Podstawa twojego związku jest słaba, jeśli możesz zobaczyć te 8 znaków

Idea związku jest zakorzeniona w miłości. Ludzie oczekują romansu, dramatu, legendarnego szczęśliwego zakończenia jak te hollywoodzkie filmy rom-com. Ale relacje rzadko są tak błyszczące lub ubrane w haute-couture. Silna fundament relacji wymaga pracy każdego dnia.

Rozważ podstawy związku takiego jak budownictwo. Jeśli nie masz dobrego, wszystko, co na nim rozwiniesz, zawiedzie. A potem będziesz pociągnąć do odpowiedzialności za przestępstwo niewystarczającego kochania. Będzie proces i łzy. Ostatecznie związek trafi do szubienia.

To prowadzi nas do pytania: jak wygląda fundament zdrowego związku? Aby odpowiedzieć na pytania dotyczące podstawowych fundamentów relacji i oznak jego osłabienia, skonsultowałem się z psychologiem klinicznym Devaleena Ghosh (m.Res, Manchester University), założyciel Kornash: The Lifestyle Management School, który specjalizuje się w poradnictwie par i terapii rodzinnej.

Co obejmuje podstawę relacji

Spis treści

• Co obejmuje podstawę relacji
• 8 Podpisuje, że fundament w związku jest słaby
  • 1. Potrzeba kontroli wskazuje na słabe podstawy relacji
  • 2. Zbyt zależne od partnerów 
  • 3. Trzymasz tajemnice
  • 4. Argumenty są paskudne
  • 5. Brak intymności
  • 6. Brak języka miłosnego
  • 7. Nie priorytetowo traktują
  • 8. Pieniądze mają znaczenie

„Kiedy podstawa twojego związku jest silna, możesz być sobą, tak naprawdę nie musisz nakładać aktu, istnieje uczciwość i komunikacja bez obawy, że zostaną osądzone, a partnerzy dostają się nawzajem”, mówi Devaleena.

Para dostosowuje małe rzeczy w związku, które są dla nich osobiste. Wiele par uważa to za zdrowy sposób budowania fundamentu relacji. Zwracają uwagę na szczegóły i zdobywają siebie.

Na przykład Julia powiedziała nam, że ona i jej trzyletni partnerka, Armie, zrobili kilka rzeczy konsekwentnie, aby utrzymać podstawę relacji. „Od początku naszego związku nie utknęliśmy w rolach ani zadaniach. Raczej intuicyjnie zarządzamy - powiedziała Julia. 

„Rozpuszczamy codzienne zadania, takie jak gotowanie i czyszczenie, bez większej dyskusji” - powiedziała Armie. „I nigdy nie ma poczucia, jak zrobić przysługę drugiemu. Robimy to dla nas obu. Naszym ostatecznym celem jest zdobycie czasu wolnego pod koniec dnia, aby obejrzeć absolutną telewizję śmieciową."

Fundacja solidnego związku wymaga sumienia. Rozumie się dojrzałość, że rzeczy, które robi się w związku. Ale niektórzy ludzie oddają się tworzeniu wielkich gestów, aby pokazać swoją miłość. Kiedy to się nie powiedzie, płacze i walczy, obwinianie i dokuczanie, a następnie pogrzeb miłości. Uczęszcza do niego niepewność i myśli samotności. Zauważysz je na pogrzebie, ponieważ są dość nieprzyjemne.

8 Podpisuje, że fundament w związku jest słaby

„Brak wsparcia, zazdrość, kontrolowanie zachowań, niechęć, nieuczciwość, brak szacunku, zaniedbanie emocjonalne, brak przejrzystości finansowej i obwinianie to kilka znaków, które w słabym założeniu twojego związku”, mówi Devaleenae.

Problemy te zaczną wysyłać pęknięcia w Twoim fundamencie relacji. Pęknięcia stworzą przestrzenie do walki. Zabierzesz smutki z kłótni do pracy, a ostatecznie do baru.

Ale czy dużo walczysz? Czy kwestionujesz, czym jest podstawa miłości? Jeśli tak, twój związek może wymagać przemyślenia. Oto kilka oznak słabych fundamentów relacji.

