Toksyczne małżeństwo, co to jest, 20 znaków i jak pozostawić toksyczność na dobre

Każdy chce się ożenić i żyć długo i szczęśliwie. Ale nie zawsze tak się dzieje. Musisz więc znać oznaki toksycznego małżeństwa.

Doświadczenie znaków toksycznego małżeństwa to nie tylko zła część życia. Toksyczne małżeństwo może prowadzić do lęku, depresji, braku motywacji, a nawet bardzo niezdrowych nawyków, takich jak nadmierne picie lub zażywanie narkotyków.

To nie jest coś, co można szydzić. Często powiedziano nam, aby sprawił, że małżeństwo działało bez względu na wszystko. Jesteśmy poczuciem winy, aby uratować coś, co jest poza nadzieją. I powiedziano nam, że jesteśmy niepowodzeniami, jeśli zakończymy związek. Nie próbowaliśmy wystarczająco mocno.

Tak smutne i trudne, jak może być rozwód, jeśli zobaczysz oznaki toksycznego małżeństwa, może to być najlepsza rzecz.

Co to jest toksyczne małżeństwo?

Słowo „toksyczne” oznacza trujące. Tak więc posiadanie toksycznego małżeństwa nie jest tylko złe, jest niebezpieczne. Toksyczne małżeństwo to nie tylko niezdrowe lub złe małżeństwo. Toksyczne małżeństwo słabo wpływa na każdy aspekt twojego życia.

Pomyśl o tym w ten sposób. Jeśli dostawa powietrza w twoim mieście jest toksyczna, nie wpływa to tylko na powietrze. Wpływa na zaopatrzenie w wodę. Twoje zdrowie. Twoje uprawy. Nie ma nic bezpiecznego z tej trucizny.

Toksyczne małżeństwo nie jest inne. Zjada z daleka od twojej pewności siebie, zdrowia psychicznego, samopoczucia emocjonalnego, a nawet zdrowia fizycznego.

Zdrowe i dobrze prosperujące małżeństwo zwiększy twoje życie w nieograniczony sposób. Zapewni ci wsparcie, pewność siebie, bezpieczeństwo i szczęście.

Toksyczne małżeństwo robi dokładnie odwrotnie. Nie tracisz tylko dobrych rzeczy, ale przetrwasz wszystkie złe.

Jakie są oznaki toksycznego małżeństwa?

Toksyczne małżeństwo nie jest czymś, z czym chcesz żyć. Ty, a nawet twój partner, zasługujesz na lepsze. Jednym ze znaków toksycznego małżeństwa jest to, że wydobywa to najgorsze w obu z was. 

Ale toksyczne małżeństwo nie tworzy się z dnia na dzień. Toksyczne małżeństwo mogło zacząć od szczęścia i zaufania. Z czasem zdarzają się rzeczy, które wstrzykują tę truciznę do twojego małżeństwa, a to po prostu startuje.

Często, zanim pojawią się oznaki toksycznego małżeństwa, tak było od dłuższego czasu. Jakie są te oznaki toksycznego małżeństwa?

1. Nieuzasadniony gniew

Każda para walczy i kłóci się. To normalne, aby się nie zgodzić. Ale kiedy te drobne nieporozumienia stają się krzyczą. Wściekłość w związku może łatwo wymknąć się spod kontroli.

Jeśli walczysz o kogoś, kto zapomina o wyciągnięciu śmieci i staje się to krzyczącym meczem, a czyjąś pięść przechodzi przez ścianę lub szklankę, wszystko jest z ręki. Trowanie tego rodzaju zachowania wielokrotnie odbija się na twoim dobrobycie.

2. Kontrola

To, co sprawia, że ​​zdrowe relacje działają, to równowaga wspólnoty i niezależności. Powinieneś się wspierać, ale nie kontrolować się nawzajem.

Kiedy jeden z was podejmuje decyzje o sobie o wszystkim, z którego koloru pomalować salon do miejsca zamieszkania, jest to problem.

