Korzyści zdrowotne z przytulania, które sprawi, że będziesz chciał się bardziej przytulić

Czy wiesz, że są pewne poważne korzyści z przytulania? Więc złap kogoś, kogo lubisz * za ich zgodą, oczywiście * i daj mu ściskanie!

Czy wiesz, że jest kilka wspaniałych korzyści z przytulania? Być może nie będziesz ich świadomy. Kiedy czytasz o tych siedmiu korzyściach na swoim umyśle i ciele, możesz poczuć się inaczej na temat trochę przytulania!

Co myślisz o przytuleniu?

Nie każdy jest osobą drażliwą. Dostarczę swobodnie, że jestem. Uwielbiam dobry uścisk. Znasz taki, który sprawia, że ​​czujesz się ciepło i rozmyty w środku. Dla mnie uścisk może wystarczyć, aby zabrać stresy dnia.

Dla innych uścisk jest inwazją przestrzeni osobistej. Wszyscy jesteśmy inni. Wszyscy reagujemy inaczej na różne sytuacje.

Gdzie stoisz na uściskach? Czy ich kochasz lub nienawidzisz? Lub, czy po prostu je tolerujesz, ponieważ nie chcesz wydawać się zimno lub nieobecny? Pewnego dnia możesz czuć się dość przytulny i uniknąć żadnego dotyku następnego. Ludzie są złożonymi istotami!

Siedem zaskakujących korzyści z przytulania

Przytulanie to osobisty wybór na wiele sposobów. Zawsze rób to, z czym czujesz się komfortowo. Ale przygotuj się na zaskoczenie korzyści z przytulania!

#1 Przytulanie pokazuje, że dbasz i wspierasz tę osobę. Przytulanie kogoś, na czym Ci zależy, to coś więcej niż fizyczna rzecz. To także pokaz wsparcia emocjonalnego. Jeśli ta osoba zostanie zestresowana, czując się nisko, radzenie sobie z czymś, uścisk może być po prostu rzeczą, której potrzebują w tym momencie.

To fizyczny sposób powiedzenia „Hej, wszystko w porządku?'. Nie wszyscy czują się komfortowo w mówieniu o swoich uczuciach. Uścisk może być niewerbalnym sposobem, aby powiedzieć, że widzisz, że cierpią lub denerwują się, a jesteś tam, bez względu na to. Mówiąc prościej, jest to jedna z największych zalet przytulania, jeśli ktoś bliski ci przechodzi przez coś.

#2 uściski mogą faktycznie zwiększać układ odpornościowy. Ostatnie badanie wykazało, że przytulanie może tak naprawdę często uniknąć choroby. To wszystko spada, jak przytulanie zmniejsza stres.

Nasz mózg uwalnia hormony dobrego samopoczucia, kiedy kogoś przytulimy i czujemy się zrelaksowani w tym momencie. Ta redukcja stresu, nawet na krótki czas, ma wpływ na układ odpornościowy. Jeśli przytulisz wystarczająco, może to po prostu pomóc w utrzymaniu zdrowszego w perspektywie długoterminowej!

#3 Przytulanie pomaga zbliżyć się do kogoś. Wszyscy słyszeliśmy o oksytocynie, hormonie, który mózg uwalnia. To sprawia, że ​​czujemy się ciepło i przytulnie. Czasami nazywany „hormonem miłosnym” z tego prostego powodu, że pomaga nam zbliżyć się do ludzi i w rezultacie czujesz się spokojniejszy i zrelaksowany. Oxytocyna jest odpowiedzialna za to ciepłe i przytulne uczucie, że uprawiasz seks, ale nawet uścisk wystarczy, aby ją uwolnić i sprawić, że poczujesz się bliżej tej osoby.

Więc jeśli chcesz zwiększyć swoją więź, przytulaj!

#4 Przytulanie może dać ci silniejsze serce. Po raz kolejny przytulanie uwalnia hormony relaksujące i zmniejsza poziom stresu. Co to robi? Pomaga twoje serce pozostać silnym i powstrzymuje stres przed powodowaniem wszelkiego rodzaju paskudnych problemów. Na przykład wiadomo, że wysokie ciśnienie krwi jest szkodliwe w czasie dla zdrowia serca.

