Społecznie nieudolne, co to jest, 20 znaków i sposobów, aby ponownie czuć się pewnie

Bycie nieudolnym społecznie jest znacznie trudniejsze niż się wydaje, ponieważ z natury wszyscy jesteśmy stworzeniami społecznymi. Więc nauka, jak to pokonać, może zrobić wiele dobrych.

Nasze życie społeczne jest znaczące. Pomagają nam nawiązać kontakt z ludźmi, budować przyjaźnie, a nawet przedstawiać nas z nowymi możliwościami, których inaczej nie mielibyśmy. Tak więc, jeśli jesteś społecznie nieudolny i nie jesteś w kontaktach towarzyskich lub nie jesteś w tym zbyt dobry, możesz napotkać kilka problemów.

Nawet jeśli uważasz, że kontakty towarzyskie obejmuje tak minimalny aspekt naszego życia, nie jest to tak prawdziwe, jak mogłoby się wydawać. Z natury jesteśmy społeczni, więc bycie nieudolnym społecznie może wpłynąć na kilka części twojego życia, w tym także twoją samoocenę i długowieczność!

Co to znaczy być nieudolnym społecznie?

Osoba, która jest nieudolna społecznie, brakuje podstawowej zdolności lub umiejętności do dobrego postępowania w otoczeniu społecznym. Przyczyny jest wiele, od lęku społecznego, strachu, nerwowości, braku empatii, zbyt małego doświadczenia, a nawet ogólnej niechęci do środowisk społecznych.

Ale wszystko sprowadza się do tego - kiedy nieudolna osoba jest w sytuacji społecznej, albo nie ma pojęcia o tym, co powiedzieć, mówią niewłaściwe rzeczy, albo czują się całkowicie nieswojo wokół innych. Z tego powodu nie mogą prowadzić normalnej rozmowy z innymi.

Ludzie, którzy są społecznie nieudolni - ci, którzy są szczególnie niezręczni, jeśli chodzi o kontakty towarzyskie - napotykają najwięcej problemów. Nie poznają przyjaźni i trudno im ich zachować, co sprawia, że ​​przegapią wiele różnych aspektów spotykania się z innymi ludźmi.

W jaki sposób pewność siebie jest związana z byciem społecznym

Możesz nie myśleć, że twoja pewność siebie w ogóle wynika z kontaktów towarzyskich z innymi, ale jest o wiele bardziej powiązana, niż sobie wyobrażasz. Ci, którzy mniej towarzysko z innymi z powodu nieudolnej społecznie, zwykle cierpią na niską samoocenę, co sprawia, że ​​towarzysko jest jeszcze trudniejsze.

Kiedy otaczają Cię inni ludzie, którzy się z tobą śmieją i rozmawiają, możliwe jest zyskanie poczucia poczucia i szczęścia o sobie. To z kolei może zwiększyć pewność siebie i pomóc w spotkaniu z ludźmi również społecznie.

Jeśli uważasz, że jesteś społecznie nieudolny i jesteś w środowisku społecznościowym, musisz pamiętać, że ci ludzie wokół was wszyscy decydują się być z tobą i rozmawiać z tobą. To samo jest bardzo dobrym powodem, aby czuć się dobrze z tym, kim jesteś.

Jak znaleźć pewność siebie, gdy jesteś społecznie nieudolny

Znalezienie pewności siebie, gdy jesteś nieudolny społecznie. Jeśli jesteś kimś, kto ma problem z rozmową z ludźmi i kontaktów towarzyskich, może to naprawdę wpłynąć na sposób, w jaki postrzegasz siebie. Nawet jeśli nie chcesz tak się czuć, tak się dzieje.

Z powodu cyklu bycia społecznie nieudolnym i brakiem pewności siebie, a następnie potrzebującym zaufania, aby być społecznym, dla społecznych ludzi trudno jest czuć się dobrze. Wielu nie wie, jak odzyskać pewność siebie, aby wychodzić i normalnie towarzysko.

W rzeczywistości wielu niezręcznych ludzi w wydarzeniach towarzyskich zrezygnowało z nadziei, że kiedykolwiek zmienią swoje drogi lub poprawiają. Nawet jeśli chcieliby być lepsi w komunikacji, jest to dla nich nieznane terytorium.

Ale musisz wiedzieć, że jest dla Ciebie nadzieja, jeśli czujesz, że pasujesz do tego opisu.

Nie musisz już cierpieć w sytuacjach społecznych. Oto niektóre z najlepszych sposobów na znalezienie pewności siebie, gdy jesteś nieudolny społecznie, abyś mógł się tam wydostać i cieszyć się czasem z przyjaciółmi.

Co sprawia, że ​​ktoś społecznie nieudany?

