Dwa filary, na których stoi miłość

W tym artykule

• Odzwierciedla dojrzałość
• Odzwierciedla to, co mówią, jest prawdą
• Odzwierciedla odpowiedzialność
• Problemy zaufania w związku
• Nie ufanie partnerowi powstrzymuje miłość
• Jesteśmy bardziej produktywnymi energią, kiedy ufamy całkowicie
• Powstrzymanie zaufania sprawia, że ​​twój związek jest mniej atrakcyjny

Moją filozofią jest to, że dwa filary, na których stoi miłość, to zaufanie i szacunek. To bardzo ważna koncepcja. Te dwie rzeczy muszą być obecne, aby rosnąć i utrzymać miłość. Oznacza to, że musimy zaufać osobie, z którą jesteśmy w związku i musimy ich szanować, lub ostatecznie zakochamy się z nimi.

To był jeden z moich ulubionych autorów, Stephen King, który napisał: „Miłość i kłamstwa nie idą razem, przynajmniej nie na długo." Pan. Król miał absolutną rację. Kłamstwa nieuchronnie gromadzą się i wyczerpią wszelkie zaufanie lub pewność, jaką moglibyśmy mieć u naszych partnerów. Bez pewności siebie miłość, przynajmniej prawdziwa miłość, nie może trwać.

Ufanie kogoś oznacza, że ​​kiedy mówią: „Zamierzam coś zrobić, ___________ (wypełnij puste)”, oni to zrobią. Zamierzam odebrać dzieci po szkole, dostać pracę, zrobić obiad itp.„Kiedy mówią, że zamierzają coś zrobić, wierzę, że to robią. Kiedy mówię „a”, dostajesz „a”, a nie „b” lub „c.„Dostaniesz to, co powiedziałem. Nie tylko oznacza to, że ufamy im i wierzymy, że coś zrobią, ale w tym zachowaniu jest kilka innych wiadomości.

1. Odzwierciedla dojrzałość

Jeśli twój partner jest dziecinny, nie możesz być pewien, czy rzeczywiście coś zrobią, czy nie. Dorośli faktycznie robią to, co mówią. Po drugie, oznacza to, że mogę zdjąć to z mojej listy „do zrobienia” i wiedzieć, że nadal będzie to zrobione. To dla mnie ulga. Wreszcie oznacza to, że możemy zaufać „ich słowi.„Teraz w związkach możliwość zaufania naszym partnerom„ słowo ”jest ogromne. Jeśli nie możesz zaufać lub nie możesz ufać swojemu partnerowi, że zrobi to, co powie, że zrobi to, to wszystko kwestionujemy. Zastanawiamy się nad wszystkim, o co ich prosimy. Czy to zrobią? Czy pamiętają, aby to zrobić? Czy będę musiał ich wywołać, czy uścisnąć je, aby to zrobić? Bez możliwości zaufania naszemu partnerowi tracimy nadzieję.

Nadzieja jest ważna, jeśli chodzi o lepszą przyszłość z naszym partnerem. Bez nadziei tracimy poczucie optymizmu, że wszystko będzie lepsze i że jesteśmy w związku z dorosłym lub kimś, kto jest w stanie być rodzajem partnera i rodzica, którego potrzebujemy, aby zabrać drugą połowę obciążenia. Że jesteśmy równomiernie żylni lub że będziemy musieli wykonywać tylko część zadania wychowywania naszych dzieci, prowadzenia domu, płacenia za rachunki itp.

2. Odzwierciedla to, co mówią, jest prawdą

Zaufanie oznacza nie tylko, że zrobią to, co powiedzą. Oznacza to również, że można im zaufać tym, co mówią. Jeśli ludzie kłamie lub rozciągają prawdę lub upiększają, stosuje się ta sama dynamika. Jeśli nasze dzieci mówią, że leży w 5% przypadków, to wszystko kwestionujemy. Kwestionujemy pozostałe 95% rzeczy, które mówią. To wymaga dużo energii i zjada intymność. Nasi partnerzy również czują się źle zrozumiani i sfrustrowani, gdy czują, że 95% czasu mówili prawdę. Ale w psychologii jest stare powiedzenie: „Niepokój pochodzi albo z zadania, dla którego nie jesteśmy przygotowani, albo z przyszłości, która jest niepewna.„Trudno jest oprzeć długoterminowy związek na niepewności rzeczy, które się dzieje lub nie, wierząc w to, co ktoś mówi lub nie wierząc.

