Rozsądne wskazówki dotyczące rozwiązywania konfliktów w związku

Rzeczywistość współczesnych czasów polega na tym, że żyjemy bardziej złożone niż poprzednie pokolenia, tym samym powodując konflikty między ludźmi nieuniknione. Sam słowo konflikt ma tak silną negatywną konotację, a jedno szybkie wyszukiwanie internetowe może prowadzić do dużej liczby synonimów, takich jak spór, sprzeczka, nieporozumienie, niezgoda, antypatia, dopasowanie krzyków, schizm.; Całkowicie zaniedbanie najbardziej odpowiedniego, ale stonowanego synonimu - różnica zdań. Trzymajmy się tej linii myśli - przynajmniej dla tego utworu - kiedy mówimy o rozwiązywaniu konfliktów w związkach i sposobach lepszego zrozumienia partnera.

Większość wątków konwencjonalnej mądrości twierdzi, że nie jest to konflikt sam, ale sposób, w jaki konflikt się ma znaczenie. W rzeczywistości przeprowadzono wystarczające badania, które pokazują, w jaki sposób konflikt, choć poznawczo stosowany jako pozytywny pojazd wzmacniający podczas nieporozumienia, może sprawić, że relacje przemierzają od jednego punktu istnienia do drugiego, w sposób pozytywnie przenoszący.

Aby rzucić więcej światła na to samo, Shazia Saleem (Masters in Psychology), który specjalizuje się w separacji i doradztwie rozwodowym, jest tutaj, aby pomóc nam nieco lepiej zrozumieć rozwiązywanie konfliktów.

Co oznacza rozwiązywanie konfliktów w związku?

Spis treści

• Co oznacza rozwiązywanie konfliktów w związku?
• Rozsądne wskazówki dotyczące rozwiązywania konfliktów w związku
  • 1. Wykorzystanie teorii dylematu więźnia
    • Spróbuj zamiast tego wzmocnić wzmocnienie
  • 2. Jak rozwiązać konflikt w małżeństwie? Mówienie w tym samym języku
    • Staraj się mówić tym samym językiem, aby poradzić sobie z konfliktem i agresją w relacjach romantycznych
  • 3. Aby rozwiązać konflikty między mężem i żoną, weź widok ptaka
    • Jak mieć widok ptaka?
  • 4. Efekt betadine
    • Pomocne strategie rozwiązywania konfliktów dla par: bądźcie milsze wobec siebie
  • 5. Mitologiczny kodeks postępowania na wojnę, aby poradzić sobie z problemami małżeńskimi
    • Odłóż na bok i poświęć czas wolne, aby poradzić sobie z konfliktami w relacjach romantycznych
  • Przywiązujemy zbyt dużą wagę do:
  • Przywiązujemy zbyt mniejszą wagę do:

Jak już wspomniano powyżej, konflikt w relacjach romantycznych musi istnieć. Jest to nieuniknione zjawisko, że z czasem musisz nauczyć się być biegły w radzeniu sobie. Żadne dwie osoby nie mogą zgodzić się na te same rzeczy. A kiedy umieścisz te dwie osoby w związku i poprosisz ich o wspólne podzielenie się swoim życiem, te nieporozumienia zostaną wyemitowane.

Pomocne strategie rozwiązywania konfliktów dla par są tylko technikami manewrowania wokół tych różnic i nie pozwalając im ulepszyć twojej miłości. Tylko dlatego, że możesz walczyć przez całą noc, nie oznacza, że ​​nie jesteście głęboko zakochani. Naprawdę oznacza to, że musisz nauczyć się odłożyć na bok swoje różnice, bardziej akceptować drugą osobę i znaleźć wspólną płaszczyznę, aby móc pracować nad tym samym.

Shazia sugeruje: „Konflikt jest czymś bardzo naturalnym dla wszystkich ludzi. Istnieje w prawie wszystkich związkach wokół nas. Konflikt można nazwać ustną sporem lub argumentem między dwojgiem ludzi, którzy mają różne pochodzenie, różne wartości, perspektywy i systemy przekonań. O ile nie podejmą niezdrowego zakrętu, konflikty mogą być zdrowe dla związku. Ale kiedy ten zwrot zostanie podjęty, rozwiązywanie konfliktów między mężem i żoną staje się przede wszystkim."

Rozsądne wskazówki dotyczące rozwiązywania konfliktów w związku

Chociaż każdy związek jest wyjątkowy, zawsze dobrze jest mieć repozytorium perspektyw, do których można się odwoływać i zastosować w przypadku, gdy nasza mądrość i wrażliwość nie zsynchronizują się. Tak więc w przypadku rozwiązywania konfliktów ważne jest, aby zrozumieć perspektywę partnera. 

