9 najlepszych wskazówek, jak budować zaufanie w relacjach

Kluczem do bycia szczęśliwym z partnerem jest wiedza o tym, jak budować zaufanie w związkach. Jest to jedna z podłoża zdrowego związku. Nigdy nie możesz mieć nadzieję na udane małżeństwo lub długoterminowy związek bez elementu zaufania.

Zgodził się, że brzmi to prawda w każdym innym aspekcie życia, od powiązań zawodowych po więzi osobiste w rodzinie i między rodzeństwem i przyjaciółmi, ale zaufanie nabiera innego znaczenia w dziedzinie romantycznej. Nie można wystarczająco podkreślić znaczenia zaufania do relacji. W jego nieobecności nie można zbudować silnego i trwałego partnerstwa w prawdziwej poważnej.

O ile nie ufasz sobie nawzajem i całkowicie, nie pozwolicie sobie na ochronę przed partnerem i odwrotnie. Kiedy nie możesz być ze sobą najbardziej autentycznym sobą, silny, zdrowy związek nie może prosperować. Poza tym brak zaufania do związku może prowadzić do wielu innych problemów, od niepewności po zazdrość, zaborność i przylegające zachowanie, które mogą prowadzić klin między tobą a Tobą.

Długie i krótkie jest to, że miłość i zaufanie do związków idą w parze. Jeden nie może rosnąć przy braku drugiego. To sprawia, że ​​budowanie zaufania w związku najważniejszym. Nie wiem, jak to zrobić? Jestem tutaj, aby trzymać się za rękę przez proces budowania zaufania.

Jakie jest znaczenie zaufania do związku?

Spis treści

• Jakie jest znaczenie zaufania do związku?
  • 1. Uczy nas, że można być wrażliwym
  • 2. Czujesz się bezpieczny, gdy uczysz się budować zaufanie w związkach
  • 3. Stajesz się bardziej wierny sobie
  • 4. Tworzysz lepsze połączenia
  • 5. Czujemy się bardziej kochani i mniej samotni
• 9 najlepszych wskazówek, jak budować zaufanie w relacjach
  • 1. Być godnym zaufania
  • 2. Weź odpowiedzialność za błędy
  • 3. Nie składaj pustych obietnic
  • 4. Być dla nich
  • 5. Zbuduj swoją pewność siebie
  • 6. Mają jasne granice i definicje
  • 7. Komunikować się wtedy i tam
  • 8. Naucz się, aby dowiedzieć się, jak budować zaufanie w związkach
  • 9. Nie bój się zranić
• FAQ

Posunąłbym się tak daleko, że powiedziałbym, że bez zaufania nie może być związku. Każda inna jakość, którą pielęgnujesz u małżonka - uczciwość, lojalność, życzliwość - staje się bez znaczenia, jeśli nie opiera się na zaufaniu. Albo pomyślmy o tym w ten sposób - Trust jest pierwszą cegłą w fundamencie związku, który należy zbudować na uczciwości, miłości, opiece i innych cechach.

Składniki zaufania do związku stają się odskocznymi kamieniami do holistycznego, zdrowego partnerstwa. Hollywood Legenda Julianne Moore zwięźle to zwięźle, gdy powiedziała: „Kochanie kogoś daje mu moc złamania twojego serca, ale ufając im nie.„Dlaczego więc tak ważne jest budowanie miłości i zaufania w związkach? Zbadajmy znaczenie zaufania w relacjach, aby zrozumieć:

Powiązane czytanie: Problemy związane z zaufaniem - 10 znaków trudno jest komukolwiek zaufać

1. Uczy nas, że można być wrażliwym

Kiedy kogoś nie ufasz? To wtedy, gdy cię zawiodą, nie spotykając się z niektórymi lub wszystkimi twoimi oczekiwaniami. Wręcz przeciwnie, gdy budujesz zaufanie z mężczyzną lub kobietą. Masz pewność, że pokazasz swoją wrażliwą stronę. Dzięki działaniom, które budują zaufanie w relacjach, możesz umocnić swoją więź z partnerem i zobaczyć je, kim naprawdę są.