1. Potrzeba kontroli wskazuje na słabe podstawy relacji

Kiedy partner odczuwa potrzebę powiedzenia drugiej, aby przestał robić pewne rzeczy, pokazuje, jak drżąca jest fundament związku. Niech będą, dla ciebie. Ponieważ jeśli zaczniesz kontrolować, naruszycie obietnice przestrzeni osobistej w związku i komfortu, które są częścią twoich fundamentów relacji.

Shailene, nauczycielka gimnazjum, musiała zrezygnować z relacji z Allanem, instruktorem jogi, z powodu kontrolującej natury. „Miałem dziewczynę przed Allanem. Jestem dziś przyjaźnią z moją byłą dziewczyną. Liczę to do moich bardziej dojrzałych związków ” - mówi. 

Ale Allan zawsze chciałby wiedzieć, którego przyjaciela się spotykam. Kiedy Shailene uczciwie przyznałaby się, że poznaje swoją byłą dziewczynę, Allan byłby wyraźnie zdenerwowany.

„Moja była dziewczyna jadła z nami. Znana jest z Allana. Nigdy nie było dziwnego momentu między mną a nią, która wykazała intymność, ale Allan byłby niezadowolony ”, wyjaśnia Shailene.

Dodała, że ​​Allan był podejrzliwy. Kiedyś wybuchł nawet argument, w którym oskarżył Shailene o tajemnicę poznania przyjaciela - co w słowniku Allana oznaczało początek romansu.

Sprawy poszło kwaśne, gdy Allan zainstalował aplikację Stalkerware na telefonie Shailene, aby śledzić jej działania.

W Stanach Zjednoczonych, 6-7.Każdego roku podano 5 milionów ludzi, podano raport z centrum świadomości i zasobów zapobiegania prześladowcom. Jedna na cztery ofiary prześladowania stwierdziła, że ​​byli szpiegowani przez jakąś formę technologii. 

Kiedy Shailene dowiedziała się, podeszła do policji przeciwko Allanowi. Potrzeba kontrolowania nie tylko zniszczy podstawowe podstawy związku, ale może skręcić na niebezpieczne terytorium przestępstwa.

Powiązane czytanie: Zdrowy kontra. Niezdrowe relacje - 10 cech

2. Zbyt zależne od partnerów 

Jeśli fundacja relacji jest silna, obaj partnerzy mogą spędzać czas niezależnie i razem. Niezależność przyczynia się do fundacji zdrowego związku. Jeśli jednak tak nie jest, partnerzy mogą czuć się porzuceni podczas robienia rzeczy.

Zależność może powodować problemy przy opracowywaniu fundamentu długotrwałego związku. Jesteś przywiązany, jeśli polegasz na swoim partnerze. Możesz zostać porzucony, jeśli zdecydujesz się poczekać, aż dołączą do ciebie we wszystkim. 

Pamiętaj, że nie jesteś postacią z powieści z epoki wiktoriańskiej. Akceptacja jest kluczem do radzenia sobie ze zbyt dużą zależnością. Zaakceptuj, że twój partner może cieszyć się wieczorem bez ciebie. Przyjemność i emocje są unikalne dla każdego związku - czy to wśród przyjaciół, rodzin i partnerów. 

„Ćwicz samowystarczalność i buduj cierpliwość, aby przezwyciężyć zależność od partnera”, mówi Devaleena, dodając: „Musisz rozpoznać swoje problemy, popracować nad poczuciem własnej wartości i poprawić swoje umiejętności społeczne."

3. Trzymasz tajemnice

Podzielisz się czymś z bliskim przyjacielem, ale nie z partnerem. Czujesz się winny za ukrywanie tego sekretu przed swoim partnerem, ale wolisz nie dzielić się - boisz się, że zostaniesz osądzony? Jeśli tak, mamy pod ręką problem komunikacyjny, który może zaszkodzić rozwojowi długotrwałego fundamentu związku.

To dlatego, że masz pewien obraz swojego partnera lub boisz się, że mogą nie rozumieć twojego sekret.