(Uwaga: nigdy nie wierz nikomu, kto twierdzi, że jest profesjonalistą w relacjach. W końcu zawsze będziesz rozczarowany lub rozczarowany.)

To powiedziawszy, prawdopodobnie tu jesteś, ponieważ nie możesz otrząsnąć się z pytaniem: „Jak rozwiązać konflikt w małżeństwie lub w związku?- Cóż, dopiero zaczynamy. Przeczytaj dalej, a znajdziesz wszystkie potrzebne odpowiedzi.

Powiązane czytanie: 7 strategii przestań walczyć w związku

1. Wykorzystanie teorii dylematu więźnia

Gdybym miał przenosić moje uczenia się od teorii gier do relacji, można powiedzieć z pewnym poziomem pewności, że najlepszy wynik w związku może wynikać tylko ze strategii wysokiego ryzyka (i wysokiego zwrotu) „współpracy”. Nie pozwól, aby techniki cię myli; po prostu skup się na słowie kluczowym, które jest „współpracą”.

Większość konfliktów ma jeden podstawowy wynik - aby wygrać za wszelką cenę, gdzie dzieje się „denerwowanie” zgodnie z teorią gry i którykolwiek z więźniów (tylko w przenośni pamiętaj o tym!) decyduje się nie ufać intencji drugiej strony, a tym samym odwet, a tym samym całkowicie sabotować związek. Pamiętaj, że to nie ty przeciwko drugiemu, to ty dwoje wbrew problemowi.

Spróbuj zamiast tego wzmocnić wzmocnienie

Siła dwóch ludzi, którzy są razem, leży w wzmocnieniu, które przynoszą sobie nawzajem, a nie w rozrywaniem się nawzajem. Więc jeśli wy dwoje często robicie to drugie, to nadszedł czas.

Jak zauważa Shazia: „Współpraca jest bardzo ważna w każdym rozwiązaniu konfliktów. To jak zgodzić się nie zgodzić. Dwoje ludzi przybywających na wzajemną podstawę, lepsze zrozumienie się nawzajem, szanując się nawzajem, wszyscy postawią lepszą drogę do rozwiązywania konfliktu w relacjach romantycznych. Kilka strategii zwiększania współpracy byłoby - przychylne, dawanie sobie przestrzeni, zrozumienie ich potrzeb i podejmowanie wspólnego wysiłku w celu rozwiązania problemu."

2. Jak rozwiązać konflikt w małżeństwie? Mówienie w tym samym języku

Za każdym razem, gdy spotykam wszelkie przykłady konfliktu w związkach, moją pierwszą (twardą (twardą) reakcją jest powiedzenie sobie: „Trzymaj się, prawdopodobnie nie mówimy o tym samym języku.„Prawie zawsze działa i to też zauważysz. Wracając do kontekstu relacji, jeśli istnieje jedno zdanie, które wygrywa Oscara „najbardziej często powtarzanych, oszczędzających twarz dialogów w historii”, należy go przyznać -

„Nie miałem na myśli tego, co powiedziałem."

Zróbmy szybkie zanurzenie pająka przez naszą pamięć i pamiętajmy, kiedy ostatnio jej użyliśmy, hmmm?

Staraj się mówić tym samym językiem, aby poradzić sobie z konfliktem i agresją w relacjach romantycznych

Konieczne jest zrozumienie, że żadna dwie osoby nie mówią tego samego języka ani nawet nie używa tych samych słów w tym samym kontekście. Bardzo zły (ale powiązany) przykład jest obecnie użycie Cuss-Slangs. Sposób, w jaki są używane według sytuacji i ludzi, sam w sobie jest zupełnie inną piłką piłkarską. Co zasadniczo oznacza, że ​​przyjmowanie ludzi na „wartość nominalną”, zwłaszcza gdy w trakcie rozgrzanego konfliktu jest wyjątkowo przereklamowane (lub powiemy, poważny błąd).

Spróbuj spróbować. Po prostu daj innej osobie korzyść z wątpliwości, że „może” mówienie innego języka i „może” pochodzącego z innego punktu widzenia. To znacznie pomoże w rozwiązywaniu konfliktów i pomoże ci radzić sobie z problemami małżeńskimi.

