasz się, że twój małżonek pójdzie na siłownię, aby zachować ciało, które mieli po 18 lat, może to być nierealne.

12. Nierówne obowiązki

Prowadzenie gospodarstwa domowego wymaga dużo wysiłku. Ktoś musi gotować, sprzątać, robić pranie, płacić rachunki, kosić trawę i dbać o dzieci.

Tak więc, jeśli jedna osoba robi prawie wszystkie te rzeczy, a druga po prostu relaksuje się, gdy to robią, to spowoduje wiele urazy w małżeństwie.

Największe oznaki urazy w małżeństwie

Teraz, gdy wiesz, co powoduje urazę w małżeństwie, spójrzmy na to, jak uraza objawia się w prawdziwym życiu.

1. Walczący

Wszyscy walczą, ale jeśli masz niezwykłą liczbę walk, to zły znak. Ponadto, jeśli nigdy nie możesz rozwiązać swoich problemów, uraza pozostanie i wzrośnie.

2. Krytykowanie

Jeśli jeden lub obaj partnerzy nieustannie zbierają drugie i krytykują każde ich zachowanie i jakość, to jest toksyczne.

3. Wstrzymanie intymności

Kiedy ktoś jest urażony, nie ma ochoty trzymać się za ręce, przytulać się, przytulać, uprawiać seks lub głębokie rozmowy z małżonkiem.

4. Oderwanie emocjonalne

Jeśli ktoś wydaje się obojętny na swojego małżonka i małżeństwa jako całości, to jest emocjonalnie oderwany. Uraza i oderwanie to zła kombinacja.

5. Nie mogę pozwolić, aby wszystko odejść

Kiedy problemy nigdy się nie rozwiązują i są one ciągle wychowywane, aby można było przypomnieć sobie o wszystkich rzeczach, które zrobili źle, to jest to znak urazowego małżeństwa.

6. Porównanie małżonka

Jeśli żona mówi: „Mąż Jane zawsze gotuje obiad i robi pranie… i nie możesz nawet wyjąć śmieci!„Wtedy wiesz, że jest urażona męża. Oczywiście mąż też mógłby powiedzieć o niej podobne rzeczy.

15 sposobów na powstrzymanie urazy w małżeństwie

Jeśli masz urazę w swoim małżeństwie, nie jesteś sam. Ale ty Móc pokonaj to i miej szczęśliwsze małżeństwo. Czy nie tego wszyscy chcą? Oto wszystkie sposoby utrzymywania urazy od małżeństwa.

Pracując nad tym, będziesz mógł iść naprzód ze swoim partnerem i poczuć się naprawdę zadowolony, że jesteś żonaty.

1. Istnieje różnica między gniewem a urazem

Widzisz, jest duża różnica i wiedząc, że może to zmienić coś dla ciebie. Gniew jest emocją, która pozwala wiedzieć, że coś trzeba rozwiązać. I te emocje można wykorzystać do rozwiązywania problemów.

Z drugiej strony uraza jest wtedy, gdy gniew jest nieadresowany. To gniew, który był w tobie ułożony od dłuższego czasu.

2. Zaufaj swoim uczuciom

Czasami wątpimy w nasze uczucia i emocje, ponieważ nie uważamy, że są one ważne. Ale jeśli czujesz się w określony sposób, nie oznacza to, że jesteś zbyt wrażliwy lub przesadzasz. Twoje uczucia mają znaczenie, zaufaj im.

3. Umieść swoje małżeństwo na pierwszym miejscu

Jeśli chcesz porzucić urazę, skup się na stawianiu małżeństwa na pierwszym miejscu.

Porzucenie urazy wymaga dużo pracy; Musisz poświęcić swojemu partnerowi swoją pełną uwagę. To nie znaczy, że powinieneś zrezygnować z pracy, ale sprawić, by twoje małżeństwo było priorytetem.

4. Terapia nie jest zła rzecz

To nie znaczy, że twój związek jest na krawędzi zakończenia i nie wiesz, co robić. Terapia polega na znalezieniu prawdziwy problemy w twoim małżeństwie i patrzenie na rozwiązania. Patrzenie bezstronnego obserwatora w małżeństwie pomoże ci odkryć rzeczy, których prawdopodobnie nie widziałeś.

5. Przywróć komunikację

Nie możemy tego wystarczająco podkreślić. Ty potrzebować komunikować się o swoich problemach. Jeśli czujesz się zraniony z powodu czegoś, co zrobili lub powiedzieli, porozmawiaj z nimi o tym. Jeśli czujesz urazę, powiedz im.

