Wskazówki, aby uniknąć brzydkich argumentów w związku

W tym artykule

• Dlaczego ludzie się kłócą?
• Czasami kłótnie jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić
• Uświadom sobie, że wszyscy kłócą się
• Nie podnoś głosu ani gorzej, krzycz
• Nie gryź przynęty
• Fizyczne znęcanie się oznacza po prostu wyjdź
• Posłuchaj tutaj
• Dobra komunikacja jest niezbędna
• Uzdrowienie jest ważne

Argumenty są częścią życia każdego. Kłócimy się cały czas. Czasami jest to zamierzone, innym razem jest niezamierzone i możemy nawet nie być świadomi, gdy się kłócimy. Kłócimy się ze sobą („ugh… jest poniedziałek rano… czy naprawdę muszę wstać i iść do pracy? Mógłbym zadzwonić na chore… nie, muszę zakończyć tę pracę… ale poczekaj… czy budynek upadnie, jeśli nie wejdę?) I kłócimy się z innymi, wymeldowaną osobą, która w niewłaściwej cenie w torbie pomarańczy, sprzedawca, który nalega na popchnięcie produktu, którego nie interesujemy się zakupem.

Niektórzy ludzie nawet kłócą się cicho, gdy podnoszą pięść na innych kierowców, którzy ich czują, odcinają lub w jakiś sposób rozgniewali. Tak więc, chociaż kłótnie jest częścią ludzkiego doświadczenia, może to być naprawdę jedna z najbardziej okropnych interakcji, w których wszyscy się angażujemy.

W jaki sposób możemy uniknąć brzydkich argumentów i prowadzić do spokojniejszego produktywnego życia? Czego możemy się dowiedzieć o kłótni, abyśmy mogli to wyłączyć, zanim eskaluje się w coś poważniejszego?

Dlaczego ludzie się kłócą?

Nazywasz to, a ludzie mogą (a czasem będą) kłócić się o to. Niektórzy ludzie są z natury kłótni-wydaje się, że dostali gen „argumentujący”. Większość dzieci przejdzie okres argumentujący. Zapytaj każdego rodzica, a powiedzą o fazie, gdy ich syn lub córka odpowiedzieli na „nie” na wszystko. Na szczęście większość dzieci wyrasta z tej konkretnej fazy po krótkim czasie. Dorośli jednak ogólnie kłócą się o pieniądze, płeć, decyzje, prace domowe i wartości.

Czasami kłótnie jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić

Nie należy unikać niektórych argumentów. Niektóre sytuacje stanowią całkowicie uzasadnione powody, dla których można się kłócić, nawet głośno, silne kłótnie. Oczywiście, jeśli jesteś w niebezpiecznej sytuacji, głośny argument jest oczywisty.

Większość dzieci uczy się używać swoich „w pomieszczeniach” głosów i w końcu podżeganie ich głosowi może być trudne do tego uwarunkowania, ale istnieją wydarzenia, które tego wymagają. To oczywiste, ale jeśli jesteś w niebezpieczeństwie fizycznym, nawet nie myśl o użyciu głosu w pomieszczenia!

Uświadom sobie, że wszyscy kłócą się

Tak, to prawda, ale kiedy pary się kłócą, to najbardziej boli. Jeśli kłóć się z nieznajomymi, nikt tak naprawdę nie obchodzi (nawet nie pamiętają długo). Jeśli kłóć się ze swoimi przyjaciółmi, ogólnie doszło do zrozumienia lub rozejmujesz dość szybko.

Ale kiedy kłócicie się ze swoim chłopakiem lub dziewczyną, mężem lub żoną, możesz wcześnie osiągnąć zrozumienie, ale jeśli tego nie zrobisz, to właśnie argument i następujące są brzydkie.

Jak najlepiej unikać brzydkich argumentów? Zobaczmy.

Nie podnoś głosu ani gorzej, krzycz

Czasami nie jest to, co mówisz, ale jak to mówisz. Tom twojego głosu może wiązać się z gniewem, nawet jeśli celowo się nie kłóc. Jest to szczególnie prawdziwe w niektórych kulturach. Nikt nie lubi krzyczeć, a krzyczenie na partnera w argumencie jest jak dodanie paliwa do pożaru.

Po prostu nie rób tego i przy odrobinie szczęścia twój argument szybko rozpadnie się w rozmowie, w której oboje ludzie zachowają spokój, a objętość. Katie Ziskind, terapeuta, oferuje tę radę, gdy omawia walki, które zamieniają się w krzyki: „Aby powstrzymać to przed tym, może pomóc obniżyć twoje głosy - a być może nawet rozmawiać w szepcie. To może wydawać się dziwne, ale szeptanie może utrzymać temperaturę pod kontrolą."

Nie gryź przynęty

Jedną z taktyk, które niektórzy ludzie używają w kłótni, jest całkowite zamknięcie i nie reagowanie na partnera. W niektórych przypadkach może to zakończyć kłótnie tam, a potem. Nie daj się nie dotknąć ani droczyć się z partnerem. Niektórzy ludzie lubią się kłócić.

Nie daj tej osobie satysfakcji z „dążenia” do angażowania się w kłótnię.

Oczywiście, czasami, nie kłótni z argumentacyjnym partnerem, partner może stać się jeszcze bardziej zły. Najlepiej zostawić takie sytuacje. Istnieją jednak pewne badania, które wykazały, że ludzie, którzy rozmawiali przez argumenty, byli dziesięć razy bardziej narażeni na swoje relacje.

Fizyczne znęcanie się oznacza po prostu wyjdź

Może zacząć się od szklanki rzuconej przez pokój lub nieregularną jazdę, która ma cię przestraszyć. Tego rodzaju sytuacje mogą i będą się eskalować. Trzy słowa: po prostu wyjdź.

Nie rozważaj pobyt z kimś, kto fizycznie cię nadużywa podczas kłótni.

To jest nieźle. Może to zagrażać życiu. Wyjechać. Sprawdź to, aby uzyskać więcej informacji.

Posłuchaj tutaj

Dobra komunikacja jest kluczem do każdego związku, a możliwość słuchania partnera we wszystkich sytuacjach jest ważnym elementem w udanym związku. Jeden ważny punkt: słuchanie to nie tylko słyszenie. Słuch jest procesem fizycznym, w którym fale dźwiękowe wchodzą do ucha i są neuralnie przenoszone do mózgu. Słuchanie to rozumie i interpretuje te fale dźwiękowe; Myślenie o tym, co mają na myśli.

Dobra komunikacja jest niezbędna

Pomyśl o swoim stylu komunikacyjnym. Czy zwykle rozmawiasz o swoim partnerze, gdy się kłóc? Czy jesteś lekceważący? Kiedy twój partner jest zdenerwowany, nie mów nad nimi. To nie jest pełne szacunku i same w sobie prawdopodobnie eskaluje kłótnie. Podobnie nie lekceważysz. Nie nazywaj nazwisk. Te style komunikatywne nie będą prowadzić do dobrej komunikacji.

Uzdrowienie jest ważne

Ważne jest, aby pamiętać, aby dbać o siebie i swój związek po kłótni. Ogólnie rzecz biorąc, obaj partnerzy powinni przeprosić.

Kiedy emocje działają wysoko, powinieneś upewnić się, że leczy się dobrze po opadaniu pyłu.

Zatukaj się w książce lub przejdź do Netflix Binge. Wyjść z przyjaciółmi. Mamy nadzieję, że zarówno ty, jak i twój partner nauczyliście się z tego doświadczenia, co będzie dobrze zapobiec przyszłym kłótniom.