W związku powinien mieć dwie osoby przyczyniające się do decyzji. Kiedy jedna osoba przejmuje kontrolę nad tym, co druga niszczy pewność siebie, jest to znak, który tworzy drogę do toksycznego małżeństwa.

3. Zazdrość

Zazdrość jest zawsze brzydką rzeczą. Może wynikać z wcześniejszych niewierności, ale często dotyczy również kontroli. W rzeczywistości zazdrość może wynikać z strachu przed oszukiwaniem na pragnienie poziomu niezależności społecznej lub finansowej partnera.

Jeśli nieustannie jesteś zazdrosny o pracę swojego partnera, przyjaciele, a nawet podejrzli się o oszustwo, jest to znak toksycznego małżeństwa, które powoli cię zjeść od wewnątrz.

4. Niewierność

Wszystko, od romansu długoterminowego po jedną noc słabości, może zniszczyć zdrowy związek. Kiedy to zaufanie zostanie złamane, wszystkie dobre części twojego związku mogą rozpadać się i zamienić w wściekłość, depresję, strach i niepewność.

Wszystko to może doprowadzić cię do poczucia nie tylko samotnego i zranienia w małżeństwie, ale w życiu codziennym.

5. Wina

Toksyczny związek powoduje intensywne uczucia, które przenoszą się we wszystkie aspekty twojego życia, a poczucie winy to jedno uczucie, które trudno się wstrząsnąć.

Jeśli zrobisz coś dla siebie lub nie spełniasz oczekiwań partnera wobec ciebie, nie powinieneś czuć się winny.

Udane małżeństwo jest pełne kompromisu i akceptacji. Ale jeśli twój mąż lub żona sprawiają, że czujesz się winny, że jesteś niedoskonały, może to powodować bezsenność, przejadanie się, utratę masy ciała i więcej, i to jest jeden z tych rażących oznak toksycznego małżeństwa.

6. Krytyka i osąd

Pomaganie sobie nawzajem, gdzie możesz, to świetny sposób na spotkanie w małżeństwie. Ale konstruktywna krytyka i wyrzucenia lub osąd nie są takie same.

Twój małżonek może zaoferować ci porady lub pomoc w kwestiach rodzinnych, ale ciągła krytyka twoich wyborów zjada twoją samoocenę. Niezależnie od tego, czy chronią swoją pogardę z humorem, czy nie, ktoś ciągle z tobą rozmawia, może spowodować poważny brak zaufania do relacji i nie tylko.

7. Unikanie

Unikanie w małżeństwie jest strasznym oznaką toksyczności. Nie powinieneś czekać w samochodzie na podjeździe, aby małżonek poszedł spać przed wejściem. I nie powinieneś unikać tematu rozmowy, ponieważ może być zbyt drażliwy.

Kiedy jesteś w związku małżeńskim, ta osoba powinna pomóc złagodzić stres, a nie dodać do tego.

8. Pod współzależnością

Współzależność jest jedną z najbardziej niezdrowych rzeczy w związku i jednym z oznak toksycznego małżeństwa.

Zdrowe małżeństwo zawiera dwie osoby, a nie tylko jeden związek. CodePendence przejawia się w brak samodzielności, strach przed byciem samotnym i irracjonalną zależnością.

Współmaliście w małżeństwie można zamaskować jako bliskość. W rzeczywistości jest to niezdrowy poziom zależności.

9. Odległość od systemu wsparcia

Kiedy małżeństwo jest naprawdę toksyczne, nie pozwala na to, że cokolwiek zdrowego odgrywa rolę. Zjada na zewnątrz wsparcia. Usunie cię z tych, którzy dodają do twojego życia dobroci i światła. To sprawia, że ​​toksyczne małżeństwo jest jeszcze bardziej toksyczne, ponieważ nie ma punktu wejścia do naprawy.

Toksyczne małżeństwo odciąłoby cię od przyjaciół i rodziny, niezależności finansowej, a więcej, abyś polegał na tym toksycznym małżeństwie na wszystko.

