Boi się zaangażowanego związku? 10 znaków, których boisz się zobowiązania

W tym artykule

• Nie pozwalasz nikomu „zbliżyć się”
• Często wybierasz walki lub znajdujesz wady
• Kontrolujesz lub obsesyjnie
• Łamiesz obietnice lub próbujesz zawieść swojego partnera
• Przestajesz żyć własnym życiem, aby spędzać razem cały czas
• Bardzo się martwisz o swoją „wolność”
• "Jestem zbyt zajęty "
• Doświadczasz dużych wątpliwości lub strachu przed odrzuceniem
• Katastrofizujesz przyszłość i tworzysz samospełniające się proroctwa
• Szybko wracasz do związków, bez zbyt wiele rozeznania

Jeśli czujesz się utknięty w związku lub jeśli masz problemy z utrzymaniem swojego zaangażowanego związku, możesz mieć problemy z zaangażowaniem, o którym nawet nie wiedziałeś.

Czym więc jest strach przed zaangażowaniem?

Definicja „kwestii związanych z zaangażowaniem” można przejawiać się na wiele sposobów i, co ciekawe, może wyglądać Chcesz być w zaangażowanym związku na powierzchni, gdy prawda jest taka, że ​​sabotujesz swoje perspektywy.

Zwykle, gdy myślimy o kimś z problemami z zaangażowaniem, myślimy o kimś, kto nie trzyma się długo, przelewa się z jednego związku do następnego lub widzi kilku partnerów jednocześnie. Często nie zdajemy sobie sprawy, że ktoś z obawą przed zaangażowaniem małżeństwa może również nadmiernie kontrolować lub szybko „."

Może wydawać się zdrowe powiedzenie: „Boję się zaangażowania”, „Potrzebuję czasu na myślenie”, ale nie jest to sposób na życie. Możesz myśleć, że masz rację, ale musisz spróbować oderwać swoje uczucia i być w swoim związku, jeśli i kiedy zdecydujesz się być w jednym. Sprawdź swój brak zaangażowania w związku i strach przed znakami zaangażowania, aby wiedzieć, gdzie możesz się pomylić. Oto 10 znaków, że boisz się zaangażowania i co możesz zrobić, jak nie bać się zaangażowania.

1. Nie pozwalasz nikomu zbliżyć się do „zbyt blisko."

To jeden z najbardziej znanych sygnałów, których boisz.

Możesz się okazać, że mówisz: „Po prostu nie jestem gotowy na uspokojenie."

To są historie, które mówisz sobie, aby powstrzymać się od przywiązania! Trzymanie partnerów na odległość może sprawić, że poczujesz się tymczasowo bezpieczny przed potencjalnym złamanym sercem i pomaga się przekonać, że nie chcesz zaangażowanego związku.

*Wskazówka: Zmień swoją historię! To, co sobie mówisz. Zamiast „Nie jestem gotowy się osiedlić”, spróbuj: „Jestem gotów zbadać możliwość zaangażowanego związku." Oświadczenia o mostach Tak jak ten może otworzyć twój umysł na nowe możliwości i możliwości bez udawania lub okłamywania siebie.

2. Często wybierasz walki lub znajdujesz wady

Czy aktywnie szukasz tego, co może być nie tak z partnerem lub Twoim związek? A co z wybieraniem walk o małych rzeczach, gdy wszystko idzie dobrze w twoim zaangażowanym związku?

Żaden związek nie jest „doskonały” i Szukając każdej drobnej wady, przekonasz się, że twój związek jest zepsuty.

*Wskazówka: Jeśli znajdziesz się krytykowanie lub wybieranie walk, Zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, co jest dla Ciebie ważne w tym problemie. Zadaj sobie pytanie: „Co jest w tym ważne?„Do każdej nowej odpowiedzi, aby odkryć, co naprawdę się dla ciebie dzieje

3. Kontrolujesz lub obsesyjnie

Kiedy boisz się zaangażować się w związek, możesz kontrolować. Próba kontrolowania swojego partnera lub zaangażowanego związku może wydawać się jedynym sposobem radzenia sobie ze strachem przed zaangażowaniem w relacje i uniknięcie złamanego serca.

