Seks, kalorie i Mets The Fitness Guru's Guide to Sex

Czy seks naprawdę spala tyle kalorii, ile obiecuje? Oto podsumowanie, ile kalorii oparzenia seksu i jak to porównuje z innymi ćwiczeniami.

Jako fizjoterapeuta zostałem poddany rygorystycznymi wykładami i praktycznymi sesjami treningowymi, które pozwoliły mi dowiedzieć się więcej o ludzkim ciele i tym, jak mogę pomóc ludziom w osiągnięciu funkcjonalności po doświadczeniu wyniszczających problemów medycznych, takich jak uraz i choroba.
Nauczono nas także oceny zdolności osoby do wykonywania określonych działań, w tym seks. Po prostu musiałem podkreślić to słowo, ponieważ właśnie po to tu jesteś, prawda? * mrugnij* Wszystkie żartowanie na bok, wiedza o tym, jak seks wpływa na twoje ciało, może być równie ważna wiedza, jak sesja siłowni wpłynie na to.
Jak seks wpływa na ciało?
Kiedy ludzie uprawiają seks, ich ciała przechodzą nie tylko zmiany psychologiczne, ale także fizyczne. To wiele jest oczywiste, biorąc pod uwagę, jak się kończy seks, ale wciąż jest kwestia tego, co faktycznie dzieje się podczas czynności. W zależności od tego, jak ludzie działają seksualnie, ich ciała spalają różne ilości kalorii i wywierają różne poziomy wysiłku.
Mięśnie
Regularna pozycja misyjna odbija się na plecach i nogach ludzi, ale ponieważ Kama Sutra zaoferowała różnorodne stanowiska wywołujące serce, można śmiało powiedzieć, że więcej mięśni naraża się na zwiększenie napięcia i pracy w niektórych z niektórych z niektórych z niektórych z niektórych z niektórych z niektórych z niektórych z niektórych z niektórych z niektórych z nich te pozycje.
Dla tych, którzy są regularnie na szczycie, rdzeń jest cięża. Podczas pchania biodra są elastyczne i rozciągają się, w zależności od tego, jak szybko osoba chce się poruszać. To samo dotyczy kobiet, które są na szczycie. Biodra i ud wykonują również większość pracy.
Ramiona mają tyle samo akcji, ponieważ są to, czego ludzie używają, aby się podnosić, aby uniknąć zmiażdżenia partnera. Teraz, jeśli dana osoba zdecyduje się na użycie innej pozycji, powiedzmy, piesek, wówczas używane mięśnie również się zmieniają. Nogi są bardziej zaangażowane, ale grawitacja może pomóc.
Z punktu widzenia terapeuty ludzie nie powinni próbować wykonywać niezwykle trudnych pozycji. Dlaczego? Ponieważ mogą dosłownie złamać twoje kości. Nie tylko to, ale ludzie mogą zdobyć skręcenia i szczepy, które będą wymagać podróży na pogotowie. Wszyscy możemy się zgodzić, że ludzie nie chcą iść na pogotowie w kompromisowej pozycji, prawda?
Systemy narządów
Oczywiście układ reprodukcyjny jest w pełnym rozkwicie podczas seksu, ale inne systemy są również aktywowane. Dwa najważniejsze systemy to układ sercowo -naczyniowy i układ hormonalny. Serce pompuje więcej niż zwykła ilość krwi podczas stosunku, a hormony strzelają w szybkich prędkościach, aby pomieścić akt seksualny, emocjonalny i fizyczny.
Informacje te są znaczące, ponieważ nie każdy może poradzić sobie z ekstremalnymi warunkami, które ciało przechodzi podczas seksu. Adrenalina jest wypompowana, płuca muszą wziąć więcej powietrza, a serce jest zmuszone do pompowania większej ilości krwi. Te same rzeczy dzieją się podczas ćwiczeń. To znaczące w tym, jak fizyczny akt seksu może wpływać na ciało na dłuższą metę. Właśnie wchodzą kalorie i odpowiedniki metaboliczne * Mets *.
