3 etapy do przyjęcia i pokonania samotności

Zrozum te trzy etapy, aby uświadomić sobie, że samotność jest tylko stanem umysłu i łatwo jest ją przyjąć i pokonać samotność, jeśli spróbujesz.

Kiedy wyobrażałeś sobie, gdzie byłbyś w tej fazie w swoim życiu, co widziałeś?

Są szanse, że miałeś świetne pomysły na temat wolności, jaką miałbyś, robić, co chcesz, i wyobrażałeś sobie swoją wymarzoną pracę i idealne życie.

Jako ludzie spędzamy dużo czasu, marząc o wielkich rzeczach, których pragniemy i pragniemy, ale przeoczamy proste rzeczy, które naprawdę mają znaczenie.

Jedną z rzeczy, których nie wyobrażamy sobie wystarczająco często, jest obecność innych ludzi w naszych wielkich planach życia.

Zamiast tego zakładamy, że bez względu na to, dokąd nas zabiera życie, będziemy mieli ludzi, którzy nas kochają, i chcieliby spędzać z nami czas *, czy to przyjaciele, rodzina czy znacząca inna *.

Niestety zwrot i zakręty życia nie zawsze zapewniają nam wbudowane przyjaźnie lub relacje.

W rzeczywistości istnieje kilka faz w życiu, w których możesz odnieść sukces w swojej karierze i zadowolony ze swojej lokalizacji, ale całkowicie sam w życiu towarzyskim.

A bycie samym może obciążyć twoje inne sukcesy.

W końcu, jeśli nie masz nikogo do świętowania, wiele innych osiągnięć może wydawać się dość puste. 

Trzy etapy zrozumienia i radzenia sobie z samotnością

Te etapy mogą pojawić się w twoim życiu z wielu powodów. Być może właśnie zerwałeś z znaczącą inną lub twoi przyjaciele przenieśli się do nowej fazy życia lub przeprowadziliście się po całym kraju i nie jesteś pewien, jak odłożyć korzenie w nowym miejscu.

Bez względu na powód, nie ma potrzeby bać się samotności. Chociaż może być trudno wrócić do domu do pustego mieszkania i spędzić same wieczory, okresy samotności mogą być również niesamowitym czasem, aby dbać o siebie, zbudować się z powrotem i znaleźć nowe połączenia, które mogą pomóc Ci się spełnić i ukończyć , od nowa.

Etap nr 1 samoopieka

Jeśli twoje wieczory znajdą cię samotnie na kanapie, marząc o dni w przeszłości, aby uciec od samotności, którą teraz czujesz, desperacko potrzebujesz jakiejś samoopieki. Samotność może być smutna, ale może być również szansa na rozpieszczanie się. W końcu nie ma nikogo, o co możesz się martwić! Oznacza to, że jesteś w stanie postawić się na pierwszym miejscu, bez winy!

Jakie są twoje ulubione przyjemności winne? Niezależnie od tego, czy jest to nadmiernie długa gorąca kąpiel, odtwarzanie swoich ulubionych piosenek na top-objętości, czy zjedz całą kufel lodów podczas oglądania ulubionego programu Netflix, masz prawo do tego!

Wydawaj trochę pieniędzy w samolubny sposób - kup nowe ubrania, dzieło sztuki lub nową grę wideo, oddajcie się czegoś, co absolutnie ci się podobało!

W twoim życiu jest bardzo kilka razy, w których nie będziesz musiał brać pod uwagę uczuć *i finansów!* innych podczas podejmowania decyzji dotyczących tego, jak chcesz spędzać czas i pieniądze, więc skorzystaj z tej okazji, aby robić rzeczy dokładnie tak, jak chcesz.

Staraj się dać sobie jedną lub dwie z tych ulubionych rzeczy, na które można się doczekać, każdego dnia. Nie muszą być ekstrawagancką odpustami, aby dać ci trochę „wzmocnienie” emocjonalnie. W rzeczywistości czasami mniejsze winne przyjemności są tym bardziej zabawne! Zrób kieliszek wina podczas czytania nowego magazynu lub zapal swoją ulubioną świecę, rozkoszuj się tą rzadką szansą na rozpieszczanie się i na pierwszym miejscu własne potrzeby.

Etap nr 2 samodoskonalenie

Gdy zaczniesz znaleźć sposoby na przyjęcie bycia samotnym poprzez rozpieszczanie się, możesz zacząć się niespokojny. W końcu nawet rozpieszczanie się może się zestarzeć po kilku tygodniach! To twój kolejny duży krok w przyjmowaniu samotności - skorzystanie z okazji, aby się ulepszyć.

