Oznaki napiętego relacji i strategii radzenia sobie

W tym artykule

• Co oznacza napięty związek dla pary?
• 5 typowych przyczyn napiętym relacji
• Zdefiniuj napięty związek i to, co różni się od zdrowego
• 5 typowych oznak napiętego związku
• Jak komunikować się w napiętym związku
• 5 strategie radzenia sobie z napiętym związkiem
• Powszechnie zadawane pytania
• Przejrzysz to, po prostu spróbuj

Małżeństwo to błogość, a przynajmniej przynajmniej nam wierzy. W rzeczywistości żadne dwie osoby zawsze będą zsynchronizowane, zwłaszcza jeśli mieszkasz w tym samym domu. Pomyśl o swoim rodzeństwie, jeśli je masz. Małżeństwo to coś takiego, z wyjątkiem tego, że nie są z tobą związane z krwią.

Z czasem ludzie się zmieniają. Powód zmiany nie jest tak ważny. Liczy się to, że ludzie się zmieniają i to fakt. Są przypadki, w których ludzie zmieniają się na tyle, że skończą w napiętym związku.

Co to jest napięty związek? To wtedy para ma zbyt wiele problemów, że stres przejmuje całe życie.

Większość par w naprężonych związkach rozpada się we wszystkich aspektach ich życia. Wpływa to na ich zdrowie, karierę i związek z innymi ludźmi.

Co oznacza napięty związek dla pary?

Są ludzie, którzy wierzą w jednego partnera w ciągu życia i nadal będą trzymać się swojego partnera przez gruby i cienki. Niekoniecznie jest to dobra lub zła rzecz; W końcu, jeśli przypomnisz sobie ślubowanie ślubne, oboje obiecaliście to zrobić dokładnie.

Wszystkie małżeństwa mają dobre i złe lata. Wielu dojrzałych ludzi to rozumie i jest gotowych przetrwać burzę napiętego związku. Według strategów życiowych Renee Teller definiuje napięty związek, jak wtedy, gdy problemy zniszczą twoje życie osobiste i karierę.

5 typowych przyczyn napiętym relacji

Napięte relacje może mieć za sobą różne powody, od osobistych po zawodowe rozbieżności. Rzućmy okiem na niektóre powszechne przyczyny za napięte relacje.

1. Pieniądze

Miłość sprawia, że ​​świat się kręci, ale to pieniądze, które powstrzymują cię przed wycofaniem. Jeśli para ma problemy finansowe, istnieje szansa, że ​​twój związek jako pary stanie się problematyczny i napięty.

Powiązane czytanie: 5 Psychologiczne skutki pieniędzy na relacje

2. Uznanie

Ludzie wierzą, że kiedy jesteś w związku, powinien to być priorytet numer jeden w życiu pary. Jeśli istnieje konflikt między tym pomysłem a rzeczywistością, spowoduje to napięty związek.

3. Postawa

Wszystko dotyczy postawy. Sukces w każdym prawdziwym przedsięwzięciu ma duży wpływ osobiste podejście. Relacje długoterminowe nie są wyjątkiem.

Powiązane czytanie: 15 wskazówek, jak zmienić swoje złe nastawienie w związku

4. Zaufanie

Zaufanie, a raczej utrata lub brak jej w związku, może objawiać się na wiele brzydkich sposobów, które mogą obciążyć związek. Problemy zakorzenione w zaufaniu (lub jego braku) są zarówno głupie, jak i szkodliwe. To jak mieszkanie w domu lub kartach, a ty ciągle włączasz wentylator.

Pary żyjące w napiętym związku definiują ich życie na podstawie podstawowego problemu, niezależnie od tego, czy to pieniądze, postawa, czy brak zaufania. Tworzy wiele definicji związków napiętych przypadków. Nie zmienia to jednak faktu, że problemy w ich związku negatywnie wpływają na całe ich życie.

5. Różnica w priorytetach

Partnerzy priorytetowo traktując oddzielne rzeczy w swoim życiu mogą prowadzić do konfliktu w ich związku. Niezależnie od ich indywidualnych zajęć w życiu, para powinna pracować nad połączonym środowiskiem jako zespół, aby związek był silny i bezpieczny.

Jeśli któryś z partnerów całkowicie odbiega od tego, czego się od nich oczekuje, może to prowadzić do napiętego związku.

Zdefiniuj napięty związek i to, co różni się od zdrowego

Każda para ma problemy.

Są nawet pary, które codziennie mają problemy i argumenty. Niezależnie od częstotliwości problemów, nie jest realistyczne twierdzenie. To nie jest to, co daje napięte znaczenie związane.

Para jest tylko w podręczniku definicji napiętego związku, gdy ich prywatne problemy rozlewają się na inne części ich życia, niezależnie od nasilenia problemu.

To zależy od zaangażowanych osób. Osoby o wysokim EQ i hartowaniu emocjonalnym mogą kontynuować karierę i codzienne życie, nawet gdy cierpią na problemy związane z relacjami. Są inni, którzy całkowicie się rozpadają z powodu prostej trywialnej walki z partnerem.

