Stonewalling w związku 15 znaków i najlepszych sposobów na naprawę jak najszybciej

Komunikacja zawsze będzie kluczowa, dlatego Stonewalling w związku może być zły. Ale jak możesz pokonać lub zapobiec robieniu tego partnerowi?

W związkach skuteczna komunikacja jest niezbędna, ale trudna do osiągnięcia. Możliwość rozmowy to jedno, ale naprawdę komunikowanie się z kimś jest zupełnie inne. A Stonewalling w związku może zabić związek szybciej niż partner oszukujący.

Czasami wszyscy zmęczymy się komunikować lub kłócić się. Ale odmawianie komunikowania się * Stonewalling * może regularnie zamienić się w coś znacznie poważniejszego.

Konieczne jest nauczenie się, jak skutecznie komunikować się i omawiać swoje problemy bez całkowitego wyłączenia się jednej osoby. Nie wpływa to tylko na rozwiązanie konfliktu, ale twój partner również czuje się od ciebie odległy, kiedy to robisz.

Nie tylko pokazuje Twojemu partnerowi, że czujesz się nieswojo, omawiając trudne tematy, ale także pokazuje, że walczysz z konfliktem.

Niezależnie od tego, czy pochodzi z strachu przed konfrontacją, czy coś innego, czyni cię ogólnie problematycznym partnerem.

Co to jest Stonewalling?

Stonewalling w związku jest dokładnie tak, jak to brzmi. To wtedy jedna osoba w związku wycofuje się z rozmowy, zamykając się i nie reaguje. Zasadniczo to jak rozmowa z prawdziwą ścianą. Nie otrzymujesz żadnej odpowiedzi od osoby, która to od ciebie robi.

Osoba, która to robi. Niemożliwe jest komunikowanie się, gdy występuje kamienowanie. Innymi słowy, nigdy nie rozwiązywasz konfliktu, ponieważ wyłączasz rozmowę.

Dlaczego występuje stonewalling w związku?

Istnieje tak wiele powodów, dla których może wystąpić Stonewalling.

Po pierwsze, możesz mieć problemy z radzeniem sobie z konfliktem. Może nie nauczyłeś się, jak radzić sobie z konfliktem we właściwy sposób jako dziecko, a może po prostu obawiasz się konfrontacji jako całej.

Po drugie, może to być również dlatego, że jest to najłatwiejsza ścieżka, ale nie dojrzałe i najzdrowsze podejście.

Każdy związek wymaga właściwej komunikacji. Więc jeśli zwykle unikasz trudnych tematów lub stonewall, twój partner może w końcu zmęczyć się swoimi tendencjami.

Stonewalling w związku występuje, gdy jeden z was daje ciche leczenie, zamyka, odchyla się lub odejdzie od argumentu.

Dlaczego powinieneś unikać stonewalling?

To sprawia, że ​​twój partner czuje się z dala od ciebie, gdy to zrobisz. Nie wspominając o tym, nigdy nie rozwiązywasz konfliktu, ponieważ zawsze zamykasz się, gdy występuje konflikt. To nie jest zdrowe i masz szczęście, jeśli twój partner toleruje to od Ciebie. Nie możesz obejść faktu, że komunikacja jest i zawsze będzie niezbędna.

Twój partner najprawdopodobniej zrezygnuje z ciebie, jeśli nie dojdziesz dojrzały do ​​rozwiązywania konfliktu, ponieważ twoje problemy będą się ułożyć. Stonewalling buduje ogromną ścianę, aby oddzielić dwie osoby w związku, a jeśli to utrzymasz, możesz nie być w stanie rozbić tej ściany.

To trudna sytuacja dla ciebie i twojego partnera. Twój partner szuka kogoś, z kim mógłby porozmawiać o swoich problemach i wybrał cię jako swojego partnera. Co oznacza, że ​​oczekują, że będziesz w stanie omówić problemy i sortować konflikt z nimi.

