Rada separacji, aby pogodzić małżeństwo po separacji

Jeśli martwisz się o swoje małżeństwo, ale nie jestem pewien, czy rozwód jest właściwym krokiem naprzód, możesz zdecydować o separacji próbnej. Czasami trochę czasu od siebie zamienia się w najlepszą drogę do leczenia twojego małżeństwa. Nie jest to jednak łatwa ścieżka i oto dlaczego.

Tymczasowe rozdzielenie małżeństwa wywołuje wszelkiego rodzaju emocje. To może nie być rozwód, ale wydaje się to bardzo podobne. Oprócz małżonka jest zarówno przerażające, jak i radosne, co samo w sobie powoduje wiele wątpliwości i poczucia winy. Potem jest praktyczny aspekt - czy będziesz żyć razem? A co z opieką nad dziećmi? Skąd dowiesz się, kiedy okres separacji się skończy i nadszedł czas, aby podjąć decyzję?

W przypadku niektórych oddzielonych par separacja próbna jest linią ratunkową, która pozwala im powrócić do ich małżeństwa i gotowe, aby działało. Dla innych daje im to potwierdzenie, że potrzebuje czasu, aby odpuścić. Niezależnie od tego, jak to się stanie, separacja małżeństwa jest nadal wyzwaniem.

Spraw, aby Twój okres separacji był jak najbardziej płynny dzięki naszym poradom oddzielenia dla pary małżeńskiej.

Uzgodnij wcześniej granice

Twoja separacja próbna pójdzie o wiele płynniej, jeśli ty i twój małżonek poświęcicie czas na wcześniejsze skrócenie szczegółów. Jeśli poważnie poważnie podchodzi za separację w małżeństwie, musisz dowiedzieć się, gdzie oboje stoicie.

Poszukiwanie odpowiedzi na takie pytania może pomóc:

• Czy będziesz nadal żyć razem?
• Na jaki wynik oboje macie nadzieję na separację?
• Czego potrzebujesz z tego i twojego partnera?

W przypadku niektórych par oddzielonych po wzajemnej zgodności separacja próby obejmie mieszkanie osobno, a nawet znów randki. Dla innych nie jest to odpowiednie. Dowiedz się razem, jak wygląda separacja dla twojego małżeństwa.

Uważaj, kogo mówisz

Jeśli zaczniesz mówić ludziom o swojej separacji, możesz założyć się, że wszyscy będą mieli opinię i zaoferować inne porady dotyczące separacji. To naturalne, aby powiedzieć niektórym ludziom, którym naprawdę ufasz, ale niech uczyniła go publiczną wiedzą.

Zachowaj separację z dala od mediów społecznościowych i na imprezie, spotykaj się i leniwe kawa z przyjaciółmi. To twój czas, aby dowiedzieć się, czego chcesz i która ścieżka do przodu jest dla Ciebie najlepsza.

Zbyt dużo wkładu od innych może szybko zaciemnić Twój osąd. Ale zawsze możesz uczestniczyć w poradnictwie małżeńskim podczas separacji i uzyskać profesjonalną pomoc w wyjeździe w trudnych czasach.

Zbuduj sieć wsparcia

Dobra sieć wsparcia znacznie ułatwi nawigację separacji. Ważne jest, aby pamiętać, kogo mówisz, ale posiadanie kilku bliskich powierników jest dobrym pomysłem.

Poinformuj swoich najbliższych przyjaciół lub rodziny, że przeżywasz teraz ciężki czas i możesz skorzystać z małego wsparcia. Nie bój się przyjmować ofert pomocy lub jakiejkolwiek formy porad dotyczących separacji. Czasami trochę pomocy lub słuchanie jest właśnie tym, czego potrzebujesz.

Poświęć trochę czasu

Jednym z głównych punktów separacji w małżeństwie jest skontaktowanie się z tym, kim naprawdę jesteś. Odkrycie, kim jesteś poza małżeństwem, jest kluczem do odkrycia, kim chcesz być w nim, czy też chcesz kontynuować to.

Nie pakuj swoich dni pracą lub wydarzeniami towarzyskimi. Trzymaj dużo czasu w swoim harmonogramie, aby po prostu być z tobą. Wypróbuj relaksujące zajęcia, takie jak joga lub medytacja, a nawet zorganizuj weekendową przerwę, aby dać sobie trochę czasu na myślenie.

Zachowaj dziennik

Dziennik pomoże ci rozwiązać twoje uczucia i myśli. Jeśli martwisz się o prywatność, wypróbuj prywatną witrynę z dziennikarzem online (znajdziesz ich dużo, jeśli przeprowadzisz szybkie wyszukiwanie).

Codzienne dziennikarstwo pomaga zobaczyć, jak naprawdę się czujesz i jest przydatnym narzędziem do identyfikacji i obsługi uczuć w okresie separacji.

Uzyskaj profesjonalną pomoc

Rozważ terapię indywidualną lub parami, aby wspierać Cię podczas separacji w małżeństwie. Czasami twoje małżeństwo można uratować, ale tylko wtedy, gdy oboje jesteście gotowi pracować nad wielkimi problemami i chętnie uczestniczyć w poradnictwie małżeńskim podczas separacji.

W tym czasie może być również korzystne poszukiwanie indywidualnej terapii.

Terapia pomaga zagłębić się w swoje uczucia i potrzeby oraz identyfikować stare rany lub problemy, które wymagają uwagi. Wspólnie chodzenie na terapię może być tym, czego oboje potrzebują, aby iść naprzód w zdrowszy sposób.

Staraj się być miły

Emocje działają wysoko podczas separacji w małżeństwie. To naturalne prowadzenie gamy emocji, od zranienia po wściekłość po zazdrość, a czasem będziesz chciał się wyrzucić. Staraj się jednak nie. Im bardziej skromny twój separacja, tym mniej prawdopodobne jest, że zakończy się pojednaniem.

Sprawdź swoje reakcje i traktuj partnera z opieką i szacunkiem. Nie jesteście wrogiem. To powiedziawszy, jeśli naprawdę naciskają twoje przyciski, zadbaj o siebie, odsuwając się, aż wszystko się uspokoi. W przeciwnym razie możesz zasięgnąć porady prawnej separacji, jeśli sprawy pogarszają się między wami dwoje.

Nie spiesz się (i pozwól swojemu partnerowi zabrać ich)

To naturalne, aby czuć się niecierpliwością podczas separacji w małżeństwie. W końcu chcesz wiedzieć, co to znaczy dla twojego małżeństwa.

Rushing Things nie pomoże w perspektywie długoterminowej. Jednak separacja musi prowadzić kurs. Weź tak długo, jak musisz się wymyślić i pozwolić partnerowi zrobić to samo.

Jedna porada separacji dla pary małżeństw - nie ma gwarancji, że separacja zakończy się pojednaniem. Dokładaj wszelkich starań, aby pielęgnować się i uzyskać potrzebną pomoc i wsparcie, aby bez względu na wszystko, podejmiesz najlepszą decyzję na przyszłość.