Niszczycielskie psychologiczne skutki oszukującego małżonka

W tym artykule

• Własność/ nienawiść do siebie
• Strata
• Lęk
• Zmniejszona samoocena

Kiedy twój małżonek oszukuje, może to być jeden z najbardziej trudnych czasów w twoim życiu, zwłaszcza jeśli nie miałeś pojęcia o tym, co się dzieje.

Wiemy, że oszukiwanie nie będzie wspaniałym doświadczeniem, ale pytanie brzmi: jak trudno jest poradzić sobie z psychologicznymi skutkami oszusta małżonka?

Oto wszystko, co musisz wiedzieć-

Psychologiczny efekt oszukiwania zależy od tego, jak jesteś odporny

Psychologiczne skutki oszusta małżonka mogą całkowicie zależeć od tego, jak jesteś odporny i jakie strategie samoobrony i radzenia sobie już masz, gdy żyjesz.

Na przykład możesz być świetny w rozwiązywaniu problemów i odbudowie przez większość czasu.

Tak więc nieco łatwiej będzie przejść od gruzu swojego związku, do zdrowego nowego niezależnego ciebie. Zostawisz stary ty, który wie tylko, jak się zawalić na pierwszy rzut oka kłopoty.

Te przykłady są ekstremalne i na ogół możemy spodziewać się gdzieś pośrodku, jeśli chodzi o to, jak radzimy sobie, zbierać się i odbudowujemy, gdy doświadczamy i poruszamy psychologiczne skutki oszusta małżonka.

Problemy napotkane podczas próby przejścia

Problem polega na tym, że większość nie ma skutecznych ani specyficznych strategii radzenia sobie w ramach przygotowań do doświadczenia oszukiwania lub przygotowania cię do psychologicznych skutków małżonka oszukującego.

Potrzebujemy więc pomocy w zrozumieniu, jakie szkody zostały wyrządzone, abyśmy mieli szansę przywrócić się do szczęśliwego i zrównoważonego miejsca tak szybko, jak to możliwe.

Jak psychologiczne skutki oszukującego małżonka mogą wpłynąć na twoje życie

Oto niektóre ze sposobów, w jakie psychologiczne skutki oszukującego małżonka mogą wpływać na nasze życie. Czas potrzebny do przejścia tych doświadczeń może się różnić, ale przygotuj się na to, że przejście przez tę fazę może zająć trochę czasu i oczyścić.

W końcu jest to emocjonalna i psychiczna trauma, której doświadczasz, ale tak jak każdy inny trudny czas, „też to minie”.

1. Własność/ nienawiść do siebie

Nie ma szczególnej kolejności, w której możesz doświadczyć niektórych psychologicznych skutków małżonka oszukującego i możesz nie doświadczyć wszystkich, ale obwinianie jest powszechnym skutkiem oszukiwania.

Czy spowodowałeś oszukiwanie partnera? Czy sprawiłeś, że wyglądasz wystarczająco dobrze? Jeśli byłeś bardziej chroniony, zainwestowany, intymny, kochający?

Lista pytań jest nieograniczona.

Ale o to chodzi, nie możesz zmienić przeszłości, możesz tylko iść naprzód, więc jeśli złapiesz się, obwiniasz siebie, pozwól się zatrzymać.

Jest to jeden psychologiczny efekt oszukującego współmałżonka, bez którego możesz się obejść i że możesz przejąć kontrolę, zmieniając w swoim umyśle, na coś bardziej pozytywnego, jak jestem godny i zasługuje na miłość i szacunek, którego potrzebuję.

2. Strata

Straciłeś związek lub małżeństwo, przynajmniej w sposób, w jaki kiedyś o tym znałeś. Niezależnie od tego, czy zostaniesz, czy odejdziesz, nie będzie to znowu takie samo.

Na pewno może istnieć potencjał odbudowy i stworzenia innego i równie cennego związku z tym, który czułeś, ale nigdy nie zastąpisz tego, co kiedyś miałeś. Jest to głęboki psychologiczny efekt oszusta i tego, którego nie można kontrolować.

Doświadczasz prawdziwej straty i potrzebujesz czasu, aby się smucić, w ten sam sposób Każdy, kto stracił dla nich coś tak ważnego, musi się smucić.

Daj sobie czas i przestrzeń. Wyraź swój gniew, smutek, strach i poczucie winy, pozwól sobie na żałowanie. Pogodzić się z sytuacją, poświęcając czas na wycofanie się, abyś mógł to zrobić w pełni.

A potem, kiedy będziesz gotowy, każdy dzień zacznie się łatwiej, a ponieważ poświęciłeś odpowiedni czas, o wiele łatwiej będzie zacząć reintegrować swoje życie z powrotem do normalności.

3. Lęk

Oste lub niespokojne uczucia prawdopodobnie będą ogromnym psychologicznym efektem oszukującego małżonka. W końcu jesteś niepokojący, całe twoje życie wisi w równowadze (a także życie twoich dzieci, jeśli masz).

Dobrą wiadomością jest to, że ten poziom niepokoju jest uzasadniony, jesteś w niestabilnej sytuacji, która powoduje niepokój. Ale jeśli trwa to długo po tym, jak się złożyłeś, prawdopodobnie musisz to sprawdzić.

W międzyczasie dlaczego nie Zastanów się nad badaniem niektórych technik pomocy w życiu z lękiem i jak się uspokoić, aby zmniejszyć uderzenie i sprawić, że poczujesz się pod kontrolą.

4. Zmniejszona samoocena

Kiedy będziemy w trakcie kontaktu z małżonkiem, który oszukał, będziemy pogodzić fakt, że osoba, którą kochałeś, zaufała i zainwestowała twoje życie, zasadniczo wybrała kogoś innego nad tobą.

Oczywiście nie będzie tak całkowicie, jak to się stało, a nawet jak liczy się twój małżonek, ale będzie to dla ciebie logiczne (i możemy to zrozumieć).

Zastanawiasz się, czy powinieneś być wyższy, krótszy, bardziej zwinięty, cieńszy, jeśli to zrobiłeś, czy też lub pochyl się do małżonków każdego kaprysu, to być może zostałbyś wybrany.

Poniższy film omawia, że ​​niewierność zmienia Cię na wiele sposobów. Ważne jest, aby pracować nad swoją samooceną i ustalenie ścieżki może najlepsze dla Ciebie

Jest to psychologiczny efekt oszukującego małżonka. To jest złożone, ponieważ z jednej strony sposób, w jaki myślisz o tym, dlaczego twój partner oszukiwał, ma sens. Z drugiej strony nigdy nie będzie dokładnie tak, jak się sprawy.

Dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na swoje wewnętrzne myśli i spróbować zmienić historię w umyśle za każdym razem, gdy zauważasz, że porównywasz się, odkładając lub kwestionowanie siebie.

Nie możesz sobie pozwolić na to, aby to stać się bardziej znaczącym problemem, a mimo że jest to wygodniejsze, aw niektórych przypadkach nieco pobłażliwe, aby się odłożyć w tej sytuacji, rób wszystko, czego nie możesz.

Będziesz tak zadowolony, że to zrobiłeś, kiedy przejdziesz na drugą stronę.