Dbanie o siebie w małżeństwie, ciele i duchu

W tym artykule

• Nierozwiązane konflikty prowadzą do unikania małżeństwa
• Zrozum czas jest cenny
• Kontakt fizyczny w małżeństwie jest ważny
• Wspólne oczekiwania mogą zmniejszyć problemy w małżeństwie
• Komunikacja w małżeństwie tworzy zdrową więź
• Poczucie tożsamości i indywidualności zapobiega niechcianym depresjom i obawom

Małżeństwo może stać się coraz trudniejsze, ponieważ życie staje się rutynowe dla par. Wiele par zaniedbuje siebie i siebie nawzajem, gdy zaczynają pracować, wychowując dzieci, kościół i inne obowiązki poza ich małżeństwem.

Zaniedbamy siebie i siebie z wielu powodów, ale najczęstszymi i najbardziej oczywistymi powodami jest to, że bierzemy własne życie i śmiertelność za coś oczywistego, i zakładamy, że my i nasi małżonkowie zawsze będziemy w pobliżu.

Prawda jest taka, że ​​nasze osobiste zdrowie i dobre samopo.

Osoby małżeńskie również zaniedbują opiekę siebie lub siebie nawzajem w wyniku ciągłego konfliktu.

Nierozwiązane konflikty prowadzą do unikania małżeństwa

Kiedy trwa konflict.

Większość osób unika rozmowy z małżonkiem z powodu strachu, że mówienie o tym lub wychowanie, spowoduje po prostu kolejny argument. Z unikaniem przychodzi odległość, a odległość staje się brakiem wglądu i wiedzy.

Na przykład, jeśli unikasz małżonka, ponieważ obawiasz się, że kolejne nieporozumienie jest nieuniknione, gdy twój małżonek radzi sobie z chorobą, stresem w pracy lub urazie lub jakimkolwiek objawami fizycznymi lub emocjonalnymi, możesz znaleźć się w ciemności na temat stanu małżonka.

Kiedy twój małżonek czuje się z tobą związany, częściej dzielą się swoimi codziennymi emocjami, wyzwaniami, zwycięstwami i doświadczeniami.

Kiedy jeden partner był niedostępny emocjonalnie długoterminowy z powodu ciągłego konfliktu lub innych powodów, zmusza to małżonka do tłumienia uczuć, objawów, myśli i doświadczeń.

Czasami można poczuć ich jedyną opcją, aby podzielić się nimi z kimś, kto może być emocjonalnie dostępny i zainteresowany słyszeniem o tym, jak sobie radzą na co dzień. W końcu mogą zacząć czuć się bardziej związani z tą zewnętrzną osobą (zwykle współpracownikiem, przyjacielem, sąsiadem lub kimś, kogo poznali online).

To otwiera drzwi, aby jedna lub obie strony mogły zostać emocjonalnie przywiązane do kogoś innego niż ich małżonek.

Dbanie o siebie jest jednym z najważniejszych obowiązków w małżeństwie, a jeśli zawsze walczysz, odłączony lub emocjonalnie niedostępny, nie można odpowiednio zaspokoić tej odpowiedzialności.

Zbyt często romans, kryzys medyczny lub sytuacja awaryjna przerywa ten zwykły cykl konfliktu, unikania i braku pozostania dostępnym emocjonalnie. Niestety, wiele par nie uznaje zakresu, w jakim wzięli się za pewnik, dopóki takie wydarzenie nie wydarzy.

Zrozum czas jest cenny

Ponowne połączenie i zrozumienie, że czas jest cenny przed jakimkolwiek kryzysem medycznym lub okoliczności zagrażające życiu, jest najlepszym wyborem.

Prawdopodobnie zapobiegnie to takim kryzysom lub sytuacji kryzysowych, ponieważ codziennie zgadzanie się ze sobą, zwiększy prawdopodobieństwo, że zauważysz zmiany w nastroju, zachowaniu lub dobrostanie małżonków i zachęci ich do poszukiwania niezbędnego leczenia lub usług.

Ponadto, gdy nie ma rozłączenia między mężem i żoną, prawdopodobieństwo podatności na niewierność jest zmniejszone.

Osoba jest mniej prawdopodobna, że ​​dbanie o siebie lub siebie, jeśli nie ma bliskich, którzy troszczą się i zwracają na siebie uwagę, zwłaszcza mężczyzn.

To znany fakt, że -

Żonni mężczyźni żyją dłużej niż mężczyźni, którzy nie są małżeństwem.

Oznacza to, że gdy nie dbasz o siebie nawzajem, rzadziej dbasz o siebie jako jednostki. Może to spowodować pogorszenie ogólnego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Dbanie o siebie nawzajem, ponieważ odnosi się ono do ciała po prostu oznacza, że ​​zachęcasz się do aktywności, zdrowego jedzenia, odpowiedniego odpoczynku i w razie potrzeby szukania pomocy medycznej.

Kontakt fizyczny w małżeństwie jest ważny

Upewnienie, że twój małżonek nie tęskni za kontaktem fizycznym, to kolejny sposób na fizyczne dbanie o nie.

Jako ludzie wszyscy tęsknimy za kontaktem fizycznym i możliwości ćwiczenia i wykorzystywania naszego poczucia dotyku. Absurdalne jest, aby każda małżeńska osoba tęskni za tym lub czuć się tak, jakby to nie jest dla nich opcja.

Nikt nie bierze ślubu, oczekując, że zostaną pozbawieni i zagłówka z ludzkiego dotyku i/lub kontaktu fizycznego.

Niestety bardzo często zdarza się to w małżeństwie. Każda osoba powinna czuć, że może swobodnie wykorzystywać wszystkie pięć zmysłów w swoim małżeństwie, aby poczuć, dać i otrzymać miłość.