10. Brak szacunku

Słabe małżeństwo, w którym brakuje komunikacji i intymności, zwykle zawiera szacunek. Stracił dobre rzeczy, ale wciąż jest neutralne. Nazywa się to stagnającym małżeństwem. Ale gdy twój związek stracił szacunek, przekroczył linię w toksyczne.

Małżeństwo nie jest już w stanie nadziei. Kiedy twoje walki przechodzą od tiffów do krzyczących meczów, w których mówisz rzeczy, których żałujesz i uderzasz pod pasem, prawie niemożliwe jest wrócić z tego i jest jednym z znaków toksycznego małżeństwa.

11. Strach

Jeśli strach jest siłą walki w twoim małżeństwie, jest toksyczna i nie tylko lekarstwo. Strach zjada na ciebie w pewnym sensie, że żadne inne uczucie. Może objawiać się w rzeczywistej chorobie fizycznej.

Niezależnie od tego, czy boisz się swojego partnera, czy przyznasz się do porażki, strach w małżeństwie pęka na każdej powierzchni.

12. Oświetlenie gazowe

Gaslighting jest formą manipulacji i jest tajnym rodzajem wykorzystywania psychicznego i emocjonalnego. Sprawca wprowadza w błąd drugą osobę i tworzy fałszywą historię. W rezultacie druga osoba kwestionuje własne zdrowie psychiczne, osądy i rzeczywistość.

Jeśli twój małżonek cię zapala i zawsze próbuje sprawić, że myślisz, że jesteś szalony, to jest toksyczne. Powodem, dla którego to robią, jest to, że zwykle są winni tego, o co oskarżają. Robią to, aby oderwać winy.

13. Kłamliwy

Kłamstwo jakiegokolwiek rodzaju jest nie do przyjęcia poza „kochanie, wyglądasz świetnie w tych dżinsach”, nawet jeśli nie. Ale jeśli kłamstwo jest złośliwe i zamierzone, jest to ogromny znak toksycznego małżeństwa.

Nie ma znaczenia, o czym jest kłamstwo. Może to być oszustwo, finanse, ich miejsce pobytu lub przeszłość. Kłamstwo leży. I nie możesz mieć zdrowego małżeństwa z kimś, kto jest przewlekłym kłamcą.

14. Nadużywać

Nadużycia pojawia się w wielu formach - psychiczny, emocjonalny i fizyczny. Znęcanie się psychiczne i emocjonalne są złe, ponieważ uszkadza samoocenę drugiej osoby i poczucie własnej wartości. Odbywa się to celowo, aby poniżyć i upokorzyć małżonka.

Fizyczne nadużycie to wszystko, od lekkiego uderzenia na rękę, aż po próbę zabicia lub na stałe wyłączenie kogoś. Niezależnie od tego, czy chodzi o zadławienie, uderzenie, noże, broń, czy cokolwiek innego, co jest szkodliwe fizycznie, jest to natychmiastowa przełom - nawet po raz pierwszy lub jeśli twierdzi się, że jest to „wypadek."

15. Zaniedbanie

Toksyczność występuje również w wielu różnych formach. To nie musi być coś, co jest aktywne i zauważalne. Zaniedbanie małżonka i ich potrzeb jest również jednym z oznak toksycznego małżeństwa.

Niezależnie od tego, czy dają ci zimne ramię, odmawiają seksu z tobą, czy też grają w gry wideo 24/7, jeśli twój partner zaniedbuje ciebie i twoje potrzeby, to nigdy nie jest zdrowe.

16. Zdrada finansowa

Być może jeden z małżonków zarabia i kontroluje wszystkie pieniądze. Mają zdolność zdradzania swojego partnera finansowego. Może to być hazard online, zabranie drugiego kredytu hipotecznego w domu bez ich zgody lub nadmierne wydatki.

Zdrada finansowa jest tak samo destrukcyjna jak każdy inny rodzaj zdrady. Kiedy jeden z was jest nieostrożny ze swoimi wspólnymi pieniędzmi, ryzykujesz, że nie masz dachu nad głową lub jedzeniem do jedzenia.

