Zasada 3 × 3, aby utrzymać silny związek i małżeństwo

W tym artykule

• Jaka jest zasada 3 × 3 w małżeństwie?
• Jaka jest zasada 3-3-3?
• 5 Korzyści z zasady 3 × 3 w małżeństwie
• Jak stwierdzić, czy potrzebujesz zasady 3 × 3
• 5 sposobów wdrożenia zasady 3 × 3 w małżeństwie
• Na wynos

Za każdym razem, gdy starasz się naprawić swoje małżeństwo, możesz rozważyć szereg różnych podejść, aby dowiedzieć się, co zadziała dla twojego związku. Coś, o czym nie słyszałeś, to zasada 3 × 3 w małżeństwie, która może poprawić twoje małżeństwo w krótkim czasie.

Czytaj dalej, aby spojrzeć na tę koncepcję i jak ją wykorzystać.

Jaka jest zasada 3 × 3 w małżeństwie?

Ogólnie rzecz biorąc, zasada 3 × 3 w małżeństwie wskazuje, że każda osoba w związku powinna uzyskać 3 godziny czasu samotnego z małżonkiem i 3 godziny samotnego czasu samodzielnie.

Możesz wypróbować tę technikę, gdy nie masz wystarczającej ilości czasu ze swoim partnerem lub gdy wydaje się, że dużo się kłóci ze swoim partnerem i chcesz spróbować czegoś nowego.

Aby uzyskać więcej informacji na temat małżeństwa i niektórych wyzwań, z którymi możesz się zmierzyć, sprawdź ten film:

Jaka jest zasada 3-3-3?

Możesz być zdezorientowany i pomyśleć, że zasada 3 × 3 w małżeństwie jest związana z zasadą 333. W rzeczywistości nie ma powszechnie stosowanej reguły randkowej o nazwie 333. Istnieje jednak zasada 333, która dotyczy zmniejszenia twojego lęku.

Zasada tej zasady jest to, że jesteś zestresowany. Powinieneś poświęcić trochę czasu, aby wymienić trzy rzeczy, które widzisz, trzy rzeczy, które słyszysz, i trzy rzeczy, których możesz dotknąć. Zrobienie krótkiej przerwy może przywrócić Cię do chwili obecnej i złagodzić niespokojne objawy.

Możesz użyć wielu rodzajów ćwiczeń uważności, aby w tym pomóc, które można znaleźć w Internecie lub rozmawiając z terapeutą. Za każdym razem, gdy chcesz dowiedzieć się więcej o zasadzie 333, powinieneś rozważyć rozmowę z doradcą w celu uzyskania najlepszej rady.

5 Korzyści z zasady 3 × 3 w małżeństwie

Jeśli rozważasz użycie zasady 3 × 3 do małżeństwa, możesz być świadomy niektórych korzyści, na które możesz się spodziewać.

1. Pomaga opracować rutynę

Jednym ze sposobów, w jaki reguła 3 × 3 może ci pomóc, jest to, że możesz zacząć opracowywać nową rutynę. Kiedy para ma dzieci, mogą wpaść w groove, w którym nie mają dużo czasu dla siebie lub siebie.

Jednak po skorzystaniu z tej zasady może pomóc Ci nadać priorytet czasu razem i od siebie, gdzie możesz dowiedzieć się, jak chcesz budżetować 3 godziny. Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś tego czasu, aby go wykorzystać, może być tak wiele rzeczy, których możesz zrobić.

Powiązane czytanie: 6 Podstawowe fundamentalne cele małżeństwa i relacji

2. Może poprawić Twój związek

Jednym bardzo ważnym aspektem zdrowego związku jest możliwość posiadania różnych zainteresowań i czasami możliwość bycia osobno. To jest coś, co powinieneś mieć w swoim małżeństwie. Kiedy nie, może to prowadzić do problemów i argumentów.

Jednak kiedy używasz zasady 3 w małżeństwie, możesz złagodzić ten problem i mieć czas na zrobienie własnych rzeczy. Może to być dla ciebie dość ważne i czasami pomaga się zrelaksować i odpocząć.

3. Daje ci przerwę

Ta zasada może również pomóc Ci uzyskać bardzo potrzebną przerwę. Na przykład, jeśli jesteś głównym opiekunem dla swoich dzieci i nie masz dla siebie dużo czasu w ciągu tygodnia, wiedząc, że masz 3 godziny tygodniowo na budżet, ponieważ własne może mieć dużą różnicę.

Możesz poświęcić trochę czasu na długą kąpiel, obejrzeć swój ulubiony program, a nawet zdrzemnąć się. To twój czas i możesz go użyć tak, jak chcesz. Nikt nie może ci powiedzieć, co robić.

