Przetrwanie romansu - 12 kroków w celu przywrócenia miłości i zaufania do małżeństwa

Dodatkowa sprawa małżeńska rujnuje związek. Odbiera najważniejszy aspekt małżeństwa, czyli zaufanie. Może to być emocjonalna niewierność, sprawa fizyczna lub tylko romans, który trwał kilka miesięcy, ale po tym wszystko w małżeństwie idzie Topsy Turvy. Partner zmaga się z zdradą po romansie. W tym momencie przetrwała romans i przywrócenie zaufania do związku staje się najtrudniejsze do osiągnięcia.

Czy możesz przetrwać romans? Tak, możesz, ale odbudowa zaufania jest trudną pracą. Musisz nie tylko pomóc małżonkowi wyleczyć się z powodu zdrady, ale po niewierności musisz dużo szukać duszy. Istnieją etapy radzenia sobie z niewiernością i przejście przez te etapy mogą okazać się bolesne.

Kiedy zobaczysz nieufność w oczach partnera po każdym otrzymaniu, każdy tekst, w którym się uśmiechasz lub spóźniłeś się w powrocie do domu przez 20 minut, może to sprawić, że poczujesz się okropnie. Ale aby przetrwać romans i przywrócić zaufanie do związku, musisz przejść przez etapy, a następnie tylko możesz przywrócić normalność w związku.

Jaki odsetek małżeństw przetrwa romans?

Spis treści

• Jaki odsetek małżeństw przetrwa romans?
• 12 kroków w celu przywrócenia miłości i zaufania do małżeństwa po romansie
  • 1. Aby przetrwać romans, obaj małżonkowie muszą być chętni
  • 2. Zobacz eksperta od relacji
  • 3. Rozwiąż problemy w małżeństwie
  • 4. Nie angażuj zbyt wielu ludzi w ten problem
  • 5. Zatrzymaj grę winy
  • 6. Bądź całkowicie szczery
  • 7. Odbudowuj komunikację
  • 8. Odtworzyć związek
  • 9. Pozbyć się urazy
  • 10. Najpierw ulecz się
  • 11. Przestań patrzeć wstecz
  • 12. Nigdy nie zbieraj romansu

Trudno powiedzieć dokładnie, jaki odsetek małżeństw przetrwa romans. Prawdopodobnie łatwiej jest powiedzieć, ile głowy na rozwód.

Jeśli małżeństwo przetrwa oszustwo, czy nie, zależy wiele od kultury i konfiguracji społecznej kraju. W USA Institute of Family Studies przeprowadził ankietę zatytułowaną: Who oszukuje więcej? Dane demograficzne niewierności w Ameryce wśród 441 respondentów, w których 20% żonaty mężczyźni i 13% zamężnych kobiet przyznało się do oszukiwania ¹.

Procent, który rozpadł się natychmiast po oszustwie, wynosił 54.5%. Tak więc statystyki rozwodowe po niewierności wynoszą ponad 50%. Tylko 15% par przeżyło romans i zażyło w małżeństwie.

Scenariusz jest jednak inny w Indiach. Według ankiety² Prowadzone przez aplikację Gleeden dla osób małżeńskich stało się jasne, że 77% kobiet w Indiach oszukuje z powodu nudnego życia małżeńskiego. Ale wskaźnik rozwodów w Indiach wynosi zaledwie 1% . W Indiach z 1000 małżeństw tylko 13 powoduje rozwód

Tak więc statystyki dowodzą, że większość małżeństw w Indiach przeżywa sprawę.

Dzieje się tak, ponieważ pomimo zmieniających się czasów rozwód jest ostatnią opcją. Również kobiety, które nie są niezależne finansowo lub nie mają systemu wsparcia, trudno jest wyjść z małżeństwa. W takim przypadku małżeństwo przetrwa.

Inną rzeczą jest w Indiach w małżeństwie. Kiedy zdarzy się dodatkowy romans małżeński, czasami rodziny próbują wyprostować problemy, aby małżeństwo się nie złamali.

