Toksyczne niebezpieczeństwa związane z mediami społecznościowymi i 19 znaków i sposobów, w jakie sprawia, że ​​jesteś niepewny

Wszyscy uważamy, że media społecznościowe są najlepszą rzeczą w historii, ale mają też ukryte niebezpieczeństwa. Dowiedz się, czym są w tej funkcji.

Możesz przewrócić oczami na pomysł, że istnieją niebezpieczeństwa związane z mediami społecznościowymi. To tylko profil online, prawda? Cóż, w rzeczywistości istnieje wiele powodów, aby zachować ostrożność w mediach społecznościowych. I - wierzcie lub nie - większość z tych obaw nie ma nic wspólnego z prywatnością.

Prawdopodobnie słyszałeś wszystko o tym, dlaczego musisz chronić swoją prywatność online, ale czy ktoś inny powiedział ci o ochronie własnej wartości? Jeśli jesteś jak większość z nas, prawdopodobnie nie. Możesz nie być tego świadomy, ale twoje uzależnienie od mediów społecznościowych niszczy twoją samoocenę z każdą minutą.

Czy nie jest to ironiczne, w jaki sposób mamy pozytywną platformę do publikowania naszych osiągnięć i najważniejszych wydań, które mogą również zniszczyć, jaką niewielką pewność siebie pozostawiliśmy? Jeśli więc nie wiesz, jakie są niebezpieczeństwa związane z mediami społecznościowymi, dowiesz się w tej funkcji.

Rozwój mediów społecznościowych

Internet zmienił nasze życie. Teraz możesz porozmawiać z kimś po drugiej stronie świata za pomocą kliknięcia przycisku. Kupowanie przedmiotów z daleka i szybkie wysyłanie ich do drzwi jest równie łatwe.

Media społecznościowe zostały pierwotnie zmuszone do utrzymania nas w kontakcie, bez względu na to, gdzie jesteśmy na świecie. Naukowcy odkryli nawet, że każda osoba, która ma media społecznościowe na całym świecie, może być ze sobą powiązana przez wzajemne „przyjaciele” lub „obserwujących."

Dzięki innowacjom technologicznym lewym i prawym media społecznościowe są dowodem na to, że teraz żyjemy w erze cyfrowej. Teraz kompletni nieznajomi mogą dokładnie wiedzieć, co robisz i kiedy.

Nawet jeśli ktoś ledwo cię zna, może poczuć, kim jesteś, patrząc tylko na profil mediów społecznościowych. Media społecznościowe mogą być błogosławieństwem, ale może być również przekleństwem.

Media społecznościowe: toksyczne czy nie?

Spójrz, media społecznościowe są świetne, zwłaszcza gdy myślisz o tym, jak to sprawia, że ​​wygodne jest łączenie się z innymi *nawet nieznajomymi *. Ale z tego samego powodu może być toksyczny, szczególnie dla twojego zdrowia psychicznego.

Media społecznościowe mogą zniszczyć twoją samoocenę i pewność siebie. Jak możesz zapytać?

Weźmy na przykład Instagram; Na Instagramie jest ekstremalna i nierealistyczna potrzeba bycia idealną. Każde opublikowane zdjęcie jest starannie zaprojektowane z kątami, pozowaniem, oświetleniem, filtrami i więcej, aby wyglądać jak najdoskonalej, jak to możliwe.

Zaczynasz myśleć - dlaczego nigdy nie wyglądam tak idealnie lub dlaczego nie mogę mieć takiego ciała? I tam zaczynają się niebezpieczeństwa związane z mediami społecznościowymi.

To tylko jedno z wielu ryzyka mediów społecznościowych. Jeśli nie jesteś ostrożny ani nie jesteś świadomy tych zagrożeń, łatwo jest zakochać się w fasadzie.

Niebezpieczeństwa związane z mediami społecznościowymi i twoja samoocena

Teraz wiesz, że prywatność nie jest jedyną rzeczą, o którą musisz się martwić, jeśli chodzi o media społecznościowe.

Twoja samoocena ma kluczowe znaczenie dla waszego samopoczucia, a ktoś cierpiący na brak poczucia własnej wartości może winić niebezpieczeństwa związane z mediami społecznościowymi. Oto jak media społecznościowe mogą zaszkodzić twojej samooceny.

1. Widzisz tylko to, co najlepsze ze wszystkich innych

Ludzie nie umieszczają trudnych rzeczy online; Wkładali tylko to, co najlepsze w swoim życiu. Więc kiedy wskoczymy do Internetu i patrzymy na nasze media społecznościowe, widzimy tylko, że wszyscy odnieśli ogromne sukcesy.

Najczęstszym niebezpieczeństwem mediów społecznościowych jest to, że nikt nigdy nie publikuje swoich mrocznych, trudnych, a nawet zwykłych chwil - po prostu publikują te bezbłędne i idealne.

