Odkrycie samozadowolenia po zerwaniu, jak szczęśliwie przejść dalej

Rozpadu są bolesne - większość ludzi prawdopodobnie zgodziłaby się z tym stwierdzeniem. Ale jeśli zrobisz trochę odkrycia, możesz ponownie wrócić na nogi.

Kiedy związek się kończy, czasami wydaje się, że wyciąga dywan przysłowiowy. Przechodzisz od normalności w swoim życiu, aby nagle pogrążył się w różnych etapach brzydoty: pijaństwa, łez, rozbijanych piosenek i litości, w której się marynujesz. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś rozpadu, możesz ręczyć za fakt, że wszystko się rozbija i pali się po jednym z twoich wypowiedzi „skończyliśmy.”Jednak nie trzeba, jeśli zrobisz samozadowolenie.

Jak rozpocząć odkrycie siebie po zerwaniu

Po osiągnięciu dna Rock, przekonasz się, że istnieją dwie możliwości: (1) Zostajesz w ten sposób lub (2) zaczynasz zbierać to, co zostało, i zaczynasz od nowa. Cokolwiek wybierzesz, będziesz musiał przejść dalej.

Gdy zaczniesz iść dalej, przechodzisz proces odkrywania samozadowolenia. Uczysz się czegoś nowego i odkrywasz na nowo rzeczy, które zostały zasłonięte podczas związku. W końcu będziesz lepszą osobą.

#1 Zorganizuj dla siebie miejsce oddechowe

Podobnie jak zły kac, rozpady dadzą ci kilka dni negatywności, zanim zrozumiesz. W tej fazie twoje ogólne skłonność do wszystkiego innego jest dość negatywne. Jesteś tak przygnębiony, zły i sfrustrowany, że chcesz, aby wszyscy poczuli twój ból.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zatrzymać się, zrobić złamanie ognia, aby zminimalizować obrażenia dla siebie i innych, i odetchnąć od teraźniejszości.

A. Włóż oczy. Płacz, by spać, jeśli chcesz. Dobry okrzyk zawsze sprawi, że poczujesz się lepiej.

B. Wyłącz telefon i wyjdź z Internetu i mediów społecznościowych, abyś nieświadomie wpisał tyradę postu na Facebooku.

C. Weź kilka dni wolnego od pracy lub szkoły.

D. Zmień swoją zwykłą rutynę. Unikaj miejsc, w których możesz wpaść na ex lub miejsca, które ci o nich przypominają.

mi. Zafunduj sobie coś, co naprawdę kochasz. Strzał bourbona, kufel lodów, kawałek ciasta lub masaż.
Innymi słowy, rób to, co musisz zrobić, aby otrzeźwić. Po odzyskaniu głowy i czujesz się trochę lepiej, możesz zacząć od procesu gojenia.

#2 ponownie połącz się z przyjaciółmi

Pamiętaj o wszystkich zaproszeniach, imprezach i spotkaniach, których musisz przegapić, ponieważ byłeś zbyt zajęty swoim poprzednim związku? Teraz masz dużo czasu na nadrobienie zaległości i ponownego połączenia ze starymi przyjaciółmi.
Romantyczne relacje często zajmują trochę czasu od znajomych, ponieważ jesteś zbyt uzależniony od partnera i rzeczy, które z nimi robisz. W niektórych przypadkach ludzie całkowicie zapominają o swoich przyjaciół i po prostu się z nimi komunikują, jeśli walczyli ze swoją znaczącą inną.

Ale teraz zdasz sobie sprawę, że ci sami ludzie, o których zapomniałeś i wziąłeś za coś oczywistego, będą ci, którzy dołączą do ciebie na drinka po przełomie, posłuchaj swoich szlochających historii, zabrać cię do domu po zemdleniu, a co najważniejsze, oferują ich wsparcie i porady. Słuchanie tego, co mają do powiedzenia, pomoże ci w podróży do odkrywania.

#3 Porozmawiaj z bliskimi przyjaciółmi lub trzymaj dziennik
Rozpad nie jest tak poważnym doświadczeniem, że musisz wziąć udział w grupie wsparcia. Niemniej jednak będziesz potrzebować kogoś, kto słucha tego, co masz do powiedzenia. Rozwiązaniem jest to, aby to wypowiedzieć. Powiedz swoim rodzicom, rodzeństwu, bliskim przyjaciołom lub kimkolwiek, kto będzie tam, aby cię wysłuchać. A jeśli nie jesteś typem rozmowy, zachowaj dziennik.

Prowadzenie dziennika samego jest terapią. Pozwala dzielić się swoimi przemyśleniami w formie pisemnej i uwolnić wszystkie emocje, które nosiłeś podczas rozpadu. Niezależnie od tego, co wybierzesz, chodzi tutaj o wydanie tego, co czujesz i pozwolić sobie na odzwierciedlenie swoich ostatnich doświadczeń. To ważna część odkrycia samozadowolenia.