Stonewalling zakończy związek

Pamiętaj, co powiedzieliśmy o Stonewalling, kończąc związek? Bez względu na to, jak cierpliwy lub miły jest twój partner, jeśli ciągle to robisz w każdym argumencie, w końcu zrezygnują z ciebie i nawet mogą cię za to urazić. Chociaż Stonewalling może nie brzmieć jak ogromny problem, jest tam z oszustwem. Bez żartów.

Jeśli chodzi o przewidywanie, czy para będzie trwać, czy nie, jeśli w związku jest Stonewalling, jest to jeden z znaczących oznak zerwania. Rozwiązanie konfliktów jest integralną częścią zdrowego związku. Bez tego, cóż, równie dobrze możesz się poddać.

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni są winni

Jeśli chodzi o to, kto robi Stonewalling, zarówno kobiety, jak i mężczyźni są jego winni. Chociaż, przepraszam, faceci, mężczyźni częściej stonelują swoich partnerów. Kobiety są na ogół bardziej związane z swoimi emocjami i są w stanie wyrażać swoje uczucia.

Oczywiście niektóre kobiety obawiają się konfrontacji, więc nie dotyczy to wszystkich kobiet. Zasadniczo, jeśli zwykle unikasz konfrontacji lub konfliktu, masz tendencję.

Dlaczego ludzie Stonewall?

Możesz być tym, który robi Stonewalling, ale jednocześnie nie rozumiesz, dlaczego to twoja reakcja. Cóż, kiedy ktoś stonewalls, unika konfliktu, aby się uspokoić. Ale może to być również reakcja na brak radzenia sobie z uczuciami, sprawiając, że zamykają się i wycofali.

Argument może wywoływać ich trudne uczucia i przytłaczanie ich i nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Więc jeśli masz ochotę na Stonewall, może to być twój sposób radzenia sobie z negatywnymi emocjami.

W końcu uczucia mogą być przerażające i wszechogarniające, jeśli nie wiesz, jak je przetworzyć.

10 rzeczy do zrobienia, gdy w związku jest Stonewalling

Jeśli więc w twoim związku jest Stonewalling, oto co musisz zrobić. Czas rozbić te ściany.

1. Stonewaller musi się zastanowić

Ktokolwiek robi Stonewalling w związku, musi wykonać znaczącą refleksję. Jeśli nie, zniszczą ich związek - będzie to tylko kwestia czasu, dopóki druga osoba nie będzie już mogła znieść.

Nie ma rezultatu, w którym unikniesz konfliktów w twoim związku, bez względu na to, jak idealnie może się wydawać.

Z tego wszystkiego, co wiesz, twój partner może stłumić całą krzywdę i gniew wobec ciebie z powodu niezdolności do radzenia sobie z konfliktem. Pierwszą rzeczą, która musi się zdarzyć, jest zidentyfikowanie zachowania. Niezależnie od tego, czy to ty, czy twój partner, osoba musi wiedzieć, że Stonewall.

2. Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem

Gdy * lub twój partner * zastanowisz się, usiądź razem i omów to. To jedyny sposób, w jaki możesz podjąć kroki w celu zmiany zachowania.

Jeśli jesteś tym, który stonewalls, nie zamykaj się, bez względu na to, ile chcesz. Posłuchaj, co czuje twój partner i możesz wyrazić swoje sentymenty.

To da tobie i Twojemu partnerowi szansę zobaczenia rzeczy ze siebie nawzajem. Siedzenie ze sobą i wyrażanie tego, co czujesz, jest jedynym sposobem na wyeliminowanie Stonewalling w związku.

3. Rozpoznaj, że potrzebujesz przerwy

Jeśli jesteś stonewalling, przestań. To brzmi zbyt łatwo, prawda? To trochę trudne, aby po prostu przestać. Tak więc Stonewaller musi porozmawiać ze swoim partnerem i wyjaśnić, że jeśli nastąpi argument, zrobi sobie przerwę, zanim stonewall. Wybierz słowo lub zdanie, a kiedy powiesz to słowo w argumencie, oznacza to, że robisz sobie przerwę.