Bez dotarcia do tego poziomu intymności nie możesz liczyć na budowę trwałego związku. Kiedy staje się trudna, a łódź związana z relacją ląduje na skalistych wodach, to to głębokie połączenie, poczucie wiedzy i akceptowania się całkowicie. Dlatego miłość i zaufanie do związków zawsze współistnieją.

2. Czujesz się bezpieczny, gdy uczysz się budować zaufanie w związkach

Nie ma znaczenia, czy jesteś w związku z długim czy krótkim dystansem. Twoja przeszła historia nie będzie miała znaczenia. Nic nie ma znaczenia, jeśli ustaliłeś pewien poziom zaufania w relacjach. Czujesz się bezpieczny, ponieważ nie musisz stale analizować ani monitorować działań i motywacji partnera.

Nie szukasz właściwych słów, aby zbudować zaufanie w związku, ponieważ jesteś pewien, że twój partner wierzy w ciebie. Nie ma się nawzajem zgadywać ani nie przesłuchuje każdego działania. Istnieje niekwestionowana pewność, że wzajemnie nadchodzą plecy.

3. Stajesz się bardziej wierny sobie

Znaczenie zaufania w relacjach nie ogranicza się tylko do więzi pary. Jego korzyści spływają również na poziomie indywidualnym. Kiedy budujesz zaufanie w związkach, stajesz się bardziej prawdziwą osobą. Wyobraź sobie życie, w którym nieustannie wątpisz w intencje swojego partnera. Ten stres może zabić każdą radość ze wspólnoty.

Ale psychologia zaufania w relacjach polega na tym, że automatycznie stajesz się wygodny i autentyczny, gdy wierzysz w swojego partnera. Nie musisz ukrywać niezbyt miękkich stron przed sobą lub udawać, że jesteś kimś, kogo nie jesteś. Im bardziej autentyczny jesteś ze sobą, tym głębsza będzie twoja wiara w związek. Krótko mówiąc, Trust rodzi zaufanie.

4. Tworzysz lepsze połączenia

Łączenie się z partnerem jest równie ważne, jak łączenie się ze sobą. I aby stworzyć silny związek, powinieneś zaufać swojej dziewczynie lub chłopakowi. Kiedy budujesz zaufanie w relacjach, nawet zniechęcające zadanie wydaje się wykonalne. Możesz dzielić swoje problemy, ponieważ wiesz w swoim sercu, że nie będziesz rozczarowany.

Kiedy miłość i zaufanie w związkach istnieje w tandemie, zapewniasz, że twój partner nie porzuci cię, gdy potrzebujesz ich najbardziej lub osądzisz cię, zamiast wspierać, na wypadek, gdyby twoje wybory cofnęły się. To staje się źródłem bezpieczeństwa, które pomaga zbudować głębsze, bardziej zdrowe połączenie.

5. Czujemy się bardziej kochani i mniej samotni

Aby zbudować zaufanie w związkach, musisz rozbić ściany wokół serca. Kiedy masz więcej powodów, aby kogoś ufać, masz mniej powodów, aby poddać się strachowi. A strach jest tym, co czyni nas samotnymi lub przygnębieni. Ryzyko nędzy i goryczy wkradają się w relacje, ponieważ zaufanie pomaga zastąpić te negatywne emocje pozytywnymi.

Kiedy naprawdę ufasz swojemu partnerowi, łatwiej jest je również pokochać, ponieważ nie ma żadnych drobnych wątpliwości i niepewności powstrzymujących cię od dania związku. Jest to jedne z kluczowych powodów, dla których znaczenia zaufania w związkach nie można wystarczająco zestresować.

Powiązane czytanie: Trudno zdobyć zaufanie partnera po oszukaniu - 12 sposobów na to!

9 najlepszych wskazówek, jak budować zaufanie w relacjach

Oto interesujący fakt o miłości i zaufaniu. Zakochanie może nie mieć nic wspólnego z zaufaniem do twojego mężczyzny lub kobiety. Istnieje wiele przypadków, w których miłość doprowadziła do zazdrości, zaborczości, a nawet obsesji (która jest zupełnie nowym niebezpiecznym terytorium).

