Zaczynając od związku - jak to zrobić? 9 wskazówek na pomoc

Po całym bólu i bólu, kiedy patrzysz na numer kontaktowy swojego byłego w telefonie o 2 A.M., Zdajesz sobie sprawę, że rozpoczęcie związku może nie być najgorszym pomysłem na świecie. Ale kiedy dojdziesz do wniosku, że nie możesz żyć bez tej osoby, prawdopodobnie od razu naciskasz na przycisk połączenia. 

Nie pokonajmy buszu, zaczynając od związku po tym, jak zdrada wymaga dużo pracy. Powtarzające się walki prawdopodobnie ulepszą was, a tylko dlatego, że postanowiłeś spróbować, nie oznacza, że ​​magicznie się uda.

Co to znaczy zacząć od nowa w związku? Aby pomóc Ci poruszać się po mrocznych wodach przywracania tego, co kiedyś było, przywieźliśmy psychologa Shazia Saleem (Masters in Psychology), który specjalizuje się w separacji i poradnictwie rozwodowym, aby powiedzieć nam dokładnie, czego potrzeba, aby ponownie uruchomić płomień, że straciłeś.

Czy można ponownie uruchomić związek? 

Spis treści

• Czy można ponownie uruchomić związek? 
• Jak zacząć od zerwanego związku?
• Jak rozpocząć związek ponad - 9 pomocnych wskazówek
  • 1. Rozwój wzajemnego szacunku jest koniecznością
  • 2. Dowiedzieć się, co spowodowało problemy 
  • 3. Zaczynając od związku, pozwól minomom 
  • 4. Mała przestrzeń oddechowa da wam oboje dobrze
  • 5. Zaczynając od związku, życzliwość jest twoją walutą
  • 6. Dostosuj dynamikę mocy
  • 7. Ustanowić nowe granice 
  • 8. Empatia będzie różnicą
  • 9. Wskakuj obiema stopami
  • Kluczowe wskaźniki

Chociaż możesz tęsknić za miłością, którą kiedyś udostępniłeś z tą osobą, nie zawsze oznacza to, że można całkowicie zapomnieć o przeszłości i popełniać te same błędy od nowa. Na początek, jeśli twój był toksycznym związek, który zagroził Twojemu zdrowiu psychicznemu lub fizycznej, próba ożywienia, nie jest to wskazane. 

Podobnie, jeśli tęsknisz za bezpieczeństwem i wygodą „bycia zakochanym”, a nie osoby, w której byłeś zakochany, być może po prostu czujesz się samotny. Jeśli chcesz zacząć od relacji ze swoim byłym i nie rozmawiałeś z nimi od kilku lat, ważne jest również, aby potwierdzić, że osoba, którą znasz, może nawet nie istnieć. 

Być może nigdy nie będziesz mógł zobaczyć oko na niektóre różnice, które doprowadziły do ​​początkowego rozpadu. Mówiąc najprościej, jeśli twoje okulary odcieniowe są bardzo skutecznie sprawiają, że ignorujesz coś, co wiesz, będzie problemem, jesteś zauroczony, a nie zakochany.

Co to znaczy zacząć od nowa w związku? Musisz się upewnić, że jesteś w nim z właściwych powodów. Zostaw swoje oczekiwania przy drzwiach i nie zakładaj, że osoba będzie dokładnie taka, jaka była; Być może zmienili się w sposób, w jaki nie możesz sobie wyobrazić. 

Zanim jeszcze spróbujesz wymyślić, jak zacząć od czystej tabliczki w związku, pierwszą rzeczą, którą musisz zadać sobie pytanie, jest to, czy warto. Czy widzisz miejsce na pojednanie? A może pozwalasz, aby Twoje zauroczenie było lepsze? Pod koniec dnia prawdopodobnie już wiesz, czy jest to dobry czy zły pomysł, ale możesz obawiać się go przyznać. Ładnięcie może być gorzka pigułka, ale zdrowa dawka akceptacji uwolni cię. 

Jak zacząć od zerwanego związku?

„Jeśli dwie osoby uważają, że muszą wrócić do siebie, musi to być wzajemna i praktyczna decyzja. Obie osoby muszą uznać fakt, że nie jest to jednokierunkowy i oboje muszą tego chcieć. Kiedy zaczynasz od nowa w związku z tą samą osobą, musisz pozbyć się jakichkolwiek negatywnych uczuć wobec siebie. Traktuj to tak, jak to jest: nowy początek ” - mówi Shazia. Oto kilka wskazówek, jak zacząć od nowa w związku.