Łatwo jest czuć się niepewnie, gdy ktoś publikuje swoje idealne zdjęcie. Ale nie zdajesz sobie sprawy, że zajęło im to sto strzałów. Media społecznościowe to fasada. Spróbuj o tym pamiętać, zanim się porównam.

2. Porównujesz swoje życie z innymi

Widzimy wszystko, co ludzie umieszczają w Internecie i automatycznie myślą o tym, że nasze życie nie jest tak wielkie. Nasze życie nie jest tak udane. To sprawia, że ​​czujemy się okropnie; Siedzimy i porównujemy z tym, co widzimy online. Ale to nie jest dokładne.

Nie dzieje się tak tylko z idealnymi zdjęciami, ale także posty. Zaręczyny, promocje, dzieci? Nie możesz polegać na wszystkim, co widzisz online, a porównywanie się z nimi nie jest ważnym porównaniem.

Nigdy nie wiesz, z czym ktoś ma do czynienia za drzwiami. W końcu łatwo jest sfałszować swoje „idealne życie” na Instagramie, prawda?

3. Nie jesteś w pełni siebie online

Każdy, kto nie może wyrazić, kogo naprawdę czuje, że czegoś brakuje - ta rzecz jest sama. Kiedy wskoczysz do mediów społecznościowych, powstrzymujesz swoje prawdziwe ja. Nie pokazujesz wszystkiego, co czyni cię innym i wyjątkowym.

Próbujesz dostosować się do trendów i norm, a ostatecznie czujesz się mniej. Łatwo jest wskoczyć na modę i udawać, że jesteś kimś, kogo nie jesteś, ze względu na widoki i polubienia. Chcesz poczuć przynależność i akceptację online, a to tylko część problemu.

Jednym z niebezpieczeństw związanych z mediami społecznościowymi jest to, że łatwo jest usunąć całą osobowość i charakter. To wszystko jest fasada, pamiętaj?

4. Czujesz potrzebę ukrycia swoich zmagań

Stawienie czoła różnym wyzwaniom w naszym życiu jest tym, co czyni nas ludźmi. Ale jednym z niebezpieczeństw związanych z mediami społecznościowymi jest to, że nie możesz pokazać, gdy walczysz. Utrzymanie wszystkich problemów w środku tylko sprawia, że ​​czujesz się gorzej w swojej sytuacji.

Jak powiedzieliśmy, nikt nigdy nie publikuje swoich smutnych lub mrocznych chwil. Nikt nigdy nie wykazuje ich wrażliwości ani zmagań online.

Tak więc jednym z niebezpieczeństw związanych z mediami społecznościowymi jest to, że ciągle porównujesz swoje mroczne chwile z czyimś idealnym dniem, a to samo zniszczy twoją pewność siebie. To po prostu nie jest prawidłowe porównanie. 

5. Reklamy też mogą cię zranić

Nie jesteśmy dobrzy w uznaniu, że reklamy nas ranią. Widzimy świetnie wyglądających ludzi ubranych w nienaganną odzież i po prostu natychmiast się porównujemy - nawet gdy wiemy, że to robimy.

Ponieważ media społecznościowe mają tendencję do wielu reklam, zdarza się to najbardziej, gdy po prostu przeglądamy nasze kanały. Możesz pomyśleć, że reklamy są całkowicie nieszkodliwe, ale nie są. Zwłaszcza, gdy kierują one dokładne niepewność i wady. Możesz po prostu niewinnie przewijać swój kanał, a potem voila! Czujesz się jak kompletne sh*t.

6. Fałszywi przyjaciele

Z iloma osobami komunikujesz się tylko za pośrednictwem Facebooka, Instagrama lub Snapchata? Kolejnym niebezpieczeństwem mediów społecznościowych jest to, że tak naprawdę nie będziesz budować prawdziwych przyjaźni. Tylko wiele osób działać jak twój przyjaciel online, ale nie będzie tam, kiedy masz problem.

To może sprawić, że poczujesz się mniej bezpieczny w sobie. Tak, jak łatwo jest się zaprzyjaźnić online, równie łatwo je stracić.

Trudniej jest zdefiniować granicę między twoimi prawdziwymi i fałszywymi przyjaciółmi, ponieważ przyznajmy się, ogólnie łatwo jest polubić zdjęcia i komentarze. Ale trudniej jest być tam przez złe czasy. To prawdziwa przyjaźń.

7. Twoja potrzeba uwagi nie jest zaspokajana

Media społecznościowe dotyczą uwagi. Umieszczasz się tam i masz nadzieję, że to lubisz lub podzielisz się. Problem polega na tym, że jeśli nie dostaniesz tych rzeczy, czujesz się mniej osoby. I to ogromnie boli twoją pewność siebie.

