Wstań na siebie, dlaczego trudno jest zdobyć to, czego chcesz i zasługujesz

Nikt nie zasługuje na zastraszanie. Ale jeśli ludzie chodzą po tobie, musisz nauczyć się, jak się bronić, abyś mógł zatrzymać zastraszanie na dobre.

Jeśli ludzie chodzą po ciebie lub wywierają nad tobą swoją władzę, musisz działać. Zawsze przyjmowanie postawy „Gandhi” w sytuacjach nie pomoże ci żyć normalnym życiem i nie pomoże tym ludziom zmienić ich zachowania.

Jedynym sposobem, aby powstrzymać innych ludzi przed poważnym traktowaniem cię, jest sadzenie stóp na ziemi i zacząć stać dla siebie.

Jasne, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Wstań w obronie siebie może być dość wyzwaniem, jeśli jesteś przyzwyczajony do pozwalania innym na pokład na swój koszt. Ale kiedy nauczyłeś się, aby Twoja pierwsza firma stanęła przeciwko komuś, zdasz sobie sprawę, że bycie asertywnym jest wyzwalające i zmieniające życie.

Dlaczego możesz walczyć o samodzielnie?

Przede wszystkim, jeśli starasz się stanąć w obronie siebie, po prostu wiedz, że nie jesteś sam. Prawie wszyscy życzą, aby byli bardziej pewni siebie lub asertywni w pewnym obszarze swojego życia.

Ale powiedziawszy to, to nie znaczy, że musisz żyć pod stopem innych ludzi.

Ale dlaczego możesz zmagać się z obroną siebie?

Powszechną przyczyną jest sposób, w jaki dorastałeś. Jeśli miałeś surowych rodziców, którzy ukarali cię lub skarcili za mówieniem, prawdopodobnie dorośniesz, aby być cicho, podporządkowana i zła w obronie siebie.

To samo dotyczy wielu obowiązków lub obowiązków od młodego wieku, i powiedziano ci, czy nie możesz nadążyć za nimi.

Lub możesz zmagać się z niską samooceną. Jeśli naturalnie nie wierzysz w siebie, nie poczujesz się na tyle pewny siebie, aby stanąć w obronie siebie. W końcu, gdy bronisz siebie, potencjalnie zamierzasz zadawać konflikt z kimś, kto próbuje cię wykorzystać.

Jeśli masz niską samoocenę, możesz zrobić, co możesz, aby uniknąć konfliktu. I tak pozwalasz ludziom chodzić po tobie.

Niezależnie od tego, jaka jest przyczyna, ważne jest, abyś wiedział, dlaczego naturalnie nie bronisz się. Dlaczego? Ponieważ wiedza o tym, gdzie lub jak powstaje niezdolność do stania się z siebie, jest potężna, pomagając w przezwyciężeniu trudności i wreszcie stać w obronie siebie.

Dlaczego warto nauczyć się bronić siebie?

Pierwszym pytaniem kogoś, kto jest przyzwyczajony do przeciskającego się: „Po co zawracać sobie głowę?„Dlaczego rzeczywiście, jeśli udało ci się przetrwać tak długo, pozwalając innym przejść przez ciebie?

Oto kilka powodów:

1. Ludzie cię szanują

Jeśli jesteś taki, który jest znany z tego, że masz na czymś stanowisko, ludzie rozpoznają cię jako kogoś do szanowania.

Dowiedzą się, że nie jesteś tym, którego można łatwo kołysać przez zwykłe zastraszanie lub presję rówieśniczą, więc prawdopodobnie rozważą twój punkt widzenia.

2. Stanie dla siebie rozwija charakter

Gdy stanąsz przeciw przeciwnościom, daje to inną perspektywę o sobie i swojej osobowości. Rozwija to również cechy przywódcze, umiejętności publiczne i poprawia umiejętności decyzyjne.

3. Dostaniesz to, czego chcesz i na zasługujesz

Proszenie o łobuz o zatrzymanie się, nie zgadzając się z nachalnym szefem i twierdzenie, czego chcesz, po prostu przechylają łuski na twoją korzyść, tak jak powinny być w pierwszej kolejności.