Para z problemami związkami niekoniecznie oznacza, że ​​mają napięty związek, ale para w napiętym związku zdecydowanie ma problemy podstawowe.

Sam problem jest nieistotny. Najważniejsze jest reakcja emocjonalna każdego partnera. Według społeczeństwa.com, istnieje szeroki zakres reakcji na to, jak ludzie radzą sobie z swoimi problemami.

Napięty związek ma miejsce, gdy twoje reakcje na problemy w twoim intymnym życiu tworzą nowe konflikty poza związek.

Nie ma również znaczenia, czy przyczyna pochodzi z zewnątrz. Na przykład, według Renee Teller, pierwszą przyczyną napiętych relacji są pieniądze. Trudności finansowe powodują problemy z partnerem, a one z kolei powodują problemy z karierą, tworząc okrutne koło.

Z drugiej strony, jeśli te same trudności finansowe powodują problem, ale zarówno ty, jak i twój partner nie pozwalają, aby wpłynęło to na inne czynniki twojego życia (z wyjątkiem tych bezpośrednio dotkniętych pieniędzmi), nie masz napiętego związku.

5 typowych oznak napiętego związku

Przekręcony związek może być trudny w nawigacji, ponieważ może być trudne ustalenie, czy istnieją podstawowe problemy powodujące napięcie. Istnieją jednak kilka typowych znaków, które mogą wskazywać, że związek się zmaga.

Oto pięć oznak napiętego związku

1. Awarie komunikacji

Jednym z najważniejszych oznak napiętego związku jest awaria komunikacji. Kiedy związek walczy, może być trudno komunikować się otwarcie i szczerze ze sobą.

Podziału komunikacji mogą objawiać się na wiele sposobów, w tym unikanie trudnych rozmów, zamykanie emocjonalnie lub angażowanie się w częste argumenty, które stają się nierozwiązane. Może to spowodować ogólne napięte relacje rodzinne.

Powiązane czytanie: 20 sposobów zapobiegania awarii relacji

Oto kilka wskazówek na temat poprawy komunikacji w związku:

2. Problemy z zaufaniem

Zaufanie jest kluczowym elementem każdego zdrowego związku, ale można go łatwo erodować, gdy związek jest napięty. Brak zaufania może przybierać wiele form, od podejrzania wobec działań partnera po poczucie, że nie możesz na nich polegać, gdy ich potrzebujesz.

Po złamaniu zaufania, naprawa szkód może być trudna i może to prowadzić do ciągłego poczucia niepewności i wątpliwości.

3. Różne wartości lub cele

„Dlaczego mój związek się czuje?„Może dlatego, że wy dwoje zmierzasz w przeciwnych kierunkach. To jest jeden z oznak rozłączenia w związku. Za kilka lat możesz się zastanawiać, dlaczego związek w ogóle stał się napięty.

Czasami związek może zostać napięty z powodu podstawowych różnic w wartościach lub celach. Na przykład, jeśli jeden partner chce dzieci, a drugi nie, może to być znaczący punkt napięcia w związku.

Podobnie, jeśli jeden partner ceni stabilność finansową przede wszystkim, podczas gdy drugi priorytetowo traktuje przygodę i doświadczenia, znalezienie wspólnej płaszczyzny może być trudne. Różnice te mogą prowadzić do ciągłego konfliktu i poczucia rozłączenia między partnerami.

4. Nierozwiązane konflikty

Wszystkie relacje od czasu do czasu doświadczają konfliktów, ale jeśli te konflikty pozostają nierozwiązane, mogą stać się głównym źródłem obciążenia. Kiedy konflikty stają się nierozwiązane, mogą z czasem stopić się i budować, co prowadzi do ciągłej niechęci i goryczy.

Ważne jest, aby zająć się konfliktami i współpracować, aby znaleźć rezolucję, która działa dla obu partnerów.

5. Osobiste niepewność

Czasami napięty związek może być spowodowany osobistymi niepewnościami, których doświadcza jeden lub obaj partnerzy. Na przykład, jeśli jeden partner zmaga się z problemami z samooceną, mogą stać się zbyt potrzebne lub przywiązane, co może obciążyć związek.

Podobnie, jeśli jeden partner czuje się niepewny wobec swojej kariery lub życia osobistego, lub może rzutować te uczucia w związku, co prowadzi do ciągłego napięcia.

Powiązane czytanie: 10 przyczyn niepewności w związku

Jak komunikować się w napiętym związku

Komunikowanie się w napiętym związku może być trudne, ale istnieje kilka strategii, które mogą pomóc. Zacznij od uczciwości i kierowania o twoich uczuciach i staraj się aktywnie słuchać perspektywy partnera bez przerywania lub obrony.

Użyj stwierdzeń „I”, aby wyrazić to, jak się czujesz, zamiast obwiniać lub krytykować swojego partnera. Ważne jest również, aby być cierpliwym i w razie potrzeby dać sobie przestrzeń, a także szukać pomocy profesjonalisty, jeśli starasz się skutecznie się komunikować.

