Drabina zdrowej komunikacji i rozwiązywania konfliktów w małżeństwie

W tym artykule

• Stwórz bezpieczną przestrzeń do komunikacji
• Pokaż troskę
• Słaby punkt
• Celowość

W tym artykule podkreślę zdrowsze podejście do komunikacji i rozwiązywania konfliktów dla małżeństw. Omówię 7 kroków, aby poprowadzić Cię w kierunku stworzenia zdrowszych ram, jak komunikować się z małżonkiem. 7 kroków to

(1) Tworzenie bezpiecznej przestrzeni

(2) Zobowiązanie

(3) Świadomość

(4) empatia

(5) Wsparcie

(6) podatność

(7) Intwencjonalność

Uważam, że komunikujemy się, aby się uczyć. Jeśli zaczęliśmy od tego podejścia, musimy zadać sobie pytanie, na czym chcielibyśmy się skupić i dlaczego. Ta taktyka daje nam okazję do jasnego określenia i zbadania problemu z naszym partnerem i zapewnienia im możliwości dowiedzenia się, co i jak się czujemy i dlaczego. Ponadto zezwala Twojemu mężowi lub żonie czas na wysłuchanie twojej troski i uzyskanie zrozumienia i reagowania na problem.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​pary, z którymi pracowałem w ciągu 15 lat, nie zbliżyły się do siebie, aby się uczyć, ale raczej udowodnić swój punkt widzenia. Skupili się na nich i ich punkcie widzenia. Nie było miejsca, aby ich małżonek mógł mówić lub uczyć się, ponieważ dyskusja była prowadzona przez ich uczucie. Stworzyli środowisko, które było wrogie i nie bezpieczne, a rozmowa była podyktowana samymi uczuciami.

Stwórz bezpieczną przestrzeń do komunikacji

Aby stworzyć bezpieczną przestrzeń, nie może to być myślenie jednokierunkowe, negatywne postawy lub zachowania, używanie dialogu do zburzenia partnera, użycia słów, które powodują szkodę lub ilustrują negatywne działania i zachowania, niewerbalne. Aby stworzyć bezpieczną przestrzeń, musisz być gotów przeprowadzić dwustronną rozmowę. Oznacza to, że komunikowanie się zajmuje dwa. Musi być mówienie i słuchanie. Kiedy rozmawiasz z małżonkiem, twoje małżeństwo nie powinno być zakładani. Nie powinieneś grozić ich opuszczeniem. Musisz wykazać postawę poświęcenia, obietnicy i oddania. Jeśli użyjesz małżeństwa, aby zagrozić mężowi lub żonie, nic się nie nauczy, ponieważ stanie się one obrony. Musi być zobowiązanie do procesu komunikacji. Jeśli użyjesz go, aby zastraszyć je do osiągnięcia drogi, to czego nauczyli się z Twojej komunikacji werbalnej i niewerbalnej.

Pokaż troskę

Bądź czujny i pokazuj, że martwisz się swoim małżonkiem. Kiedy pokazujesz, że przeszkadza ci ich ból i zraniony, informuje ich, że zwracasz uwagę i otwierasz, aby usłyszeć, czego potrzebują od ciebie w związku. Twoja świadomość ich pragnienia jest konieczna w rozmowie. Ten mały gest przechodzi długą drogę i pokazuje im, że jesteś zainteresowany poznawaniem ich potrzeb, pragnienia i/lub pragnień. Prowadzi to do zrozumienia problemu lub konfliktu z ich perspektywy i pozwala na okazanie empatii - co oznacza, że ​​czujesz to, co czują, jak to czują. Próbujesz zrozumieć swojego małżonka. Kiedy jesteśmy empatyczni, stwarza to możliwość wspierania. Jesteśmy w stanie pokazać, że jesteśmy graczem zespołowym i chcemy pomóc rozwiązać lub kompromis w danej sprawie.

Słaby punkt

Kolejnym ważnym elementem budowania zdrowszych środków komunikacji jest wrażliwość. Jest to możliwe do osiągnięcia, gdy z powodzeniem ustaliliśmy, tworząc bezpieczną przestrzeń, zaangażowanie, świadomość, empatię i wsparcie. Podatność generuje otwartość, wrażliwość, zburzenie ścian i tworzenie przestrzeni serca. To pozwala parom zbliżyć się do siebie i jest formą intymności.

Obejrzyj także: Co to jest konflikt związku?

Celowość

Wreszcie, gdy zajmuje się promowaniem zdrowszego sposobu komunikacji, musi być celowość. Powinieneś być gotów skupić się na przywróceniu niezgody lub trudnej sytuacji. Nie oznacza to, że zawsze się zgodzisz, jednak masz zamiar podjąć niezbędne kroki w kierunku przemyślanego związku. Musi być celowa i celowa próba uczenia się od siebie nawzajem i podróży w kierunku stworzenia planu działania dotyczącego konfliktu. Intwencjonalność pozwala na łaskę.

Ty ani twój małżonek jest doskonały, a nauka rozwiązywania konfliktów jest niezbędną częścią budowania zdrowego związku.

• Zachęcać i komunikować się z celem, celem i wizją.
• Wolne od myślenia jednokierunkowego
• Pozytywne nastawienie i zachowanie
• Zbuduj małżonka
• Nie wyrządzaj krzywdy słowami, działaniami i zachowaniem
• Zilustruj postawę poświęcenia, obietnicy i oddania wobec małżonka
• Nie pozostajesz w zakładniku małżeństwa, aby manipulować małżonkiem
• Jesteś poświęcony procesie tworzenia zdrowszego związku i środków komunikacji
• Być wrażliwym
• Nie wkładaj ścian
• Stwórz przestrzeń serca
• Praca w zespole
• Wspierać się
• Zbudować się
• Daj pomoc małżonkowi
• Skupiasz się na przywróceniu konfliktu jest celowe i celowe
• Oferujesz łaskę
• Drabina zdrowej komunikacji w małżeństwie
• Martwisz się o swojego małżonka
• Potwierdzasz małżonka, zwracając uwagę i pokazując, że Twoja opieka
• Zapewnienie kontaktu wzrokowego podczas okna dialogowego
• Wykazać zrozumienie tego, czego potrzebuje, chce i pragnie od ciebie małżonka jako małżonka
• Czując, co czują twój małżonek, gdy go czują/doświadczają
• Spróbuj zrozumieć małżonka z ich perspektywy