• Oceń, czy jest to naprawdę warte czasu i energii
• Jeśli wysiłek jest jednostronny, najlepiej puścić
• Rozwiąż wcześniejsze problemy, takie jak problemy z niewiernością/zazdrością/zaufaniem
• Zwień się znajomym i szukaj ich wsparcia poprzez łatkę
• Zniszcz swój romans, tworząc ekscytujące plany
• Skoncentruj się na budowaniu przyjaźni z partnerem
• Bądź gotów pójść na kompromis i spotkanie z nimi w połowie
• Szczerze określ ich złe nawyki i oferuj rozwiązania
• Bądź cierpliwym słuchaczem i oferuj nieograniczone przytulanie/uściski
• Porozmawiaj o wspólnych długoterminowych celach

Powiązane czytanie: 5 rzeczy, które sprawiają, że związek działa | Podstawowe niezbędne rzeczy

Zaczynając od nowa w związku, pewne wsparcie terapeuty zapewnią dla ciebie jasną ścieżkę pojednania. Bezstronny profesjonal. Tak, może być trochę „kiedy to mówisz, to sprawia, że ​​to poczułem, że to”. Jeśli to pomoc, której szukasz, panel doświadczonych terapeutów Bonobology jest tylko kliknięciem. 

Jak rozpocząć związek ponad - 9 pomocnych wskazówek

Kiedy zaczynasz od nowa z małżonkiem lub partnerem, możesz natychmiast wrócić do dawnych czasów, kiedy spędziłeś całe popołudnia. Jednak zbieranie dokładnie miejsca, w którym się skończyłeś, może nie być wykonalne, ani zdrowe. Jeśli wydaje się, że nie możesz przetrwać kilku rozmów bez kłótni, pomoże ci następujące wskazówki dotyczące rozpoczęcia związku przez shazię: 

1. Rozwój wzajemnego szacunku jest koniecznością

Jasne, możesz myśleć, że szanujesz się, gdy wszystko idzie dobrze, ale pewien poziom braku szacunku musiał się ukraść podczas tych paskudnych walk. Elementy rozwijającego się szacunku w związku są głębiej niż to, jak ze sobą rozmawiasz. 

„Zaakceptuj się nawzajem, takim, że jesteście, nie chcąc zmienić drugiej osoby. Szanuj ich indywidualność, cechy, cechy i nawyki. Rozwój wzajemnego szacunku jest prawdopodobnie najważniejszy, gdy próbujesz zacząć od nowa w zerwanym związku ” - mówi Shazia. 

2. Dowiedzieć się, co spowodowało problemy 

Czas założyć kapelusze detektywistyczne i dotrzeć do sedna tego, kto pociągnął za spust relacji i dlaczego. Nie będziesz wiedział, co musisz naprawić tym razem, chyba że zastanawiasz się, dlaczego nadal walczycie i mieliście problemy. Jeśli próbujesz wymyślić, jak zacząć od nowa w związku, gdy mieszkasz razem, najlepszą rzeczą do zrobienia jest zdiagnozowanie problemu. Jeśli traktujesz złamaną nogę przez bandażowanie ramienia, pęknięcia pozostaną nieleczone.

Powiązane czytanie: 13 najlepszych powodów, aby pozostać w związku

3. Zaczynając od związku, pozwól minomom 

Dostanie się do sedna, dlaczego w raju wystąpiły kłopoty, pomoże ci również z przebaczeniem. Jasne, wybaczenie małżonkowi lub partnerowi, który cię skrzywdził, nie jest najłatwiejszą rzeczą na świecie. Osoba, która została zraniona, może nawet od czasu do czasu poruszyć to znowu, ale zrozumienie, że nikogo nie robi, jest ważne.

„Pochuj przeszłość. Zapomnij o tym, pozwól mu odejść. Im bardziej zastanawiasz się nad przeszłością, tym bardziej spędzasz cenny czas na omawianie rzeczy, których nie powinieneś. Skoncentruj się na chwili i poradzisz sobie z problemami, które się teraz pojawiają ” - mówi Shazia. 

Nie, nie powinieneś też butelkować swoich emocji. Jeśli coś cię niepokoi, prawdopodobnie musisz pomyśleć o tym, dlaczego tak jest. Zadaj sobie pytanie, dlaczego wcześniejsze argumenty i błędy są wychowywane w twoim „nowym” związku. Czy sygnalizuje ciągły brak zaufania? Jeśli tak, wiesz teraz, nad czym musisz pracować w swoim nowym związku z tą samą osobą.

4. Mała przestrzeń oddechowa da wam oboje dobrze

„Zwłaszcza jeśli próbujesz zacząć od nowa w zerwanym związku, musisz być zrównoważony. Całkowicie wyruszasz na nową podróż, więc lepiej jest dać sobie trochę czasu i przestrzeni. Niezależnie od tego, czy próbujesz się dostosować do nowego scenariusza, czy po prostu potrzebujesz od niego czasu wolnego, przestrzeń osobista może pomóc ” - mówi Shazia.

Spędzanie czasu na odległości jest niemal warunkiem wstępnym, jeśli zastanawiasz się, jak zacząć od nowa w związku, gdy mieszkasz razem. Wyjdź z zakresu strzelania na chwilę i spędzaj samodzielnie relaksujący tydzień lub dwa. Gdy będziesz w lepszym stanie, nie zamierzasz złapać partnera za pozostawienie mokrego ręcznika na łóżku. 