Jak już wspomnieliśmy, może to być spowodowane całkowitym niskim zaufaniem. Istnieje jednak wiele innych czynników do rozważenia. Na początek może to być dlatego, że tak zostali wychowani.

Może to z powodu strasznego dzieciństwa lub rodziny, które spowodowały, że nie mieli pewności, której szukają, a w zamian stali się niezręczne społecznie. A może doświadczyli szczególnej traumy, z której nie mogą wrócić.

Lub mogą być również tak introwertyczne, że odmawiają kontaktów towarzyskich z każdym. Oczywiście nie ma nic złego w byciu introwertykiem, ale z natury jesteśmy stworzeniami społecznymi.

Bycie społecznym nieudolnym powstrzymuje cię od kilku doświadczeń radości, szczęścia i intymności z ludźmi. Dlatego ważne jest, aby to przezwyciężyć, w ten czy inny sposób.

Subtelne znaki, które jesteś społecznie nieudolna wokół ludzi

Jeśli nie masz pewności, czy twoja niezręczność można sklasyfikować jako społecznie nieudolne, oto kilka sposobów, aby powiedzieć na pewno.

1. Nienawidzisz, aby towarzysko

Wiele osób, które nie są nieudolne społecznie nie lubią kontaktów towarzyskich, ponieważ wolą własną firmę. Jeśli jednak naprawdę nienawidzisz spotkań towarzyskich, ponieważ czujesz, że nie jesteś w tym dobry, albo zrobisz z siebie głupca, możesz być społecznie nieudolny.

Jeśli nieustannie boisz się wychodzić lub po prostu nie podoba ci się pomysł wyjścia, jest to konkretny znak bycia nieudolnym społecznie.

2. Niepokojesz się, kiedy musisz rozmawiać z ludźmi

Każdy denerwuje się rozmową z nową sympatią, ale to różni się niż konieczność rozmowy z przyjaciółmi i zaniepokojenie. Jeśli boisz się porozmawiać z własnymi przypadkowymi przyjaciółmi, możesz być społecznie nieudolny.

Nawet introwertycy nie denerwują się rozmowy z przyjaciółmi, więc jeśli jest to coś, z czym rezonujesz, jesteś niezręczną społecznie osobą. Zadaj sobie pytanie, dlaczego tak bardzo boisz się rozmawiać z przyjaciółmi?

3. Nie masz pojęcia, jak rozpocząć rozmowę

Jeśli naprawdę nie masz pojęcia, jak odpowiednio rozpocząć rozmowę na każdą okazję, możesz być społecznie nieudolny, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli twój mózg staje się pusty, gdy ktoś próbuje z tobą rozmawiać, może to być z tego powodu.

Jeśli jest to wspólny temat w twoim życiu, a nie tylko coś, czego doświadczasz w kilku interakcjach społecznych, jest znak, którego szukasz. 

4. W końcu się zawstydzasz, kiedy rozmawiasz z ludźmi

Jest to jeden z najważniejszych wskaźników, że jesteś społecznie nieudolny. Jeśli za każdym razem, gdy mówisz, w końcu mówisz lub robisz rzeczy, które po prostu zawstydzają cię, to zdecydowanie znak, że jesteś społecznie nieudolny.

Jeśli jesteś tak niezręczny, że nie wiesz, jak odpowiednio reagować w sytuacjach społecznych lub unikać ludzi, ponieważ zakładasz.

5. Rzeczy nigdy nie wychodzą tak, jak zamierzałeś

Kiedy mówisz, czy słowa się pomieszane i trudno ci się wyjaśnić? Cóż, to znak bycia nieudolnym społecznie. I choć jest do kitu, można go naprawić.

To nie koniec świata i na pewno nie musisz być w ten sposób na zawsze. Tylko dlatego, że jesteś teraz społecznie nieudolny, nie oznacza to, że w ten sposób utkniesz.

6. Jesteś bardzo niezręczny w scenariuszach społecznych

Jednym z oznak bycia społecznie nieudolnym jest bycie bardzo niezręcznym w sytuacjach społecznych. Tak więc, czy to na spotkaniach, wydarzeniach, imprezach, a nawet po prostu przedstawienie się kompletnemu nieznajomemu, jesteś definicją niezręczności. W rzeczywistości nie możesz na to pomóc - to już w twojej naturze.

7. Nieumyślnie mówisz o obraźliwych lub niegrzecznych rzeczach

Nie chodzi o to, że chcesz mówić o obraźliwych lub niegrzecznych rzeczach, ale ponieważ nie masz odpowiedniej wiedzy ani umiejętności w kontaktach towarzyskich, mówisz niewłaściwe rzeczy, nawet nie zdając sobie z tego sprawy!

Tak bardzo starasz się nie być postrzeganym jako niezręczna społecznie osoba, ale wszystko, co mówisz.

