7 podstaw wsparcia w związku

Pomyśl o swoim związku jako o roślinie. Podobnie jak roślina potrzebuje powietrza, wody, światła słonecznego i przestrzeni do wzrostu, ty i twój partner potrzebujesz kilku istotnych cech, aby dobrze się rozwijać. Najważniejsze z nich to wsparcie, ponieważ ma on domino na inne sferę twojego życia. Wsparcie w związku jest najlepiej rozumiane (i kultywowane), gdy uzgodniesz fundamenty.

Mądry człowiek powiedział kiedyś, że wiedza to władza. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wzajemne wsparcie w zdrowym związku może odżywić więź między dwojgiem ludzi i jak to toruje drogę do intymności emocjonalnej, skontaktowaliśmy się z psychologiem Devaleena Ghosh (m.Res, Manchester University), założyciel Kornash: The Lifestyle Management School, który specjalizuje się w poradnictwie pary i terapii rodzinnej. Dzięki jej spostrzeżeniom jesteśmy tutaj, aby przeprowadzić Cię przez podstawowe koncepcje tego, co podtrzymuje miłość i szczęście w związku.

Jak się czuje wspierający związek? Rodzaje wsparcia w związku

Spis treści

• Jak się czuje wspierający związek? Rodzaje wsparcia w związku
  • 1. Wsparcie emocjonalne 
  • 2. Rodzaje wsparcia - namacalne wsparcie
  • 3. Szanowi wsparcie
  • 4. Wsparcie informacyjne
• Jakie są podstawowe podstawy wsparcia w związku?
  • 1. Szanuj wsparcie w związku
  • 2. Empatia - istotny element wsparcia emocjonalnego
  • 3. Wzrost i wsparcie idą w parze
  • 4. Zaufanie jest synonimem wsparcia
  • 5. Uczynienie partnera jest bezpieczne, to jedna z podstaw relacji
  • 6. Wsparcie daje motywację
  • 7. Kwiaty uczucia i wyniki satysfakcji z relacji, gdy masz partnera wspierającego
• Dlaczego wsparcie jest ważne w związku?
  • Kluczowe wskaźniki

Aby w pełni zrozumieć znaczenie wsparcia i tego, jak prowadzi do satysfakcji z związku, najpierw musisz wiedzieć, jak się czuje w jego najzdrowszej, najbardziej zdrowej formie. Wspierający związek wydaje się mieć przytulny koc owinięty wokół ciebie w chłodną noc. Nadaje poczucie bezpieczeństwa i ochrony. O dziwo, potrzeba tak podstawowa, jak wsparcie nie jest spełnione w wielu związkach lub małżeństwach. Ludzie pozostają zamknięci w związkach, które nie odżywiają ich emocjonalnie. 

Różnica jest dość widoczna. Para, która się wspiera, jest szczęśliwsza i bardziej zadowolona. W rzeczywistości badanie z Carnegie Mellon University donosiło, że ludzie, którzy doświadczają wsparcia w związku, również kwitną indywidualnie; Są bardziej skłonni do realizacji możliwości, które są satysfakcjonujące w naturze. 

Devaleena mówi: „Wszyscy szukają wsparcia. Czy to nie dlatego weźmiemy partnerstwo lub małżeństwo? Wsparcie jest bardzo elementarne w emocjonalnym połączeniu dzielonym przez dwie osoby. Obejmuje wiele obszarów, od szacunku do intymności. Opanuj sztukę bycia wspierającym, a reszta się skończy. A odwrotnie jest również prawdą - gdy brakuje emocjonalnego związku, nawet fizyczna intymność zaczyna zanikać i będziesz świadkiem wielu problemów, które zaczynają się pojawiać."

Dla zbiorowego zdrowia społeczeństwa, a także związków na całym świecie, ważne jest, aby rozmowy otaczają wsparcie. Pierwszym krokiem w tym kierunku jest zrozumienie czterech rodzajów wsparcia, które możemy pożyczyć ukochanej osoby.

1. Wsparcie emocjonalne 

To jest wsparcie, które najczęściej oferujemy naszemu rodzinie i przyjaciołom. Empatia odgrywa kluczową rolę w wsparciu emocjonalnym; pociąga za sobą słuchanie, czucie (często fizycznie) i uznanie bólu odczuwanego przez drugiego.