Kontakt fizyczny nie ogranicza się, ale obejmuje seks.

Inne sposoby upewnienia się, że ich małżonek nie głoduje ludzkiego kontaktu, to trzymanie się za ręce, całowanie, siedzenie na kolanach, przytulanie, pocieranie ramion, krępy w tyłek, uściski i miękkie pocałunki na szyi lub innych częściach cielesny.

Skuteczne jest również wcieranie nogi, głowy, ramię lub pleców małżonka.

W końcu, kto nie lubi leżeć na klatce małżonków i poczuć ciepło dłoni delikatnie pocierał głowę, tył lub ramię?

Jest to dla większości pocieszające, ale może stać się obcą formą uczuć w małżeństwach, jeśli nigdy się nie wydarzy.

Gdy stanie się obce lub nieznane, może być niewygodne dla ciebie lub twojego małżonka. Celem powinno być uczynienie tego regularnym, znajomym i wygodnym częścią przywiązania w twoim małżeństwie.

Wspólne oczekiwania mogą zmniejszyć problemy w małżeństwie

Seks jest główną częścią intymności w małżeństwie, bardziej dla niektórych niż innych.

Jednym z błędów, które ludzie popełniają w małżeństwach, nie zastanawia się, czy fizyczny dotyk jest równie ważny dla ich małżonka, jak dla nich.

Jeśli jedna ze stron uważa inne formy intymności ważniejsze, a ich partnera postrzega faktyczny fizyczny akt seksu jako najważniejszy, może to stać się problematyczne, jeśli nie są w stanie przeprowadzić zdrowego dialogu na ten temat i odpowiednio zaplanować.

Omów to i dowiedz się, w jaki sposób możesz zaspokoić swoje fizyczne potrzeby i pragnienia, aby żadne z nich nie było pozbawienia tego, co uważają za ważne.

Dbanie o siebie i swojego małżonka, ponieważ odnosi się do umysłu i/lub emocje może być złożone, ponieważ nasza różnica w potrzebach jest złożona.

Pary małżeńskie muszą zapewnić wzajemne wsparcie emocjonalne i najpierw muszą zrozumieć wzajemne różnice emocjonalne i potrzeby.

Komunikacja w małżeństwie tworzy zdrową więź

Komunikacja musi być zdrowa.

Na przykład zrozumienie, że kobiety i mężczyźni komunikują się inaczej, jest bardzo ważną częścią upewnienia się, że komunikacja i działania w tym obszarze są zdrowe i wystarczające.

Zawsze istnieją wyjątki od reguły, ale ogólnie kobiety muszą komunikować się częściej i bardziej intensywnie. Ponadto mężczyźni muszą czuć się wystarczająco bezpiecznie z małżonkiem, aby być bezbronnym, przekazując swoje uczucia.

Muszą wiedzieć, że to, co dzielą, nie zostanie w jakiś sposób wykorzystane przeciwko nim w przyszłym sporze lub dyskusji.

Innym sposobem, aby upewnić się, że zaspokajasz swoje emocjonalne potrzeby emocjonalne, zapewniając zdrową komunikację w małżeństwie, jest upewnienie się, że nie tylko komunikujesz się częściej, ale upewnienie się, że treść dyskusji jest znacząca, celowa i korzystna.

Mówienie o pogodzie się nie zrobi. Zapytaj swojego partnera, czy uważają, że nie są zadbani w żadnym obszarze i co ich zdaniem możesz zrobić, aby rozwiązać ten deficyt.

Omów sposoby, w jakie uważasz, że ty i twój małżonek mogliby przyczynić się do uczynienia małżeństwu zdrowszym, bardziej zabawnym i bardziej satysfakcjonowaniem. Jak powiedziałem wcześniej, upewnij się, że konflikt nie staje się nierozwiązany, ponieważ jest to toksyczne wobec małżeństwa i utrudnia komunikację.

Trudno będzie mieć znaczącą i częstą komunikację lub fizyczny kontakt, jeśli masz tygodnie, miesiące lub lata nierozwiązanego konfliktu.

Poczucie tożsamości i indywidualności zapobiega niechcianym depresjom i obawom

Najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić dla naszych małżonków duchowo, jest nie oczekiwanie, że będą naszym Bogiem.

Na przykład wszyscy mamy głębokie potrzeby, których inny człowiek nie może zaspokoić, takich jak potrzeba celu i tożsamości.

Oczekiwanie, że twój małżonek będzie Twoim celem lub jedynym powodem, dla którego wstajesz z łóżka rano, jest niebezpieczne z kilku powodów.

Jednym z powodów jest to po prostu ich odpowiedzialność jako małżonek. Kolejną głęboką potrzebą, w której twój małżonek nie może spełnić, jest potrzeba poczucia tożsamości.

Kiedy pozwalamy naszym małżeństwom być naszą tożsamością i nie mamy pojęcia, kim jesteśmy poza małżeństwem, przygotowujemy się do głębokiej depresji, braku spełnienia, lęku, toksycznego małżeństwa i innych.

Twoje małżeństwo powinno być częścią tego, kim jesteś, a nie wyłącznie tym, kim jesteś.

Jeśli kiedyś jesteś zmuszony do życia bez małżonka, a ty nie ma tożsamości i poczucia celu, możesz mieć trudności z znalezieniem powodów, by żyć, stać się poważnie przygnębionym lub gorzej.

Te głębokie potrzeby mogą zostać zaspokojone tylko przez Ciebie i twoją najwyższą moc.

Jeśli nie wierzysz w Boga lub nie masz wyższej mocy, musisz głęboko wykopać i zaspokoić te potrzeby lub znaleźć zdrowe sposoby ich spełnienia.