Sekrety miłości po zerwaniu i sposobie podniesienia złamanej samooceny

Czy twoje zerwanie spowodowało, że twoja samoocena spadła i sprawiła, że ​​wątpisz? Użyj tych kroków, aby przywrócić swoją samoocenę i znów poczuć się niesamowicie!

Wszyscy od czasu do czasu przechodzą problemy z samooceną.

Jednak jednym z najbardziej mocnych problemów, które może cierpieć twoja samoocena, jest zerwanie z kimś, kogo głęboko kochałeś.

To jest normalne i jest w porządku, aby się smucić.

Ale jeśli czujesz, że Twoja samoocena cierpi z powodu zerwania, oto kilka sposobów powrotu do gry!

Jak odzyskać poczucie własnej wartości po zerwaniu

Niektórzy ludzie widzą jasną stronę rozpadu, a to znacznie łatwiej jest.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku ludzi, którzy właśnie wyszli z niezdrowego związku lub dla tych, których zerwanie było polubowne.

Ale są tacy, którzy czują, że stracili swoją ostatnią szansę na miłość, zwłaszcza gdy zostali zdradzeni w miłości, a zatem ich samoocena zaczyna spadać w dół.

Jest powód, dla którego piosenka Neil Sedaka „Breaking Up Is Hard to zrobić”, stała się popularna, nawet dla tych, którzy wciąż są dość młodzi.

To jest trudne. Ale tak trudne, jak się wydaje, musisz pamiętać, że to nie koniec świata!

Miłość siebie krąży, aby odzyskać własną szacunek!

Nie musisz płonąć nieszkodliwą przez resztę swoich dni, ponieważ smutno wspominasz te chwile, które spędziłeś z utraconą miłością.

Zadał po przełomie jest trudny, to prawda. Ale oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić swoje samoocenę dużą impuls, abyś mógł stawić czoła przyszłości z wysoką głową!

#1 Pamiętaj o swoich najlepszych cechach. Kiedy rozbijesz swoje beau, łatwo jest skoncentrować się na rzeczach, które zrobiłeś, aby związek się nie powiódł. Może nie byłeś tak dobrym kucharzem. Może miałeś irytujące nawyki. Może nie byłeś wystarczająco wspierający, wystarczająco energiczny, wystarczająco kochający, wystarczająco ekspresyjny. Może po prostu nie wystarczyłeś.

Każdy ma niedociągnięcia. Ale to nie znaczy, że te wady i błędy powinny rzucić cień na twoje pozytywne cechy. Przestań skupić się na każdej drobnej rzeczy, która sprawiła, że ​​związek się nie powiedzie. Zamiast tego pamiętaj o swoich najlepszych cechach, które sprawiły, że związek trwał tak długo, jak to zrobił.

Poza tym przejrzyj swoje osiągnięcia. Pomyśl o rzeczach, w których jesteś dobry, rzeczy, których nikt inny nie może zrobić, i cechy, dla których ludzie cię podziwiają. Czasami możesz zapomnieć, że masz wszystkie te wspaniałe cechy, ale ich pamiętanie może zdecydowanie pomóc ci spojrzeć na siebie w bardziej pozytywnym świetle i poczuć się lepiej o sobie.

#2 Bądź samozwańczy. Rozstanie to często czas, kiedy zaczynasz krytykować się za to, że nie jesteś w stanie utrzymać związku. Ale z drugiej strony musisz też być dla siebie miły, akceptując fakt, że możesz zrobić tylko tyle. To nie wszystko twoja wina, wiesz!

Otwórz swoje serce i umysł na rzeczywistość, że są rzeczy poza twoją kontrolą, które mogły sprawić, że twój związek się rozpadł.

Jeśli możesz być współczujący wobec innych, zdecydowanie możesz być współczujący dla siebie. Poklepać się po plecach za próbę utrzymania związku. Nie winy i zdaj sobie sprawę, że budowanie i złamanie związku wymaga dwóch osób.