Twój partner też chce być w szczęśliwym małżeństwie; Muszą usłyszeć twoje uczucia i obawy. To jedyny sposób, w jaki możesz pracować nad poprawą związku.

6. Idź na randki

Kiedy jesteśmy w relacjach długoterminowych, łatwo jest leniwy i luzowy w zakresie komunikacji i połączenia. Noce randkowe są przede wszystkim tańszą alternatywą dla terapii i popychają was, aby spędzić czas ze sobą w innym otoczeniu niż dom.

Niezależnie od tego, czy będzie to gra, koncert, czy wypróbowanie nowej restauracji, da ci czas na ponowne połączenie.

7. Twój partner nie może czytać twojego umysłu

Chociaż twój partner wie, że lubisz ich rękę, nie zakładaj, że potrafią czytać twój umysł.

Ty zawsze Musisz to zapamiętać i skupić się na jasnym komunikowaniu się z partnerem. Życie jest zajęte i pełne zmian; Twój partner nie zawsze będzie w stanie zidentyfikować i zaspokoić Twoje potrzeby.

8. Wydaj oświadczenia „ja”

O tak. Stwierdzenie „i”. Choć możesz przewrócić oczami, używając „ja” na początku zdania, zmienia wszystko. Jeśli zajmujesz się problemem do swojego partnera, użyj oświadczeń „I”. Uniknie to drobnych argumentów i uniemożliwi ci przeniesienie winy na partnera.

9. Naucz się odpuszczać

To nie znaczy, że powinieneś zignorować swoje poczucie gniewu lub smutku; Nie powinieneś.

Ale puść wcześniejsze sytuacje, które stały się dla ciebie toksyczne. Uraza leży w tobie i święta. Jeśli chcesz postępować w swoim małżeństwie, niech te uczucia odejdą.

10. Zidentyfikuj wyzwalacze urazy

Musisz spojrzeć Co powoduje, że odczuwasz urazę. Czy twój partner polega na tobie, aby wykonać wszystkie obowiązki? Jeśli tak, może to być powód, dla którego czujesz się wobec nich uraza.

Naprawdę rozbij swój związek i zidentyfikuj wyzwalacze. Zbliża cię o krok do rozwiązania problemu.

11. Spójrz na rozwiązania

Usiądź z partnerem i przekazuj im swoje uczucia i poproś o rozmowę o swoich uczuciach. Gdy wszystkie karty znajdują się na stole, pomyśl o skutecznych rozwiązaniach. Co oboje możesz zrobić, aby uwolnić się od urazy w małżeństwie?

12. Połącz się fizycznie ze swoim partnerem

Kiedy czujesz urazę, odsuwasz od siebie swojego partnera. Łatwo je wyłączyć, ale to nie rozwiązuje problemu.

Chociaż możesz zostać zraniony, połącz się fizycznie ze swoim partnerem. Trzymaj rękę, przytul, pocałuj, cokolwiek czujesz komfort. Uprawianie seksu jest również ważne dla łączenia się z partnerem.

13. Zrób to dwukierunkowa ulica

Nie możesz być jedynym pracującym w celu uwolnienia się od urazy. Jeśli są rzeczy, które robi twój partner, które cię skrzywdzą, muszą być tego świadomi, a także pracować nad komunikacją.

Jak wiecie, małżeństwo jest dwukierunkową ulicą i musisz zostać spotkany w połowie drogi.

14. Przebaczyć

Uraza w małżeństwie dzieje się, gdy nie wybaczysz swojemu partnerowi za to, co zrobili. Tak, kłóciłeś się w zeszłym tygodniu, ale jeśli chcesz żyć bez urazy, wybacz partnerowi i iść naprzód. Możesz im powiedzieć, co zrobili, co cię zraniło, i dać im przestrzeń do przeprosin.

15. Pamiętaj, że wymaga pracy

Czytając te sugestie, łatwo je przeczytać. Ale pamiętaj, że te wskazówki stałe pracują po obu stronach.

Tak więc komunikowanie swoich uczuć pewnego dnia, a potem nie robienie tego następnego nie pomoże ci małżeństwu na dłuższą metę. Jeśli chcesz porzucić urazę w małżeństwie, to zajmie się pracą.

Jak każda małżeństwo, pragniesz szczęśliwego małżeństwa. Chociaż żadne małżeństwo nie pojawia się bez wzlotów i upadków, użyj tych wskazówek, aby utrzymać urazę w małżeństwie.