Powiązane czytanie: 20 typowych powodów zerwania relacji

4. Pozwól na samodzielne czas

Znalezienie czasu na spędzenie samotnie z partnerem może również zmieniać grę. Pozostanie intymności może być trudne, kiedy nie masz pewności, kiedy możesz spędzać czas ze sobą. Jednak gdy wiesz, że jest 3 godziny tygodniowo, że masz sam ze swoim partnerem, będziesz mógł zacząć planować rzeczy.

Będziesz mógł rozmawiać, wyjść na obiad, a nawet po prostu usiąść i przesyłać strumieniowo koncert lub dwa. Znowu to, co robisz, nie ma znaczenia, ponieważ spędzasz razem czas. To może pomóc Ci pamiętać, co lubisz w sobie i zniszczyć swoją iskrę.

5. Daje ci czas na spędzenie czasu

Oprócz spędzania czasu z partnerem, możesz spędzać czas z przyjaciółmi lub rodziną. Twój partner może zrobić to samo. Możliwe, że ich brakowało i nie byłeś w stanie spędzić razem czas, który chciałeś.

Podczas gdy wiele osób prawdopodobnie przyjdzie i zobaczy cię w twoim domu, może być zupełnie inaczej, gdy dzieci są w porównaniu z tym, kiedy nie są.

Jak stwierdzić, czy potrzebujesz zasady 3 × 3

Zastanawiam się, czy możesz skorzystać z zasady 3 × 3 w małżeństwie? Oto 5 sposobów na pewność, że może to być coś, co może pomóc w twoim związku.

1. Czujesz, że jest zbyt wiele do zrobienia

Łatwo jest się przytłoczyć, zwłaszcza jeśli pracujesz, troszczy się o swoje dzieci i robisz rzeczy w domu. Możesz czuć, że zawsze jest coś do zrobienia i nigdy nie wszystko zrobisz. Nawet jeśli masz pomoc w hodowli dzieci i prac domowych, jest to dużo pracy.

Jednak gdy jesteś w stanie zaplanować czas ze swoim partnerem i czasem dla siebie, może to pomóc w zarządzaniu tymi uczuciami, abyś nie czuł się tak przytłoczony ani przepracowany.

Powiązane czytanie: 10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w związku

2. Kłócasz się więcej

Kiedy czujesz, że kłóć się więcej niż kiedyś lub masz problemy z dogadaniem się z partnerem, jest to powód, dla którego możesz spróbować zasady związku. Ważne jest, aby wybaczyć ludziom własne zdrowie psychiczne, ale możesz nie być w stanie, ponieważ jesteś zestresowany i nie masz czasu, aby o tym pomyśleć.

Jednak gdy jesteś w stanie użyć zasady 3 × 3 w małżeństwie, możesz być w stanie rozwiązać swoje problemy, ponieważ nie jesteś razem przez cały czas i masz minutę na relaks i skupienie się od czasu do czasu.

3. Chcesz się zrelaksować

Możesz czuć się, jakbyś nigdy nie masz czasu na relaks. Może być trudno spać, a nawet po prostu odpocząć, i żałujesz, że nie można było tego zrobić, aby to zmienić. Planowanie czasu dla siebie może pomóc Ci rozwiązać ten problem, ponieważ będziesz miał czas na relaks, gdy go potrzebujesz.

Możliwość relaksu może zmniejszyć lęk i stres, co oznacza, że ​​może przynieść korzyść ogólnego dobrego samopoczucia. Pamiętaj, aby zrelaksować się jak najwięcej, zwłaszcza jeśli czujesz się przepracowany lub potrzebujesz czasu, aby pamiętać, kim jesteś.

4. Chcesz czas dla siebie

Jeśli chcesz czas dla siebie, może to również wskazać na fakt, że zasada 3 × 3 w małżeństwie może być dobrym wyborem. Jeśli nie masz czasu dla siebie, może to sprawić, że poczujesz się, jakbyś był tylko małżonkiem i rodzicem, i być może będziesz musiał przypomnieć sobie, kim jesteś.

Aby to zrobić, spędzaj czas z ludźmi, którzy znają i troszczą się o ciebie. Powinny być w stanie pomóc ci pamiętać, kim byłeś przed ślubem i miałeś dzieci. Wtedy będziesz w stanie docenić obie wersje siebie.

5. Twój związek cierpi

Związek może cierpieć, jeśli ty i twój partner nie spędzasz razem czasu. Jeśli nie spędzasz czasu razem, może to być jeszcze bardziej problematyczne. Jednak gdy możesz zaplanować daty i czas na wysokiej jakości, może to pomóc ci przywrócić iskrę w związku.