Jest w porządku. Zrobiłeś, co mogłeś. Możesz poczuć ból i zasmucić się za stratę. Poczuj, jak przyczynij się smutek, a potem powoli odpuścić. Jesteś tym, kim jesteś i jesteś świetną osobą, nawet jeśli twój były już tego nie widzi.

#3 Zostań w chwili obecnej. Choć jest to trudne, musisz się rozejrzeć i zaakceptować, że osoba, z którą kiedyś byłeś. Zaprzeczenie, że to naprawdę koniec, tylko powstrzyma cię przed pójściem naprzód. Jeśli to pomoże, możesz pozbyć się wszystkiego, co przypomina o twoim związku.

Zastąp swoje zdjęcia zdjęciami członków rodziny. Unikaj odtwarzania piosenek na iPodzie. Trzymaj się z dala od restauracji byłego i często często.

Proces pozbycia się rzeczy, które przypominają o twoim byłym, może być bolesny. Ale możesz zrobić to krok po kroku i wzmocnić każdy przedmiot, który wypuściłeś z pozytywnym doświadczeniem.

Ilekroć wyrzucasz niektóre rzeczy z byłej dziewczyny, wybierz nową grę wideo, aby wypróbować. Kiedy usuniesz wiadomości byłego chłopaka na telefonie, wyjdź i zjedz swoje ulubione danie lub zafunduj sobie nową fryzurę.

To nie tylko pomaga ci pokonać byłego, ale także służy do umysłowo, emocjonalnie i fizycznie wycofywania śladów twojego byłego w twoim życiu. To świetny punkt wyjścia, aby pomóc Ci odbudować swoją tożsamość teraz, gdy jesteś singlem i za darmo. I oh-taka znowu niesamowicie!

#4 Zatrudnij się wydajnością. Teraz, gdy nie spędzasz już czasu ze swoim byłym, w twoim harmonogramie będzie ogromny czas. Nie jest tak naprawdę dobrym pomysłem, aby zachować bezczynność, ponieważ te chwile otworzą cię, aby wspominać stare dobre czasy. Zamiast tego idź na czynność, którą możesz cieszyć w wolnym czasie.

Uderz na siłownię. Nauczyć się nowego języka. Podróż. Wolontariusz. Cokolwiek to było, że nie mogłeś zrobić, gdy byłeś ze swoim byłym, zrób to teraz! Kiedy zajmujesz się uczeniem się nowej umiejętności, może to pomóc utrzymać umysł od zerwania, który sieją spustoszenie na poczuciu własnej wartości.

Poza tym, czy nie czułby się o wiele lepiej, gdy masz ujście, które również pełni funkcję wspaniałego doświadczenia edukacyjnego? A kiedy koncentrujesz się na staniu się lepszą osobą, łatwo jest zdać sobie sprawę, że pomyślisz też o sobie, gdy osiągniesz coś nowego.

#5 Nie patrz na twoje przeszłe relacje z okularami odcienionymi różami. Wyobraź sobie, że siedzi w domu, gdy pada na zewnątrz. Słuchasz swojej listy odtwarzania, aby przekazać czas, a piosenka twoja była i tańca w rocznicę zaczyna grać. Wiesz, że chcesz to wyłączyć, ale wszystkie te wspaniałe wspomnienia wpadają jak fala nostalgii…

Zatrzymywać się. Prawidłowy. Tam. Wiesz w sobie, że twój związek nie był doskonały. Miał swoje wzloty i upadki, więc po co zawracać sobie głowę skupieniem się na wzlotach? To się skończyło z jakiegoś powodu, i ten powód jest taki, że nie działa już między wami.

Kiedy spojrzysz wstecz, spójrz na swój poprzedni związek bardziej obiektywnie. To pomaga zobaczyć, że nie oderwałeś się od relacji bajkowej. Jest nadzieja na lepszy związek i partner, który jest dla ciebie lepszy!

