Samobójcze tendencje, jak wiedzieć, czy ukochana jest zagrożona?

W większości przypadków, gdy ktoś umiera przez samobójstwo, reakcja ludzi najbliżej zmarłego - przyjaciół i rodziny - polega na tym, że nie widzieli tego. „Był taki szczęśliwy.”„ Wydawała się absolutnie normalna.„To sprawia, że ​​strata jest jeszcze bardziej szokująca i nie do zniesienia dla żałoby. Jednak znaki ktoś jest samobójczy. Tylko to, że większość ludzi nie ma odpowiedniego wglądu, aby przeczytać ich za to, co są - płacz o pomoc.

Większość połączeń, które otrzymujemy w naszym centrum zapobiegania samobójstwom, Saath, jest niczym innym jak tym samym płaczem, który pomoże. Ludzie, zachwycający się pod różnymi stresami, stają się tak odizolowani i niespotykani, że głęboko zakorzenione poczucie bezradności zakorzeniło się w ich umysłach. W rezultacie zakończenie ich życia zaczyna wydawać się jedynym sposobem na zakończenie bólu.

Na przykład niedawno otrzymaliśmy telefon od 15-letniego chłopca, który powiedział, że chce umrzeć samobójstwem. Kiedy zapytałem go, dlaczego tak było, odpowiedział: „Próbowałem powiedzieć ojcu, że potrzebuję jego uwagi. Chcę, żeby mnie słuchał. Ale po prostu odrzuca mnie od ręki. On nie słuchał. On nie rozumie, przez co przechodzę."

Jak widać, poczucie izolacji może wywołać w osobie poczucie przygnębienia tak głębokie, że umieranie przez samobójstwo może zacząć wydawać się lepszą alternatywą. W tym przypadku rodzice tego młodego mężczyzny byli lekarzami, więc przekonanie, że tylko niewykształcone lub niedoinformowane sekcje społeczeństwa są ślepe na tendencje samobójcze u ukochanej osoby, jest również mylą.

To oczywiście musi podnieść w umyśle wiele pytań - jakie są oznaki, które ktoś jest samobójczy? Jak wyglądają tendencje samobójcze? Jak zachowuje się ktoś z myśli samobójcze? A co najważniejsze, co możesz zrobić, aby pomóc? Zwrócimy się do nich wszystkich, jeden po drugim.

8 podpisów ktoś jest samobójczy

Spis treści

• 8 podpisów ktoś jest samobójczy
  • 1. Czuję się jak ciężar
  • 2. Niezwykłe wzorce snu
  • 3. Odłączony od świata
  • 4. Poczucie beznadziejności
  • 5. Lęk
  • 6. Wiązanie luźnych końców
  • 7. Zastosowanie się nad problemami
  • 8. Uzależnienia
• Jak możesz pomóc ukochanej osobie, która może być samobójcza?
  • 1. Porozmawiaj z nimi
  • 2. Nie lekceważ
  • 3. Zmiana sceny nie pomoże
  • 4. Sprowadź pomoc

Tendencje samobójcze mogą być ściśle powiązane z poczuciem depresji. Dlatego oznaki, że dana osoba może mieć do czynienia z myśli samobójczych, mogą być ściśle powiązane z objawami depresji. Oto niektóre z najczęstszych oznak, że ktoś jest samobójczy:

1. Czuję się jak ciężar

Jednym z pierwszych znaków, na które należy uważać, jest to, że osoba czuje się ciężarem dla innych. Możesz to wyczuć w ich zachowaniu - będąc zbyt zamkniętym, nie dzieląc się swoimi kłopotami z nawet najbliższymi ludźmi, nie prosząc o pomoc, nawet jeśli naprawdę tego potrzebują. To poczucie bycia ciężarem może również objawiać się w ich słowach: „Nie jestem dla ciebie dobry” „Nie jestem przydatny w tym domu/związku/miejscu pracy” lub prostszym „stałem się ciężarem”.

Powiązane czytanie: 8 znaków, że twój przyjaciel jest w depresji i 6 sposobów, w jakie możesz pomóc

2. Niezwykłe wzorce snu

Ludzie o tendencjach samobójczych mają również niezwykłe, niezdrowe wzorce snu. Można to charakteryzować za zbyt małym lub za dużo snu. Trzymam się całej nocy lub spędzając cały dzień w łóżku, spać przez niezwykle długie okresy, to czerwone flagi, na które należy uważać.

3. Odłączony od świata

Każdy, kto ma do czynienia z myśli samobójczych, znajduje się odłączony od otaczającego ich świata, a to obejmuje ludzi najbliższych. Jeśli nagle ukochany stał się zbyt wycofany - na przykład spędza cały swój czas w swoim pokoju, nie chcą uczestniczyć w zajęciach rodzinnych lub wydarzeniach towarzyskich i wolą pozostać samodzielnie - mądrze jest zachować czujne oko i spróbować spróbować dotrzeć do nich tak delikatnie i współczująco, jak to możliwe.