Wiesz dokładnie, o czym mówimy, jeśli kiedykolwiek usunąłeś post, gdy nie miał wystarczającej ilości reakcji lub komentarzy. Media społecznościowe to platforma, która należy zwrócić na uwagę, więc jeśli nie zwrócisz uwagi, które chcesz, może wywołać wszystkie twoje niepewność i wady o sobie.

Jak myślisz, dlaczego wszystkie osoby poszukujące uwagi rozwijają się w mediach społecznościowych?

8. Trzyma cię z dala od ludzi w prawdziwym życiu

Ludzie muszą towarzysko. Rozwijamy się, angażując się z innymi - nawet jeśli jesteś introwertykiem. Ale jeśli spędzasz cały czas w mediach społecznościowych i używasz go zamiast aktywnego życia społecznego, sprawi, że poczujesz się gorszy ze sobą.

Najbardziej ironiczną rzeczą w niebezpieczeństwach związanych z mediami społecznościowymi jest to, że podczas ich połączenia nie mogliśmy być dalej od ludzi, których kochamy. Jeśli nie będziesz ostrożny, stworzy ścianę w twoich istniejących związkach i przyjaźni. Widzisz więc, nawet w socjalizacji, media społecznościowe mają swoje wady.

9. Walidacja głodu

Czy kiedykolwiek doświadczył pośpiechu szczęścia po opublikowaniu zdjęcia na Instagramie lub Facebooku tylko po to, aby od razu przyjechał do upodobania lub komentarzy? To naturalne, aby poczuć się zachwyceniem, gdy zdobywasz polubienia i komentarze na temat swoich postów, ale może to prowadzić do zagrożeń związanych z mediami społecznościowymi. Poczucie własnej wartości może zostać zwiększone w wyniku tego.

Musimy jednak zdawać sobie sprawę z tego, jak to może zacząć wpływać na naszą samoocenę. Polubienia i komentarze wskazują na dowód społeczny. „Like” ogólnie, im bardziej lubi, który otrzymuje post, tym szczęśliwszy jesteśmy. Kiedy tak się dzieje, podkreślamy poglądy innych ludzi powyżej naszych własnych.

Kiedy pozwolisz innym oceniać swoją własną wartość, szybko stracisz pewność siebie i wątpisz. Należy pamiętać, że twój punkt widzenia jest znacznie ważniejszy niż ktokolwiek inny.

10. Interakcje twarzą w twarz nie są już normą

Publikowanie i aktualizacja serwisów społecznościowych często może pomóc Ci poczuć się połączone z innymi cyfrowo. Komunikacja online nie jest tym samym, co interakcja twarzą w twarz.

Obecność i ton online nie można odtworzyć. Tylko kontakt wzrokowy tworzy prawdziwe relacje i więzi. Umiejętności społeczne kluczowe dla sukcesu życia są utracone, gdy utracone są szanse na interakcję twarzą w twarz. Zrób więcej wspomnień zamiast ukrywać się za ekranem.

Podpisy media społecznościowe ranią twoją samoocenę

Jeśli brakuje ci pewności siebie, nie oznacza to, że zagrożenia związane z mediami społecznościowymi są tego powodem. Jeśli jednak ostatnio czujesz się na sobie, są to pewne oznaki, że media społecznościowe mogą być przyczyną.

1. Żałujesz, że będzie dostępny online

Jeśli ostatecznie surfujesz w mediach społecznościowych tylko po to, aby tego żałować, to może mieć negatywny wpływ na to, co jest online. Coś, co jest ogromnym wskaźnikiem, na który wpływają na twoją samoocenę media społecznościowe, jest to, jak się czujesz po tym.

Gdy tylko przejdziesz do trybu online, natychmiast tego żałujesz. Ale co gorsza, nawet jeśli media społecznościowe sprawiają, że czujesz się jak absolutne bzdury, nie możesz się trzymać. W końcu łatwo jest się uzależnić i uzależnić się od tego - podobnie jak narkotyk.

2. Czujesz, że twoje życie jest nudne i czegoś brakuje

Każdy od czasu do czasu czuje się, jakby ich życie jest trochę nudne. Ale jeśli czujesz się tak często i okazuje się, że ciągle wychowywasz przygody innych ludzi. Fomo dociera do ciebie, teraz bardziej niż kiedykolwiek.

Zawsze czujesz, że powinieneś wchodzić do samolotu, zdobyć tę promocję, być w związku lub coś wielkiego. Zawsze czujesz, że coś brakuje w twoim życiu, nawet jeśli naprawdę nie jesteś. To wszystko z powodu wpływu mediów społecznościowych.

