Gra winy jest destrukcyjna dla twojego małżeństwa

Tak łatwo jest wskazać palcem na inny - zwłaszcza małżonka - kiedy sprawy nie idą w twoją stronę. „Byłbym bardziej uważny i romantyczny, gdybyśmy uprawiało seks częściej”, powiedział Bill w odpowiedzi na skargę jego żony Lindy na jego zachowanie wycofujące.

„Tak znowu”, odpowiedziała. „To zawsze czyjąś wina za twoje niedociągnięcia. Dlaczego nie możesz po prostu przyznać, że masz trudności z otwarciem i wrażliwym. Poza tym nie uprawiasz więcej seksu, ponieważ jesteś nierozważny dla moich uczuć."

Gra winy trwała od początku człowieka. Pierwszy przykład znajduje się w Biblii w Księdze Księgi Rodzaju, gdy Adam rzuca zarówno Boga, jak i Ewę pod autobus za jedzenie zakazanego jabłka z drzewa życia. Kiedy Bóg pyta Adama, co się stało, szybko odpowiedział: „To była ta kobieta, którą mi dałeś. Dała mi owoce. To nie była moja wina. Jesteście zbyt winni za ten bałagan. Jestem ofiarą okoliczności."

Destrukcyjny charakter gier winy

A od tego czasu pary były zajęte wskazywaniem sobie palcem, gdy czują, że ich pragnienia lub potrzeby nie są odpowiednio zaspokajane. Gra winy jest destrukcyjna dla związków, ponieważ pokazuje niezdolność pary do poruszania się po kryzysie i wychodzi na drugim końcu, poczucie spełnienia. Zamiast tego, gdy obwiniają, co brzydkie pary głowy doświadczają poczucia nieufności, co ostatecznie skutkuje dalszym dystansem i utwardzaniem ich serc.

Sprawdźmy trzy sposoby wyeliminowania gry winy z twojego małżeństwa.

1. Skoncentruj się na problemie: Jednym ze sposobów usunięcia winy podczas konfliktu jest skupienie się na problemie, a nie siebie nawzajem. Zamiast zbadać, w jaki sposób twój małżonek radzi sobie z sytuacją, zamiast tego sprawdź sam problem i spróbuj określić środki naprawcze.

2. Szanuj: Możesz także powstrzymać winę przed wkradaniem się do argumentów, starając się być wobec siebie szanowania. Jest to haniebne, w jaki sposób możemy być tak lekceważeni wobec naszego małżonka i traktują je w sposób, w jaki nigdy nie traktujemy innych. Szacunek jest kamieniem węgielnym wszystkich relacji. Te małżeństwa, które nie mają szacunku, są przeznaczone dla ciągłych zamieszek.

3. Oceń siebie: Wreszcie, możesz wyeliminować grę winy w małżeństwie, skupiając swoją uwagę na tym, gdzie się nie dzieje, zamiast krytykować działania małżonka. Ponieważ nie możemy kontrolować działań innych, musimy skupić. We wcześniejszym przykładzie Billa i Lindy stwierdziliśmy, że oboje bardziej skupili się na uczuciu obrażania się, ponieważ ich potrzeby nie były zaspokajane zamiast zbadać, czy aktywnie zaspokajają potrzeby swojego partnera.

Widzimy, że problem polegał na tym, że każdy z nich był odłączony od drugiego. Linda chciała większej intymności emocjonalnej, podczas gdy Bill był skoncentrowany na większej intymności fizycznej. Gdyby ta para skupiała się na problemie - szanuj i pomyśl o tym, co zrobiłby inaczej - być może ich wymiana może zabrzmieć coś tak.

„Masz rację, ostatnio się cofałem i nie zwracałem na ciebie dużej uwagi. Wydaje mi się, że czuję się oszukany, że nie byliśmy ze sobą tak samo, jak bym chciałbym ” - mówi Bill.

„Myślę, że oboje czujemy się nieco od siebie”, odpowiada Linda. „Chcesz więcej seksu i chcę czuć się bardziej kochany. Nie sądzę, że którykolwiek z nas się myli, nie chce tych rzeczy. Czy ty?"

"Zupełnie nie. Wiem, że ostatnio byłem bardzo rozproszony, co nie jest usprawiedliwieniem, aby nie znaleźć czasu, aby pokazać ci, że mi zależy ”. „Naprawdę muszę pracować nad wydostaniem się z głowy i bardziej skupiając się na tobie."

„Nie jesteś jedyny” - mówi Linda. „Ja też muszę zacząć myśleć o tym, co cię uszczęśliwi, zamiast skupić się na tym, czego czuję, że nie dostaję od ciebie. Wiem, że Ci zależy i nie powinno to być konkurs, w którym utrzymujemy wynik, aby ustalić, czy nasze potrzeby są zaspokajane."

„To dobry sposób, aby to ująć. Dlaczego nie spróbujemy ponownie połączyć się na obu poziomach od dziś ”, sugeruje Bill. „Możemy zacząć od obiadu, a następnie spaceru po parku. Wiem, jak bardzo kochasz tam."

„Bardzo bym tego chciał”, odpowiada Linda. „Myślę, że musimy być bardziej świadomi swoich potrzeb i nie skoncentrować się na tym, czego uważamy."

Łatwo jest usunąć problem z winą z twojego związku i uratować małżeństwo. Wymaga tylko zaangażowania w oba części i świadomego wysiłku, aby uczynić szacunek priorytetem w związku. To najlepsza porada małżeństwa dla każdej pary.