Czy powinienem zostać, czy powinienem pójść na decyzję po sprawach

Odkryłeś lub powiedziano ci, że twój partner ma romans.

Uderzyło cię mnóstwo cegieł pochłoniętych tsunami emocji, od gniewu, urazy, chęć szukania zemsty po smutek, rozpacz i bezradność. Jedno z niewielu pytań, które mogą się pojawić, to „powinienem zostać, czy powinienem iść? Jak uratować małżeństwo po niewierności i kłamstwach?"

Chociaż odpowiedź jest i jest inna dla wszystkich, możesz nie mieć natychmiastowej odpowiedzi lub jednoznacznie masz odpowiedź i już jesteś na wysokości twojego planu działania.

10 rzeczy do rozważenia po tym, jak twój partner popełnia cudzołóstwo

Powinienem zostać, czy powinienem iść po romansie? Kiedy zrezygnować z małżeństwa po niewierności?

Niezależnie od tego, czy nie znasz odpowiedzi, czy masz na planowanie nad kroplami w każdym szczególe twojego planu działania, pozwól, że zasugeruję przycisk pauzy i rozważ te kroki.

1. Nie podejmuj żadnych bezpośrednich decyzji dotyczących twojego małżeństwa

Kiedy masz do czynienia z niewiernością, doświadczasz jednego z najbardziej niszczycielskich i traumatycznych wydarzeń życia, które zalewają intensywność emocjonalną nadrzędną osądem i rozumowaniem.

Jeśli decydujesz się na rozwód po niewierności, działanie może teraz pociągnąć za sobą żal.

Pamiętaj, że z czasem rozwinął się związek z małżonkiem i rodziną. Twoje małżeństwo i dzieci są jednym z największych inwestycji życiowych, które gwarantują czas na ustalenie najważniejszej decyzji i jej wpływ na całe życie.

2. Doświadcz swoich uczuć i siedź ze swoimi wartościami

Doświadcz swoich uczuć w miarę one pojawienia się.

Jeśli często pytasz: „powinienem zostać, czy powinienem pójść po romansie?”- Zwróć uwagę na to, jak wychowanie, wartości i możliwe przekonania religijne mogą odgrywać rolę w ustaleniu, co robić. Weź dziennik i napisz to wszystko.

3. Porozmawiaj z tym, czego ufasz

Będziesz chciał uzyskać wsparcie od innych. Wybierz kilka osób, którym naprawdę ufasz.

Mówienie wszystkim może być bardzo szkodliwe, tworząc więcej zamieszania i chaosu. Nie wspominając, że jeśli ty i twój małżonek zdecydujesz się pozostać razem, niektóre rodzina i przyjaciele mogą nie być w stanie wyzdrowieć i ponownie zintegrować z rodziną.

4. Rozpocznij program samoopieki

W tym czasie dbanie o siebie jest niezbędne dla twojego samopoczucia.

Dostrój się do podstaw, takich jak dostanie się odpowiedniego snu, odżywianie zdrowej, zrównoważonej diety i ćwiczenia. Możesz się skupić, podnosząc hobby lub zapisując się na zabawną klasę.

Powiązane czytanie: Filary samoopieki

5. Pozostań zaangażowany w inne obszary twojego życia

Jako pytanie: „Czy powinienem zostać, czy powinienem iść po romansie?„Hoges cię, nie pozwól, aby przejąć kontrolę nad twoim życiem. Zachowaj spokój. Będziesz przetwarzać powoli.

Kontynuuj obecność, skupiając się na swoich dzieciach, chodząc do pracy i dbanie o swoje gospodarstwo domowe.

6. Skonfrontować się z małżonkiem

Znajdź odpowiedni czas i środowisko, aby zadawać małżonkowi ogólne pytania dotyczące romansu. Czy on chce, żebyś wyszedł? Zapytaj ich: „Czy powinienem zostać, czy powinienem iść?„To da ci jasność w kolejnych krokach.

Nie angażuj się w „zakupy bólu”, domagając się drobiazgowych szczegółów, które będą bardziej traumatyczne.

Powiązane czytanie: Rzeczy, które oszuści mówią w konfrontacji

Sprawdź ten film na temat konfrontacji z małżonkiem oszukującym bez działań gorączkowych i utraty wiarygodności

7. Kształcić się

Im więcej dowiadujesz się o niewierności, tym bardziej zrozumiesz rdzeń relacji. Zapytaj ludzi w pobliżu lub weź pomoc w książkach. Istnieje kilka aspektów związku, o których nie wiemy.

Przeczytaj kilka książek o niewierności i zacznij rozumieć różne czynniki przyczyniające się, które mogą prowadzić do niewierności.

8. Uzyskaj poradnictwo i terapię

Niezależnie od tego, czy planujesz pozostać małżeństwem po niewierności, czy odejście po romansie, spotkaj się z indywidualnym terapeutą w celu uzyskania wskazówek i wsparcia w tym czasie, zwłaszcza biorąc pod uwagę ryzyko depresji i lęku.

Poszukiwanie terapii par będzie ważne, jeśli celem będzie zbadanie i zrozumienie czynników przyczyniających się do niewierności; naprawić, leczyć i odbudować małżeństwo; lub przejść na separację i rozwód.

Powiązane czytanie: Odzyskiwanie po romansu: terapia par po niewierności

9. Skonsultuj się z prawnikiem

Możesz uzyskać ogólne informacje o swoich prawach i procesie.

Czy możesz zostać z oszustem? Jeśli jesteś pewien, że nie możesz, poinformuj swojego prawnika swoje intencje i zapytaj o niezbędne kroki do wyjścia z małżeństwa.

Powiązane czytanie: Jak znaleźć dobrego prawnika rozwodowego

10. Czy mówimy naszym dzieciom?

Niewierność dotyka dzieci. Nie ma twardej i szybkiej odpowiedzi na to pytanie.

To zależy od różnych czynników. Niektóre obejmują rodzaj niewierności, niezależnie od tego, czy dzieci znają, czy są narażone na odkrycie, wiek dzieci i czy rodzice pozostają razem, czy rozwieść.

Terapeuta może kierować rodzicami, co i czego nie należy się dzielić w oparciu o te czynniki.

Powiązane czytanie: Wskazówki dotyczące rekonstrukcji małżeństw po niewierności

Na wynos

Doświadczenie niewierności w małżeństwie jest jednym z najbardziej miażdżących doświadczeń, przez które osoba może przejść.

Jeśli zastanawiasz się: „Powinienem zostać, czy powinienem pójść po romansie?„Angażowanie się w te kroki pomoże ci uzyskać najlepszy możliwy sposób z uczciwością, zyskać większy wgląd i świadomość w małżeństwie, najprawdopodobniej naprawić małżeństwo po romansie lub pomoże ci ustalić odpowiedź i najlepszy sposób działania dla Ciebie i Twoja rodzina.