5 strategie radzenia sobie z napiętym związkiem

Głównym problemem z napiętym relacją jest to, że mają tendencję do tworzenia efektu domina i uczynienia problemu o wiele trudniejszym do rozwiązania. Podobnie jak błędne koło w powyższym przykładzie, może on stworzyć własne nowe problemy i ostatecznie przewyższy limit dla większości ludzi.

Właśnie dlatego toksyczne sytuacje, takie jak napięty związek, należy jak najszybciej rozwiązać. Oto kilka porad, jak wyciągnąć się z rutyny.

1. Określ pierwotną przyczynę problemu

Jak naprawić związek? Znajdź problem.

Lista od Renee Teller bardzo pomaga. Jeśli problem pochodzi z zewnątrz, taki jak pieniądze, krewni lub kariera. Atakuj problem bezpośrednio jako para.

Jeśli problem jest związany z postawą, zaufaniem i innymi postrzeganiem, rozważ rozmowę z doradcą lub dokonywanie pozytywnej zmiany w swoim życiu.

Powiązane czytanie: 30 typowych problemów i rozwiązań związanych z relacjami

2. Pracuj razem nad stałym rozwiązaniem

Para w napiętym związku powinna się sobie pomóc. Jest to szczególnie prawdziwe w tym przypadku, ponieważ wpływa to bezpośrednio na obu partnerów. Komunikuj się i zabierz go krok po kroku i poproś o pomoc od przyjaciół, rodziny lub licencjonowanych specjalistów.

Istnieją również przypadki, jeśli sam związek jest toksyczny, a rozwiązaniem jest jego rozwiązanie. Każdy wybór będzie miał dobre i złe efekty krótkoterminowe. Właściwa jest miejscem, w którym na dłuższą metę będzie lepsza, a luz jest po prostu drugorzędnym problemem.

3. Posprzątaj bałagan

Z definicji napięta relacja jest źródłem innych problemów. Te problemy z odgałęzieniem należy samodzielnie rozwiązać, albo mogą powrócić i znów obciążyć związek.

Niezależnie od tego, czy nadal skończyłeś lub rozdzieliłeś się, upewnij się, że poradzisz sobie z innymi problemami, jakie tworzysz naprężony związek w innych częściach twojego życia.

Związki poplamione są jedną z rzeczy w życiu, których nie należy ignorować. Niektóre problemy znikają, gdy je ignorujesz. (takie jak pies sąsiada, że ​​wycie przez całą noc sprawiają, że tracisz sn.

Życie toczy się dalej. Napięte relacje nie są takie, musisz je naprawić od razu, bo inaczej pochłoną całą twoją istotę.

4. Poświęć trochę czasu na związek

Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale możesz zwrócić całą uwagę na problematyczną część, jaką jest twój związek. Ważne jest, abyś poświęcił trochę czasu dla siebie i innych rzeczy, które są dla ciebie ważne.

Może to obejmować twoje hobby, znajomych i rodziny lub cokolwiek czyni, że czujesz się szczęśliwy i zadowolony. Czasami dawanie sobie przestrzeni może być również rozwiązaniem, którego szuka para.

5. Ustalić praktyczne granice i oczekiwania

Bycie realistycznym w związku jest równie ważne. Ustanowić zdrowe granice w oparciu o wzajemne umowy i przestrzegaj zasad.

Podobnie unikaj ustawiania lub przestrzegania oczekiwań, które są poza twoją kontrolą lub limitami. Komunikuj się otwarcie i szczerze o tym, co działa, a co nie.

Powiązane czytanie: 10 Pewne znaki, aby rozwiązywać nierealistyczne oczekiwania w związkach

Powszechnie zadawane pytania

Naprawienie napiętego związku może być trudnym procesem, ale nie jest to niemożliwe. Oto niektóre często zadawane pytania dotyczące naprawy i wzmocnienia niespokojnych relacji.

• Jakie jest inne słowo na napięte związek?

„Powiązanie napięte” może być kolejnym słowem dla napiętego związku, które może podobnie odnosić się do sytuacji, w której występuje napięcie lub konflikt między dwiema lub więcej osobami. Inne synonimy tego samego terminu mogą obejmować niespokojne, trudne lub stresujące relacje.

• Jak utrzymujesz napięty związek?

Utrzymanie napiętego związku może być trudne, ale komunikacja, budowanie zaufania i chęć wspólnej pracy w celu przezwyciężenia wyzwań są kluczowe. Ważne jest również, aby priorytetyzować samoopiekę i szukać pomocy profesjonalisty poprzez terapię parami w razie potrzeby do pracy w bieżących problemach.

Przejrzysz to, po prostu spróbuj

Przesadzony związek może być trudny do poruszania się, ale ważne jest, aby wcześnie rozpoznać oznaki kłopotów, abyś mógł podjąć działania w celu rozwiązania problemów.

Koncentrując się na otwartej komunikacji, budowaniu zaufania i rozwiązywaniu konfliktów, możesz współpracować z partnerem w celu zbudowania silniejszych, zdrowszych relacji. Ale co najważniejsze, nie panikuj w pierwszym objawie napięcia i mam nadzieję, że trzymaj swój fort.