Uzdrawiająca moc naszych historii

W tym artykule

• Moc dzielenia się naszymi historiami
• Puść znaczenie, które dajemy wokół ludzi, którzy nie pokazują
• Co sprawia, że ​​opowiadanie jest tak skuteczne?
• Na początku nasz układ nerwowy to się nie spodoba

Częścią tego, co robię na dzień na dzień.

Często historie, które sobie opowiadamy, mogą być tak ograniczające, ale czasami tworzą tyle bezpieczeństwa. My, jako ludzie, jesteśmy największymi gawędziarzami.

Zrób znaczenie, patrząc wstecz po narrację.

Dla wielu może być wstyd przywiązany do naszej historii lub części naszej historii. Nauczyłem się, zarówno osobiście, jak i zawodowo, że wstyd rozprasza się, gdy odkrywamy i dzielimy się naszą historią. Dla mnie rozwiązywanie mojej historii zaczęło się lata temu i kiedy dzieliłem się więcej, dowiedziałem się, że nie muszę już ukrywać się i było dla mnie tyle uzdrowienia.

Nie oznacza to, że nie było to przerażające, ponieważ tak było, ale z czasem czułem się z tym bardziej komfortowo. Co ciekawe, moja historia udostępniała dzielenie się z terapeutą, z którym pracowałem w tym czasie, a następnie do większych grup ludzi (wszystkich nieznajomych).

Moc dzielenia się naszymi historiami

Z kim dzielimy naszą historię? To wielka sprawa!

Kto zasłużył na prawo do usłyszenia lub otrzymania naszej historii? Największym elementem jest bezpieczeństwo.

Sposobem na głębiej zagłębianie się w to, kto może (lub nie może się z nimi dzielić), jest to, kto w twoim życiu ma dla ciebie miejsce? Kto słucha twoich doświadczeń i po prostu pozwala być w porządku i informuje, że jesteś kochany, godny, a nie sam.

Który był tam przez twoją ciemność? Łatwo jest być tam w dobrych czasach, ale co z nie takimi dobrymi czasami?

Czasami ludzie przybywają do mojego biura i nie mają tego.

Czy w twoim życiu istnieje związek, który może mieć tę jakość. Jeśli tak, jak możesz to bardziej kultywować? Czasami zostajemy wciągnięci w to, kim naprawdę chcemy być „tym jedynym”. Ten, który posiada dla nas tę przestrzeń, ten, który jest naszą „chęcią”.

Jednak często może to być bardzo bolesny proces uczenia się, że ta osoba nie może się dla nas pojawić w sposób, którego potrzebujemy, konsekwentnie.

Czasami to właśnie wnosi kogoś na terapię. To wszystko jest informacje i warto dalej zbadać. Często odnosimy to do naszego własnego braku wartości i określając się jako „za dużo”, ale często chodzi o nich i ich dyskomfort związany z dyskomfortem innego.

W tym uhonorowanie i przebywanie w tym utworze wiąże się tu proces żałoby, ale także możliwość przejścia przez ten żal i stratę, abyśmy mogli stworzyć przestrzeń dla kogoś, kto może zaoferować to, czego szukamy lub potrzebujemy lub potrzebujemy.

Ktoś, kto może otrzymać naszą historię, docenić moc opowiadania historii i pozwala nam się rozwikłać.

Jakie znaczenie miałem wokół tej osoby, nie mogąc mi się pokazać lub otrzymać moją historię?

Puść znaczenie, które dajemy wokół ludzi, którzy nie pokazują

Ten kawałek jest krytyczny.

Niegodność, nie będąc wystarczająco dobrym, muszę milczeć. Zwykle wynika to z wzorców warunkowania dzieciństwa i nie spełniania potrzeb i często spływa w sposób reagowania lub reagowania, gdy napotykamy sytuację, gdy ktoś nie ma dla nas w sposób, którego potrzebujemy.

Co sprawia, że ​​opowiadanie jest tak skuteczne?

Jak możemy odkryć historie, które sobie opowiadamy? Podejście do naszej historii z ciekawością i współczuciem jest tutaj punktem wyjścia.

Często zbliżamy się do naszej historii z miejsca ostrego osądu i krytyki, ale przeniesienie jej do delikatnej ciekawości może zrobić świat.

Np.: Skąd ta historia może pochodzić? Gdzie mogłem się tego nauczyć? Zastanawiam się, jak ta historia zapewniła mi bezpieczeństwo lub służyła? Zastanawiam się, od kogo nauczyłem się tej historii? Jak daleko sięga ta historia?

Naprawdę ciekawi się, skąd pochodzi ta historia i jakie znaczenie przywiązałem do niej. Potem, gdy to przetworzymy, jak możemy zmienić nasze negatywne myśli, aby współczuć i pielęgnować i naprawdę spowolnić.

Na początku nasz układ nerwowy to się nie spodoba

Może być tutaj aktywacja lub niepokojąca, ponieważ często pragniemy tego, co jest znajome, wygodne i zmieniające się i/lub odkrywanie historii może wywołać duży dyskomfort.

Regulacja i prace uziemiające podczas eksploracji są bardzo ważne.