5. Zaczynając od związku, życzliwość jest twoją walutą

Jeśli powiedziałeś sobie kilka rzeczy, których chcesz, zawsze jest miejsce na naprawę. Kilka małych wyświetlaczy uprzejmości może w tej chwili niewiele znaczyć, ale im więcej się sumują, tym szczęśliwszy poczujesz się w swoim towarzystwie. Jednak nie wszystko obraca się wokół tego, jak możesz być ze swoim partnerem,.

Shazia wyjaśnia, w jaki sposób bycie miłym dla siebie może być najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, próbując zacząć od nowa w zerwanym związku. „Bądź miły i współczujący dla siebie, siebie i związku. Osoba, która nie jest szczęśliwa i zadowolona z siebie, nigdy nie może uszczęśliwić innych. O ile nie zadbasz o siebie, nie będziesz w stanie być miły dla osób wokół ciebie."

6. Dostosuj dynamikę mocy

Niezależnie od tego, czy to wiemy, czy nie, często pasujemy do konkretnych ról w naszych związkach. Jeden może działać jak ofiara, a drugi może podjąć rolę prokuratora. Zwłaszcza w dynamice, w której osoba zawsze czuje się unieważniona i poniżona, może być bardzo szkodliwa dynamika mocy w grze. 

Teorie takie jak trójkąt relacji mogą pomóc ci dowiedzieć się, kto przypadkowo odgrywa rolę w twojej dynamice. Jeśli twój nie czuje się jak związek równych, rozpoczęcie pracy staje się niezmiennie trudniejsze. Być może najlepszym sposobem na rozwiązanie takiej zmiany byłoby skuteczne i szczere komunikowanie się z partnerem. Terapeuta będzie w stanie pomóc ci zrozumieć, czy brak szacunku, który wywołuje takie zmiany mocy i co możesz z tym zrobić. 

7. Ustanowić nowe granice 

„Od chwili, gdy zdecydujesz się ponownie rozpocząć, upewnij się, że tworzysz zdrowe granice wokół siebie i związku. Granice są niezbędne, aby upewnić się, że masz satysfakcjonujący związek na dłuższą metę - mówi Shazia. 

Granice mogą być tak proste, jak szanowanie siebie w przestrzeni osobistej i pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu indywidualności. Zwłaszcza jeśli zaczynasz związek jako przyjaciele, ustanowienie jasnych granic od samego początku upewni się, że oboje jesteś na tej samej stronie.

Powiązane czytanie: Jak mogę przezwyciężyć poczucie niepewności w związkach?

8. Empatia będzie różnicą

Jeśli zaczynasz od nowa ze swoim byłym i byłeś zraniony w przeszłości, prawdopodobnie nie myślisz o tym, co przeszedł również twój były. Ale kiedy spróbujesz na chwilę postawić się w ich butach, może przedstawić się zupełnie nowa perspektywa. „Zrozum się nawzajem perspektywy, a jedynym sposobem na to jest bycie empatycznym w twoim związku. Zrozum sytuację partnera, szanuj ich opinie i zachowaj komunikację otwartą i jasną ” - mówi Shazia. 

9. Wskakuj obiema stopami

„Jeśli nawet po odpuszczeniu, zaczynasz od nowa w związku z tą samą osobą, jest to znak, że mocno wierzysz, że jest coś, nad czym warto pracować w tym związku. To znak, że masz być razem. Upewnij się, że to priorytetyzujesz. Zamiast mieć wysokie oczekiwania ze strony partnera, pomyśl o swojej części i swojej roli w niej. Pomyśl o tym, co możesz dać, a nie to, co możesz uzyskać ” - mówi Shazia.

Niech twoje działania odzwierciedlają, że jesteś zaangażowany w podjęcie wysiłku w swoim związku. Im bardziej twój partner widzisz, że jesteś zobowiązany do uczynienia tego związku przez wkładany wysiłek, tym bardziej będą się czuć. 

Kluczowe wskaźniki

• Wskazówki, jak zacząć od czystej tabliczki w związku, obejmują ustanowienie granic i umieszczenie się w butach partnera
• Priorytetyzuj swojego partnera i podejmij uczciwy i konsekwentny wysiłek, aby naprawić stare wzory
• Wybacz swojemu partnerowi za błędy przeszłe, ale wyraźnie wyrażaj swoje potrzeby, gdy zaczynam nad związek
• Nowa relacja z tą samą osobą zasadniczo wymaga od ciebie miejsca i bycia miłym dla swojego partnera

Niezależnie od tego, czy zaczynasz od siebie z małżonkiem, czy postanowisz zaprzyjaźnić się z kimś, wskazówki, które dziś wymieniliśmy. Daj mu najlepszy strzał i pracuj nad nowymi wzorami i wspomnieniami. Jeśli nadal nie działa, nie martw się. Przynajmniej próbowałeś i to jest ważne.

Czego mężczyźni chcą u kobiety? 11 rzeczy, które mogą cię zaskoczyć

Prawdziwa lista 19 rzeczy, które kobiety chcą w związku

11 sposobów na pokonanie złamanego serca, kiedy nadal go kochasz