4. Poczucie beznadziejności

Tendencje samobójcze wynikają z poczucia beznadziejności i bezradności. Można to postrzegać w sposób, w jaki dotknięta osoba mówi o swojej przyszłości lub ogólnie życia. „Chciałbym się nigdy nie urodzić.”„ Opiekuj się, kiedy odejdę.”„ Kto wie, czy następnym razem będzie.„Mogą wydawać się swobodnymi wypowiedziami, ale mogą być subtelne wskazówki, że dana osoba myśli o zakończeniu swojego życia, zwłaszcza jeśli możesz również zobaczyć inne znaki, które ktoś jest samobójczy.

5. Lęk

Ponieważ czują się na krawędzi, osoby zajmujące się myśli samobójcze również zmagają się z wielkim niepokojem. Oprócz niespokojnych myśli, przeważanie najmniejszych rzeczy i ogólnie jest nerwowy i niespokojny, możesz również być świadkiem gniewu i wściekłości, który wynika z bólu, z którym mają do czynienia w środku.

6. Wiązanie luźnych końców

Osoba, która jest samobójcza, może również podjąć kroki w celu związania luźnych celów w swoim życiu, dokonując woli, kończąc niektóre zadania lub projekty w pracy, uzyskując swoje finanse i tak dalej. Dotyczy to szczególnie osób starszych, którzy mają pewne obowiązki.

Ponieważ już czują się jak obciążenie otaczających ich osób, chcą się upewnić, że nie są tak po ich odejściu.

7. Zastosowanie się nad problemami

Innym powszechnym wzorem zachowania widocznym w takich przypadkach jest tendencja do rozwiązywania problemów. Mogą ciągle przerywać i myśleć o problemach i problemach, dla których nie ma namacalnego rozwiązania.

8. Uzależnienia

Zwiększona zależność od alkoholu lub narkotyków jest również wśród typowych oznak, że ktoś jest samobójczy. Jeśli zauważysz, że ukochana osoba wykazuje oznaki bycia alkoholikiem lub nagle zaczął napić się zbyt wiele lub zabrany do użytku narkotykowego, a oni wydają się niespokojne lub niespokojne lub mają problemy, które czują się wkurzone, nie przeocz tego.

Powiązane czytanie: Moja przyjaciółka mówi, że popełni samobójstwo i boję się

Jak możesz pomóc ukochanej osobie, która może być samobójcza?

Chcę powtórzyć, że z wyjątkiem pewnych nagłych i niezwykle niepokojących sytuacji - niepowodzenie w egzaminach lub odrzuceniu w miłości należą do wspólnych przykładów, które widzimy wokół nas - nikt nie umiera przez samobójstwo na impulsie. Dla większości ludzi te myśli samobójcze są rezultatem nieobsługowego, słyszanego lub rozumianego przez najbliższych. Oto, co możesz zrobić, aby pomóc:

1. Porozmawiaj z nimi

Zadaj pytania, sprawdź, zapytaj o ich dobre samopoczucie. Jeśli potrafisz, poproś je, aby otworzyły się o cokolwiek to może niepokoić. Wiele razy ludzie umierają przez samobójstwo, ponieważ zgromadzili ogromne długi, że nie mają możliwości spłaty. W większości tych przypadków rodziny nie mają pojęcia o ponurych warunkach finansowych, dopóki osoba nie umarnie. Próba rozmowy i dotarcia może pomóc.

2. Nie lekceważ

Jeśli ukochana osoba zwierza się w tobie, że masz myśli samobójcze, nie odrzucaj ich próśb o pomoc w oświadczeniach takich jak „Kibicing”, „Spróbuj być pozytywny”, „Masz wszystko. Jak możesz nawet myśleć o zakończeniu swojego życia?”Lub„ Jakie masz problemy, które, jak twierdzisz, masz depresję?"

Powiązane czytanie: Mam historię próby samobójstwa

3. Zmiana sceny nie pomoże

Depresyjne, samobójcze myśli nie są czymś, co osoba może po prostu się otrząsnąć. Nawet jeśli możesz to robić z miejsca miłości i troski, zmuszanie osoby do wyjścia, spotkań towarzyskich lub wypuszczenia jej włosów okaże się w większości przypadków przynależności do zamierzonego. Sprawi, że poczują się bardziej odizolowane i samotne, co może dodatkowo przyczynić się do tendencji samobójczych.

4. Sprowadź pomoc

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla ukochanej osoby, gdy zauważysz niepokojące oznaki tendencji samobójczych, jest uzyskanie pomocy. Poradnictwo ma udowodnione korzyści, które mogą pomóc komuś, kto jest przygnębiony i zmaga się z myśli samobójczych. Zachęcaj ich do rozmowy z doradcą lub terapeutą, który jest wyszkolony w zakresie aktywnego słuchania w sposób empatyczny, współczujący i bez osądu.

Z naszego doświadczenia wynika, że ​​czasami może wymagać jednego złego słowa lub tonu głosu, aby uruchomić osobę, aby działać na myśli samobójcze. Tak więc delikatnie obsługa sytuacji jest najważniejsze.

(Nishmin Marshall jest byłym dyrektorem Centrum zapobiegania samobójstwom, Saath, i od ponad dekady pracuje w dziedzinie zapobiegania samobójstwom.)

Ściśle unikaj myśli o samobójstwie, gdy napotykasz odrzucenie w miłości

Praktyczne kroki do radzenia sobie z depresją - nasz panel terapeutów mówi Ci