17 najlepszych ćwiczeń budujących zaufanie wszystkie pary powinny wiedzieć

W tym artykule

• Najpierw połącz, a następnie komunikuj
• Bądź ze sobą szczery
• Angażować się w głębokie, znaczące rozmowy
• Dziel się ze sobą tajemnic
• Mieć krótkie sesje miękkiego kontaktu wzrokowego
• Zapytaj, jak przywrócić zaufanie, gdy popełnił błąd
• Trzymaj ręce i przytulaj się
• Dosyć kłamstw
• Bądź otwarty na udzielenie odpowiedzi na wszystkie pytania partnera
• Unikaj używania krzywdzącego języka lub krzyczenia
• Pamiętaj, aby docenić i okazać wdzięczność
• Gratulacje!
• Wyjdź razem na wycieczki i przygody
• Pamiętaj, aby powiedzieć „kocham cię”
• Przepraszać i wybacz często
• Skorzystaj z warunków ujmowania
• Bądź konsekwentny

Pokaż wszystko

Wszystkie relacje są oparte na miłości, zaufaniu i zaangażowaniu. Te fundamenty ostatecznie pomagają relacji w kierunku ścieżki sukcesu. Aby para była szczęśliwa, ogromne znaczenie ma między sobą wzajemne zaufanie i szacunek.

Możesz uznać związek za grę Legos. Sposób, w jaki w to inwestujesz, albo zbliża oboje, albo tworzy ścianę i popycha cię dalej.

Podobnie, budowanie zaufania między tobą a twoim partnerem jest ważnym zadaniem, które należy wykonać na początku związku i kontynuować przez cały czas.

Więc jak to zrobić? Cóż, związek wymaga ciągłego wysiłku. Poniżej wymieniono 17 najlepszych ćwiczeń budowania zaufania dla par.

1. Najpierw połącz, a następnie komunikuj

Zanim zebrasz odwagę i będąc wrażliwym na swojego partnera, konieczne jest, abyście spędziliście trochę czasu czułości.

2. Bądź ze sobą szczery

Szczerze mówiąc wobec swojego znaczącego innego i wszystko jest pierwszym krokiem, aby zaufać wam i w nich.

Pamiętaj, aby poinformować partnera całą prawdę bez dodawania lub usuwania jakiejkolwiek części tematu w ramach ćwiczenia budowania zaufania.

3. Angażować się w głębokie, znaczące rozmowy

Jest to uznany fakt, że komunikacja jest kluczem do przetrwania relacji. Upewnij się, że ty i twój partner możecie kiedyś samotni codziennie, gdzie oboje jesteście w stanie po prostu skupić się na sobie, podzielić.

4. Dziel się ze sobą tajemnic

Wielu z nas ma ten głęboki, mroczny sekret, którego nie udało nam się podzielić z kimkolwiek.

Jednak, aby wzmocnić więź między tobą a twoim partnerem, wykonaj wyjątek i podziel się nią ze swoim partnerem. To pokaże im, jak bardzo im ufasz. Jest bardzo prawdopodobne, że one również będą mieli coś podobnego do podzielenia się.

5. Mieć krótkie sesje miękkiego kontaktu wzrokowego

To trudny, ale ważny krok. Oboje powinni usiąść w dół, poczuć się komfortowo i po prostu spójrz sobie w oczy.

Śmiech, uśmiechy i intymność, które dzielicie w tym czasie, służą jako doskonałe ćwiczenie budujące zaufanie do stworzenia poczucia zaufania i połączenia.

Obejrzyj także: wideo do ćwiczenia kontaktu wzrokowego

6. Zapytaj, jak przywrócić zaufanie, gdy popełnił błąd

Pytanie partnera, jak naprawić złamane zaufanie, kiedy popełniłeś błąd, to dobry sposób, aby pokazać im, że żałujesz, i jesteś gotów zrobić wszystko, aby to przywrócić.

7. Trzymaj ręce i przytulaj się

Intymność fizyczna odgrywa równie istotną rolę we wzmacnianiu związku. To świetny sposób na łączenie, dzielenie się i tworzenie poczucia wspólnoty.

Obejrzyj także: Partner Joga - 50 minut na budowę zaufania, intymności i połączenia.

8. Dosyć kłamstw

Unikaj kłamstwa lub trzymania tajemnic od swojego partnera. Wyjdź czysto i wyznaj wszystko, ponieważ chociaż może to wydawać się trudne, będzie to świetne dla twojego związku w perspektywie długoterminowej.

9. Bądź otwarty na udzielenie odpowiedzi na wszystkie pytania partnera

Odpowiadanie na wszystkie pytania partnera i przestrzeganie wszystkich zmartwień do odpoczynku pomaga im zaufać.

10. Unikaj używania krzywdzącego języka lub krzyczenia

Nie umniejszaj ani nie angażuj się w nazywając swojego partnera, ponieważ sprawi, że poczują się, że jesteś w stanie ich zranić, a zatem unikaj całkowicie zaufania.

11. Pamiętaj, aby docenić i okazać wdzięczność

Mówienie małego słowa, takiego jak „dziękuję” może zrobić cuda dla twojego związku. Zrób to część codziennej rutyny, aby poinformować partnera, że ​​cenicie wszystko, co dla ciebie robią, czy to duży, czy mały.

12. Gratulacje!

Wszyscy uwielbiamy być komplementowani i chwalone za naszą pracę.

Upewnij się, że każdego dnia komplementujesz swojego partnera, nawet za coś tak małego jak kolor ich sukienki lub posiłek, który dla Ciebie przygotował.

13. Wyjdź razem na wycieczki i przygody

Wyglądanie na zabawne wycieczki i robienie wspomnień to świetny sposób dla par do więzi i jest uważany za niesamowite ćwiczenie budujące zaufanie dla par.

14. Pamiętaj, aby powiedzieć „kocham cię”

Serdeczne „Kocham cię” to po prostu jednym z najlepszych sposobów na poinformowanie partnera, ile one znaczą dla ciebie i jak bardzo doceniasz ich obecność w swoim życiu.

15. Przepraszać i wybacz często

Pary powinny być skłonni prosić o przebaczenie, gdy którykolwiek z partnerów popełnia błąd, a także chętnie wybaczyć i zrezygnować z tego, aby ich związek się rozwijał.

16. Skorzystaj z warunków ujmowania

Używanie słów takich jak „dziecko” lub „ukochana” może przejść długą drogę i jest również prostym, ale skutecznym sposobem na okazanie swojej miłości partnerowi.

Jest to również jeden dobry sposób na nadanie tonu, gdy chcesz omówić coś ważnego.

17. Bądź konsekwentny

Pamiętaj, aby zachować konsekwentne wysiłki budowania zaufania poprzez wspomniane sposoby kierowania swoim relacjami w kierunku sukcesu.

Zbuduj piękny związek z zaufaniem

Małżeństwo nie jest łatwym wyczynem. Upewnij się, że śledzisz te ćwiczenia budujące zaufanie, aby wzmocnić swoje małżeństwo i budować piękny i kochający związek z małżonkiem.