Czy naprawdę mu wybaczysz? TAK. A oto dlaczego

Przebaczenie i pomysł, dlaczego wybaczyłbyś komuś, kto cię skrzywdził, często bardzo mylący. W końcu, dlaczego miałbyś wybaczyć komuś z przeszłości, który zdradził twoje zaufanie, porzuciło cię, uderzyło cię lub wykorzystywał seksualnie? Dlaczego miałbyś rozważyć wybaczenie mężowi, jeśli on:

• Pijałem i naraził swoje dzieci w samochodzie

• gier i używał narkotyków, mimo że obiecałem tego nie robić

• miał sprawy pozamałżeńskie

• oglądał pornografię, a potem zaprzeczał i kłamał

• skrytykowane, poniżone i nazywane imionami, zwłaszcza jeśli są wykonane przed innymi lub twoimi dziećmi

• obwinił cię za jego gniew, nieszczęście i drażliwość

• dał ci cichy leczenie

• uderzone, uderzone lub fizycznie wykorzystywane

• narzekał nieustannie i wskazał, że rzeczy nigdy nie są wystarczająco dobre

• uniknął wzięcia odpowiedzialności za swoją rolę w twoich problemach małżeńskich i konfliktach

• zaczął walczyć na spotkaniach rodzinnych i towarzyskich

• zrezygnował z umów

• podjął plany i poważne decyzje bez konsultacji

• przestał się komunikować i stał się emocjonalnie niedostępny

• naruszyło twoją prywatność

• spóźnił się do domu bez powiadomienia

• zagroził ci emocjonalnie, fizycznie, finansowo lub seksualnie

(Uwaga: dotyczy to również mężczyzn, których żony ich zraniły i każdego, kogo partner zrobił bolesne rzeczy)

Lista boli i przestępstw jest prawie nieograniczona. Jeśli doświadczyłeś, z pewnością wiedziałeś, że byłeś lekceważony, źle traktowany, naruszony lub wykorzystywany.

Bolesne emocje, które odczuwasz po złym traktowaniu lub wykorzystywaniu

• niebezpieczne, przestraszone, niepewne i niespokojne

• samotny, nieobsługiwany, nieuzbrojony i niezrozumiany

• zły i urażony

• zranione, smutne, przygnębione, zawstydzone i zawstydzone

Twoja pewność siebie jest zmniejszona, a twoja samoocena jest erodowana. Możesz doświadczyć fizycznych dolegliwości, takich jak bóle głowy, letarg, zaparcia, biegunka i ból pleców; Możesz rozwinąć bezsenność i stracić apetyt. I odwrotnie. Emocjonalne jedzenie może obchodzić się w zaburzenia odżywiania.

Więc dlaczego, u licha, wybaczyłbyś Mu?

• Aby uzyskać ulgę od gniewu, zranienia, urazy i strachu

• przestać czuć się ofiarą i czuć się silniejszym

• mieć dobre zdrowie i zmniejszyć depresję i lęk

• Aby poprawić sen, apetyt i zdolność koncentracji i skupienia

• Aby zwiększyć wydajność pracy lub szkolną i opiekę nad dzieckiem

• iść naprzód, leczyć i mieć spokój

• wiedzieć, że to dla twojej korzyści, a nie jego

Proszę zrozumieć z absolutną jasnością i pewnością, że jeśli mu wybaczasz. Nie, wcale nie. Niekoniecznie niekoniecznie zasługuje na wybaczenie. Nie robisz tego dla niego; Robisz to dla siebie.

Proszę również zrozumieć, że wybaczenie mu również nie oznacza, że ​​nadal pozostajesz w szkodliwej sytuacji, krzywdzącym lub obraźliwym związku lub że nadal dajesz mu pieniądze na spłatę długów hazardowych lub kupowania narkotyków. Nie oznacza to, że jesteś z nim intymny emocjonalnie, fizycznie lub seksualnie. Dokonywanie tego rodzaju wyborów nie jest sprzeczne z przebaczeniem. Oznacza to, że ustalasz jasne granice i granice i że definiujesz to, co jest dla Ciebie dopuszczalne.

Możesz wybaczyć ludziom/mężowi wszystko podczas korzystania z inteligencji i dyskryminacji, aby wiedzieć, że musisz wyjść z relacji i/lub ustalić jasne granice.

Możesz powiedzieć ok, rozumiem, ale jak mam Zrób to, jak wybaczyć?

Jak mu wybaczyć (lub jej)

• Weź pod uwagę, że druga osoba może być teraz zupełnie inna (jeśli jest to z twojej przeszłości) i że mogą czuć się skruszone i mogą się wyciągnąć na podstawie błędów lub przestępstw

• mieć współczucie

• Wiedz z absolutną pewnością, że przebaczenie nie usprawiedliwia lub nie akceptuje bolesnego zachowania

• Zrozum, co robi ktoś i jak się z tobą odnoszą o nich, nie ty.

• Zastanów się, że często ludzie działają z ignorancji i własnego bólu oraz nawykowego i reaktywnego sposobu

• Pracuj w 12 krokach, jeśli jesteś w 12-etapowym programie odzyskiwania

• Dowiedz się, jak używać technik wolności emocjonalnej (EFT), aby pomóc Ci uwolnić bolesne emocje i wyleczyć się z traumy

Możesz, co zrozumiałe, mieć pewne silne reakcje na ten artykuł jako przebaczenie i czy wybaczyć, może być mylące, a sama w sobie wycisza jelita. A jeśli zdecydujesz się wybaczyć, może to być trudne. Nie spiesz się na refleksję, kontemplację i przejrzenie powyższych pomysłów. I pamiętaj, aby wybaczyć nie zapomnieć, a to dla twojej korzyści i ulgi, nikt inny.