Shazia radzi: „Wspólne konflikty w małżeństwie można rozwiązać, gdy para stara się osiągnąć zrozumienie. Możliwe, że dwie osoby mówią dwa różne języki i na ogół zdarza się, gdy zostajemy naładowani emocjonalnie i zwykle rozmawiamy w języku, który przychodzi nam najbardziej naturalnie bez myślenia. Ponadto należy również zadbać o niewerbalne wskazówki, aby zachować zdrowie argumentu. Pamiętaj o wyrazie twarzy i mowie ciała, ponieważ mogą one również mieć duży wpływ."

Powiązane czytanie: 8 walk każda para będzie miała w pewnym momencie swojego związku

3. Aby rozwiązać konflikty między mężem i żoną, weź widok ptaka

Tak, koncepcja widoku ptaka może być po prostu odpowiedzią na twoją: „Jak rozwiązać konflikt w małżeństwie?" pytanie. To moja ulubiona strategia ze wszystkich, ponieważ jest zdecydowanie najfajniejsza i najłatwiejsza do zastosowania. Po prostu o tym pomyśl; Rzecz z walkami i obroną podczas tych walk jest to, że można przeoczyć wiele rzeczy, gdy stoją na ziemi i walczą o to, co według nich jest właściwe.

Może jesteś zdenerwowany, że znów zapomniał zrobić naczynia, albo jesteś zirytowany, że twoja żona była ostatnio bardzo zimna i odległa wobec ciebie. To wystarczy, abyś zamienił się w kulkę ognia, szturmować w salonie i rozpocząć walkę dekady. Ale w momencie, gdy cofniesz się o krok i spróbować przeanalizować to, co się dzieje, możesz również zobaczyć trochę zasługi w ich argumencie.

To nie znaczy, że twój małżonek nigdy się nie mylił lub że bezmyślnie na nie krzyczałeś. Możliwe, że istnieje szerszy zakres rzeczy, które musisz zrozumieć, aby lepiej dostrzec sytuację. Być może zapomniał zrobić naczynia, ponieważ miał długi wieczór spożywczych i zbierał dziewczyny z lekcji tańca. Może twoja żona zachowuje się odległe, ponieważ ma w pracy nowego szalonego szefa i poprowadzi ją po ścianie. Weź widok ptaka, oceń sytuację ze wszystkich stron, a będziesz znacznie lepszym miłośnikiem swojego partnera.

Jak mieć widok ptaka?

Mówiąc w skrócie; W konflikcie ten, który może się zdystansować od problemu i zobaczyć cały obraz bez uprzedzenia, może przynieść o wiele więcej zdrowia psychicznego i kierunku zaangażowania. Ale pytanie Oracle brzmi: „Czy jesteś gotowy zrezygnować z poczucia bólu i zrobienia tego?"

Shazia mówi nam: „Aby zobaczyć większy obraz, który musi po prostu„ zgodzić się nie zgodzić.„Akceptacja jest kluczem, jeśli poważnie podchodzisz do powrotu do zdrowia po konflikcie w relacjach romantycznych. Zaakceptuj swoje wady, zaakceptuj, że nigdy nie będziesz taki sam i podejmij prawdziwy wysiłek w związku, aby szanować się nawzajem."

W momencie, gdy powiększasz, oddziel własne ego od problemu i starasz się mieć bezstronną perspektywę, na pewno będziesz o wiele lepszy w radzeniu sobie ze swoimi wspólnymi konfliktami w małżeństwie.

4. Efekt betadine

Pomyśl o tym; Betadyna niekoniecznie jest lepsza antyseptyczna niż neosporyna tylko dlatego, że spala ranę, podczas gdy neosporyna wykonuje swoją pracę. Biedna neosporyna… wydaje się, że kwestionowała konwencjonalną mądrość - bez bólu, bez zysku.

Ta sama ideologia dotyczy konfliktu i agresji w relacjach romantycznych.

W dzisiejszych czasach widzę dyskurs, w którym jest masowo zaspokojenie, że można być z góry do tego stopnia, że ​​jest niegrzeczny, nawet jeśli oznacza to,. Teoria jest taka, że ​​jeśli związek nie może dobrze się boli, nie może przetrwać. Grzeźnie się nie zgadzam i uważam to za jeden z największych problemów i przykładów konfliktów w relacjach.

Z pewnością nie jest to odpowiedź: „Jak rozwiązać konflikt w małżeństwie?"

Pomocne strategie rozwiązywania konfliktów dla par: bądźcie milsze wobec siebie

Konflikt w relacjach romantycznych niekoniecznie musi być bolesny. W rzeczywistości wracając do punktu teorii gry, konflikty mogą czasem dawać najlepsze wyniki, gdy są wykonywane w sposób współpracujący z uprzejmością, jednocześnie utrzymując komfortową odległość. Spróbuj i spróbuj być wycięciem bezpieczeństwa wyzwalacza drugiej osoby. Działa naprawdę dobrze. (Chociaż potajemnie żałuję, że betadyna nie jest koloru, ale to kolejny dzień.)

