Wskazówki dotyczące znalezienia „czasu” jako mama

Kiedy para zostaje pobłogosławiona dzieckiem, problemy z przeszłości natychmiast stają się nieistotne. Bycie przy Beck i wezwanie dziecka przez cały czas ma pierwszeństwo, a nic więcej na świecie. Obserwowanie, jak twoje dziecko się uśmiechnie z prawdziwym szczęściem, topi twoje serce i w tym momencie wszystko wydaje się warte. Właśnie dlatego pomysł, że „mamy powinny poświęcić czas na siebie” nigdy nie przyszedł mi do głowy. Jaki był ten „czas dla mam”, o którym inni rozmawiali?

Ale kiedy nadeszła moja okazja, kiedy musiałem podróżować solo do rekolekcji pisarzy, ogarnęło mnie wiele emocji zbyt przytłaczających, aby mogłem zracjonalizować. Pomysł znalezienia czasu jako mamy wydawał się intrygujący, więc poszedłem.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak emocje, które działo się w mojej głowie, nie odejdą, dopóki nie zobaczyłem mojego dziecka, i porady dotyczące znalezienia czasu po urodzeniu dziecka.

Jak znalazłem mi czas jako mamę

Spis treści

• Jak znalazłem mi czas jako mamę
  • Nerwowość, którą odczułem, próbując znaleźć dla mnie czas
  • Jak pogodziłem się z znalezieniem czasu jako mamy
• Znalezienie „Me Time” jako mama: 10 wskazówek
  • 1. Tag w swoim partnerze
  • 2. Zadzwoń po pomoc
  • 3. Czas na drzemkę to czas wolny od dziecka
  • 4. Pozwól sobie na wolny czas
  • 5. To dzień „zabierz swoje dziecko do pracy”
  • 6. Podziel obowiązki
  • 7. Oszczędzaj czas w miarę możliwości
  • 8. Mieć pod ręką ulubione zabawki Twojego dziecka
  • 9. Wielozadaniowy!
  • 10. Dostosuj harmonogram snu
• FAQ

Uświadomiłem sobie, że miało to być pierwszy dla nas wszystkich. Dla mojego męża, opiekując się naszym synem samotnie i planując swój dzień pod względem posiłków, czasów zabawek i drzemki. Dla mojego syna, nie mając mnie w jego Becku i cały czas dzwonię. I dla mnie? Oh! Miałem raczej długą listę nowości, z sercem o wiele bardziej niestabilnym niż moje ręce.

Ale tuż pod moją obrutą było niewielka irytacja, stale rosnąca i pochłania całe moje emocje podczas pierwszej solo, którą wybierałem za cztery lata. Sposób, w jaki cały plan się pojawił, dość wygodnie sprawił, że moje macierzyństwo było trochę lekkie, jak sądzę. Spodziewałem się ogromnego oporu. Może nawet trochę wrzucone groveling.

Spodziewałem się, że mój mąż powie, że cały jego świat się rozbije, gdybym odejść nawet na jeden dzień. Ale zamiast tego człowiek, który nie może nawet znaleźć swoich skarpet beze mnie, obiecał, że trzyma fort przez cały tydzień! W rzeczywistości to on nalegał, żebym poszedł na to rekolekcje, które wygrałem w konkursie pisacyjnym.

Powiązane czytanie: Wiara i wsparcie męża Pozwól, aby nowa matka realizowała pisanie

Nerwowość, którą odczułem, próbując znaleźć dla mnie czas

Byłem na drodze do znalezienia trochę czasu. Już miałem mieć trochę osobistej przestrzeni, dlaczego wtedy nie czułem się jak zwycięzca? Dlaczego moja samoocena wiedziała, że ​​nie byłem tak niezbędny, jak doprowadziłem do uwierzenia?

Moje ręce zaczęły trochę więcej drżeć i prawie upuściłem swój drogi zegarek twarzą w dół. Potrzebowałem przerwy od pakowania i tej linii myśli. I szklanka lodowatej wody. Gdy stałem w kuchni, biorąc niezwykle duże łyki, powróciła opanowanie. Na szczęście przyniósł znajomego - nową perspektywę.

Ktoś kiedyś mi powiedział, że tylko wtedy, gdy usuniemy się z równania - mąż/żona, matka/syn, pracownik/pracodawca - czy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo jesteśmy zbędni. Ponieważ równanie wciąż znajduje sposób na zrównoważenie. Życie dostosowuje się. Znajduje sposób na pracę z tym, co ma. Zawsze. I to jest „dobra” rzecz.