Dając ci przekonanie, że inni mają więcej zabawy lub cieszą się lepszym życiem niż ty, Facebook i Instagram mogą wzmocnić FOMO. Twój niepokój zostanie zwiększony przez przekonanie, że brakuje ci pewnych rzeczy, które mogą następnie doprowadzić cię do Internetu w celu walidacji.

4. Nie czujesz, że masz przyjaciół

Jak ironiczne jest to, że żyjemy w epoce mediów społecznościowych, ale tak wielu z nas czuje się samotnie? Jak blisko jesteś ze swoimi przyjaciółmi? Jeśli czujesz, że tak naprawdę nie możesz spojrzeć na przyjaciela i powiedzieć, że są prawdziwe, twoje media społecznościowe mogą wpływać na twoją samoocenę.

Masz przyjaciół, z którymi rozmawiasz, ale żaden z nich nie jest ludźmi, na których możesz liczyć w dżem. Prawda jest taka, że ​​„przyjaciele” online, którzy lubią nasze zdjęcia, nie są typem ludzi, z którymi możemy budować silne przyjaźnie.

Może to zaszkodzić twojej samooceny; To sprawia, że ​​czujesz, że jesteś kimś, z kim nie warto budować przyjaźni, nawet jeśli jest to dalekie od prawdy.

5. Zwrócisz uwagę online

Jest to prawdopodobnie najczęstsze niebezpieczeństwo mediów społecznościowych. Jeśli pragniesz uwagi i masz tylko online, to ogromny problem. Platformy internetowe nie powinny cię sprawdzać jako osoby. Jeśli chcesz poczuć się kochanym, Twoja samoocena może zostać naruszona.

Może to działać przeciwko tobie, zwłaszcza, że ​​uwaga, którą zyskujesz z mediów społecznościowych, jest często krótkotrwały. Co najważniejsze, uwaga, którą zarabiasz online, nie jest od ludzi, którzy naprawdę cię znają. Więc to wszystko jest powierzchowne.

6. Nieadekwatność na temat twojego wyglądu

Nawet jeśli zdajesz sobie sprawę, że zdjęcia w mediach społecznościowych są edytowane, mogą nadal sprawić, że poczujesz się niespokojny z powodu swojego wyglądu. Niebezpieczeństwa związane z mediami społecznościowymi mogą zacząć od obejrzenia pięknej twarzy i idealnego ciała online. Wiemy, że jest ulepszony lub edytowany, ale nadal czujemy się zazdrośni.

Wiemy również, że ludzie nigdy nie udostępniają niepochlebnych zdjęć. To nie powstrzymuje cię od zazdrości i niezadowolonych, gdy przechodzisz przez zdjęcia wakacyjne w Photoshopie przyjaciela lub usłyszysz o jego fantastycznym rozwoju pracy. To wyraźny znak mediów społecznościowych wpływa na twój wizerunek.

7. Depresja i lęk często uderzają

Interakcja twarzą w twarz jest niezbędna do samopoczucia psychicznego ludzi. Siła bezpośredniego kontaktu wzrokowego z przyjacielem lub ukochaną nie ma sobie równych, gdy łagodzi stres i podnoszenie nastroju.

Lęk i smutek częściej się rozwijają lub pogarszają, jeśli przywiązujesz dużą wartość w komunikacji w mediach społecznościowych w związku z interakcją twarzą w twarz.

8. Boisz się cyberprzestępczości

Media społecznościowe są źródłem nękania - a nawet nadużycia - dla znacznego odsetka nastolatków. Jednak cierpi również duża liczba dorosłych. Witryny mediów społecznościowych mogą być podstawą plotek, mistyfikacji i nadużyć, które mogą mieć długotrwały wpływ na samopoczucie psychiczne ludzi.

9. Stajesz się pochłonięty sobą

Dzielenie się wieloma selfie i wszystkimi najgłębszymi przemyśleniami na temat mediów społecznościowych może prowadzić do niezdrowego poczucia egocentryczności. Może również odłączyć cię od prawdziwych relacji z przyjaciółmi i rodziną.

Obecnie istnieje wiele zagrożeń związanych z mediami społecznościowymi. Nie pozwól, aby zniszczyło twoje życie lub związek z rodziną i przyjaciółmi. Przestań naciskać się; Liczy się prawdziwe życie.

Więc jakie są niebezpieczeństwa związane z mediami społecznościowymi?

Wszystko sprowadza się do tego - media społecznościowe to jedna wielka fasada i nie możesz nic zaufać online. Oczywiście nadal istnieją zalety w mediach społecznościowych. Ale tak długo, jak używasz go z umiarem i z nową wiedzą, że nie możesz porównać się z innymi, to jesteś dobry.

Istnieje wiele zagrożeń związanych z mediami społecznościowymi: może sabotować twoją samoocenę i zmiażdżyć twoją pewność siebie. Musisz więc uważać na te niebezpieczeństwa, aby chronić ogólne zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.