Oto niektóre formy wsparcia emocjonalnego w silnym związku:

• Uściski
• Trzymając się za ręce
• Pieszczotliwy
• Dziobki na policzku
• Utrzymywać kontakt wzrokowy
• Poświęcając im niepodzielną uwagę

Ćwicz aktywne słuchanie, jeśli chcesz ustalić dobre wsparcie emocjonalne ze swoim partnerem. Może nic nie można zrobić, aby zmienić sytuację, która powoduje smutek, ale zawsze można wykazać solidarność w niewielki sposób poprzez wsparcie emocjonalne.

2. Rodzaje wsparcia - namacalne wsparcie

Decydujące działanie w celu pomocy innej osobie podczas ich szorstkiej łatki jest namacalne wsparcie. To działania, które prowadzimy, zamierzają pomóc ludziom poprzez złagodzenie ich ciężaru. Na przykład zbieranie czyjegoś ciężkiego bagażu, sprzątanie domu przyjaciela lub wykonywanie połączeń w czyimś imieniu. Namacalne wsparcie jest jawne, a zatem najłatwiejsze do zauważenia.

3. Szanowi wsparcie

Krótko mówiąc, wsparcie szacunku obejmuje motywację i afirmację jako język miłosny. Dzieje się tak, gdy zachęcamy osobę do uwierzenia w siebie, podając swoje mocne strony. Docenienie ich pozytywnych cech i wzmocnienie faktu, że mogą one przezwyciężyć wszelkie wyzwania, jest bardzo pomocne. Osoba otrzymująca szacunek wspieranie doświadczeń jest wzmocnienie. 

Powiązane czytanie: Jak zrównoważyć niezależność w związku?

4. Wsparcie informacyjne

Znany również jako udzielanie porad lub wskazówek, wsparcie informacyjne jest udzielane osobom potrzebującym przyszłego działania. Może składać się z kilku słów pocieszenia, ale koncentruje się przede wszystkim na odwzorowaniu drogi dla drugiej osoby. Możemy kojarzyć wsparcie informacyjne z rozwiązywaniem problemów. W rzeczywistości właśnie to robię teraz. 

Jakie są podstawowe podstawy wsparcia w związku?

Powiedzmy, że wsparcie to termin parasolowy, który obejmuje szacunek, empatię, wzrost, zaufanie, bezpieczeństwo, motywację i uczucie. Bez dalszego opóźnienia zanurzmy się w to. Pytanie tej godziny brzmi - jakie są elementy zaufania, wsparcia i miłości w związku?

1. Szanuj wsparcie w związku

Devaleena mówi: „Szacunek jest prawdopodobnie najbardziej niezrozumianą koncepcją w naszym społeczeństwie. Wchodzi w ramkę, gdy twój partner dokonuje wyborów, z którymi niekoniecznie się zgadza. To wtedy popierasz je bez względu na swoją opinię, ponieważ ty Szanuj różnice zbyt. Istnieje potwierdzenie potrzeb i pragnień partnera, zaufanie do ich decyzji i nadzieja, że ​​najlepsze się wydarzy. Konieczne jest wykraczanie poza warunkowy szacunek w partnerstwie."

Krytykowanie ich wyborów, ponieważ nie wydają się czymś, co byś zrobił, jest wskaźnikiem braku wsparcia emocjonalnego. Jest to również oznaka braku szacunku, gdy unieważniasz coś, co twój partner ma wysoko szacunek. Wsparcie to szanowanie - osoba i różnice. 

Powiązane czytanie: 7 sposobów budowania lojalności w związku

2. Empatia - istotny element wsparcia emocjonalnego

Empatia robi różnicę na świecie. Jest to możliwość zrozumienia, czego doświadcza twój partner. Ludzie są tańsze do oceniania lub krytyki, gdy mają empatię dla swojej lepszej połowy. Jest to bardzo kluczowy element wsparcia, ponieważ nie możesz być z całego serca wspierający, chyba że umieścisz się w butach partnera. To, kiedy dzielisz ich doświadczenie, zdajesz sobie sprawę z pełnej głębokości ich kłopotów.