3. Odzwierciedla odpowiedzialność

Myślę, że innym powodem, dla którego zaufanie jest tak ważne dla związku, jest to, że służy jako podstawa naszej zdolności do opuszczenia gospodarstwa domowego na początku dnia roboczego. Jeśli ufam mojemu partnerowi, ponieważ są odpowiedzialni, obawiam się, że będą mnie oszukiwać lub mają stosunki seksualne poza związek. Jeśli nie mogę im zaufać w naszym zwykłym świecie, jak mam być bezpieczny w przekonaniu, że nie będą mieli romansu? Musimy zaufać naszym kolegom, bo zawsze będzie trwały strach w naszym nieświadomości, że mogą knczyć coś, co wstrząsnie mi poczuciem bezpieczeństwa. Zdajemy sobie sprawę, że jeśli nie możemy zaufać naszym partnerom, otwieramy się na zranienie lub złamanie serca.

Nie tylko istnieje problem, że nie wiedzą, czy możesz polegać na swoim partnerze, istnieje cały problem ich gniewu, gdy czują, że nie wierzysz (ponieważ tym razem mówili prawdę). Nieuchronnie prowadzi to do porównań między ich zachowaniem a zachowaniem dziecka. Nie wiem, ile razy w terapii słyszałem: „To tak, jakbym miał troje dzieci.„Nic nie rozgnieje mężczyzny ani kobiety szybciej ani nie sprawi, że poczują się bardziej lekceważone niż porównywanie z dzieckiem.

Problemy zaufania w związku

Możliwość zaufania jest trudna do rozwoju jako dorosły. Nasza zdolność do zaufania jest zwykle uczy się jako dziecko. Uczymy się ufać naszej matce, ojcu, siostrom i braciom. Następnie uczymy się ufać innym dzieciom w okolicy i naszym pierwszym nauczycielu. Uczymy się ufać naszemu kierowcy autobusu, pierwszego szefa, pierwszego chłopaka lub dziewczynie. Taki jest proces, w jaki uczymy się ufać. Jeśli zdajemy sobie sprawę, że nie możemy zaufać naszej mamie lub taty, ponieważ są one emocjonalnie, fizycznie lub seksualnie nas wykorzystywaniem, zaczynamy kwestionować, czy możemy w ogóle zaufać. Nawet jeśli to nie nasi rodzice nas wykorzystają, jeśli nie chronią nas przed osobą, wujkiem, dziadkiem itp. To nas nadużywa, rozwijamy problemy ze zaufaniem. Jeśli mamy wczesne relacje, które obejmują zdradę lub oszustwo, rozwijamy problemy ze zaufaniem. Kiedy to się stanie, zaczynamy się zastanawiać, czy możemy zaufać. Czy powinniśmy zaufać? Lub, jak niektórzy uważają, lepiej jesteśmy być wyspą; ktoś, kto nie musi ufać nikomu lub polegać. Ktoś, kto nie jest nikogo, nie potrzebuje nikogo od nikogo, nie może być zraniony przez nikogo. To jest bezpieczniejsze. Niekoniecznie bardziej satysfakcjonujący, ale bezpieczniejszy. Jednak nawet osoby z problemami ze zaufaniem (lub jak odnosimy się do ich problemów z intymnością) tęsknią za relacją.