Podróż samodoskonalenia będzie inna dla wszystkich, ponieważ każda osoba ma inne obszary, na których będzie musiała się skupić. Dobrym miejscem na rozpoczęcie jest zapisanie listy sposobów, w jakie chcesz poprawić intelektualnie, emocjonalnie/duchowo i fizycznie. Po uzyskaniu tych trzech list możesz wybrać jedną lub dwie z każdej listy, aby pracować jednocześnie.

Na przykład możesz zdecydować, że chcesz skorzystać z otwartego harmonogramu, aby uzyskać lepszy kształt. Nie musisz obejść harmonogramu żadnego innego, możesz okazać się, że możesz zatrudnić osobistego trenera lub zmieścić się w nowej klasie fitness. Możesz także zdecydować, że chcesz poświęcić trochę czasu na poprawę umiejętności intelektualnych, takich jak nowy język, umiejętności gotowania lub zajęcia z college'u, które pomogą Twojej karierze.

Ten czas twojego życia może wydawać się pusty, ale możliwe jest wypełnienie go nowymi doświadczeniami i możliwościami uczenia się, które wzbogacą się każdego sezonu twojego życia, który będzie następny.

Etap nr 3 Znalezienie połączeń

Pomimo wielu korzyści, które można zdobyć od czasu samotnie i obejmując samotność, ludzie są stworzeniami społecznymi i znalezieniem ludzi, którzy wspierają cię w obecnej fazie życia. Ważne jest, aby najpierw dbać o siebie przed rozpoczęciem tego kroku, ponieważ musisz być w stanie uniknąć połączeń, które nie będą dla ciebie zdrowi.

Jeśli desperacko pragniesz ludzkiego połączenia w czasach samotności, o wiele bardziej prawdopodobne jest, że w otoczeniu ludzi, którzy są dla ciebie szkodliwe. Upewnij się więc, że jesteś w dobrym miejscu, zanim zaczniesz kontaktować się z nowymi ludźmi!

Kiedy będziesz gotowy do połączenia się z nowymi ludźmi, rób to celowo. W rzeczywistości twoja faza samodoskonalenia mogła już pomóc w ustaleniu podstaw dla niektórych nowych relacji. Na przykład może są ludzie, których spotkałeś na zajęciach fitness lub siedziała obok warsztatu ceramiki. Istnieje wiele stron internetowych, które oferują szansy na kompletnych nieznajomych na spotkanie w lokalnym mieście i wspólnie cieszyć się nową aktywnością.

Jednym z najłatwiejszych sposobów na nawiązanie nowych połączeń jest całkowicie szczera w swojej sytuacji. Otwarcie na nowych ludzi i poinformowanie ich, że jesteś nowy w mieście lub po prostu z rozpadu da im wyobrażenie o tym, gdzie jesteś, na poziomie emocjonalnym. W końcu mogą nie mieć pojęcia, że ​​tak naprawdę chcesz być przyjaciółmi zamiast tylko znajomych, i będziesz chciał wyraźnie poinformować ich o tym!

Poznawanie nowych ludzi może być przerażające, ale pamiętaj, że już dobrze sobie radzisz! Nie potrzebujesz aprobaty nikogo i możesz dbać o siebie! Przejdź przez dzień i załóż, że każdy, z kim się kontaktujesz, jest potencjalną opcją nowej przyjaźni lub połączenia. Podejmij decyzję o wspieraniu nowych relacji, a wkrótce okres samotności się skończy!

Znalezienie akceptacji tam, gdzie jesteś

Nawet jeśli tak nie wyobrażałeś sobie życia, to jest to, czym jest! Każdy wybór, którego teraz dokonasz, określi, jaka jest Twoja przyszłość. Więc jeśli nie podoba ci się to, gdzie jesteś, zamiast mieć obsesję na punkcie wcześniejszych decyzji, które skończyły się z tobą w tej samotnej sytuacji, musisz podjąć świadome wybory, które doprowadzą do samoopieki, samodoskonalenia i tworzenia nowych , trwałe relacje.

W tym sezonie samotności musi być tylko jeden sezon. W przyszłości znajdziesz nową miłość i nowe przyjaźnie, więc najlepiej wykorzystaj miejsce, w którym jesteś teraz i rozkoszuj się szansą, aby się zepsuć i ulepszyć siebie!

Samotność może być czasem zmiany i ulepszeń oraz czasem na lepsze zrozumienie siebie i twoich prawdziwych potrzeb. Użyj tych trzech etapów, aby przyjąć i zrozumieć samotność, a kiedy będziesz gotowy, połysk i świat cię zobaczy, tak jak chcesz zobaczyć!