Zrób wszystko, co musisz zrobić, aby się uspokoić, abyś mógł odpowiednio wyrazić swoje emocje, gdy tylko wrócisz do pokoju.

Jeśli masz trudności z wyrażaniem swoich trudnych uczuć, możesz nad tym popracować i stamtąd to zabrać. Może zacznij od przyjaciela i zobacz, jak się czuje, gdy wyrażasz coś dla ciebie bolesnego.

4. Stonewaller musi pracować nad tym problemem

To jest problem wewnętrzny i musisz o tym pamiętać. Nie malasz z powodu swojego partnera.

Stonewalling w związku to konflikt wewnętrzny i coś, na co może opracować tylko osoba, która robi Stonewalling. Jest to szczerze mówiąc, najczęstszy powód, w którym w związku jest widoczne Stonewalling.

Więc jeśli chcesz to wyeliminować, musisz sobie z tym poradzić wewnętrznie. Jeśli to ty się z tym radzisz, musisz zmierzyć się z traumą lub bagażem w swoim życiu, który spowodował, że całkowicie unikacie konfliktu lub konfrontacji.

Podczas pracy nad zachowaniem Stonewalling Twój partner musi pracować nad samodoudłą, ponieważ nie są „naprawieniem."

5. Ćwicz empatię

Konflikt dotyczy ciebie i innej osoby. Jedynym sposobem pracy w konflikcie jest spojrzenie na sytuację z ich punktu widzenia i odwrotnie. Jeśli nie możesz spojrzeć na sytuację oczami partnera, nie będziesz w stanie rozwiązać konfliktu.

Musisz więc zrozumieć, skąd pochodzi twój partner, jeśli chcesz zatrzymać lub zapobiec stonewallingowi w związku. Jeśli twój partner jest z tego powodu wściekły, włóż się do buty i zobacz, dlaczego zostali zranione.

6. Zaakceptuj krytykę i informacje zwrotne

Łatwo jest Stonewall swojego partnera, gdy wiesz, że jesteś zły. To jest twoje ego i zaczęły się arogancja, odmawiając chęci bycia nieprawidłowym.

Ale to nie jest czas, kiedy musisz się wycofać. Zamiast tego jest to moment, w którym musisz zaakceptować krytykę i opinie.

Uznaj swoje zaangażowanie w problem i perspektywę partnera. Relacje są ogromne pod względem odpowiedzialności, więc jeśli chcesz zatrzymać Stonewalling w związku, zaakceptuj, że się mylisz i uczysz się na błędach. W końcu to jedyny sposób, w jaki się nauczysz, stajesz się lepszym partnerem.

7. Poświęć trochę czasu na odpowiedź

Kiedy kłócisz się ze swoim partnerem, nie musisz szybko odpowiadać. Nie spiesz się, aby pomyśleć o tym, jak się czują i co im powiesz. To może pomóc ci powstrzymać się od ich stonewall.

Ponadto, jeśli naciskają na ciebie, abyś natychmiast odpowiedział, powiedz im uprzejmie, aby byli cierpliwi, gdy próbujesz znaleźć odpowiedni zestaw słów, aby wyrazić to, co czujesz. Możesz także spróbować ćwiczyć wyrażanie emocji, może poprzez dziennikowanie lub rozmowę z przyjacielem.

8. Jak czuje twój partner?

Powinieneś robić rutynowe kontrole ze swoim partnerem po wystąpieniu konfliktu. Jak sprawiała sytuacja? Czy stonewall podczas konfliktu? Jak możesz pracować nad bardziej konstruktywnymi rozmowami?

W związku jest dwie osoby, więc sprawdź się z partnerem i zobacz, jak się czują.

To jest tak dojrzała rzecz do zrobienia w związku, a także pomaga stać się samoświadomym, jeśli jesteś stonewalling, czy nie.

