Utknąłem w „Nadal kocham mojego byłego”? Oto 10 sposobów na przejście

W tym artykule

• Dlaczego nadal kocham mojego byłego partnera?
• Jak długo rozsądnie jest kochać swojego byłego
• 5 znaków nie jesteś jeszcze ponad swoim byłym
• Co to jest wycofanie emocjonalne po rozpadzie?
• 10 sposobów na pokonanie swojego byłego
• Powszechnie zadawane pytania
• Mądrze radzić sobie ze swoimi emocjami

Czy to normalne, że nadal kocham mojego byłego?

Długi i krótki z tego? Tak, to jest normalne.

To nie znaczy, że nadal będziesz się zobaczyć i podzielić intymność, zwłaszcza jeśli jesteś już w (nowym) zaangażowanym związku. Nie oznacza to również, że nadal będziesz prowadzić bliskie rozmowy i biegnie do nich, gdy będziesz mieć kłopoty.

Jak się czujesz i to, co robisz, to dwie różne rzeczy.

Jeśli czujesz, że nie możesz pokonać swojego byłego lub zastanawiasz się: „Dlaczego nadal kocham mojego byłego?”Ale w tej chwili nie jesteś zaangażowany, a potem nawet nie zawracaj sobie głowy myśleniem.

Rób, co chcesz, i kontynuuj umawianie się z nimi, jeśli to cię uszczęśliwia. To nie jest problem, to wolny kraj. Jeśli jednak jesteś w związku z kimś innym, to jedyny raz się zmienił.

Obowiązują ograniczenia. Przeczytaj drobny druk.

W tym artykule omawiamy kwestię wciąż kochania twojego byłego podczas nowego związku. Ponieważ jeśli nie jesteś w żadnym związku, to to, z kim umawiasz się i śpisz.

Dlaczego nadal kocham mojego byłego partnera?

Co myślisz i co czujesz, jest twoje i twoje same. Nikt nie może zakłócać twoich prywatnych myśli i uczuć. Mogą mieć wpływ czynniki zewnętrzne i doświadczenie, ale nadal jest twój i sam.

Posiadanie konkretnych myśli lub uczuć nie jest podstawą do niczego. Thjest wiele powodów, dla których ktoś może nadal kochać swojego byłego partnera, pomimo zakończenia związku.

Powody te mogą obejmować utrzymanie poczucia przywiązania, nostalgię dla dobrych czasów, poczucie komfortu i znajomości lub przekonanie, że związek może nadal działać w przyszłości.

Więc jeśli czujesz, że nadal kochasz swojego byłego, to jest w porządku, o ile nie robisz nic bezmyślnego. Można przejść od byłego, który nadal kochasz.

Jeśli uważasz, że musisz być szczery ze swoim obecnym kochankiem, zastanów się, co to zrobi, jeśli powiesz im: „Nadal kocham mojego byłego”.

Jeśli nadal kochasz swojego byłego i wierzysz: „Nadal mam uczucia do mojego byłego”, upewnij się, że nie mówisz ani nie zrobisz nic, co zagroziłoby Twoim obecnym związku.

Po prostu nie jest tego warte. Tak więc, aby to było proste, myślenie i uczucie są normalne. Mówienie i robienie czegoś niepotrzebnego to w zasadzie szuka kłopotów.

Jak długo rozsądnie jest kochać swojego byłego

„Nadal jestem zakochany w moim byłym. Czy to w porządku?"

Cóż, nie ma ustalonego zestawu czasu na to, jak długo jest w porządku, aby nadal kochać swojego byłego. Każda osoba jest inna, podobnie jak jej doświadczenia. Może się znacznie różnić w zależności od incydentów, osobowości, zachowania i większej liczby doświadczeń z przeszłości.

Na podstawie badanie, Ludzie zajmują prawie trzy miesiące, aby przejść przez rozpad. Mimo to nie może być spójne dla wszystkich.

Przejście od byłego lub odpuszczenie kogoś jest żmudnym procesem i wskazane jest, aby nie spieszyć tego procesu. Nie spiesz się, aby leczyć, czuć, przetwarzać i zrozumieć swoje emocje. Objąć się tym procesem.

Smutek i depresja mogą się rozpocząć, a intensywność może się różnić w zależności od osoby. Jednak w przypadku przedłużonego żalu wskazane jest skontaktowanie się z terapeutą.

5 znaków nie jesteś jeszcze ponad swoim byłym

Łamanie z kimś może być trudnym i bolesnym doświadczeniem. Może to prowadzić do myśli „Nadal kocham mojego byłego”. Nawet po pewnym czasie można nadal mieć uczucia do byłego partnera.

Jeśli nie masz pewności, czy się przeszedłeś, czy nie, oto pięć oznak, że nadal możesz trzymać się swojego przeszłego związku.