#6 Unikaj gry w grę porównawczą. Nic nie rozbija się mocniej na twoją samoocenę niż widzenie swojego byłego z kimś, kto czujesz, jest lepszy od ciebie. Cokolwiek robisz, oprzyj się chęci dowiedzieć się więcej o obecnym partnerze byłego!

Nie prześladuj go na Facebooku, Twitterze, a nawet osobiście. Wiedza więcej o nowej osobie w życiu twojego byłego sprawi, że tylko mentalnie wymieniisz to, co on lub ona może mieć, czego nie masz. Czy on jest gorętszy? Czy ona jest bardziej seksowna? Czy ma lepszą pracę? Czy ona jest lepsza z jego przyjaciółmi niż ty?

Szczerze mówiąc, nowy płomień byłego byłego i byłego nie powinien cię już martwić, więc unikaj ponownego otwarcia świeżych ran, wglądając w ich życie. To nie jest zdrowe i na pewno sprawi, że poczujesz się gorzej.

Ale jeśli nie możesz sobie pomóc, spróbuj zobaczyć negatywne strony nowego zainteresowania miłością twojego byłego, a w końcu zdasz sobie sprawę, że jesteś o wiele lepszy!

#7 Zrobiłeś to wcześniej, możesz to zrobić ponownie. Dla tych z was, którzy nie są nowi w rozpadach, co sprawia, że ​​uważasz, że to jedno zerwanie powinno określić, kim jesteś przez resztę życia? To nie powinno!

Może wydawać się trudno przetrwać to rozpad, ale jeśli to zrobiłeś wcześniej, co powstrzymuje cię przed zrobieniem tego ponownie? Jesteś bardziej odporny niż myślisz. A jeśli w przeszłości przeżyłeś taki związek, jesteś również więcej niż w stanie budować nowe relacje z kimś nowym.

Jesteś świetną osobą, a zły związek nie definiuje cię jako złego partnera. Być może twój partner i ty nie byliście kompatybilni, ale to nie czyni cię mniej niesamowitym niż haczyk, którym naprawdę jesteś!

#8 Uzyskaj wsparcie od przyjaciół i rodziny. Niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy nie, twoi przyjaciele i rodzina trzymaliby się przy tobie. Otajem się swoim towarzystwem i pozwól im pomóc w przetrwaniu bólu.

Możesz pomyśleć, że po prostu rozpieszczają cię, abyś przestał się zmywać, ale ci ludzie mogą również podać świeże spojrzenie na rzeczy. Mogą przypomnieć, jak jesteś niesamowitą osobą samodzielnie, singlem lub nie singlem.

Ci ludzie kochali cię, kiedy byłeś singlem, kiedy zostałeś zabrany, a oni nadal cię kochają, gdy jesteś świeżo po zerwie. Musi być coś w tobie, co przyciąga tych ludzi.

Rozkoszuj się nim, pielęgnuj to i uwierz w siebie, że tacy wspaniali ludzie nie trzymaliby się przez ciebie bez żadnego powodu!

Wyjdź, teraz!

Zejdź z kanapy i przestań obserwować te wszystkie szmaty rom-com, gdy pożerasz wannę z lodami. Tylko dlatego, że nieudany związek nie oznacza, że ​​twoja szansa na miłość i wielkie życie się skończyło. I w żadnym wypadku nie oznacza to, że jesteś teraz mniej niesamowity.

Spójrz na siebie w bardziej pozytywnym świetle i nie pozwól, aby ta jedna miłość czkawka cię obniżyła i uderzyła poczucie własnej wartości. Teraz wyjdź tam i trzymaj głowę wysoko i dumny, gdy znów stawiasz czoła targu singli!

Nie jesteś porażką zakochaną tylko dlatego, że ten związek zniknął, jakkolwiek wiele dla ciebie miało znaczenie. Użyj tych 8 sposobów, aby odzyskać własną szacunek, zapiąć się i samodzielnie. Reszta twojego niesamowitego życia czeka na Ciebie!