Uglie wytaczające samolubstwo z twojego związku

Jako istoty ludzkie mamy tendencję do poznawania własnych potrzeb i pragnień, zanim chcemy zaspokoić potrzeby innych. Rzadko zdarza się znaleźć kogoś w pełni bezinteresownego w naszym współczesnym świecie, tak bardzo, że często chwalamy te osoby, które praktykują prawdziwą bezinteresowność. Jak ironiczne, że dajemy im to, o co nie proszą…
„Uglie” w naszych związkach to te samolubne ideały. Są pragnieniami, które uważamy za możliwe, zanim zobaczymy potrzeby innych. Trudno jest złamać nawyk egoizmu po jego ustaleniu, ale nie jest to niemożliwe. Rzućmy okiem na jedne z najczęstszych „brzydów” i sposobu naprawy wyrządzanych przez nich szkód.

Mój czas

Niebezpieczeństwa: Wielu z nas bierze trochę czasu, które mamy do zaoferowania bardzo poważnie. Jak często wypowiadałeś zdanie „strata mojego czasu.„Prawdopodobnie powiedziałeś to kilka razy w swoim życiu, być może nawet w tym tygodniu! Jeśli chodzi o czas, łatwo jest być samolubnym, ale wielokrotnie biorąc pod uwagę, że tylko twój czas jest niebezpieczny. Nie jesteś jedyną osobą w swoim związku!

Rozwiązania:Nigdy nie zapominaj, że jak cokolwiek innego w twoim związku, czas jest udostępniany. I chociaż ten nawyk jest trudny do złamania, zwłaszcza jeśli oboje byliście dość niezależni przez część twojego życia, jest łatwiejsze z praktyką. Zamiast zakładać, że to, co robisz tutaj i teraz, jest najważniejsze, poświęć czas na cofanie się i rozważenie czasu partnera. Czy Twoje planowanie obejmuje twoje znaczące inne? Jeśli nie, czy rozmawiałeś z nim, aby zachować płyn komunikacyjny i pozytywny?

Moje potrzeby

Niebezpieczeństwa: Jesteśmy tak samolubni jak ludzie! Próbując nawiązać związek z innym człowiekiem, nie możemy nie myśleć o sobie! Niektórzy są w stanie łatwiej odrzucić to samolubne pragnienie niż inne. Ale instynkt ludzki jest zaspokajanie podstawowych potrzeb przed rozważeniem następnego kroku. Potrzeby nie zawsze są fizyczne; Mogą również obejmować abstrakcyjne rzeczy, takie jak czas lub obejmują inne bliższe potrzeby, takie jak potrzeby duchowe i mentalne.

Rozwiązania: Chociaż może to nie wydawać się łatwe (lub być łatwe, jeśli o to chodzi), konieczne jest zaspokajanie potrzeb małżonka przed własnym. Z kolei powinieneś spodziewać się tego samego rodzaju zachowania od swojego partnera! Bycie w związku nie oznacza rezygnacji z tego, kim jesteś i czego potrzebujesz, ale oznacza to poświęcenie czasu, aby być rozważnym i współczującym. Odkładanie własnych pragnień dla swoich partnera może mieć kluczowe znaczenie dla utrzymania stabilności w małżeństwie, ale może również stworzyć podstawę lęgową dla zaufania i lojalności. O ile więcej partner chce dać, jeśli on lub ona wie, że umieścisz je na pierwszym miejscu?

Moje uczucia

Niebezpieczeństwa: Ostatnie „brzydkie” jest najgorsze, ale prawdopodobne, że najłatwiej jest zrobić niezdrowy nawyk. Komunikując się na temat problemów, szczególnie podrażnień lub rzeczy, które cię denerwują, nierzadko myśleć lub wypowiedzieć słowa: „Jak się czujesz.„Nie wpadaj w pułapkę! Twoje uczucia są ważne i powinny być dzielone, szczególnie w wysiłku przejrzystości wobec partnera. Ale mądrze wybierz swoje słowa. Chociaż twoje uczucia są ważne, nie powinny oni przenosić uczuć twojego partnera.

Rozwiązania: Zamiast tego poświęć czas na wzajemne słuchanie i pozwól każdemu z was, aby podzielić się swoimi uczuciami na temat jakiejkolwiek sytuacji. Niech czasy konfliktu i nieporozumienia będą czasami, w których jesteś w stanie skutecznie podzielić się tym, jak się ze sobą czujesz. Można dzielić się swoimi emocjami i wyrazić zranienie lub gniew, ale nigdy nie jest w porządku, aby druga osoba poczuła się, jakby jej emocje nie miały znaczenia. Zasady uczciwych walk sugerują, że każda osoba ma taką samą okazję do dzielenia się tym, co czuje. Utrzymuj proste stwierdzenie i weź odpowiedzialność za to, jak się czujesz. Znalezienie właściwego sformułowania może być trudne, więc wypróbuj następującą formułę. „Czuję _________, kiedy ____________, ponieważ -_________."

Łamanie brzydkiego nawyku samolubstwa nie jest łatwe, ale jest wykonalne. Pamiętaj, aby postawić partnera na pierwszym miejscu, to pierwszy krok. Zawsze zastanów się, jak czuje się druga osoba; zaspokoić swoje potrzeby, a także własne; i proś o czas, zamiast zakładać, że czas jest zawsze wydany. Utrzymanie uwagi na innym, a nie na sobie, wymaga praktyki, ale jest warta spójności i połączenia, jakie może przynieść związek.