Nie ufanie partnerowi powstrzymuje miłość

Jednym z największych powodów, dla których zaufanie jest tak istotnym problemem w związku, jest to, że jeśli nie ufamy naszemu partnerowi, zaczniemy powstrzymywać część naszego serca. Stajemy się. Często mówię moim klientom, że jeśli nie ufamy naszemu partnerowi, zaczniemy trochę powstrzymywać, spore kawałek lub dużą część naszych serc (10%, 30% lub 50% naszych serc). Możemy nie wychodzić, ale spędzamy części naszego dnia, zastanawiając się: „Ile mojego serca powinienem się powstrzymać”. Pytamy „A jeśli włożyłem się w ich ręce, a oni mnie zdradzą?„Zaczynamy patrzeć na decyzje, które podejmują na co dzień, i używamy tych decyzji, aby zdecydować, czy powinniśmy się powstrzymać. Oznacza to, że powstrzymujemy dostęp do naszego wewnętrznego świata, jak bardzo pozwalamy sobie na nie dbać, planować z nimi przyszłość. Zaczynamy przygotowywać się na możliwość zdradzania naszego zaufania. Nie chcemy być zaślepieni i przyłapani na nieprzygotowaniu. Ponieważ na pewnym głębokim poziomie wiemy, że jeśli nie możemy im zaufać. W celu zmniejszenia tego poczucia zbliżającego się zranienia i starania się zminimalizować ból. Zaczynamy powstrzymywać naszą miłość, naszą opiekę nad nimi. Być strzeżonym. Wiemy, że jeśli otworzymy na nich nasze serca i troszczymy się o nich, zaufaj im, możemy zostać zranione. To jest nasz sposób na zminimalizowanie bólu. Obawiamy się, co może nadejść. Kiedy nadejdzie ten dzień, chcemy być odpowiedzialni lub kontrolować, jak bardzo nas ranni. Zasadniczo, aby zminimalizować szansę, że będziemy zdruzgotani. Wiemy, że musimy być tam dla naszych dzieci, aby nadal mogli pracować. Wiemy, że jeśli ograniczymy naszą podatność na nich, możemy zostać trochę zranione (a przynajmniej tak sobie mówimy).

Mamy bardziej produktywne energie, kiedy całkowicie ufamy

Marzymy jednak o związku, w którym nie musimy powstrzymywać żadnego z naszych serc. Związek, w którym ufamy naszemu partnerowi z naszym najlepszym interesem, z naszymi sercami. Taki, w którym nie wydawamy energii na patrzenie na ich codzienne postawy i decyzje, aby zdecydować, jak mało nas samych otworzymy, jak mało naszych serc ryzykujemy. Jeden był im ufny domyślnie. Taki, w którym nasze energie mogą podejmować wysiłki produkcyjne, a nie samodzielne.

Zaufanie jest ważne, ponieważ jeśli możemy im zaufać, że utrzymają ich słowa, możemy im zaufać naszym sercem. Możemy im zaufać naszą miłością. Otwieramy przed nimi nasze wewnętrzne światy i z tego powodu stajemy się wrażliwe. Ale jeśli wykazali, że nie mogą być godne zaufania z małymi rzeczami, wiemy, że powinniśmy powstrzymać współmierną ilość naszych serc.

Powstrzymanie zaufania sprawia, że ​​twój związek jest mniej atrakcyjny

Nasi partnerzy mogą postrzegać, że zaczęliśmy powstrzymywać część naszych serc. I tylko dlatego, że osoba powstrzymuje część swojego serca, niekoniecznie oznacza, że ​​planuje opuścić swojego partnera. Oznacza to po prostu, że osoba obawia się, że jej uczucia mogą być zagrożone i że powinna zapobiegawczo przejść do trybu samozachowawczości. Kiedy zaczynamy powstrzymywać niewielką ilość naszych serc, większość ludzi zaczyna przynajmniej fantazjować o opuszczeniu partnera i jak miło byłoby być z kimś, kogo mogą zaufać. Kiedy większe ilości naszych serc są powstrzymywane, jednostki zaczną faktycznie tworzyć plany awaryjne na wypadek, gdyby zostały zdradzone. Po raz kolejny niekoniecznie oznacza to, że faktycznie odchodzą, ale chcą być przygotowani na wszelki wypadek.

Jeśli uważasz, że twój partner jest odległy, być może nadszedł czas, aby zadać pytanie… Czy mi ufasz? Ponieważ jeśli odpowiedź brzmi „nie”, być może musisz porozmawiać z profesjonalistą o tym, dlaczego tak jest.