Zgadnij, dlaczego tak się dzieje? Ponieważ mężczyzna lub kobieta zainwestowało wiele emocji, ale nie budowali zaufania w relacjach.

Ale czy możesz sprawić, by mężczyzna całkowicie ci zaufał lub kobieta zrzuciła jej niepewność na temat związku? Czy to koniecznie musi pochodzić z wewnątrz? Idealnie, tak, musi być organiczne i nie wymuszone, ale jeśli cenisz swoje życie miłosne, z pewnością możesz nauczyć się budować zaufanie w relacjach.

1. Być godnym zaufania

Trener komunikacji Alex Lyon ma prostą zasadę. „Jeśli chcesz, aby ludzie ci ufali, musisz być godny zaufania. Musisz być szczery, opowiedzieć prawdę i uważaj na interesy innych ” - mówi. Rzeczywiście, jak możesz zbudować zaufanie z kobietą lub mężczyzną, jeśli nie możesz ustalić swojej postaci? W tym miejscu priorytetyczne działania, które budują zaufanie w relacjach, stają się twoim najlepszym sojusznikiem.

Oznacza to bycie całkowicie uczciwym i przejrzystym wobec partnera, a nie wirując sieci kłamstw lub tajemnic, aby utrzymać pozew, że jesteś partnerem, którego chcesz być postrzegany jako. Te elementy stają się jeszcze ważniejsze, jeśli próbujesz budować zaufanie w związku po oszukiwaniu. Ponieważ zaufanie, które cię łączy, jest już rozbite, musisz kierować siłę swojej postaci - lub świadomie ją kultywować - aby twój partner zobaczył, że jesteś warty ich zaufania.

Postać, jak mówi słynne powiedzenie, oznacza to, co robisz, gdy nikt nie patrzy. Czy kusi Cię sprawdzenie telefonu dziewczyny, kiedy jej nie ma? Czy sprawdzisz jej e -mail, jeśli nie zamknęła komputera? Uczciwa odpowiedź na takie pytania informuje Cię, jeśli jesteś godny zaufania partnera.

2. Weź odpowiedzialność za błędy

Nikt nie jest doskonały, wszyscy popełniamy błędy. Ale kiedy coś pójdzie nie tak, czy bierzesz za to odpowiedzialność i próbujesz go naprawić? Czy próbujesz to wygładzić i udawać, że nie masz z tym nic wspólnego?

Odpowiedzialność za twoje działania odgrywa ważną rolę, jeśli chcesz budować zaufanie w relacjach. Pokazuje siłę charakteru i zdolność do stania za właściwe. Jeśli nie możesz ponosić odpowiedzialności za małe rzeczy, jak możesz oczekiwać, że partner zaufa ci z wielkimi wyzwaniami?

Jeśli zrobiłeś coś, co utrudniło wiarę, jaką umieszcza w tobie twój partner, właściwe słowa, aby budować zaufanie w związku. Używanie słów lub języka, które sprawiają, że wydajesz się, że escapista będzie tylko zranił Twoich potencjalnych klientów zdobycia zaufania partnera. Zrób więc właściwą rzecz i weź pełną odpowiedzialność za swoje działania, bez względu na to, jak się wydają.

3. Nie składaj pustych obietnic

… I nie mów rzeczy, których nie masz na myśli. Często ludzie mają zwyczaj podejmowania zobowiązań, przez które nie podążają. Może to być coś małego, od radzenia sobie z czasem na coś tak dużego, jak proponowanie małżeństwa z wieloletnią dziewczyną.

Nie możesz się zastanawiać, jak budować zaufanie w relacjach, jeśli nieustannie uciekasz się do białych kłamstw, nigdy nie spełniasz swoich zobowiązań i nadal składać puste obietnice, ponieważ te nawyki będą odzwierciedlać wszystkie aspekty twojego życia, od pracy zawodowej po relacje osobiste.