Devaleena wyjaśnia: „Potrzebujesz wielu empatii dla swojego partnera. Jest to ważna cecha zdrowego związku. Bez tego wspierasz kogoś powierzchownie. Poznaj ich perspektywę, zobacz rzeczy ich oczami, a potem rób potrzebne. Zadaj sobie pytanie - skąd pochodzą?"

Pamiętaj o tym, gdy czujesz, że jesteś sfrustrowany swoim partnerem. Przypominamy sobie słynne słowa Harpera Lee, które napisały: „Nigdy tak naprawdę nie rozumiesz osoby, dopóki nie weźmiesz pod uwagę rzeczy z jego punktu widzenia… dopóki nie wejdziesz do jego skóry i nie przejdziesz się w nim." 

3. Wzrost i wsparcie idą w parze

Wzrost może być jakikolwiek rodzaj, w tym:

• Budżetowy 
• Osobisty
• Intelektualny
• Psychiczny
• Duchowy
• Emocjonalny

Jak powiedzieliśmy wcześniej, osoby w relacjach wspierających są zdrowsze i szczęśliwsze, ponieważ zapewniają sobie nawzajem przestrzeń w każdym aspekcie ich istoty. Jest to kluczowa różnica między samolubną i bezinteresowną miłością. W momencie, gdy pomagasz sobie, uświadomisz sobie, jak daleko zaszedłeś i jak bardzo dorastałeś z ich wsparciem.

4. Zaufanie jest synonimem wsparcia

Tak wiele powiedziano o zaufaniu i jego wartości. Ale dlaczego jest synonimem wsparcia emocjonalnego? Ponieważ gdy partnerzy doświadczają poparcia przy braku osądu, przekazują sobie wiarę. Stają się ich najbardziej autentycznymi jaźnią, realizując swój pełny potencjał. Ten poziom komfortu promuje również uczciwość w związku. 

Devaleena mówi: „Po pierwsze, dwie osoby upuszczają wszystkie pozory. Są bardzo wierni sobie i siebie nawzajem. A po drugie, to jest miejsce na uczciwą komunikację. Kiedy uczą się sobie ufać, rozmowy przestają bokserować. Mogą rozmawiać ze sobą otwarcie, delikatnie i mówić swoją prawdę. Wiele może się zdarzyć, gdy wspierasz się nawzajem w staniu się najlepszymi wersjami."

Powiązane czytanie: 9 wskazówek eksperckich, aby sprawić, że związek trwał na zawsze

5. Uczynienie partnera jest bezpieczne, to jedna z podstaw relacji

Energia męska i żeńska jest inna. Jeśli ten pierwszy lubi wykazywać wsparcie poprzez akty usług, to drugie okaże wsparcie poprzez słowa afirmacji. Oba są niezbędne do utrzymania silnego związku. Zapewnia poczucie bezpieczeństwa, które jest jak uścisk niedźwiedzia dla twojego zdrowia emocjonalnego. Wzajemne wsparcie między partnerami Tethers dla siebie. Nie ma możliwości problemów związanych z zaufaniem, niezdrowej zazdrości lub manipulacji. To jest naprawdę wyzwalające, aby umówić się z kimś po puszczeniu bagażu emocjonalnego. Możesz dość produktywnie kierować swoją energię, gdy nie myślisz o tym, kogo twój partner wysyła SMS -a.

Kiedy jest wsparcie, partnerzy stają się domami nawzajem. Wracają do siebie (lub „dotknij bazy”, że tak powiem) i relaksują się po długim dniu na zewnątrz. Obaj przestają się martwić lub przemyślać, gdzie stoją. Bezpieczeństwo w związku jest solidnym fundamentem do budowania życia.

6. Wsparcie daje motywację

Wiem, że wydaje się to dość oczywiste, ale wsparcie jest ogromnie wzmacniające. Wiedza, że ​​ktoś ma twoje plecanie przez cały czas, jest stałym źródłem motywacji. Właśnie dlatego osoby zmagające się ze zdrowiem psychicznym również korzystają z solidnego systemu wsparcia. Osoba mogłaby uderzyć w rock dol. Zawsze wiedzą, że istnieje sposób na odbicie - że mogą to zrobić. 

