Psychologia toksycznych relacji

W tym artykule

• Co to jest toksyczny związek?
• Znaki relacji toksycznej
• Dlaczego angażujemy się w takie relacje
• Jak uniknąć toksycznego związku

Każdy związek wymaga pracy, nawet najzdrowszych, więc skąd wiemy, czy nasze problemy są zwykłą fazą lub znakiem toksycznego związku?

Ilość pracy, którą musimy włożyć, aby jej praca różni się w zależności od związku. Ale jedno jest pewne; Po pewnym czasie powinien się opłacić.

Jeśli spróbujesz sprawić, by działało, będziesz mógł cieszyć się słońcem po burzy i wyjść z niego silniejszy niż kiedykolwiek.

Ale jeśli tak nie.

Psychologia toksycznego związku nie zawsze jest widoczna, a nawet jeśli tak, wielu z nas nie rozpoznaje cech toksycznych relacji.

Więc jaka jest psychologia stojąca za toksycznymi relacjami? Czy można naprawić toksyczny związek? A jeśli nie można go naprawić, to jak pozostawić toksyczny związek?

Artykuł podkreśla cechy toksycznych relacji, dlaczego angażujemy się w takie relacje i jak ich unikać.

Obejrzyj także: 7 wczesnych oznak toksycznego związku

Oto kilka aspektów toksycznych relacji, które pomogą ci je zrozumieć i rozpoznać.

Co to jest toksyczny związek?

A toksyczne małżeństwo lub związek to taki, w którym istnieje powtarzalny, wzajemnie destrukcyjny, niezdrowy wzór, który powoduje więcej szkody niż pożytku dla obu osób.

Może to obejmować zaborność, zazdrość, dominację, manipulację, a nawet nadużycie lub połączenie tych toksycznych zachowań.

Partnerzy zwykle czują potrzebę bycia ze sobą bez względu na wszystko, i nie są wystarczająco rozważni, aby zrealizować wpływ ich zachowania na drugą osobę.

Po prostu chcą tak bardzo trzymać się swojej więzi, tylko ze względu na bycie razem. Jakość ich czasu spędzonego razem jest zaniedbywana.

Zwykle mylą miłość do emocjonalnego głodu i czują, że ich małżonek jest ich własnością, aby mieć nad nimi kontrolę.

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie z toksyczną dziewczynąfrienD

Znaki relacji toksycznej

Przede wszystkim czujesz się zmęczony przez cały czas i każda sytuacja, która ma być szczęśliwa, święto, urodziny, romantyczna noc, wszystko zamienia się w katastrofę.

Kiedy jesteś w dobrym nastroju, twój partner zawsze znajduje sposób, aby znów się poczuć. Zawsze jest coś, o co należy się martwić i po prostu chcesz oderwać się od tego.

Niekomfortowe wokół małżonka jest też wyraźnym znakiem. Czujesz, że zawsze będą robić jakiś sarkastyczny komentarz lub osądzą cię bez względu na to, co robisz.

Zawsze czujesz się winny, mimo że nie zrobiłeś nic złego.

Wydaje się, że nie otrzymujesz wsparcia, którego potrzebujesz od tej osoby; To nie jest bezpieczna, zdrowa więź. Wydaje się, że jesteś uwięziony, bezradny, aby coś zmienić i jakbyś nie mógł zrobić nic dobrze.

Najważniejszą rzeczą w związku jest uzyskanie pozytywnego wpływu partnera, a jeśli czujesz, że twój małżonek jest wręcz przeciwnie, to jest to wyraźny znak toksycznego dopasowania.

Oto kilka bardziej toksycznych wzorców i znaków relacji:

• Zawsze jesteś pochłonięty złym uczuciem.
• Trzymanie karty wyników.
• Bierzecie swoje uczucia i opinie.
• Pozorny brak wysiłku ze strony twojego partnera.
• Znęcanie się werbalne lub fizyczne.
• Zachowanie pasywno-agresywne.
• Brak zdrowych granic.
• Stała niepewność, zazdrość i kłamstwa.

Powiązane czytanie: Sposoby naprawy toksycznej relacji

Dlaczego angażujemy się w takie relacje

Chociaż znamy skutki toksycznych związków, takich jak implikacje zdrowia psychicznego, utrata pewności siebie, stres i lęk, wszyscy zaangażowaliśmy się w co najmniej jednym z nich. Ale dlaczego?

Angażowanie się w toksyczny związek ma trzy możliwe powody.

Po pierwsze, tłumimy nasze myśli i emocje, ponieważ z jakiegoś powodu uważamy, że potrzebujemy tej osoby lub że musimy być z nimi. Może to z powodu dzieci lub dlatego, że zakładamy, że nie zasługujemy na coś lepszego niż to.

Po drugie, być może z powodu naszych własnych niepożądanych cech, nad którymi powinniśmy pracować. Może boimy się być samotni. A może jesteśmy manipulowani przez naszego partnera.

Jeśli będziemy pasywni, z łatwością będziemy manipulowani przez kogoś, kto lubi wydawać zamówienia i kocha kontrolę.

Jeśli z łatwością prowadzi nas poczucie winy i jeśli nasz partner o tym wie, może z łatwością oszukać nas, że zrobiliśmy coś złego.

Trzecim możliwym powodem jest to, że wszyscy mamy nierozwiązane problemy z naszego dzieciństwa, więc może po prostu nieświadomie powtarzamy niezdrowe wzorce zamiast z nimi radzić sobie.

Niektórzy ludzie angażują się w związki, ponieważ chcą znaleźć kogoś, kto jest bezpośrednio przeciwny do ojca, brata lub byłego partnera.

Więc po prostu przechodzą od jednej niezdrowej ekstremalnej do drugiej, myśląc, że będzie to właściwa opcja.

Powiązane czytanie: Niezbędne wskazówki, jak wyjść z toksycznego związku

Jak uniknąć toksycznego związku

Kiedy zmagasz się z kimś w związku, musisz zadać sobie pytanie, skąd pochodzą te problemy.

Czy naprawdę chcesz być z tą osobą? Jesteś z nimi z powodu ich pozytywnych cech lub dlatego, że jest to lepsze niż bycie samemu?

Spróbuj zidentyfikować swoje mechanizmy obronne, lęki i wady, więc jesteś bardziej samoświadomy, a zatem zdajesz sobie sprawę z powodu, dla którego ktoś cię przyciąga.

Czy twój partner jest kimś, z kim jesteś dumny, ponieważ jest to ktoś szanujący, godny podziwiania, uczciwy i troskliwy? Jeśli jest, nadal warto nad tym.

Spróbuj znaleźć powód, dla którego nadal jesteś z partnerem i przejmij kontrolę nad własnymi decyzjami.

Kluczem jest więc przeanalizowanie siebie, swojego partnera i twojego związku. I najważniejszą częścią jest uczciwość wobec siebie.

Jeśli w jakiś sposób nadal znajdziesz się w związku, dodając toksyczność w swoim życiu, być może możesz spróbować pozostawić toksyczny związek i przejść dalej.