Rozmowa z czerwonej flagi

Jedną z największych czerwonych flag niezdrowego związku jest brak szacunku. Jeśli twój partner nie rozumie twoich pragnień, potrzeb, ludzi, którzy są dla ciebie ważne, twoje rutyny i zobowiązania zawodowe, wtedy brak szacunku w związku staje się widoczny. Chociaż szacunek jest często niedocenionym aspektem związku, fakt, że sprawa pozostaje, że bez niej nie może być zdrowe partnerstwo między dwojgiem ludzi.

Jak czuć się pozytywnie i szczęśliwy w prawdziwym sensie? Jednym ze sposobów kontrolowania negatywnych emocji i kultywowania prawdziwej pozytywności jest praktykowanie wdzięczności. Spędź trochę czasu każdego dnia, czując się wdzięczny, jeśli potrzebujesz pozytywnych afirmacji, gdy nie czujesz się wystarczająco dobrze. Innym pomocnym narzędziem jest prawdziwa ciekawość. Jeśli jesteś ciekawy otaczającego cię świata, twojej kulturze, a nawet tym, kim jesteś jako osoba, nadal kultywujesz nowe zainteresowania i hobby, aby rozszerzyć swoje horyzonty.

Te dążenia mogą być również odpowiedzią na to, jak myśleć pozytywnie, gdy są przygnębione. Jeśli masz do czynienia z depresją lub lękiem, znalezienie hobby, pasją lub czymś większym niż ty jako jednostka może być świetną kotwicą.

Pozytywność nie zawsze jest pozytywną rzeczą. Tak, czytasz ten przeczytanie. Kiedy wymuszona jest wyobrażenie o tym, co jest pozytywne i optymistyczne, może zamienić się w toksyczną pozytywność. Aby zrozumieć różnicę między nimi, musisz znać toksyczną psychologię pozytywności i sposób jej działania. Pozytywność to coś, co dla siebie wybierasz. Pochodzi od wewnątrz.

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

Z drugiej strony toksyczna pozytywność jest wymuszona. Jednym z klasycznych przykładów toksycznych pozytywności jest zestawianie pozytywnego sposobu myślenia o kimś innym lub ty też. Kluczem do uwolnienia się od tego cyklu toksycznego pozytywności jest bycie pragmatycznym, racjonalnym i rozsądnym i zaakceptowanie tego, że nie musisz czuć się pozytywnym przez cały czas. Jeśli tego nie zrobisz, to nie jest znak, że jesteś zagłębiony lub słaby.

Powiązane czytanie: Toksyczna męskość i homofobia w przyjaźni męskich

Spędzanie zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych może wywołać niepokój. Ten wzorzec stał się bardziej widoczny niż kiedykolwiek wcześniej, gdy Doomscrolling podczas szczytu pandemii Covid-19 zaczęło odbijać się na zdrowiu psychicznym ludzi. Prostym sposobem na przeciwdziałanie temu jest przerwę od mediów społecznościowych i czas od czasu do czasu.

Wyjdź i idź na dobry, staromodny spacer, słuchaj muzyki, poznaj ludzi twarzą w twarz w prawdziwym otoczeniu i pokaż komuś, jak bardzo Ci zależy. Ciepło relacji, które sprawia, że ​​czujemy się kochani, bezpieczne, cenione, nie można odczuwać przez ekran.

Czy powinieneś założyć szczęśliwą twarz w publicznym otoczeniu, jeśli jesteś zdenerwowany swoim partnerem? Ta zagadka wpłynęła na nas wszystkich w pewnym momencie. Uśmiechnięcie się i udawanie, jakby to być jak zwykle biznes, może być najtrudniejsza, gdy kipujesz w środku. Alternatywa - która publicznie emituje twoją brudną pranie - nie jest bardziej przyjemniejsza. Więc co robisz? Najlepszym odwołaniem dla wszystkich zaangażowanych jest nie umieszczać się w sytuacji, w której musisz być nieautentyczną wersją siebie. I

po tym, jak zostałeś zaproszony na wydarzenie towarzyskie, ale argument związany lub walka z twoim, więc zostawił cię w przestrzeni, w której jesteś gotowy do mieszania się i kontaktów towarzyskich, po prostu uprzejmie powiedz nie. Po co podejmować stres, którego możesz nie być w stanie nosić i postawić się w sytuacji, która tylko zwiększy negatywność, w której się czujesz?

Powiązane czytanie: 7 strategii przestań walczyć w związku

Twój przewodnik po harmonogramach relacji i co dla ciebie znaczą

Czy jesteśmy razem? 12 znaków, które musisz teraz porozmawiać

7 randek czerwonych flag nie powinieneś ignorować, gdy jest w związku z mężczyzną