Lena, domowy szef kuchni, miała podobne obawy. Jej pięcioletni partner, Hadley, okropnie osądzał kuchnię wietnamską. Ale Lena chciała nauczyć się, jak zrobić piękną wołowinę (rodzaj gulaszu) i letnie lolki z krewetkami. Więc zapisała się na wietnamskie zajęcia z dania kuchni, ale utrzymywała to w tajemnicy przed Hadleyem.

„Wahałem się. Nie mogę eksperymentować z jedzeniem w domu. Kiedyś pomyślałem o skonfrontowaniu się z nim, ale potem postanowiłem to zrobić sam. Czuję, że jest dla mnie ciężar - powiedziała Lena.

Utrata szczerości jest oznaką słabego fundamentu związku. Wskazuje również na brak komunikacji. Albo po prostu oceniasz sytuację, a twój partner zbyt surowo. Czas zrobić skok i ujawnić swoje sekrety. Często nie możesz kontrolować tego, co myślą o tobie inni.    

4. Argumenty są paskudne

Istnieją różnice, a następnie argumenty. „Różnice dotyczą podstawowych wartości i podstawowych przekonań - nie podlegają negocjacjom”, mówi Devaleena, dodając, „podczas gdy argumenty można rozwiązać."

Ale toksyczne argumenty relacji zabiorą cię na wycieczkę do żalu i opuszcza rogu szkód na relacji Fundacja Street. Toksyczne argumenty obejmują obwinianie rodziców za wychowanie, wielokrotne walkę o te same problemy, przynoszenie byłych, a nawet nagle, używając złej nawyki partnera, aby przedstawić je w złym świetle. 

Argumenty często wybuchają, gdy czynnik komunikacji wypływa z fundacji relacji. Kiedy partner czuje, że drugi nie słucha, zaczyna naciskać swój punkt.

Partner, który nie ma nastroju do słuchania, zostanie zirytowany i zrobi coś - nawet nieświadomie - co pokazuje brak zainteresowania. Postawa kosi z pola i zaczną się argumenty. Punkty tego meczu zostaną zmierzone w liczbie urazów, które ostatecznie się zbudują.

Konstruktywnie kłócić się, to umiejętność, która wymaga czasu na rozwój w związku. Partnerzy muszą być na tej samej długości fali. Muszą komunikować się, omawiać i debatować, ponieważ jest to istotna część budowania fundacji relacji. Komunikacja wymaga wygody, zaufania i gotowości do spojrzenia poza argumentami.  

5. Brak intymności

Na początku związku się kochałeś. Eksperymentowałeś w łóżku. Było namiętne pocieranie ciał, które zsynchronizowały się ze sobą. Seks był wyrazem miłości.

Ta iskra jednak nie trwa długo. Może zranić intymność w związku. Wiele lat później możesz mieć partnerów - zmęczeni lub zajęty innymi myślami - śpiąc ze sobą plecami.

"Dr. Dorothy Tennov, psycholog, przeprowadziła badania dalekiego zasięgu na temat zjawiska w miłości. Po zbadaniu dziesiątek par doszła do wniosku, że średnia długość życia romantycznej obsesji wynosi dwa lata ”, mówi Gary Chapman w swojej książce Pięć języków miłości: jak wyrazić szczere zaangażowanie wobec swojego partnera.

Związek bez seksu rzadko działa. Brak intymności może podkreślić inne puste przestrzenie w fundamencie związku. Partnerzy muszą być w stanie zasugerować „uprawiać seks” po swobodnej myśleniu. Powinno to odzwierciedlać zdolność do wywoływania pasji w związku w najbardziej przyziemnych sytuacjach. To sprawia, że ​​jest solidnym fundamentem związku. 

Powiązane czytanie: 9 efekty bez seksu, o których nikt nie mówi

6. Brak języka miłosnego

Miłość liczy się wśród mniejszych rzeczy, które definiują fundament związku. Różni ludzie wyrażają miłość na różne sposoby. Fizyczny dotyk, słowa afirmacji, spędzanie czasu, akty służby i dawanie lub otrzymywanie prezentów to kilka uznanych języków miłosnych wśród partnerów. 

Kiedy partnerzy nie rozpoznają wzajemnego języka miłosnego, mogą zranić fundację związku. Ponadto, jeśli nie masz języka miłosnego z partnerem, oznacza to, że nie pracowałeś nad budowaniem fundamentu swojego związku.

