Alfabet relacji - g jest dla wdzięczności

W tym artykule

• Wzgórza wdzięczności, jeśli szukasz szczęśliwego związku
• Inne korzyści wyrażania i doświadczania wdzięczności obejmują:
• Oderwanie się od ścieżki egoizmu
• Załóż okulary wdzięczności, aby lepiej widzieć małżonka
• Wdzięczność zmieni twój związek i twój małżonek

Czy ostatnio podziękowałeś małżonkowi? Jeśli nie, zachęcam do powiedzenia „dziękuję”, w tej chwili, ponieważ G jest dla „wdzięczności” w alfabecie związku.

Alphabet relacji jest stworzeniem Zacha Samy, licencjonowanego doradcy ds. Zdrowia psychicznego i certyfikowanego terapeuty Gottmana z siedzibą w Seattle. Początkowe posty na blogu Zacha na temat Gottman Institute zwróciły wiele uwagi, że od tego czasu został opublikowany w alfabecie z relacji: praktyczny przewodnik po lepszym połączeniu dla par.

Alfabet relacji daje listy definicję opartą na tym, co autor uważa, że ​​powinien oznaczać w związku, jak encyklopedia miłości, per se.

Autor rozpoczął swój alfabet z pozycją argumentów, B za zdradę, C za pogardę i krytykę itp.

Zgodnie ze swoją formą, książka jest pomocnym przewodnikiem pomagającym parom w pracy nad drobiazgami relacji. Wśród oferowanego „praktycznego przewodnika” jest wyrażanie wdzięczności małżonkowi.

Wzgórza wdzięczności, jeśli szukasz szczęśliwego związku

Słownik określa wdzięczność jako „jakość bycia wdzięcznym; gotowość do uznania i zwrócenia życzliwości.„Kruche i wielu naukowców z relacji uważa wdzięczność za ważny czynnik w tworzeniu relacji w ostatnim i nas samych, szczęśliwszym.

Dzięki podziękowaniu ma ogromne korzyści w naszym ogólnym dobrobycie. Jeszcze mi nie wierz? Pozwól, że poprosię cię, abyś pomyślał o czasach, kiedy dałeś komuś mały prezent. Pomyśl o tym, jak się czułeś, kiedy powiedzieli „dziękuję” po otrzymaniu tego prezentu. Czy to nie było dobrze?

Teraz pomyśl o czasie, w którym otrzymasz mały prezent. Pomyśl o tym, jak się czułeś, kiedy otrzymałeś prezent. Nie byłeś zmuszony powiedzieć „dziękuję”?

Jeśli odpowiedziałeś na wielkie „tak”, myślę, że jest to manifestacja, że ​​mówiąc „dziękuję” lub otrzymując „dziękuję”, mamy ogólne dobre uczucie, gdy doświadczamy wdzięczności.

Inne korzyści wyrażania i doświadczania wdzięczności obejmują:

• Zwiększone szczęście i optymizm
• Zwiększona odporność
• Zwiększona samoocena
• Zmniejszone poziomy lęku
• Zmniejszone ryzyko depresji

Cofnijmy się i umieśćmy je w kontekście naszych romantycznych relacji.

Mówienie „dziękuję” wzmacnia nasze partnerstwo z naszym małżonkiem. Mówienie „dziękuję” mówi: „Widzę w tobie dobro.„Powiedzenie„ dziękuję ”to„ kocham cię ”owinięte z wdzięcznością.

Nie ma powodu, dla którego G nie powinien oznaczać wdzięczności w alfabecie związku!

Oderwanie się od ścieżki egoizmu

Zgodnie z wdzięcznością jesteśmy prowadzeni do robienia jednej z najważniejszych rzeczy w związkach. Oderwać się od ścieżki egoizmu. Zgodnie z wdzięcznością rozpoznajemy, że otrzymujemy następujące dary z naszego związku: miłość, opieka, empatia.

Czy możesz sobie wyobrazić życie w świecie, w którym wdzięczność jest wartością numer jeden? utopia.

Czy możesz sobie wyobrazić, że jesteś w związku, który ceni wdzięczność? Jeśli trudno jest sobie wyobrazić, dlaczego nie zaczniesz ćwiczyć dla siebie?

Poświęć chwilę, aby podziękować małżonkowi i robić to codziennie. Nie musisz od razu myśleć o ogromnych rzeczach lub prezentach materialnych - może możesz zacząć od obowiązku, który zrobili, nawet jeśli ich nie poprosiłeś.

„Dziękuję za umycie naczyń zeszłej nocy. naprawdę to doceniam.'

Załóż okulary wdzięczności, aby lepiej widzieć małżonka

Małe rzeczy liczą się w związkach, ale aby zobaczyć te małe rzeczy, musimy nałożyć okulary wdzięczności, aby pomóc nam lepiej widzieć. Docenianie pomaga w zwiększeniu naszej wartości własnej i wartości jako osoby.

Sekret, dlaczego wdzięczność działa w związku, polega na tym, że doceniasz swojego małżonka jako osobę wartościową. Że naprawdę je cenisz, a z kolei relacja jest równie cenna.

Po połączeniu wszystkich tych dobrych uczuć jesteśmy bardziej zmuszeni do utrzymania związku, dać więcej w związku, pracować więcej nad tym, aby związek był ostatni. Po prostu dlatego, że twój małżonek czuje się doceniany za każdy „dziękuję.'

Kruche nawet żartowało, że jeśli pary ćwiczą powiedzenie tych dwóch słów, wielu terapeutów relacji zostanie wyrzuconych z biznesu.

Wdzięczność zapewnia nam specjalne okulary, które pomagają nam zobaczyć nasz małżonka na zupełnie nowym poziomie wiedzy.

Wdzięczność zmieni twój związek i twój małżonek

Z pomocą wdzięczności ich najlepsze cechy są oświetlone. Wdzięczność pomaga przypomnieć obojgu, dlaczego wybrałeś się nawzajem.

Zacznij od podziękowania małżonkowi za mycie naczyń i zobacz, jak wdzięczność zmieni twój związek i małżonka. To może nie być szybka zmiana, ale z czasem badania zagwarantowały bardziej satysfakcjonujący związek dla par, które praktykują wdzięczność.

Alphabet relacji autorstwa Zacha Brittle to przekonujący zbiór informacji na temat relacji i jest naprawdę dobrym miejscem na rozpoczęcie, jeśli chcesz skupić. Naprawdę stoi na słowie, że jest praktycznym przewodnikiem dla lepszego łączenia się z partnerem.