Na przykład, próbując zbudować zaufanie w związku po oszukiwaniu, konieczne jest, abyś przestrzegał wszystkich obietnic, aby związek ponownie zadziałał. W każdym razie trudno odzyskać zaufanie partnera po oszukaniu. Jeśli przeniesiesz się do starych wzorów kłamstwa, bycia tajemniczym i zamykaniem partnera, nigdy więcej nie uda ci się zdobyć ich zaufania.

Powiązane czytanie: 7 sposobów na odbudowę zaufania do twojego związku z żoną po jej romansie

4. Być dla nich

To w rzeczywistości łatwiej powiedzieć niż zrobić. Stojąc przy partnerze, kiedy on lub ona potrzebuje twojej pomocy, jest tym, co musisz zrobić, aby budować zaufanie w związkach. Oznacza to również reagowanie na ich potrzeby i wysłuchanie ich, gdy do ciebie rozmawiają. Słuchanie to forma opieki. Wszyscy lubimy naszych partnerów, aby byli naszymi prawdziwymi przyjaciółmi w potrzebie, więc wspieraj ich, gdy cię szukają.

Innymi słowy, kiedy spędzasz czas z partnerem, zwróć uwagę na ich słowa i czyny, nie bawicie się telefonem ani nie wyglądaj na bezinteresowny. Kiedy obiecujesz swojego partnera, będzie w czymś pomóc, pokaż się. Kiedy twój partner opiera się na tobie w celu wsparcia, nie odepchnij ich. Internalizuj działania, które budują zaufanie w relacjach, aby wspierać niezachwianą wiarę.

5. Zbuduj swoją pewność siebie

Może twój partner jest gotowy dać ci zaufanie, ale czy jesteś gotowy, aby go otrzymać? Czasami ludziom trudno jest zaufać z powodu własnej niskiej samooceny lub wcześniejszych złych doświadczeń. Na przykład, jeśli zostałeś wcześniej oszukany, może być trudno zaufać nowemu partnerowi.

Ostatecznie musisz wierzyć w siebie, aby budować zaufanie w związkach. Niezależnie od złego wspomnienia, musisz odpuścić, zbudować się i dać miłości kolejną szansę. Jeśli czujesz się pewnie siebie, łatwo możesz przekazać wiarę w innych.

Pod wieloma względami proces zaszczepienia miłości i zaufania w związkach rozpoczyna się od Ciebie. Musisz pracować nad sobą, zidentyfikować i rozwiązywać wszelkie podstawowe problemy, od niezdrowego stylu przywiązania po tendencje zobowiązania i nieodłączne niepewność, aby móc budować zaufanie w relacjach.

6. Mają jasne granice i definicje

Trener Life i YouTuber Alexandra Potora mówi: „Pierwszym krokiem jest dowiedzieć się, co oznacza zaufanie dla ciebie i Twojego partnera.”Na przykład możesz zmarszczyć brwi na swoim partnerze idzie na film lub zjeść lunch ze swoją przyjaciółką, podczas gdy on nie ma skrupułów, jeśli zrobisz to samo z przyjacielem.

Mówiąc najprościej, ta sama sytuacja może mieć różne konotacje dla różnych ludzi. „Zapytaj się - co robię, co robię, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo”, mówi Potora. Dlatego najlepiej ustawić różne typy granic jasno i jednoznacznie wcześniej, aby później nie było możliwości nieporozumień.

7. Komunikować się wtedy i tam

Oto ważna wskazówka dla budowania miłości i zaufania do relacji. Nie gulaj w punkcie i wyłóż go później z niebieskiego podczas walki lub nieporozumień. Jeśli masz problem, porozmawiaj go i rozwiąż go, wtedy i tam. Jeśli ufasz swojej dziewczynie lub chłopakowi, nie czekaj na wyemitowanie twoich skarg.

Otwarta komunikacja pomaga wzmocnić więź. Pokazuje wysoki poziom zaufania w relacjach, dzięki którym możesz prowadzić uczciwą rozmowę z partnerem na temat dowolnego problemu. Poinformuj swojego partnera, czego chcesz i oczekuj od związku, i bądź otwarty na słuchanie ich potrzeb.