Przestań się lenić. Dowiedz się, co łaskocze fantazyjnego partnera lub pokaż, co łaskocze twoje. Języki miłości utrzymują miłość przy życiu. Partnerzy muszą być świadomi języków miłości w związku. Każdy akt wykonany, aby zadowolony z entuzjazm. Chociaż satysfakcja nie jest stałym celem, dając partnerowi to, czego potrzebują od czasu do czasu, nie jest uważane za niezdrowe.

7. Nie priorytetowo traktują

Woleliby pracować późno w biurze, przed niekończącymi się dokumentami, niż wrócić do domu na godzinę filmu. Albo zawsze mają przyjaciół z powodu - piwo, wino lub wycieczka na zakupy. Będą priorytetowo wszystko oprócz ciebie.

Jeśli twój partner używa wielu „ja” i „ja” w rozmowach zamiast „my” i „nas”, możesz mieć przed sobą klasyczny narcyz. Jest całkiem możliwe, że spędzają nieprzyzwoitą ilość czasu przed lustrem lub sami jawnie pary.

Być może wskazuje, że zaczęli cieszyć się innymi rzeczami w życiu, biorąc cię za pewnik. Zapomnieli niż silna fundament związany z tym, że w pewnym stopniu wymaga poświęcenia. 

Kiedy partner zdaje sobie sprawę, że nie jest priorytetów nawet na poziomie podstawowym, może wypaczyć emocjonalny iloraz związku. Może stworzyć poczucie porzucenia w obrębie osoby.

Zawsze pamiętaj, że oboje zgodziliście się na kompromis i dostosowanie, jednocześnie tworząc fundament długotrwałego związku. 

8. Pieniądze mają znaczenie

Kompatybilność finansowa to rzecz. Pary muszą wiedzieć, jak wydać to, co zarabiają. Stanowi niezbędne podstawy relacji, które trwają długo. 

Początkowo partnerzy mogą wydawać się na siebie, prezentowani prysznic i umówić się na daty, aby zdobyć drugie. Ale gdy tylko para uderzy w komfort, pieniądze po raz kolejny stają się osobistym biznesem. 

Partnerzy mogą później powstrzymać się od wzajemnych wydatków lub gospodarstwa domowego, jeśli mieszkają razem lub małżeństwo. Spory związane z pieniędzmi wykorzystują niektóre z naszych najgłębszych potrzeb psychologicznych i obaw, nie ograniczają się do zaufania, bezpieczeństwa, energii, władzy, kontroli i przetrwania.

Ponadto, gdy partner później w związku odmawia wydania, może to spowodować, jak wcześniej wydawali. Może wskazywać na słabe zainteresowanie. Spory pieniężne mogą zaszkodzić podstawowi relacji. Pieniądze zarobione przez dwie osoby w związku nie można uznać za środek do powszechnych wydatków.

Dlatego konieczne jest nauczenie się dzielenia kosztów na początku. Pary, które mieszkają razem, muszą podzielić wydatki gospodarstw domowych. Partnerzy w związku muszą niezależnie zarządzać swoimi finansami. 

To powiedziawszy, nie cała nadzieja zostanie utracona, jeśli fundament twojego związku osłabia. Zawsze możesz szukać pomocy w odbudowie tego, co zaginęło. W końcu nie chcesz utknąć w „Co to jest fundament miłości?„Pytanie na zawsze. Powinieneś aspirować do ożywienia romansu i odbudowania fundamentu solidnego związku.

Jeśli uważasz, że możesz pominąć kilka kroków na wzmocnienie podstaw relacji przed przeniesieniem rzeczy na wyższy poziom, a teraz twoja więź spoczywa na cienkim lodzie, wiedz, że nie jesteś sam. Licencjonowane, doświadczeni terapeuci w panelu Bonobology pomogli wielu parom w podobnych sytuacjach. Ty też możesz z tego skorzystać. Właściwa pomoc to tylko kliknięcie. 

9 znaków, że jesteś problemem w swoim związku

5 rodzajów języków miłosnych i jak używać ich do szczęśliwych relacji

8 wskazówek ekspertów, aby poruszać się po szorstkiej łatce w związku