12 kroków w celu przywrócenia miłości i zaufania do małżeństwa po romansie

Teraz istotne pytanie brzmi: jak naprawić małżeństwo po niewierności? To pytanie, które jest najwyższe w umyśle ludzi po romansie. I przechodzenie przez statystyki w Indiach małżeństwa częściej przetrwają romans, a rozwód nie jest taki powszechny.

Ale odbudowa zaufania do małżeństwa po romansie nie jest łatwą pracą. Czasami podstawa małżeństwa nadal pozostaje chwiejna, ale to, ile małżeństwa zostanie przywrócone, zależy od tego, ile wysiłku jest gotów włożyć.

Shikha Misra, kanadyjska profesor college'u (zmieniona imię), która próbuje odbudować zaufanie po romansie męża, mówi, „Pierwszym instynktem, który będziesz mieć, jest już mu ufanie. Skoczysz, aby sprawdzić jego telefon, a jeśli będzie spóźniony z pracy, zaczniesz wątpić w to, gdzie on naprawdę był. Jest bardzo, bardzo trudny do ponownego zaufania i jest to czas na proces."

Więc kiedy nastąpi romans, początkowe powrót do zdrowia jest nadal możliwe, ale powrót do zdrowego związku, w którym panuje tylko miłość i zaufanie, jest ciężka praca.

Powiązane czytanie: 10 typowych błędów pojednania małżeństwa, którego należy unikać po niewierności

Psychoterapeuta Dr Neeru Kanwar mówi: „Z każdego 10 par, które do mnie przyszły, powiedziałbym, że 4 przybyłoby, ponieważ byłby dodatkowy romans małżeński, z którym można się liczyć. Jeśli mówisz o obecnej sytuacji, jest to 7 na 10 par. W miejscach pracy rozwija się wiele rzeczy pozamałżeńskich, a ponieważ zarówno mąż, jak i żona pracują, przypadki są więcej."

Psychoterapeuta mówi, że kiedy pary przychodzą do niej, aby wyprostować swoje małżeństwo po romansie: „Koncentruję się na poświęcaniu ich potrzeb emocjonalnych, które nie są zaspokajane, co doprowadziło do wyraźniejszego wyrażania potrzeb emocjonalnych do potrzeb emocjonalnych partner, a także lepsze zrozumienie, skąd pochodzi twój partner."

Ale jeśli podejmiesz te 12 kroków, możliwe jest naprawienie małżeństwa po niewierności.

1. Aby przetrwać romans, obaj małżonkowie muszą być chętni

Małżeństwo nie może przetrwać romans. Partnerzy powinni mieć pewność, że chcą zostać ze sobą i pracować nad relacją, aby przywrócić go z krawędzi.

Musi być ponowne zobowiązanie do działania w związku i należy do tego włożyć wiele dodatkowego wysiłku. Para, która przeżyła niewierność, powiedziałaby ci, że podwójne zobowiązanie jest potrzebne do wyzdrowienia po romansie.

Na przykład małżonek, który oszukał. To pierwszy krok, aby pokazać, że starasz się oczyścić i odbudować zaufanie w związku.

2. Zobacz eksperta od relacji

Wiele osób chodzi do doradcy małżeńskiego jako ostatnia próba przywrócenia małżeństwa po niewierności. Ale naszym zdaniem zobaczenie doradcy małżeńskiego na samym początku, kiedy romans został odkryty i zadał mu zły cios dla małżeństwa, jest rozsądną rzeczą do zrobienia.

Doradca może pomóc w przetworzeniu negatywnych uczuć i dojść do sedna problemów w małżeństwie. Doradca mógłby poprowadzić parę we właściwym kierunku, który pomógłby odbudować małżeństwo po niewierności.