9. Ćwicz samozadowolenie

Niezależnie od tego, czy jesteś Stonewaller, czy partnerem Stonewallera, musisz ćwiczyć samozadowolenie. Jako partner Stonewaller nie jesteś odpowiedzialny za ich zachowanie. Jako Stonewaller, tak, musisz popracować nad swoim zachowaniem, ale przez cały proces bądź dla siebie miły.

Nie obwiniaj się za Stonewalling swojego partnera. To twoja wina, ale nie ma potrzeby przywiązać ciężaru na siebie. Zamiast tego stań się lepszy, nawet jeśli trwa to dłużej, niż się spodziewasz.

10. Poszukaj pomocy

Nie jest to łatwy proces, gdy stonewaller lub partner Stonewallera. Jeśli potrzebujesz pomocy, nie wahaj się szukać profesjonalisty. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie ma z tobą nic złego, jeśli szukasz pomocy. W końcu potrzebujemy pomocy od czasu do czasu.

Udanie się do terapeuty może pomóc w nawiązaniu tych połączeń i dać ci narzędzia potrzebne do zrozumienia konfliktu wewnętrznego i poprawy siebie jako osoby. Co najważniejsze, umożliwia to poprawę swojego związku jako całości.

5 największych oznak Stonewalling

Omówiliśmy, co zrobić, gdy w związku jest widoczne stonewalling, ale co z znakami? Oto niepowtarzalne oznaki stonewallingu.

1. Ignorowanie tego, co mówi drugi

Kiedy w twoim związku jest stonewalling, osoba odpowiedzialna za stonewalling ignoruje to, co mówi drugi. To jeden z powodów, dla których często wydaje się, że jest ściana.

Jeśli to ty to robisz, możesz to nieumyślnie robić, ponieważ próbujesz chronić się przed trudnymi uczuciami.

2. Odchylenie

Stonewalling oznacza, że ​​jeden z was wyłącza się z konfliktu. Odchylenie jest jednym z najczęstszych mechanizmów obronnych, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do argumentów.

Więc jeśli masz tendencję do zmiany tematu i odchylasz każdą szansę, ty też jesteś Stonewalling.

3. Oskarżenia

Czy grasz ofiarą w argumentach? A może oskarżasz ich o coś, nawet jeśli oni są na ciebie zdenerwowani? To stonewalling.

Chcesz uniknąć całkowitego omawiania problemu, więc zamiast tego w końcu wysuwasz oskarżenia.

4. Zachowanie pasywno-agresywne

Istnieje cienka linia, która oddziela pasywną agresywność i stonewalling, ponieważ w rzeczywistości są one praktycznie takie same.

Więc jeśli twój partner jest pasywno-agresywny, zgadnij co? One również stonelują cię w każdym konflikcie. Dlatego nigdy nie oboje nie napotykasz problemów w swoim związku, nawet jeśli spróbujesz.

5. Odchodzić

Pomimo wielu rzeczy, które widzisz w filmach, odejście w trakcie rozmowy nie jest zdrowe w radzeniu sobie z konfliktem.

Jest to jeden z znaków, na które należy uważać, zwłaszcza jeśli twój partner ma tendencję do tego w każdej walce. Całkowicie unieważniają argument, całkowicie wyjmując z scenariusza.

Jak zatem zatrzymać stonewalling w związku?

Zniszczy twój związek, jeśli utrzymasz Stonewalling swojego partnera, nawet jeśli jest to niezamierzone. Możesz przestać to robić, gdy przyznajesz, że to robisz i stajesz się bardziej samoświadomy swoich tendencji.

Zacznij od autorefleksji i zaakceptuj, że jesteś stonewalling, kiedy to robisz. Wróć do swojego partnera, przeproś je z całego serca i daj im znać, że zdajesz sobie sprawę. Niech zobaczą, że starasz się komunikować bez zamknięcia.

Zacznij od tego kroku i stamtąd wszystko będzie lepiej.

Jeśli doświadczasz Stonewalling w związku, jest to coś, co musi się zmienić. Jeśli nie, rozbije twój związek. Zacznij od małego, a pokonasz go razem jako para z odrobiną wysiłku i dużo miłości.