Jak się bronić

Więc to są wspaniałe powody, aby mówić w twoim myślach, ale dokładnie jak się bronisz? Jest to łatwiejsze dla niektórych osób niż innych. Ale z tymi wskazówkami w krótkim czasie staniesz się asertywny.

1. Ćwicz, kiedy możesz

Nienawidzimy tego mówić, ale kiedy skończysz czytać tę funkcję, nie zamierzasz odblokować sekretu, by stać dla siebie i natychmiast stać się zupełnie nową osobą.

Od teraz będzie to powolny proces, aby odblokować samowystarczalną, silną osobę, którą chcesz być. Więc na początku rób kroki dziecka. Ćwicz porady poniżej od czasu do czasu, aż poczujesz się bardziej komfortowo i pewnie, aby robić je częściej.

Ostatecznie nie będzie to celowa decyzja, aby ćwiczyć w obronie siebie, ale drugą naturę.

2. Naucz się mówić „nie”

Większość ludzi ma trudności z mówieniem „nie”, ponieważ są ludzie, którzy są zadowoleni i nie chce ryzykować uzyskania dezaprobaty dla innych. Cóż, nie możesz zadowolić wszystkich i nie musisz na swój koszt.

Naucz się, jak powiedzieć nie, nie tylko uczy cię, jak bronić siebie, ale uczy też przyjmowania wyższej moralnej pozycji przeciwko przeciwnościom przeciwnościowym.

Mówienie nie jest ważne w dwóch scenariuszach: (1) Jeśli coś nie lubisz lub nie zatwierdzasz, lub (2), jeśli jest to źle i jesteś zmuszony do tego.

3. Zbudować pewność siebie

Ludzie mogą z łatwością dostrzec innych, którzy nie mają pewności siebie, co czyni ich łatwą ofiarą przymusu. Jeśli zobaczą, że posiadasz swoje ruchy i decyzje z pewnością, nauczą się cię szanować.

Ludzie, którzy mają osobistą pewność siebie, nawet nie będą musieli mówić „nie” lub nie zgadzają się z kimś, aby zrobić stanowisko, tylko ich aura pewności siebie byłaby dla nich wystarczająca odstraszająca.

4. Podczas kłótni najpierw odwołać się do intelektu, a następnie do emocji

Ludzie czasami próbują ci coś porozmawiać. Czasami spróbujesz się kłócić, ale stłumują cię nieistotnymi argumentami, które po prostu się poddasz, aby zakończyć dyskusję. Istnieje jednak sposób na przekształcenie argumentu na twoją korzyść.

*Odwołując się do intelektu - Tutaj opracowujesz swój punkt za pomocą logiki. Celem jest zrozumienie twojego poglądu jako czegoś pozytywnego i akceptowalnego. Włóż fakty i użyj odpowiedniego języka, aby dopasować ich zrozumienie.

*Apeluje do emocji - Po ustanowieniu faktów swojego punktu widzenia nadszedł czas, aby popracować nad ich umysłem i zmusić ich do przyłączenia się do strony. Sztuką jest użycie retoryki, która odwołuje się do ich empatii, aby uczynić ich na własny pomysł.

5. Pamiętaj o swoim wyglądzie fizycznym

Wartość nominalna zawsze będzie testem lakmusowym, czy ludzie będą próbować przejść przez ciebie. Dlatego rozsądne jest, że ubierasz się w sposób, który dowodzi godnością i szacunkiem.

Uważaj na swoją postawę, aby emanował pewnością siebie i unikaj manier, które sugerują niezręczność lub niezdecydowanie.

6. Ponownie rozważ używany język

Proponując pomysł lub nie zgadzając się z nim, powinieneś użyć języka, który sugeruje pewność siebie i zdecydowanie.

Zamiast mówić. „Myślę, że prawdopodobnie by się nie zgadzają”, powinieneś powiedzieć zwięzłe wyrażenie „nie zgadzam się”, a następnie twoje powody, dlaczego. Używaj częściej „ja” i posiadaj swoje oświadczenie.