Wysokie ciśnienie krwi jest również związane ze stresem. W niektórych przypadkach, pod warunkiem, że nie ma problemu związanego ze zdrowiem, zmniejszając stres poprzez przytulanie * dzięki tej oksytocyna * może zatem przyczynić się do zdrowszego serca, gdy żyjesz jednocześnie zdrowe i aktywne życie.

Pomoc w utrzymaniu zdrowia serca jest z pewnością jedną z najlepszych korzyści z przytulania!

#5 Przytulanie sprawia, że ​​się uśmiechasz. Po raz kolejny składamy hołd tym hormonom wydanym, gdy się przytulamy. Oksytocyna nie tylko sprawia, że ​​czujesz się spokojny, mniej zestresowany i dość zrelaksowany, ale tworzy szczęście. Twoje poziomy oksytocyny rosną, gdy jesteś blisko kogoś, e.G. Kiedy dotykasz, przytulaj, a czasem nawet siedzieć obok innej osoby.

To daje ci przyspieszenie szczęścia, zakładając, że jak ta druga osoba. W szczególności kobiety silnie wpływa oksytocyna. Jeśli jest to jedna z zalet przytulania, przytul się!

#6 Przytulanie pomaga zabrać lęki „w tej chwili”. Jest powód, dla którego dzieci płaczą, a kiedy je przytulasz lub przytulasz, często przestają. Przytulanie to nie tylko narzędzie do uspokojenia się, ale także uspokaja. I w tym momencie zabiera twoje lęki. Jeśli zmagasz się z lękiem, przytulić. Wykazano, że przytulanie pomaga zmniejszyć lęki, zmniejszyć zmartwienia, a jeśli zrobiono wystarczająco dużo, być może nawet pomaga w pewnym stopniu zmniejszyć lęk.

#7 Przytulanie może pomóc w zmniejszeniu niektórych rodzajów bólu. Musimy odnieść się do innego badania, aby nadać temu pewnemu dowodowi. Aby pokazać, że dotykanie światła, w tym przytulanie, zwalniane objawy bólu, grupa osób cierpiących na fibromialgię miała szereg terapeutycznych zabiegów obejmujących lekki dotyk ramion. Każda z tych osób zgłosiła mniej bólu i lepszą jakość życia.

Chociaż nie sugeruję, że przytulanie może całkowicie odejść magiczny ból, wygląda na to, że może go zmniejszyć. Prawdopodobnie zależy to ponownie do tej dawki oksytocyny. Relaksujące i wywołujące stres efekty tego hormonu są dość daleko docierające. Jeśli może zmniejszyć ból, w którym ktoś jest nawet trochę, na pewno warto się udać?

Gotowy, aby się przytulić?

Co sądzisz o tych zaletach przytulania? Są dość imponujące, prawda?

Jeśli myślałeś, że przytulanie to tylko irytacja, coś, co robią ci perkty! Przytulanie jest jednym wyrazem miłości i troskliwej. Jest to metoda cichej komunikacji i sposób na zmniejszenie stresu i zwiększenie ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Kto by wiedział, że przytulanie może faktycznie pomóc w zdrowiu serca? To prawda!

Teraz nie sugeruję, abyś chodził wokół, przytulając wszystkich, których widzisz. Byłoby to denerwujące. Szybko zyskałbyś reputację jako uciążliwość i prawdopodobnie dość dziwna. Sugeruję, że jeśli kogoś kochasz, a nawet w jakiś sposób troszczysz się o nie, pokaż to od czasu do czasu. Czasami wszyscy potrzebujemy przytulania. Dzięki tym zaletom przytulania gotowego do zdobycia, masz swoją idealną wymówkę!

Oczywiście niektórzy ludzie nie czują się komfortowo przytulanie się z różnych powodów. Może nigdy tak naprawdę nie przytulili się jako dziecko i uważali to za trochę miejsca na ataku lub niewygodne. Lub może być tak, że po prostu nie są osobą dotykową. W każdym przypadku szanuj ich granice.

Nigdy nie naciskaj na kogoś po prostu dlatego, że są w tym korzyści. Pamiętaj, że wszyscy mamy nasze ograniczenia i są dla nas wszystkich osobistych. W takim przypadku lekki akcent na ramieniu i uśmiech może wystarczyć, aby pokazać im, że Ci zależy.

Korzyści z przytulania są dalekosiężne, a także dość zaskakujące! Hormon przytulania/miłości zwany oksytocyną jest w sercu tego wszystkiego.