Zbędność nie jest tak negatywne, jak nam się wydaje. Po początkowym szoku i horrorze związanym z tym słowem zdajemy sobie sprawę, jak beztrosko wyzwalają to uczucie. Być niezbędnym jest w pewnym sensie, aby zostać zatem.

Bycie zbędnym ustawia nas za darmo. Pomaga nam dojść do złotej realizacji - że nie jesteśmy częścią równania, ponieważ musimy być lub dlatego, że jesteśmy związani z obowiązkiem, ale dlatego, że decydujemy się być.

Jak pogodziłem się z znalezieniem czasu jako mamy

Tak więc prawdziwe pytanie brzmiało, że bycie częścią tego równania ważnego dla mnie, ponieważ było to jedyne miejsce, w którym myślałem, że należałem? Czy zapomniałem o swojej samodzielnej wartości? I bałem się dowiedzieć, na co się teraz uda, w świecie zewnętrznym, w którym zamierzałem wkroczyć po długiej szczelinie?

Być może takie pytania chciał, że mój mąż chciał, żebym się zmierzył, odchodząc przez chwilę. Ta decyzja pochodzi z miejsca miłości. Nie dlatego, że nie docenił mojej obecności i mojego wkładu. Ale ponieważ chciał, żebym cieszył się moimi łupami jako zwycięzca, nie martwiąc się, czy popełniam przestępstwo, pozostawiając za sobą mojego trzyletniego syna.

Właśnie dlatego, kiedy w końcu wsiadłem do pociągu, aby odejść, moje macierzyństwo i mój indywidualizm wydawały się dobrze przystosowane. Wiedziałem, że strasznie będę tęsknić za synem i mężem. Ale byłem również przekonany, że jako rodzina minęliśmy ten tydzień i stajemy się silniejszym, dobrze zrównoważonym równaniem.

Cudowne równanie - dobre i funkcjonalne - utworzone z świadomego wyboru, a nie z obowiązku - i o znacznie wyższej wartości zbiorowej.

Znalezienie „Me Time” jako mama: 10 wskazówek

Kiedy poświęcasz się byciu najlepszą matką, pytanie „dlaczego mama powinna poświęcić czas na siebie” wydaje się zbędne. Ale jak zdawałem sobie sprawę, wolny od dziecka czas jest absolutnym koniecznością, jeśli chcesz znaleźć swoją osobę, niezależnie od roli matki, którą wybrałeś. Dobre małżeństwo polega na wspieraniu partnera, nie musisz robić wszystkiego sam.

Znalezienie mnie czasu po posiadaniu dziecka może wydawać się zadaniem pod górę. Aby pomóc Ci to osiągnąć, oto 10 wskazówek, których możesz użyć, aby uzyskać dobrze wolny czas na dzieci.

Powiązane czytanie: Żonaty? Planuję mieć dzieci? Musisz to przeczytać

1. Tag w swoim partnerze

Jesteś częścią zespołu, a nie superwoman. To nie jest Twoją zadaniem, aby tylko dbać o wszystko w domu, dziecku i Twoją pracę. Tag u swojego partnera, gdy czujesz potrzebę. Upewnij się, że oboje zmieniacie się do twojego płaczącego dziecka, które zdecydowało, że najlepszy czas na zwrócenie uwagi jest 4:30! To jedna z najlepszych wskazówek dla nowych mam. Jeśli masz nieobsługiwego męża, powiedz mu, aby wziął część odpowiedzialności wcześnie!

2. Zadzwoń po pomoc

Twoja mama, twoi przyjaciele, sąsiedzi lub płatna niania… nie bój się dzwonić o pomoc, kiedy potrzebujesz. Dlaczego mamy, które powinny poświęcić czas na siebie, staną się boleśnie oczywiste, gdy przybędą ciemne kółka. Zadzwoń po pomoc, kiedy tylko możesz, nie pozwól, aby Twoja potrzeba prowadzić.

3. Czas na drzemkę to czas wolny od dziecka

Nie, nie musisz sprawdzać swojego śpiącego dziecka co 7 minut, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Pozwól dziecku spać spokojnie i być może sam złapie bardzo potrzebne zamknięte oko. Użyj harmonogramu snu dziecka na swoją korzyść, złap szybką drzemkę, a on też śpi.

4. Pozwól sobie na wolny czas

Jako mama myślałem, że jestem całkowicie niezbędny w tym równaniu naszej rodziny. Chociaż naprawdę jestem ważny, podobnie jak każda matka, to nie powinno cię powstrzymywać przed próbą zdobycia trochę „czasu”. Nie powinieneś czuć się winny, jeśli kiedykolwiek szukasz czasu. Powinieneś pogodzić się z faktem, że jest to potrzeba.