Shazia radzi: „Co powoduje konflikt w małżeństwie? Czasami same zaczyna się od bolesnych słów. Dlatego zawsze lepiej jest być cywilnym i przyzwoitym w argumencie. W formie wściekłości ludzie stają się niestabilne emocjonalnie i tracą kontrolę nad swoimi słowami i myślami. Te słowa mówią, że pochopnie mogą powodować blizny tak głębokie, że mogłyby tak bardzo wpłynąć na twojego partnera, że ​​zajęłoby im to długo, długo. Trzeba być w lepszym stanie emocjonalnym, aby zrozumieć kontekst problemu."

Powiązane czytanie: 8 sposobów ponownego połączenia po wielkiej walce

5. Mitologiczny kodeks postępowania na wojnę, aby poradzić sobie z problemami małżeńskimi

To genialny kawałek minimalnego dekoracji dla typowych konfliktów w problemach małżeńskich i relacjach, jak twierdziłbym. We wszystkich indyjskich odniesieniach mitologicznych wojny po zachodzie słońca były zabronione, ponieważ tylko Anti-Dharma Demony walczą po Sunset. Ale ponieważ godziny pracy nie były długie i opodatkowały w tamtych czasach, pozwól mi trochę zmienić tę mądrość i stwierdzić, że nie należy zabrać żadnej wojny do łóżka, a na pewno nie za łóżkiem, następnego ranka.

Ilekroć złapane w nierozwiązanym impasie lub dystansie, użycie łamania obwodu jest wyjątkowym pomysłem, a jaki lepszy wyłącznik niż granica łóżka, która jest „strefą bezpieczną” z odcinkiem nocy, aby spać nad nim. Następnym razem, gdy jest w trakcie poważnego konfliktu, spróbuj tego.

Odłóż na bok i poświęć czas wolne, aby poradzić sobie z konfliktami w relacjach romantycznych

Jak zasugerował Shazia: „Wzięcie czasu i tworzenie zdrowej dystansu może faktycznie działać cuda w rozwiązywaniu konfliktu. W ten sposób osoba ma trochę czasu, aby pomyśleć o tym problemie w zrelaksowany i spokojny sposób bez stresorów. Zawsze lepiej jest nie reagować natychmiast na żaden konflikt i zamiast tego zająć trochę miejsca, abyś mógł lepiej zareagować. Jak zawsze mówię, emocje nigdy nie są takie same i zmieniają się znacznie bardziej niż myślisz. Te rzeczy są sytuacyjne, a niektóre sytuacje potrzebują po prostu przestrzeni i czasu."

Powiedziawszy to wszystko, relacje zmieniają teraz ich znaczenie i znaczenie i są dni, w których możemy czuć się całkowicie zagubione z powodu tych zmian. Ale to jest całkowicie w porządku, ponieważ ludzie, którzy gubiją się w ciemności, zwykle odkrywają światło lśniące jaśniej niż kiedykolwiek. Ponadto…

Przywiązujemy zbyt dużą wagę do:

Ból, który był naszą winą, 

Nędza, która była nieznaczna,

Relacje, które nigdy nie były,

Ludzie, którzy nigdy nie miały znaczenia,

I pieniądze, których moglibyśmy nigdy nie zaoszczędzić.

Przywiązujemy zbyt mniejszą wagę do:

Bycie po prostu! 

I bycie rozsądnym!

I w tej notatce mamy nadzieję, że dało to lepsze zrozumienie tego, co powoduje konflikt w małżeństwie i jak należy się tym poradzić. Te zawodowe wskazówki są testowane czasowo, więc bądź pewny, że jesteś na właściwej ścieżce, gdy zaczniesz stosować je w swoim małżeństwie.

Jeśli wydaje się, że sprawy nadal nie działa zbyt dobrze, cóż, terapia i poradnictwo są zawsze opcją, którą możesz wypróbować. Jeśli szukasz terapeuty, który pomoże Ci rozwiązać konflikty między mężem i żoną, wiedz, że wykwalifikowany panel doradców Bonobology jest tylko kliknięciem.

11 Argumenty w związku, które oznaczają zagładę za twoją więź

Jak przestać kłócić się w związku - 11 wskazówek, które naprawdę działają!

Podstawa twojego związku jest słaba, jeśli możesz zobaczyć te 8 znaków