• Ciągle myślisz o swoim byłym

Jeśli ciągle myślisz o swoim byłym i wspominasz swój przeszły związek, może to być znak, że nie jesteś nad nimi. Niezależnie od tego, czy jest to odtwarzanie starych wspomnień, czy zastanawianie się, co robią, jeśli twój były zawsze ma na myśli, może być czas skupienia się na odpuszczaniu.

• Porównujesz potencjalnych partnerów z byłym

Jeśli nieustannie porównujesz potencjalnych partnerów z byłym, może to być znak, że nie jesteś gotowy do przejścia. Porównanie innych z ex sugeruje, że nadal trzymasz pewne cechy lub cechy, które uznałeś za atrakcyjne.

• Prześladujesz ich media społecznościowe

Od czasu do czasu jest normalne sprawdzanie stron mediów społecznościowych EX. Jeśli jednak czujesz „nadal kocham mojego byłego męża” i stale sprawdzasz ich profile, może to być znak, że nie jesteś nad nimi.

Prześladowanie swoich mediów społecznościowych może uniemożliwić ci przejście i znalezienie zamknięcia.

Powiązane czytanie: 10 wskazówek, jak zmniejszyć wpływ mediów społecznościowych na małżeństwo

• Nadal masz ich rzeczy

Jeśli nadal trzymasz się rzeczy byłych, może to być znak, że nie jesteś na nich. Utrzymanie ich rzeczy może przypomnieć o twoim przeszłym związku i utrudnić przejście dalej.

• Nadal czujesz się zły lub zraniony

Jeśli nadal czujesz się zły lub zraniony wobec swojego byłego, może to być znak, że nie jesteś nad nimi. Trzymanie negatywnych uczuć może uniemożliwić ci poruszanie się i znalezienie zamknięcia.

Co to jest wycofanie emocjonalne po rozpadzie?

Miłość to nie tylko emocje, ale także atrybut neurologiczny. Kiedy zakochujemy się w kimś, doświadczamy przywiązania, a nasze funkcje ciała zwykle się zmieniają. Według różnych badań miłość zwiększa naszą odporność, tętno itp., i pomaga w walce z depresją i problemami z ciśnieniem krwi.

Choć jest to satysfakcjonujące, aby się zakochać, zerwanie może być dla nas bardzo złe. Kiedy zlikwidujemy więzi z osobą, którą kochamy z jednego czy innego powodu, mogliśmy poczuć takie same efekty, jak objawy odstawienia z substancji chemicznej. Być może czułeś się jak „Dlaczego nie mogę przejść przez mojego byłego?"

Nazywa się to wycofaniem emocjonalnym.

Wycofanie emocjonalne to ciągłe cierpienie spowodowane brakiem osoby, z którą przywiązaliśmy się w związku. Dzieje się tak, ponieważ dana osoba nie jest jeszcze w stanie zaakceptować faktu rozpadu i żyje w długim zaprzeczeniu i szuka wymówek i powodów, aby wrócić do osoby.

Kiedy takie próby się nie powiedzie, prowadzi to do lęku, depresji, utraty apetytu, bezsenności itp., i zajmuje trochę czasu na wyleczenie. Najlepiej jest być otoczony rodziną lub przyjaciółmi lub uzyskać pomoc terapeuty w takich sytuacjach.

Sprawdź ten wnikliwy film na temat tego, jak zrywanie czuje się jak wycofanie leku do twojego mózgu:

10 sposobów na pokonanie swojego byłego

To naturalne, aby poczuć szeroki zakres emocji, takich jak smutek, gniew, zamieszanie, a nawet ulga po zerwaniu. Jest jednak wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie przejść dalej i pokonać byłego. Oto 10 sposobów, aby Ci to zrobić.

1. Pozwól sobie poczuć swoje emocje

Pierwszym krokiem w przekroczeniu „wciąż kocham mój ex”, jest pozwolenie sobie poczuć swoje emocje. Ważne jest, aby uznać, że normalne jest poczucie smutku, złości lub zranienia po zerwaniu. Pozwól sobie płakać, porozmawiać z przyjacielem lub pisać w dzienniku.

Nie próbuj tłumić swoich emocji ani udawać, że wszystko jest w porządku.

2. Odetnij cały kontakt z EX

Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pokonać swojego byłego, jest odcięcie całego kontaktu. Obejmuje to przestrzeganie ich w mediach społecznościowych, usuwanie ich numeru telefonu i unikanie miejsc, w których wiesz, że będą. Ważne jest, aby stworzyć odległość, abyś mógł skupić się na leczeniu i przejściu.

3. Skoncentruj się na samoopiece

Skupienie się na samoopiece jest niezbędne po zerwaniu. Dbaj o swoje fizyczne i emocjonalne samopoczucie, dobrze odżywiając, ćwiczą. Traktuj sobie życzliwością i współczuciem.