Komfort do omawiania potencjalnie niezręcznych lub trudnych problemów jest niezbędny, jeśli chcesz mieć długotrwały związek. Kluczem jest również budowanie zrównoważonego zaufania do relacji.

8. Naucz się, aby dowiedzieć się, jak budować zaufanie w związkach

Jeśli twierdzisz, że naprawdę ufasz komuś w związku, naucz się porzucić w określonych sytuacjach. Powiedz, że odkryłeś zalotną do niewłaściwej wiadomości na jego WhatsApp od kolegę. Nie wyciągnij od razu do wniosków. Zamiast tego spróbuj ustalić fakty, czy sprawiają, że jesteś nieswojo.

Trudno jest ponownie zaufać, jeśli masz do czynienia z kłamliwym partnerem lub zostałeś oszukany. Ale jeśli jest to wykroczenie po raz pierwszy, daj im wątpliwości. Ciężar budowania zaufania w związku po oszukiwaniu lub okłamaniu nie może być samotnym partnerem. Podczas gdy partner oszukujący musi być przygotowany do wykonania lwa w pracy, również musisz podjąć wysiłek, aby stworzyć środowisko, w którym zaufanie może się rozwijać.

Niech twój beau udowodni się i przyjdzie do czyść. Naturalne jest zastanawianie się, jak ponownie budować zaufanie w związkach po złym doświadczeniu, ale nie pozwól, aby zmęczyć twoje racjonalne osąd.

Powiązane czytanie: 11 sposobów, w jaki kobieta Strzelca Działa, gdy jest zakochany

9. Nie bój się zranić

Większość ludzi ma problemy z zaufaniem, ponieważ boją się zranić lub poczuć się zawiedzione. Budują ściany, aby się chronić. Ale zranienie jest częścią umowy, którą nazywają „miłością”. Problemy z zaufaniem pojawiają się, gdy skoncentrujesz się zbytnio na bólu, ale nie wystarczająco dużo na przezwyciężenie bólu.

Daj ludziom okazję pokazać, kim oni są. Żyjemy w erze natychmiastowej satysfakcji, ale budowanie zaufania wymaga czasu. Więc poczekaj, aż stanie się to naturalnie i nie spiesz się z niczym. Nie szukaj też doskonałości od siebie ani innych. Mieć cierpliwość i stopniowo rozwijaj swój związek.

Budowanie zaufania w relacjach jest tak samo o tobie, jak i o nich. Oczywiście indywidualne doświadczenia kształtują nasz większy światopogląd, ale niezbędne jest nie być zgorzkniały w związku z relacjami. Daj ludziom szansę, a nigdy nie wiesz, za jakiej niespodzianki będziesz!

FAQ

Jeśli jesteś ze sobą szczery, masz zdefiniowane granice tego, co lubisz i nie lubisz i jesteś gotów przestrzegać tego, jeśli stoisz przy sobie w trudnych czasach i jesteś gotów puścić małe rzeczy na większe zdjęcia, może to powiedzieć, że masz zaufanie do swojego związku.

Jeśli dana osoba zachowuje swoje słowo, nie składa obietnic, których nie może zachować, trzyma się jego zaangażowania i wspiera cię w potrzebie, są to oznaki, że można mu zaufać. Godna zaufania osoba nie będzie wymówiła i wie, jak wziąć odpowiedzialność za swoje działania.

Brak zaufania może również zbudować z czasem, zwłaszcza jeśli od czasu do czasu spóźniłeś się. Stałe białe kłamstwa, które są narażone, brak dyscypliny lub zdolność do spełnienia obietnic i celowa zdrada są głównymi przyczynami nieufności w związku.

NIE. Zaufanie jest jednym z najważniejszych składników w związku. Jest to podstawa, na której powstają zdrowe relacje. Jeśli nie możesz mieć zaufania, trudno jest mieć uczciwość, życzliwość lub opiekę w związku.

Miałem ślepą wiarę w mojego partnera, ale teraz nie mogę mu zaufać

20 wyrażeń gazowych w związkach, które zabijają miłość

Czy twój mąż sprawdził emocjonalnie? 12 oznak niepowodzenia małżeństwa