7. Nie przepraszaj, jeśli jest niepotrzebny

Przepraszanie za powiedzenie pomysłu lub w ogóle coś, to duży znak „wypychania” nad głową.

Nigdy nie można przeprosić za opinię, nawet jeśli jest ona sprzeczna z opinią większości - a zwłaszcza jeśli twoja opinia jest rozsądna. Jak wspomniano, posiadanie pomysłów jest kluczowym aspektem stania ludziom.

8. Zaatakuj pomysł, a nie osoba

Kiedy argumenty się zdarzają, dyskusja łatwo jest przekształcić się w połączenie imienia, jeśli zaangażowani ludzie będą emocjonalne.

Jednak nawet jeśli nie zgadzasz się z pomysłem, musisz zachować swoją godność i podtrzymywać najwyższą pozycję intelektualną, spierając się przeciwko idei - a nie osobie.

Atak na osobę * zwaną ad hominem * jest słabą formą argumentu i niczego nie rozwiązuje.

9. Naucz się mówić

To ogromna część nauki, jak się bronić. Jeśli coś sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, zaniepokojony lub obrażony, powinieneś bezpośrednio zająć się tym z zaangażowaną osobą, nawet jeśli ta osoba jest kimś autorytetem lub blisko ciebie.

Nie powinieneś bać się dezaprobaty ani zranienia ich uczuć, jeśli wołasz ich zachowanie.

10. Zawsze bierzesz wyższy poziom moralny

Nawet jeśli dana osoba przekształca się w jawne nękanie, plotki lub werbalne i fizyczne zagrożenia, zawsze powinieneś zachować opanowanie i godność wbrew wszystkim tym szansom.

Jeśli ich reakcja staje się wyraźnym i obecnym zagrożeniem dla twojego życia lub dobrego samopoczucia, eskaluj sprawę dla osoby o wyższym autorytecie, która może pomóc ci poradzić sobie z nimi. Nigdy nie pochylaj się na ich poziom i używaj tych samych taktyk, których używają.

11. Zastanów się, jak możesz dać za dużo

Jeśli chcesz nauczyć się, jak się bronić, musisz naprawdę przyjrzeć się, ile z siebie dajesz obecnie. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale możesz pozwolić ludziom wziąć od ciebie, chodzić po tobie i wziąć cię za coś oczywistego.

Przeanalizuj swoje relacje i zadaj sobie pytanie, czy są uczciwe, zdrowe i zachęcające. I choć może to być trudne, bądź szczery wobec siebie.

Scenariusze, kiedy powinieneś bronić się

Teraz, gdy wiesz, jak zacząć stać dla siebie, spójrzmy na niektóre scenariusze, kiedy powinieneś bronić się.

Powinny one dać wyobrażenie o tym, jakie obszary swojego życia pozwalają ludziom przyjmować cię za coś oczywistego. A może da ci to pomysły na scenariusze, kiedy możesz zacząć ćwiczyć nasze wskazówki, jak się bronić.

*Kiedy ktoś cię poniży

*Jeśli ktoś marnuje twój czas

*Na stanowiskach kierowniczych w pracy

*Kiedy odkrywasz swoje pasje

*Kiedy potrzebujesz przerwy i nie możesz podjąć więcej pracy

*Jeśli jesteś w niezdrowym związku

*Jeśli wiesz, że coś nie jest poprawnie robione

Końcowe przemyślenia

Wiedz więc, że wiesz, jak się bronić, zacznij wprowadzać zmiany, aby żyć lepszym, bardziej uprawnionym i bardziej wyzwolonym życiem!

Ćwicz w obronie siebie w mniejszych obszarach swojego życia. Wkrótce nie będzie to ćwiczyć, ale druga natura, a w końcu otrzymasz szacunek, na który zasługujesz.

Ważne jest, aby nauczyć się, jak się bronić. I jest to niezbędna lekcja życiowa, którą należy wziąć, aby dojrzeć. Bardziej satysfakcjonujące jest pójście lepszej drogi budowania pewności siebie, aby bronić tego, czego chcesz i wierzyć.