8. Niezdolne do empatii w rozmowie

To, co stanowi wspaniałą rozmowę, jest to, że jest empatia. Ale kiedy jesteś nieudolna społecznie, nie jesteś w stanie empatii.

Wyczuwanie nastroju w rozmowie lub czytanie pokoju to coś, czego po prostu nie możesz zarządzać. To w zasadzie jak śmiech, gdy nastrój pokoju jest uroczysty i niski.

Jak znaleźć pewność siebie i czuć się świetnie, gdy jesteś społecznie nieudolny

Teraz, gdy wiemy, gdzie upadasz na nieudolny społecznie miernik, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak to naprawić. Znalezienie pewności siebie, gdy jesteś taki, może być trudny, ale nie niemożliwy.

1. Ćwicz tak często, jak to możliwe

Wyjdź i ćwicz kontakty towarzyskie jak najwięcej. Nic nie sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo niż bycie tam i uczynienie tego normą. Możesz nawet ćwiczyć to, co powiesz z wyprzedzeniem, abyś był przygotowany psychicznie.

Jak każda umiejętność życiowa, bycie świetnym w kontaktach towarzyskich i rozmowy wymagają odpowiedniej praktyki. Więc zanim się poddasz, zdaj sobie sprawę, że praktyka naprawdę czyni idealną.

2. Trzymaj się osoby doświadczonej społecznie

Jeśli masz przyjaciela lub dwóch, którzy są świetni w kontaktach towarzyskich, trzymaj się u ich boku. Nie tylko się nauczysz wiele z ich posiadania, ale będą mogli łatwo wstawić Cię do rozmów, aby ci trochę pomóc.

Jesteś średnią ludzi, z którymi się otaczasz. Więc jeśli otaczasz się wielkimi konwersacjonalistami, z pewnością będziesz mieć trochę tego zaufania i umiejętności!

3. Poproś znajomych o pomoc

Kiedy jesteś społecznie nieudolny, trudno jest poprosić o pomoc. Jednak konieczne jest, jeśli chcesz być lepszy w kontaktach towarzyskich i zmniejszenia upokarzania siebie. Twoi przyjaciele chcą ci pomóc - zwłaszcza jeśli wiedzą, jak bardzo jesteście w towarzystwie.

Zapytaj ich, w jakich obszarach padniesz, a następnie ćwicz z nimi rozmowy na osobności, abyś mógł się z tym poprawić, kiedy w końcu wyjdziesz. Są Twoimi ludźmi i kimś, kogo możesz zaufać, więc otwórz się na nich i pozwól im poprowadzić cię na właściwy sposób.

4. Przygotuj się na kontakty towarzyskie

Przygotuj się i mentalnie przygotuj się. Wiedząc, że będziesz towarzysko, może pomóc uspokoić umysł, gdy się tam dostaniesz. Możesz także omówić określone tematy, o których chcesz porozmawiać i upewnić się, że masz coś do powiedzenia, aby zawrzeć tę konkretną rozmowę.

Podobnie jak mniej denerwują się prezentacją, gdy jesteś przygotowany, to samo dotyczy spotkań towarzyskich. Jeśli masz konkretnych startujących rozmów, łatwiej będzie rozmawiać z ludźmi. 

5. Częstotliwość jest twoim przyjacielem

Wiemy, że trudno jest dużo wyjść, kiedy naprawdę ci się nie podoba. Ale im bardziej towarzysko, tym łatwiej się stanie. Podniesiesz wskazówki i wskazują, że dają ci inni ludzie, i będziesz w stanie dowiedzieć się, co powiedzieć w różnych sytuacjach.

6. Nie poddawaj się tylko dlatego, że jedna rzecz poszła nie tak

Nie pozwól, aby jedna lub dwie niepowodzenia lub niezręczne sytuacje powstrzymały cię od życia i poznawania ludzi. Tak, to niewygodne, ale nie będzie to długo!

Jeśli powiesz coś zawstydzającego lub czujesz się naprawdę niezręcznie wokół kogoś, nie poddawaj się. Przepraszam, aby odświeżyć się w łazience lub trochę powietrza i zebrać myśli. Zbierz się i wróć do spotkań towarzyskich.

Przekonasz się, że może to pomóc zachować spokój, gdy się denerwujesz w przyszłości. Tak bardzo, jak chcesz uciec od tego wydarzenia lub od wszystkich w tym pokoju, powstrzymaj się od tego. Wiemy, że prawdopodobnie chcesz uderzyć się w skałę, kiedy to się stanie, ale użyj go jako doświadczenia edukacyjnego.

7. Po prostu bądź sobą, nawet jeśli jesteś nieudolna społecznie

To brzmi banalnie, ale jest również bardzo dokładne. Wielu społecznie nieudolnych ludzi ma kłopoty, ponieważ czują się, jakby zostali osądzeni za to, że mówili, więc zamiast tego mówią to, co według nich ludzie chcą usłyszeć.