17. Tajniki

Jeśli jeden lub oboje trzymasz tajemnice od siebie, to jest to również znak toksycznego małżeństwa. Jasne, wszyscy mamy niewielkie tajemnice, że zachowujemy coś, czego żałujesz, czego zrobiłeś, gdy miałeś 10 lat, ale jeśli sekret, który zachowujesz, wpływa na związek, to nie jest dobre.

Jeśli chcesz wiedzieć, czy utrzymanie tajemnicy jest złe, zadaj sobie pytanie, czy twój małżonek byłby zły, zraniony lub zdenerwowany, gdyby to wiedzieli. Jeśli odpowiedź brzmi tak, masz problem.

18. Brak zaufania

Jeśli jeden lub oboje wślizguje się do telefonu drugiego, aby zobaczyć, kogo pisze i dzwonią za plecami, nie masz zaufania do małżonka. Jest to znak, że albo jesteś zbyt paranoiczny, albo twoje jelita mówi, że nie ma nic dobrego.

Każda relacja musi być zbudowana na podstawie zaufania. Jeśli tak nie jest, to jest znak toksycznego małżeństwa.

19. Brak osobistej odpowiedzialności

Jeśli jeden lub obaj partnerzy odmówi wzięcia osobistej odpowiedzialności za własne działania, to nigdy nie jest zdrowe. Dwóch ludzi zrujnuje związek, więc aby go naprawić, obaj małżonkowie muszą uznać swoją część.

Kiedy ktoś nie bierze osobistej odpowiedzialności, zwykle dlatego, że jest samolubny. Mogą zobaczyć świat tylko ze swojego punktu widzenia, a wszyscy inni ludzie się mylą. Nie możesz mieć zdrowego małżeństwa z kimś takim.

20. Niewiarygodność

Bycie zawodnym tworzy w małżeństwie bardzo niepewną atmosferę. Może to być coś małego, na przykład nie sprzątanie domu, kiedy powiedziałeś. Lub może to być coś ważnego, na przykład nie wiedząc, czy pojawią się na ukończeniu szkoły rodzinnej lub poradnictwa małżeńskiego.

Kiedy ktoś nie jest wiarygodny, jest to jeden z oznak toksycznego małżeństwa, które ostatecznie prowadzi do niestabilnego małżeństwa. Niepewność, którą tworzy, staje się nie do zniesienia dla partnera, który jest wiarygodny. A jeśli oboje jesteście niewiarygodni, to jeszcze gorzej. 

Jak zakończyć toksyczne małżeństwo

Zakończenie toksycznego małżeństwa nie jest łatwą rzeczą. Nawet uświadomienie sobie, że twoje małżeństwo jest toksyczne, ma ogromną siłę.

Toksyczne małżeństwa nie są poza nadzieją, ale przejście od toksycznego do samego neutralnego to coś więcej niż bitwa, ale wojna i długa w tym.

Prawie niemożliwe jest zaradzenie tym znakom toksycznego małżeństwa w serdeczny rozwód lub lepsze małżeństwo bez pomocy profesjonalisty. Toksyczne małżeństwo nie zostanie ustalone w weekend lub cotygodniowe randki.

Toksyczne małżeństwo wymaga kontroli szkód. Nawet jeśli chcesz przyjść do osady, aby zakończenie nie było tak brutalne jak samo małżeństwo. Zaangażowanie z mediatorem lub terapeutą jest najlepszym rozwiązaniem na pozytywny wynik.

Przeprowadzenie separacji i rozwodu od toksycznego małżeństwa jest często długie i wyczerpujące, zarówno emocjonalnie, jak i finansowo. Ale wprowadzając profesjonalistę, możesz zacząć leczyć.

Zidentyfikowanie oznak toksycznego małżeństwa może doprowadzić cię do faktycznego szczęścia i lekkości, której nie odczuwałeś od dłuższego czasu. Nie spiesz się i omów je z mężem lub żoną, a jeśli wszystko inne zawiedzie, porozmawiaj z profesjonalistą. To twoja ostatnia szansa na walkę.