Metaboliczny odpowiednik seksu
Zanim zagłębić się w liczbę kalorii spalanych podczas aktów seksualnych, spójrzmy na jego metaboliczny odpowiednik. Mówiąc prosto, Mets są używane do pomiaru, ile energii jest wywierane podczas niektórych czynności. Fizjoterapeuci używają tego do oceny, czy dana osoba może wykonywać określone czynności w trakcie leczenia, takie jak chodzenie, bieganie i… seks!
Jeśli chodzi o tradycyjny seks, ciało wywiera około 4 do 5 Mets. To może nie wydawać się dużo, ale jeśli spojrzysz na ten wykres, zobaczysz, że uprawianie seksu przez krótki czas jest równoważne z rowerem z prędkością 8 mil na godzinę lub granie w siatkówkę.
Aby uzyskać jeszcze lepszy obraz tego, ile oparzeń seksualnych energii przeprowadzono badanie, aby określić porównanie joggingu przez pół godziny a uprawianiem seksu raz w tygodniu przez cały miesiąc.
Naukowcy odkryli, że pary zużyły więcej METS podczas joggingu, ale wywierały więcej energii podczas seksu. To pokazuje, że chociaż seks nie płoną tak bardzo, jak jogging, nadal można to uznać za umiarkowaną formę ćwiczeń, ponieważ ludzie są bardziej skłonni do tego.
Mimo to jest kwestia jego psychologicznych konsekwencji. Seks może być zdrowy na dłuższą metę, ale nie uwzględnia tego, jak bardzo osoba jest gotowa to zrobić w ciągu tygodnia lub miesiąca.
Oto trochę ciekawostek: seks z kochanką lub kochankiem podczas romans. Eksperci mają różne teorie, dlaczego tak jest, ale jednym z najśmieszniejszych jest to, że dzieje się tak, ponieważ muszą się bardzo szybko ubrać… oczywiście nie polecamy tego wcale tego. To po prostu zabawny fakt, który był badany przez poważnych naukowców w laboratoriach.
Ile kalorii płonie seks?
Następnie kalorie! Chociaż niektórzy ludzie mogą nie być zbyt zainteresowani liczeniem kalorii, być może ustalenie, ile kalorii oparzenia seksu może sprawi, że trochę skłonne jest przygotowywanie zdrowszych posiłków i, oczywiście, uprawiać więcej seksu.
Zacznijmy od gry wstępnej i z łatwością w dobrych rzeczach, czy my?
Chcę dowiedzieć się więcej o liczbach? Oto kilka naprawdę interesujących szczegółów, z których zebraliśmy Dzień kobiety:
-Całowanie *68 kalorii na godzinę * Bardzo wątpię, aby ktokolwiek był gotów pocałować się przez całą godzinę, ale dodanie tego do mieszanki podczas seksu poważnie pomoże spalić te dodatkowe kalorie.
-Wykonanie *238 kalorii na pół godziny * Wykonanie wywołuje więcej krążenia krwi niż tradycyjne całowanie i pozwala ludziom się bardziej poruszać podczas aktywności.
-Rozrywka *8 kalorii * W ogóle nie jesteśmy zaskoczeni. Jest to prawdopodobnie najszybsza aktywność w całym składzie.
-Normalny seks *4 do 3 kalorii na minutę * To brzmi imponująco, ale nie tak imponująco jak jogging i pełny trening na siłowni. Ale hej, to seks!
-Seks oralny *100 kalorii na pół godziny * Pamiętaj, że kalorie płoną z powodu zbiorowego ruchu ciała. To, że ta aktywność wymaga tylko niektórych mięśni, nie oznacza, że ​​nie jest to bardzo wymagające dla całego ciała.
-Uzyskanie ręcznych *100 kalorii na godzinę * Dla tych z was, którzy bardzo się lubią, możesz nie potrzebować partnera, aby spalić kilka kalorii. Ale czy nie lepiej jest nadać sobie pomocną rękę?
Czy jesteś podekscytowany wykorzystaniem tych nowo odkrytych informacji do następnej sesji treningowej w arkuszach? Jeśli znasz więcej działań spalania kalorii w łóżku, powiedz nam w komentarzach poniżej!