Ale nie jest to zaskoczeniem Stawanie się kontrolowaniem lub obsesją nad partnerem prawdopodobnie doprowadzi do złamanego serca, zamiast tego unikać! Nie możemy kontrolować innych ludzi.

*Wskazówka: Rozluźnienie ciała i oddychanie ma bezpośredni wpływ na to, jak się czujesz! Jeśli zauważysz, że jesteś napięty i kontrolujący, spróbuj wnieść swoją świadomość oddechowi lub ciału. Identyfikując, gdzie emocje pojawiają się w twoim ciele, możesz następnie popracować nad relaksem i wypuszczeniem tam.

4. Łamiesz obietnice lub próbujesz zawieść swojego partnera

Czy to brzmi jak ty? Czy czasami dzielisz obietnice lub robisz rzeczy, aby uszkodzić twój zaangażowany związek?

Możesz powiedzieć sobie takie rzeczy, jak: „Oni dowiedzą się, że i tak nie jestem taki wspaniały” lub „może to sprawi, że mnie zostawiają, więc nie muszę ich zostawiać."

Ten sabotaż jest kluczowym wskaźnikiem, którego możesz bać się zaangażowania!

*Wskazówka: Walcz z pragnieniem, aby złamać następną obietnicę lub powiedzieć to następne kłamstwo. Kiedy łamiesz obietnicę komuś innemu, złamasz to również sobie.

Zachowania te mogą stać się nawykami, ale to oznacza, że ​​ich wzorce można złamać! Zacznij od małego, ale pozostań konsekwentny. Jeśli powiesz, że zadzwonisz, ale poczuj potrzebę ducha, ustaw licznik czasu i zadzwoń na 5 minut. Pociągnąć do odpowiedzialności!

5. Przestajesz żyć własnym życiem, aby spędzać razem cały czas

Prawdą jest, że w związkach czasami dzielimy czas w jednym obszarze naszego życia, aby inwestować w nasze zaangażowane relacje. Jeśli wchodzisz szybko za każdym razem, gdy jesteś w nowym związku, możesz mieć problem z zaangażowaniem.

*Wskazówka: Zdrowe relacje mają zdrowe granice. Aby przełamać cykl problemów związanych z zaangażowaniem, spróbuj ustawić dla siebie granice, ile czasu chcesz zainwestować. Zrezygnowanie z życia i działań może sprawić, że poczujesz się urażony partnerem. Trzymaj się swoich granic!

6. Bardzo się martwisz o swoją „wolność”

Bycie w zaangażowanym związku nie musi oznaczać, że rezygnujesz z wolności. Jeśli często martwisz się o swoją wolność lub mówisz sobie, że czujesz się zamknięty, możesz po prostu bać się popełnienia.

*Wskazówka: Ważne jest, aby pamiętać, że zawsze masz wybór w tym, jak się pojawiasz w swoim związku. Wybierasz, jeśli rezygnujesz z pasji i hobby dla swojego zaangażowanego związku, a nie partnera.

Twój partner może poprosić cię o robienie rzeczy, na przykład spędzać więcej czasu, ale wybierasz, czy to zrobisz. Ćwicz swoją moc wyboru i pojawiaj się, co jest ważne poza Twoim związku.

7. "Jestem zbyt zajęty."

Jeśli jesteś osobą, która lubi pozostać wiernym pasjom i hobby, możesz to powiedzieć! Znalezienie czasu dla kogoś innego i rezygnacja z niektórych rzeczy, które znamy, sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi, może być nieatrakcyjne.

Ale możesz utrzymać swoje życie pełne wszystkiego, co kochasz. Nie musisz mieć związku z zaangażowaniem w relacje tylko dlatego, że dużo się dzieje w swoim życiu.