#4 Naciśnij przycisk „Reset”

Podobnie jak w przypadku awarii komputera, powinieneś być w stanie zresetować do poprzedniego punktu w swoim życiu, w którym byłeś w pełnej kontroli. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale przekonasz się, że jest bardziej satysfakcjonujące niż życie zbudowane z fragmentów twojego nieudanego związku.

Czas odwiedzić swoją starą listę planów. Często miałeś osobiste plany, które musiałeś odłożyć lub ustąpić miejsca swoim związku. Może to być coś prostego jako zajęcia rekreacyjne lub coś ważnego, takiego jak decyzja zawodowa. Umieść je wszystkie na stole i zobacz, co możesz zrobić teraz, kiedy nie masz powodu. Zrób nową listę planów i zacznij zdobywać życie, którego zawsze chciałeś. To ogromny element odkrywania samozadowolenia.

#5 Podróżuj i idź do poszukiwania duszy

Jak mówi piosenka Conor Oberst: „Nic, czego droga nie może się wyleczyć.„Podróżowanie to mieszana saka scenerii, eskapizm i dziecięce poczucie przygody, które przynosi nowe doświadczenia, nową perspektywę i nowych ludzi w twoim życiu. Podróżowanie rozprasza, a także kształci. Znalezienie siebie w obcym miejscu sprawia, że ​​czujesz się jak inna osoba - z dala od miejsca, które spowodowało żal.

#6 Zacznij robić rzeczy sam - daty solo

Samo robienie rzeczy jest trochę słodko -gorzkim konsekwencją rozpadu. Czasami może się okazać, że niektóre czynności nie są już przyjemne, ponieważ robiłeś to ze swoim byłym. Ale spróbuj i bądź zaskoczony.

Zacznij od dat solo. Zafunduj sobie film, zakupy lub pójście na koncert, w którym zawsze chciałeś uczestniczyć, ale nie możesz, ponieważ twój były nienawidził tego. Kiedy to robisz, zdasz sobie sprawę, że nie potrzebujesz innej osoby, aby móc cieszyć się tymi zajęciami. Bycie samemu jest niezbędne, jeśli odniesiesz sukces w samoznadzie.

#7 Zrób coś nowego i produktywnego

Niektórzy nazywają to odwróceniem uwagi od bólu. Niektórzy robią te rzeczy, aby wypełnić pustkę. Ale jak mówią, jeśli będziesz zajęty, przejdziesz dalej. Szczerze mówiąc, jest to lepsze, proaktywne rozwiązanie - o wiele bardziej niesamowite niż pozostanie w obecnej sytuacji lub pogrążenie się w nienawiści i użalaniu się nad sobą.

Nie ma lepszego wyniku złego zerwania niż kończenie się szczęśliwszym i bardziej udanym niż poprzednie życie. I o to właśnie chodzi w odkryciu samozadowolenia.

Wypróbuj nowe hobby lub nową karierę. Możesz podróżować, podejmować sztukę, zgłosić się na rzecz sprawy lub robić wszystko, co zawsze chciałeś wypróbować. Proces odkrywania samozadowolenia pozwala poznać siebie na wiele sposobów, a po drodze poznasz nowych przyjaciół.

#8 Poznaj nowych ludzi, ale unikaj odbioru

Możliwość spotkania z ludźmi po zerwaniu jest najważniejszym znakiem przejścia. Nie utknąłeś już z tęsknotą za przeszłym związku. Jednak twoja emocjonalna dojrzałość zostanie oceniona przez to, czy pozwolisz sobie na odbicie, czy nie.

Podłączenie do celu uzyskania poczucia poprzedniego związku nazywa się odbiciem. Jest to niesprawiedliwe dla drugiej osoby i prawdopodobnie skończyłoby się gorszym niż twój poprzedni związek.

Więc kiedy czujesz, że jesteś gotowy, aby zacząć widzieć innych ludzi, zobacz ich doświadczenie poznania nowej osoby, a nie w celu bezpośredniego związku.

Rozpad to gorzka pigułka. Będzie smakować źle i będzie trudno zrobić. Ale ostatecznie będzie to dla ciebie dobre. Zawsze będzie nieszczęśliwa faza płaczu. Ale kiedy zaczniesz uczyć się na podstawie doświadczenia zamiast utknąć w smutku, proces leczenia rozpocznie się.

Ludzie radzą sobie z rozpadami na własny sposób. Niektórzy radzą sobie z tym łatwiej i szybciej niż inni. Ale bez względu na to, jak długo to trwa, w końcu będziesz zadowolony, że wyruszyłeś w podróż samoznania, aby stać się nową i lepszą osobą.