Powiązane czytanie: 5 filary samoopieki

4. Otaczają się wspierającymi ludźmi

Jak pokonać byłego, którego nadal kochasz? Znajdź pozytywną firmę. Otaczanie się z ludźmi wspierającymi ma kluczowe znaczenie, gdy próbujesz pokonać swojego byłego. Spędź czas z przyjaciółmi i rodziną, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze.

Rozważ dołączenie do grupy wsparcia lub rozmowę z terapeutą w celu poradnictwa w związku, jeśli starasz się poradzić sobie.

5. Pozbądź się przypomnień o swoim byłym

Walcząc z „Nadal kocham mojego byłego”? Pozbycie się przypomnień o twoim byłym może być pomocne, gdy próbujesz przejść dalej. Obejmuje to takie rzeczy, jak prezenty, które ci dali, zdjęcia i inne pamiątki.

Nie musisz wszystko wyrzucać, ale przez chwilę odrzucaj je z pola widzenia.

6. Odkryj swoje zainteresowania i hobby

Na nowo odkrycie zainteresowań i hobby może pomóc ci poczuć się bardziej jak ty po zerwaniu. Zrób listę rzeczy, które lubisz robić i znaleźć dla nich czas.

Zamiast być zamyślonym „Kocham mojego byłego”, spróbuj czegoś nowego lub podnieś stare hobby, na które od jakiegoś czasu nie miałeś czasu.

7. Ćwicz uważność i medytację

Uważność i medytacja mogą być pomocne, gdy próbujesz pokonać swojego byłego. Te praktyki mogą pomóc Ci pozostać obecnym w tej chwili i zarządzać emocjami. Rozważ pobranie aplikacji uważności lub medytacji lub uczęszczanie do klasy lokalnej.

8. Skoncentruj się na rozwoju osobistym

Skoncentrowanie się na rozwoju osobistym może być pozytywnym sposobem na przejście po zerwaniu, nawet jeśli nadal jesteś zakochany w Ex. Wyznacz sobie cele i pracuj nad ich osiągnięciem. Weź udział.

Rozwój osobisty może pomóc Ci poczuć się pewniej i spełniony.

9. Ćwicz przebaczenie

Ćwiczenie przebaczenia może być trudne po zerwaniu, zwłaszcza gdy złapiesz „Nadal kocham mojego byłego”. Ale może to być również niesamowicie uzdrawiające. Wybaczenie swojego byłego nie oznacza, że ​​musisz zapomnieć o tym, co się stało, ale może pomóc ci uwolnić negatywne uczucia i iść naprzód.

Zastanów się nad napisaniem listu do byłego (którego nie musisz wysyłać) wyrażając przebaczenie i zamknięcie.

Powiązane czytanie: 10 wskazówek, jak praktykować przebaczenie w związku

10. Daj sobie czas

Kiedy ciągle myślę o „wciąż kocham mojego byłego”, daj sobie czas. Uzdrowienie wymaga czasu, a podróż wszystkich jest inna. Nie wywieraj na siebie presji, aby „szybko się skończyć”. Pozwól sobie poruszać się we własnym tempie i zaufać, że z czasem wyleczysz się i przejdziesz dalej.

Powszechnie zadawane pytania

Jeśli zmagasz się z uczuciami wciąż kochania swojego byłego, nie jesteś sam. Ten zestaw często zadawanych pytań zapewni pewne informacje na temat poruszania się w tej trudnej sytuacji.

• Czy powinienem się umawiać, jeśli nadal kocham mojego byłego?

Często zdarza się odczuwać pragnienie znów zacząć się znów, nawet jeśli nadal masz uczucia do swojego byłego. Jednak ważne jest, aby poświęcić czas na przetworzenie emocji i przejść dalej przed wejściem do nowego związku.

• Dlaczego nadal jestem pociągany do mojego byłego?

Istnieje wiele powodów, dla których nadal możesz poczuć się przyciągany do swojego byłego, takich jak silny związek emocjonalny, przyciąganie fizyczne lub znajomość. Ważne jest, aby poświęcić czas, aby zrozumieć swoje uczucia i je popracować w zdrowy sposób.

Mądrze radzić sobie ze swoimi emocjami

Pytanie: „Dlaczego nadal kocham mojego byłego?„Lub„ czy nadal jestem zakochany w moim byłym ”? może doprowadzić cię do winnego, jeśli nadal to zrobisz, ale wiesz, że dobrze jest przegapić ex, jeśli nie przeszkadza to w twoim obecnym związku.

Z czasem twoje uczucia ustąpią, podobnie jak wspomnienia.

O ile nie uważasz, że jest to właściwy wybór, aby wrócić do byłego, pozostań zobowiązany do obecnego partnera i staraj się odejść od przeszłości.