*Wskazówka: Powrót do twoich wartości lub tego, co jest dla Ciebie ważne, może być świetnym sposobem na ustalenie priorytetów w swoim znaczącym czasie. Jeśli związek jest dla ciebie niezbędny, możesz znaleźć czas na to w taki sam sposób Znajdź czas dla siebie Jak siłownia i happy hour.

8. Doświadczasz dużych wątpliwości lub strachu przed odrzuceniem

Możesz nie zdawać sobie sprawy, że są to wskaźniki „Dlaczego ludzie mają problemy z zaangażowaniem?'. Jeśli często wątpisz w swojego partnera, ich pociąg do ciebie lub ich lojalność, Są to refleksje twoich wewnętrznych obaw i niekoniecznie zachowania partnera!

Twój strach przed odrzuceniem jest prawdopodobnie winowajcą. Ten strach może spowodować, że będziesz odłączony od partnera, ciągle martwiąc się o stan twojego związku i nie możesz pozostać obecnym.

*Wskazówka: Ćwicz odrzucenie! Może to zabrzmieć szalone, ale sprawy zwykle nas przerażają, dopóki ich nie doświadczyliśmy i nie zdają sobie sprawy.

9. Katastrofizujesz przyszłość i tworzysz samospełniające się proroctwa

Spędzanie dużo czasu na przyszłych scenariuszach najgorszych lub przy założeniu założeń dotyczących rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły, może wskazywać na strach przed objawami zaangażowania. „Nasze style nie pasują. Nie możemy żyć razem.”„ Gra zbyt wiele gier wideo; Nigdy nie dorośnie."

Kiedy zdecydujesz, że te wyniki są jedynymi możliwościami, wierzysz im i zaczynasz działać odpowiednio. To ogranicza twoją zdolność do widzenia czegoś innego niż to, co powiedziałeś, jest prawdą. To uprzedzenie potwierdzające może zasilać strach przed zaangażowaniem!

*Wskazówka: Kiedy grasz w Fortune Teller, ćwicz zadaj sobie pytanie, jakie inne wyniki są możliwe, i odkryj te opcje.

10. Szybko wracasz do związków, bez zbyt wiele rozeznania.

Na powierzchni, chcąc szybko wrócić do gry po zerwaniu, może wyglądać na przeciwieństwo problemu z zaangażowaniem, ale może to być wskaźnik, że boisz się o zaangażowanie.

Utrzymując stare wzorce szybkiego upadku w związku, potencjalnie przygotowujesz się do ciągłej porażki. To pozwala ciągle opowiadać historię o tym, jak nieszczęśliwy jesteś w miłości, ostatecznie powodując, że unikasz czegoś prawdziwego i poważnego.

*Wskazówka: Walcz z pragnieniem powrotu do związku! Pragnienie to tylko uczucie i nie robi nic samego. Tylko wtedy, gdy zachowujesz pragnienie, aby nadejść kłopoty.

Siedząc z uczuciem, możesz lepiej zrozumieć, skąd pochodzi, możesz zacząć pracować nad sobą, zanim spróbujesz być z kimś innym.

Na poniższym filmie Alan Robarge opowiada o samokierowanym procesie leczenia i o tym, jak możesz zmienić stare wzorce relacji

Tak często zdarza się, że odsuwasz miłość, troskę i pielęgnowanie od kogoś gotowego dać ci wszystko. Ale dlaczego ludzie boją się zaangażowania?

Jako ludzie jesteśmy ciężcy, aby się chronić. Musisz jednak sam się leczyć i pracować nad sobą, zanim wpadasz w związek. Ważne jest również, aby partner nie zatrzasnął, trzymał. Powinny ci zaufać przez proces leczenia wewnętrznego.

Jeśli poważnie zmagasz się z zaangażowaniem i jesteś naprawdę utknął, rozważ zobaczenie terapeuty lub trenera związku. Mogą pomóc ci zidentyfikować, co naprawdę się dla ciebie dzieje, i dać ci jeszcze więcej wskazówek i narzędzi, aby wyjść z własnej drogi i znaleźć świetnego partnera!