Czytelnik z Nowego Orleanu napisał: „Walczyłem z depresją, odkąd miałem 18 lat, a utrzymanie związku nie było łatwe. Ale potem znalazłem kogoś, kto jest ze mną przez to wszystko. Nawet gdy przeprowadziliśmy się do różnych miast do pracy, udało mu się udzielić wsparcia emocjonalnego w związku na odległość. Widziałem wyraźną zmianę mojego zdrowia psychicznego, kiedy wiedziałem, że on we mnie wierzy. To prawda, co mówią, miłość pokonuje wszystko."

7. Kwiaty uczucia i wyniki satysfakcji z relacji, gdy masz partnera wspierającego

Fizyczne uczucia i intymność są kluczowymi elementami, jeśli chcesz poprawić wsparcie emocjonalne i bliskość emocjonalną. Kluczowe jest również lepsze zrozumienie swojego partnera. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych wynikających z zachowania czucia fizycznego; Jedno z badań wykazało, że ciepły kontakt z naszymi partnerami może prowadzić do większego zdrowia sercowo -naczyniowego. Niech nadchodzą te uściski!

Udowodniono również, że całowanie zmniejsza stres i uwalniają szczęśliwe hormony. Utrzymuj kontakt wzrokowy za każdym razem, gdy wchodzą w interakcje. I muszę wyjaśnić znaczenie uprawiania wielkiego seksu? Różne rodzaje wsparcia obejmują również kompatybilność seksualną i intymność bezseksualną. Pamiętaj, aby przetłumaczyć swoje wspierające podejście na zachowanie. Nie mogę tego wystarczająco podkreślić - bycie drażliwym jest świetne. Zwróć im swoją niepodzielną uwagę i trzymaj rękę partnera przez wszystkie wzloty i upadki.

Dlaczego wsparcie jest ważne w związku?

Wsparcie w każdym związku polega na rozmowie ze sobą o twoich uczuciach, nawet jeśli są negatywne. Oboje może uznać uczucia, sprawdź, czy coś trzeba naprawić, a potem przejdź dalej. Jeden partner może sprawdzić drugi, gdy czuje się nisko i odwrotnie. Kiedy jeden z was rozpacza, drugi musi zrobić wszystko, co w ich mocy, aby sympatyzować, rozproszyć lub pocieszyć drugiego. Chodzi o bycie przy sobie.

Ustanowienie głębokiego i znaczącego związku z kimś nie jest kawałkiem ciasta. To nie tylko drogie daty obiadowe i namiętny seks. To także rozmowy poduszki i widzenie ich w najgorszych fazach i kochanie ich na każdy możliwy sposób. To tutaj wsparcie odgrywa kluczową rolę. Ale dlaczego? Ponieważ wydaje się, że cały świat zwrócił się przeciwko tobie, będzie jedna osoba trzymana za rękę i każe ci pozostać silnym. Oto niektóre inne powody, dla których wsparcie jest ważne w związku:

• Posiadanie wspierającego partnera przyczynia się do zdrowia psychicznego
• Pomaga pokonać przeszkody
• Pomaga Ci osiągnąć swoje osobiste cele i cele w związku
• Buduje niezniszczalny fundament miłości

Kluczowe wskaźniki

• Posiadanie wspierającego partnera jest jak posiadanie najlepszego przyjaciela, który nie oceni cię za twoje błędy, traumy i wybory życiowe
• Pokaż wsparcie, szanując swojego partnera. Wspieranie się w związku oznacza podnoszenie się i trzymanie się z dala od ciągłej krytyki
• Zapewnienie sobie poczucia bezpieczeństwa i bezpieczeństwa jest również jednym ze sposobów osiągnięcia intymności emocjonalnej w związku

Wzbogli swoją dynamikę, dając i otrzymując miłość, komfort i wsparcie. Są to podstawy wsparcia w związku. Wyrażaj swoją miłość każdego dnia z niewielkimi aktami miłości. Oddać się sobie nawzajem języków miłosnych, aby wzmocnić twoją więź. Pomoże to oboje w związku w związku.

15 Cechy dobrego związku, które sprawiają, że życie jest błogie

Mapy miłosne: jak pomaga budować silny związek

15 sprytnych sposobów oszczędzania pieniędzy jako para