5. To dzień „zabierz swoje dziecko do pracy”

Nie, nie dosłownie. Chodzi o to, że jeśli chcesz znaleźć trochę „czasu dla mnie”, zawsze możesz dołączyć swoje dziecko w swoim czasie. Jeśli spacerujesz, wózek jest twoim najlepszym przyjacielem. Jeśli ogrodnictwo, Twoje dziecko też może dołączyć. Jeśli ćwiczysz, jestem prawie pewien, że twoje dziecko uśmiechnie się, gdy zobaczy, jak mama skacze w górę i w dół.

6. Podziel obowiązki

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego mamy powinny poświęcić czas na siebie, to, aby mogły przekazać obowiązki i uczyć reszty rodziny, jak je robić w tym samym czasie. Dwa ptaki, jeden kamień. Schludny, prawda? Plus, jest to dobre dla związku, jeśli ugotujesz razem, aby zaoszczędzić czas.

7. Oszczędzaj czas w miarę możliwości

To nie znaczy, że możesz zamówić niezdrowe jedzenie każdego dnia, ale zdecydowanie możesz skorzystać z planów posiłków, aby przyjść na ratunek. Zacznij używać przygotowań do posiłków, więc gotowanie nie zajmuje tyle czasu, co kiedyś. Być może nieco zmniejsz obciążenie lub zatrudnij pomoc domową, aby pomóc w czyszczeniu.

8. Mieć pod ręką ulubione zabawki Twojego dziecka

Znalezienie „czasu” jako mama może być tak proste, jak po prostu odwrócenie uwagi dziecka. Ponieważ każde dziecko ma zestaw zabawek, które wolą od innych, możesz po prostu przekazać im jego ulubione zabawki na chwilę, gdy podnosisz stopy i spędzić zimną kawę lub trochę czasu telewizyjnego. Odetchnij, gdy jesteś przy tym. Dlaczego mamy powinny poświęcić czas na siebie, stanie się widoczne, kiedy to zrobisz.

9. Wielozadaniowy!

Próba znalezienia „czasu ja” po urodzeniu dziecka oznacza, że ​​będziesz musiał trochę zadaszać. Twoja rozległa rutyna do pielęgnacji skóry wymaga teraz dziecka usiąść obok ciebie, a przygotowanie do obiadu można zrobić, gdy jesteś na spotkaniu z szefem. Po prostu trzymaj odgłosy deski do krojenia do minimum, a możesz iść.

10. Dostosuj harmonogram snu

Próbuję znaleźć trochę „czasu”, gdy dziecko jest na zdjęciu? Dostosuj harmonogram snu zgodnie z dzieckiem. Chociaż może to stanowić pewne problemy, ponieważ w przeciwieństwie do malucha, masz pracę do wykonania, nadal możesz spróbować złapać zamknięte oko, gdy dziecko robi to samo.

„Dlaczego mamy powinny poświęcić czas na siebie” nie jest nawet tak naprawdę pytanie, ponieważ jest to niezadowolona potrzeba, aby wszyscy mieli przestrzeń osobistą. Więc nie martw się zbytnio o to, że jestem winny. Odpręż się i zrelaksuj i spróbuj połączyć się ze sobą!

FAQ

Stay At Home Moms mogą znaleźć trochę „me” dzięki wielozadaniowemu, oszczędzając czas, używając przygotowań do posiłków i dostosowywanie harmonogramu wokół dziecka. Możesz również zadzwonić po pomoc, gdy tylko jej potrzebujesz!

Znalezienie czasu dla siebie jako rodzica wymaga kreatywności. Zadzwoń do małżonka po pomoc, a może nawet swojego przyjaciela, sąsiada lub płatnej niani. Podziel obowiązki wokół domu z dzieckiem i małżonkiem, aby upewnić się, że nie zrobisz tego wszystkiego!

Jako nowa mama, musisz podzielić obowiązki między ciebie a twoim partnerem. Nie myśl, że absolutnie musisz zrobić wszystko sam, możesz to zrobić trochę łatwo. Zadzwoń do swoich rodziców/przyjaciół/sąsiadów, aby uzyskać pomoc rodzicielską, jeśli jej potrzebujesz i nie bój się włączyć swojego dziecka w zajęciach „ME Time”.

12 Zasady współzależności dla rozwiedzionych par

Powinienem mieć dziecko? Zdecyduj się na te 12 powodów

Najgorsze błędy rodzicielskie, które zawsze popełniamy i powinniśmy natychmiast poprawić