Dar zapominania o złych wspomnieniach

Kiedyś przeczytałem mit, że ryba ma trzy sekundowe wspomnienie. Chociaż tych informacji nie można potwierdzić, wydaje się, że ryba jest raczej szczęśliwa pływając bez pamięci traumy. Złota ryba lub ryba tropikalna jest przenoszona ze zbiornika w sklepie z rybami, do plastikowej torby, do nowego zbiornika z nową wodą w nowej temperaturze. Do oskarżenia z osobą wodną, ​​jest to duży szok dla systemu. Nie wspominając już o tym, że żyć w szkole z innymi nowymi rybami, które nie zawsze się dogadują, lub właścicielem, który może zapomnieć o ich karmieniu od czasu do czasu. Ale z trzy sekundową pamięcią rybę nie może utrzymać żadnego bólu ani urazy w przeszłości. On pływa w pokoju.

Co jeśli żyłeś w każdej chwili, jakbyś spotkał każdą osobę po raz pierwszy?

Co jeśli nie miałeś urazy, gniewu, smutku i negatywnej pamięci o swoim związku? Za pierwszym razem, gdy spotykamy kogoś, nie pamiętaliśmy o przeszłości. Nie ma nic do trzymania. Nasza pamięć jest pusta, talerz czekający na wypełnienie. Jednak nasze uczucia nie są neutralne.

Za pierwszym razem, gdy kogoś spotkaliśmy, istnieją pozytywne przemyślenia z zamiarem dobrego związku. W znaczącym świecie nigdy nie zacząłbyś być neutralny z nieznajomym. Pokochałbyś nieznajomego, ponieważ kochasz siebie. Chciałbyś wydać życzliwość i wsparcie i oczywiście ustal limity, aby się chronić w razie potrzeby. Twoim celem byłoby połączenie się poprzez dawanie i odbieranie miłości.

Wyobraź sobie moment, w którym twój mąż lub żona wchodzi do pokoju.

W momencie, gdy widzisz swojego małżonka, nie tylko widzisz tę osobę w tym momencie, ale także widzisz swojego małżonka poprzez wspomnienia z godziny temu, chwile w przeszłości, dni w przeszłości i lata w przeszłości. Możliwe, że trzymasz ból, urazy lub wspomnienia z bolesnych sytuacji z małżonkiem. Te wspomnienia wylewają energię, którą dajesz małżonkowi. Mogą wyjść tonem, wyrazem twarzy lub słów, które są reakcją na przeszłość.

Trudno zapomnieć o trudnych emocjonalnie czasach w twoim związku.

Reakcje emocjonalne są zakorzenione w naszym makijażu psychologicznym. Często może to być korzystne, aby zapobiec dalszej szkody lub ponownego zaangażowania w te okoliczności. Czasami może to być korzystne dla przetrwania. Jednak pomysł, aby wybaczyć, ale nie zapomnieć, jest kliszem, który ma się chronić. Nigdy nie miało to być zagrożenie, by poinformować kogoś, że nigdy nie pozwolicie „oni” zapomnieć o tym, co zrobili.

Ostatecznie wiele zachowań od naszego małżonka jest przypadkowych, wyuczony wzór zachowania, zachowanie jeszcze się nie wyuczone lub automatyczna reakcja. Wiele razy zachowanie małżonka nie ma zamiaru cię zranić, nawet jeśli czasami powoduje ból. Zrozumiałe jest, że ludzie popełniają błędy i starają się je poprawić. W końcu mamy naszą listę błędów i na szczęście mamy nieskończone możliwości zmiany naszego zachowania, raz po raz.

Nawet najbardziej sprawiedliwa osoba spadnie wiele razy i za każdym razem wstanie.

Nie tylko nie jesteśmy doskonali, ale nawet nie zbliżamy. Podczas gdy każdy błąd może przynieść ból, większość błędów porusza się w czasie i zaczyna od nowa. Dawanie innej szansy jest jednym z wielu darów bycia na ziemi. Ten prezent jest dla Ciebie i ten prezent jest dla twojego małżonka.

Pisze Joshua Foer, neuronauta:

„Wspomnienia nie są statyczne. Jakoś w miarę starzenia się wspomnienia, ich cera zmienia się. Za każdym razem, gdy myślimy o pamięci, zintegrujemy ją głębiej z naszą siecią innych wspomnień, a zatem sprawia, że ​​jest bardziej stabilna i mniej prawdopodobne, że zostaniesz przemieszczony. Ale w tym procesie przekształcamy również pamięć i przekształcamy ją - czasem do tego stopnia, że ​​nasze wspomnienia z wydarzeń są jedynie podobieństwem do tego, co się faktycznie wydarzyło."

Początek umysłu odzwierciedla ideę, że zbyt często pozwalamy naszemu myśleniu i jesteśmy przekonaniami o tym, co wiemy.

Wyobraź sobie, że widzisz swojego małżonka, jakbyś je widział po raz pierwszy.

Zacznij kultywować tę praktykę w codziennym życiu. Następnym razem, gdy zobaczysz kogoś, kto jest ci znany, zadaj sobie pytanie, czy widzisz tę osobę po raz pierwszy, ze świeżymi oczami, tak jak ona lub ona, czy też widzisz tylko odzwierciedlenie własnych myśli na ten temat osoba.

Ćwiczyć. Spróbuj spojrzeć na małżonka ze świeżymi oczami i obejrzyj piękną chwilę. Następnym razem, gdy małżonek wchodzi do pokoju, udawaj, że poznałeś go po raz pierwszy. Daj darowi, który dałbyś nieznajomemu, który jest ciepłym powitaniem, które oświetla radość, uśmiech, uścisk dłoni lub uścisk. Być może zauważ coś miłego o swoim małżonku i podziel się tym na głos. Niech to będzie słyszalne. Następnie obserwuj reakcję w was obu.

Być jak ryba. Pływać w pokoju.