3. Rozwiąż problemy w małżeństwie

Czasami małżeństwo ma problemy, których nawet nie zdajemy sobie sprawy, kiedy chodzi o nasze codzienne życie. Rees i Mac (zmienione imię) poczuli się tak komfortowo w swoim 16-letnim małżeństwie, że całkowicie zignorowali fakt, że seks przestał być częścią ich małżeństwa od lat.

Mówiąc najprościej, mieli małżeństwo bez seksu. Byli zajęci radzeniem sobie z rodziną, pracą, dziećmi, rodzicami i nigdy nie zwracali uwagi na własne potrzeby fizyczne i emocjonalne. Nigdy nie zdawali sobie sprawy z powodu braku fizycznej intymności, pomimo dzielenia się tym samym łóżkiem każdej nocy, jak się rozeszli. Dopiero gdy Rees miał romans z kolegą z biura, ta rzeczywistość wysunęła się na pierwszy plan.

Tego rodzaju problemy należy rozpatrywać z większą jasnością. Psycholog Kavita Panyam mówi: „Po romansie najpierw musisz ustanowić zaufanie, a następnie zostać przyjaciółmi, a następnie tylko Ty możesz wrócić do fizycznej intymności. Musisz podać ten proces, którego potrzebuje."

4. Nie angażuj zbyt wielu ludzi w ten problem

Jedynym wielkim błędem, który popełnia wiele par, jest rozmowa o romansie zbyt wielu ludzi, w tym krewni i przyjaciół. Często powoduje to, że ludzie zadają niespokojne pytania i zakłócają małżeństwo. Może to mieć gorszy wpływ, zwłaszcza gdy para próbuje wyzdrowieć po romansie i zacząć od nowa.

Więc najlepiej jest trzymać całość w opakowaniu. Jeśli chcesz podzielić się tym z naprawdę godnymi zaufania ludźmi, którzy nie będą cię osądzać w przyszłości.

Powiązane czytanie: Jakie są konsekwencje spraw między małżeństwami?

5. Zatrzymaj grę winy

Kiedy zdarzy się romans, jest nieunikniony, jeden małżonek będzie obwiniał drugiego i odwrotnie. Zmienianie winy jest naturalne, a częste walki doprowadziłyby do błotnisty.

Czuje się jak uwolnienie frustracji, mówiąc bolesne rzeczy. Ale pierwszym krokiem do przetrwania romansu jest powstrzymanie gry winy.

Dlaczego romans się wydarzył? Kto był za to odpowiedzialny? Te rzeczy powinny być przeszłością. Odbudowa małżeństwa po niewierności powinna polegać na spojrzeniu na przyszłość.

Powinieneś spojrzeć na przyszłość, w której odbudowa zaufania i przywrócenie małżeństwa powinno być Twoim głównym skupieniem. Czy twoja dusza szuka po niewierności, ale naszą radą byłoby patrzeć w przyszłość, zamiast patrzeć wstecz.

6. Bądź całkowicie szczery

Ciężar Building Trust spada na partnera oszukującego. Dobrym sposobem na zrobienie tego może być przekazanie haseł do kont w mediach społecznościowych, e -mailem i telefon. To jest długa droga, aby pomóc ci przetrwać romans.

Obaj partnerzy powinni być szczerzy co do tego, jak się czują po romansie i nie powinni powstrzymać się od uczciwego komunikowania. Ale należy to zrobić w dojrzały sposób.

7. Odbudowuj komunikację

Często dzieje się tak z powodu rozpadu komunikacji między małżonkami, która prowadzi do większej liczby komplikacji. Sue mogła zrozumieć, że jej mąż David (imiona zmieniono) miała emocjonalny romans, ale skonfrontowanie się z nim zajęło jej 8 miesięcy.

Chociaż mieli razem swoje kolacje i zwyczajowy czas telewizji na kanapie w salonie, ale tak wiele razy Sue powstrzymało się od powiedzenia Davida, co naprawdę czuje o jego obsesji na punkcie telefonu.