Może to również pomóc w pozostaniu intymnym z partnerem na wiele różnych sposobów. Możesz porozmawiać o tym wcześniej, abyś mógł zaplanować to, co chcesz zrobić razem i jak najlepiej wykorzystać swój sam czas.

Powiązane czytanie: Sześć powodów, dla których twój związek może cierpieć

5 sposobów wdrożenia zasady 3 × 3 w małżeństwie

Być może będziesz musiał wymyślić kilka rzeczy, kiedy pracujesz nad tą zasadą w swoim małżeństwie. Oto kilka wskazówek do naśladowania.

1. Dowiedz się, co działa

Kiedy wypróbowujesz tę zasadę, może być konieczne wprowadzanie zmian. Może to obejmować dodanie dodatkowego czasu, wcześniejsze planowanie wydarzeń i dat lub wypisanie informacji o kalendarzu.

Nie chcesz skończyć podwójnej rezerwacji samej samej godziny na tę samą godzinę dnia. Może to również pomóc wiedzieć, kiedy będziesz potrzebować opiekunki.

Ty i twój małżonek możecie wspólnie wprowadzać niewielkie zmiany, dopóki plan skutecznie zadziała dla was obojga. Jest to coś, co prawdopodobnie będzie można szybko osiągnąć.

Powiązane czytanie: Jak dowiedzieć się, czego chcesz w związku

2. Zdecyduj, co chcesz zrobić

Kiedy wiesz, że masz wolny czas w ciągu tygodnia, aby robić, co chcesz, możesz zacząć myśleć o tym, jak chcesz spędzić wolny czas. Dotyczy to również czasu spędzonego z małżonkiem.

Są szanse, że nie masz razem dużo spokojnego czasu, więc możesz porozmawiać o tym, co chcesz robić i jak osiągnąć te cele. Planowanie wydarzeń, aby wziąć w nich udział, może być równie fajne.

3. Mów o zasadach i oczekiwaniach

Pomogłoby to, jeśli omówisz również swoje zasady i oczekiwania dotyczące wykorzystania tej zasady w twoim związku. Może to pomóc zapobiec pojawieniu się nieporozumień po drodze. Chodzi o to, abyście oboje mieli czas na spędzenie ze sobą, co może być odświeżające dla twojego małżeństwa i czasu, co może być świetne dla twojego dobrego samopoczucia.

Kiedy wprowadzisz tę zasadę, możesz zauważyć inne zasady, które mogą być skuteczne. Na przykład, jeśli zajęcie 3 godziny na raz staje się zbyt trudne dla drugiej osoby, może być konieczne zdecydowanie, że czas solo musi być mniej niż 3-godzinny blok.

Powiązane czytanie: 10 zdrowych oczekiwań w związku i jak ich zarządzać

4. Podziel się pracą

Coś innego, co może pomóc w utrzymaniu silnego związku. Możesz być mniej prawdopodobne, że będziesz się ze sobą sfrustrować, jeśli dzielisz obowiązki, jeśli chodzi o opiekę nad dziećmi i pracami domowymi.

Możesz razem zdecydować, co każdy partner czuje się komfortowo, więc nikt nie robi wszystkiego. Jeśli tak, mogą czuć się niedoceniani i jak wkładali więcej wysiłku. Może to również spowodować, że czują się, jakby nie byli zadowoleni w związku, co jest prawdopodobnie czymś, czego chcesz uniknąć.

5. Utrzymuj komunikację

Dobrym pomysłem może być przez cały czas utrzymywanie komunikacji. Powinno to być przypadek, gdy używasz tej reguły i przez cały swój związek.

Kiedy możesz ze sobą rozmawiać o tym, czego chcesz i czego brakuje, może to pomóc ci zdecydować, że potrzebujesz czasu razem i czasu od siebie, niż jeśli nie rozmawiasz ze sobą.

Możesz także pracować nad komunikacją poprzez poradnictwo związane z relacjami, jeśli ten problem jest dla was trudny. Profesjonalista może pomóc Ci prawidłowo dowiedzieć się o komunikacji.

Na wynos

Jeśli zdecydujesz, czy chcesz użyć zasady 3 × 3 w małżeństwie, może być wiele do rozważenia. Istnieje jednak wiele różnych sposobów, aby wiedzieć, czy może to pomóc, a także zapewnić wiele korzyści i kilka sposobów wdrożenia go w małżeństwie.

Zapraszam do dalszych badań online lub porozmawiaj z doradcą, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak postępować.