Tylko, wydaje się nie autentyczne, a ludzie mogą powiedzieć, że zbyt mocno próbują. Naprawdę, nie musisz udawać, że jesteś kimś. Wszystko, co zrobią, to od razu cię z powrotem i wyrządzi więcej obrażeń niż pożytku. 

8. Pozwól innym ludziom mówić

Jeśli nie jesteś zbyt dobry w dodawaniu do rozmów, bądź osobą, którą należy zadawać pytania. Zapytaj kogoś o pewne rzeczy i zachowaj ten temat lub coś, o czym są dobre w rozmowie.

To może sprawić, że będziesz wyglądać jak fantastycznym słuchaczem i nadal będzie towarzysko przy minimalnym wysiłku. Zadawanie pytań sprawia, że ​​wydajesz się zainwestowany i zaangażowany w rozmowę. Oczywiście, nie tylko wyciągaj losowe pytania z cienkiego powietrza, ale zadawaj pytania, z którymi jesteś osoba, która byłaby powiązana.

9. Znajdź też zaufanie gdzie indziej

Nie szukaj pewności siebie poprzez kontakty towarzyskie. Idź, pokrój włosy, idź na siłownię i naprawdę sprawdź, i noś coś, w czym czujesz się świetnie.

Bycie pewności siebie w innych aspektach życia może pomóc w znacznie łatwiejszym kontaktach towarzyskich, a poczujesz się bardziej pewny siebie. Cokolwiek sprawia, że ​​czujesz się komfortowo, właśnie to powinieneś zrobić. Jeśli to twoje fizyczne funkcje, na pewno ubierz się i wyglądajcie przyzwoicie! 

10. Wyjdź z zamiarem po prostu dobrze się bawić - nie być świetnym w kontaktach towarzyskich

Zamiast iść na kontakty towarzyskie, po prostu wyjdź, żeby się dobrze bawić! Idź do baru, w którym jest dużo tańca i mniej mówi. Jeśli skupisz się na zabawie, będziesz wyglądać i poczujesz się znacznie lepiej - nawet jeśli skończysz w kontaktach z ludźmi.

Kiedy jesteś zbyt niespokojny i zdenerwowany kontaktowaniem się z towarzyską, zawsze będziesz się wystający niezręcznie. Ale jeśli dobrze się bawisz i czujesz się komfortowo w skórze, naturalnie poczujesz się dobrze z towarzyską i będziesz się z tym poprawiać. Jest wyposażony w pakiet!

11. Nie zastanawiaj się

Po prostu przestań nadmiernie myśleć, jeśli naprawdę chcesz przezwyciężyć bycie nieudolnym społecznie. Wiemy, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale niezręczni ludzie mają tendencję do pozostania w głowach niż poza nim. A skupienie się na chwili obecnej to coś, z czym się zmagają.

Aby to przezwyciężyć, po prostu przestań myśleć o tym, co może się stać, jeśli to powiesz lub to zrobisz. Ćwicz czyni doskonałą, a nigdy nie poprawiasz się, jeśli nadal pozwolisz ci się przemyśleć w każdym scenariuszu społecznym.

12. Przeczytaj książki samopomocy na temat towarzyskich

Wiedza jest siłą, gdy stara się stać się lepsza w szczególnej umiejętności życiowej. Jeśli chodzi o przezwyciężenie bycia nieudolnym społecznie, pomocne może być zanurzenie się w świecie samopomocy.

Przeczytaj wszystko o kontaktach towarzyskich, rozmowach, a nawet przezwyciężaniu niskiej samooceny. Powoli zdobędziesz doświadczenie mentalne i pewność siebie i zamieni się z niezręcznego rozmówcy w pewnego siebie. A kiedy twój umysł jest na to przygotowany, wszystko, co musisz zrobić. To jest twój cel, prawda?

Jak pracować nad byciem nieudolnym społecznie

To nieco trudniejsze życie, gdy jesteś społecznie nieudolny, ale to nie koniec świata. Musisz tylko popracować nad swoją pewnością siebie i przestać skupić się na tym, co może pójść nie tak w każdym posiadanym spotkaniu społecznym.

Zamiast tego bądź odważny i podejmij ten wysiłek. Bądź sobą, otaczaj się odpowiednimi ludźmi, a naturalnie rozkwitniesz w swojej najlepszej wersji!

Kiedy jesteś społecznie nieudolna, brakuje ci pewności siebie i tak naprawdę nie poznasz ludzi z powodu braku zdolności do zachowania spokoju, gdy się z nimi spotkasz. Jednak możesz stale doskonalić swoje umiejętności społeczne dzięki niektórym z tych wskazówek.