Teraz czuje, że gdyby przekazała swoje prawdziwe uczucia 8 miesięcy temu. Odbudowa i poprawa komunikacji jest również ważnym aspektem odbudowy zaufania. Pary muszą ciągle komunikować swoje uczucia, aby odbudować zaufanie i przetrwać romans.

8. Odtworzyć związek

Jedyną pozytywną stroną romansu jest to, że pomaga parom zrozumieć, kim są i jak mogą sobie poradzić z przeciwnościami. Nie można zaprzeczyć, że zdrada uderza cię w twarz.

Ale powrót do przeszłości i odtwarzanie związku może pomóc w przetrwaniu romansu.

Możesz udać się do tej samej kawiarni, którą wcześniej odwiedzałeś, zorganizować rodzinne wycieczki z dziećmi lub po prostu iść na filmy. Zacznij ponownie przetwarzać rzeczy, które zawsze pielęgnowałeś.

9. Pozbyć się urazy

Kiedy romans się kończy, a nawet gdy partner obiecuje swoje absolutne zaangażowanie w związek, pozostaje na pewnym poziomie urazy.

Gniew, zraniony, zazdrość, wściekłość, którą początkowo odczuwałeś po odkryciu romans. Aby przetrwać sprawę, musisz porzucić urazę i gniew.

Wtedy musisz skupić się na wszystkich dobrych rzeczach w swoim partnerze i pozytywnym stronach twojego związku. Pomoże w przetworzeniu tego poczucia urazy.

10. Najpierw ulecz się

Aby małżeństwo przetrwać romans, bardzo ważne jest, aby obaj małżonkowie najpierw się wyleczyli. Małżonek, który oszukał, będzie miał własny zestaw negatywnych emocji, z którymi można sobie z tym poradzić.

Podczas gdy oszust musi walczyć ze swoją winą, osoba oszukiwała problemów z zaufaniem bitew. Wyjście na samotne wakacje to dobry sposób na znalezienie jasności w myślach i uzdrowienie.

Po uświadomieniu sobie, co czujesz i jak chcesz iść do przodu, możesz zacząć od odbudowy zaufania i przywrócenia małżeństwa.

11. Przestań patrzeć wstecz

To łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale staraj się rozpocząć związek jako nowy rozdział w twoim życiu. Musisz mieć powody, by dać temu związek drugą szansę, która może być miłością i więzi, które wciąż istnieje, lub twoje dzieci lub potrzeba bycia razem i nie wyprowadzić się ze strefy komfortu.

Cokolwiek musisz patrzeć w przyszłość i być pozytywnym na temat tego, dokąd chcesz, aby związek poszedł. Patrzenie wstecz tylko zwiększyłoby ból i urazę.

Odbudowa małżeństwa po niewierności jest możliwa tylko wtedy, gdy przestaniesz patrzeć wstecz i zastanawiasz się nad tym, co się stało i dlaczego to się stało.

12. Nigdy nie zbieraj romansu

Byłyby argumenty, walki i paskudne sytuacje, ale musisz sprawić, by nigdy nie zbadać romansu, jeśli chcesz, aby twoje małżeństwo przetrwało. Twoim wysiłkiem jest przejście i nie oskarżanie partnera o to, co się stało. To jest surowe nie-nie.

Niektóre relacje nie mają szansy po romansie iw takim przypadku najlepiej wybrać rozwód i wyprowadzić się z małżeństwa. Z pewnością weź naszą listę kontrolną rozwodową. Ale jeśli para czuje, że może dać swojemu małżeństwu drugą szansę i może to przetrwać romans, powinien poważnie pomyśleć i podjąć niezbędny wysiłek. Pamiętaj, że małżeństwo jest zawsze wysiłkiem zespołowym i musisz podwoić wysiłek jako zespół, aby przetrwać romans.

Historia spowiedzi: Jak sobie radziłem z romansem z moim szefem

8 Czynniki ryzyka, które sprawiają, że możesz mieć romans pozamałżeński