Traktowanie relacji współzależności jako udanego biznesu

W tym artykule

• Dzieci złapane na celownika
• Naszym podejściem do radzenia sobie z tymi emocjami jest unikanie
• Jest naprawdę możliwe, że wykonasz pracę, a twój były nie
• Pamiętaj, aby radzić sobie z własnymi emocjami, które są w zdrowi sposób
• Zmień swoją perspektywę
• Zobowiązać się do wkładu najlepszego wysiłku i intencji we współzależności
• Dokonaj zmian w razie potrzeby, jeśli przyniesie to korzyść Twojej firmie
• Powtórz kroki 1-4, gdy tylko jest to konieczne

Kiedy prawie połowa wszystkich małżeństw kończy się rozwodem, co jest konsekwentne od lat 90., wiele dzieci zmienia się między domami a rodzicami.

Ta liczba nawet nie uwzględnia rodziców, którzy nigdy nie byli małżeństwem i mieszkają. Ponieważ jest to konsekwentna sytuacja dla rodzin w ciągu ostatnich prawie trzech dekad, można by pomyśleć, że rodzice mogliby współczesne.

Ci ludzie przyjrzą się badaniom na temat najlepszego interesu wychowywania dzieci w wielu gospodarstwach domowych i postępują zgodnie z krokami, które pomagają dzieciom przetrwać i rozwijać się w tej sytuacji. Niestety tak nie jest.

Chociaż istnieją badania i doświadczenie, aby pokazać, co działa dla większości dzieci mieszkających w dwóch gospodarstwach domowych, wielu rodziców nie wykonuje tych kroków.

Dzieci złapane na celownika

Dlaczego moja praktyka jest pełna dzieci, które zmagają się z rozwodem? Którzy są ciągle wkładane w trakcie konfliktu dorosłych? Który stara się skoncentrować się na szkole, gdy wiedzą, że nadchodzi data sądu, a cały ich harmonogram może się zmienić? Wiele z tych dzieci nie ma na wczesnym etapie rozwodu. Żyją w konflikcie od lat i nadal ich rodzice nie mogą tego wymyślić.

Głównym powodem, dla którego rodzice nie zajmują się własnymi emocjami na temat rozwodu i ran związku. I kto to najbardziej szkodzi? Dzieci złapane na celownika.

Relacje są trudne. Rozwód jest trudny. Istnieje wiele trudnych emocji, w tym gniew, uraza, strach, żal, niepokój, wypełnienie wszelkich innych trudnych emocji i założę się, że rozwód może to wydobyć.

Naszym podejściem do radzenia sobie z tymi emocjami jest unikanie

Problem z unikaniem polega na tym, że większość emocji staje się silniejsza z czasem i pojawią się one, gdy najmniej się tego spodziewasz lub gdy będziesz znacząco zestresowany lub wyzwalany przez wydarzenie (nadchodząca data sądowa, zmiana harmonogramu rodzicielskiego, A, A, a nowy romantyczny partner).

Jaka jest alternatywa? Będziesz musiał uznać i poradzić sobie z tymi trudnymi emocjami.

Można to zrobić z licencjonowanym terapeutą, z odpowiednią rodziną lub przyjaciółmi (którzy nie podadzą ognia), poprzez dziennikarstwo lub medytację. Nie ma jednego właściwego sposobu radzenia sobie z tymi emocjami, ale ważne jest, aby radzić sobie z nimi. Nie tylko będziesz zdrowszą osobą, ale także twoje dzieci.

Jest naprawdę możliwe, że wykonasz pracę, a twój były nie

Czuję, że niektórzy z was stają się defensywni. Co jeśli poradzę sobie z moimi emocjami, ale mój były partner nie? Więc co?

Cóż, więc niestety będziesz miał więcej do zrobienia. Nie mamy kontroli nad tym, jak ktokolwiek inny zarządza lub decyduje się radzić sobie z swoimi emocjami. Byłby to najlepszy wynik, gdyby oboje rodzice wykonują trudną pracę emocjonalną, jednak naprawdę możliwe, że wykonasz pracę, a twój były nie będzie. To najprawdopodobniej przyniesie więcej gniewu i frustracji i więcej zmagań o twoje dzieci.

Jednak twoje dzieci będą miały bezpieczne emocjonalnie miejsce do upadku, jeśli wykonujesz pracę. Tak więc, chociaż praca jest trudna, warto.

Co teraz?

Znalazłem sposoby na poradzenie sobie z gniewem i strachem i wciąż czuję się zagubiony w tym współsprawnym świecie. Poniżej znajdują się kilka kroków, które pomogą promować gładkie (er) relacje współzależne.

TKroki są przeznaczone dla par rodzicielskich, w których nie ma historii władzy i kontroli, kontroli przymusu ani przemocy domowej.

Pamiętaj, aby radzić sobie z własnymi emocjami, które są w zdrowi sposób

Przejścia są trudne dla wszystkich i zazwyczaj w trakcie i wkrótce po rozwodzie wszyscy żyją w trybie przetrwania.

Wielu rodziców tylko po to, aby skupić się na swoich dzieciach zaraz po separacji i poszukiwać jakiegokolwiek znaku walki. Oczywiście tak ważne jest, aby swoje dzieci w czołówce umysłu jest o wiele łatwiej unikać emocji, których doświadczasz o zmianach i rozwodzie, jednocześnie skupiając się tylko na swoich dzieciach.

W końcu każda z trudnych emocji, której unikasz, wyjdzie i zakłóci twoje życie. Wiele razy gniew i zraniony po rozpuszczeniu związku.

Jak rozpaczasz ten związek?

Nawet gdyby było to trudne przez długi czas, kiedyś było marzenie o przyszłości.

Smukowanie tej straty jest ważnym krokiem do zarządzania twoim smutkiem, urazą, gniewem itp. Jeśli było romans lub inne duże wydarzenie, które zakończyło małżeństwo, to jest więcej do zrobienia.

Twoje dzieci nie muszą wiedzieć o tym, jak okropnie czujesz się drugi rodzic. Nadal kochają tego rodzica i będą mieli z nimi czas. Nie muszą się martwić o zranienie twoich uczuć do kochania drugiego rodzica.

Z tych powodów, podobnie jak wielu innych, ważne jest, abyś znalazł sposób na pracę przez swoje uczucia na temat małżeństwa, rozwodu i byłego partnera. Możesz to zrobić, widząc terapeutę, dołączając do grupy wsparcia, korzystając z wspierającej rodziny lub przyjaciół, korzystając z wsparcia twojego kościoła lub świątyni, dziennikarstwa lub medytacji.

Niezależnie od wybranej formy uzdrawiania będzie ratownikiem dla ciebie i twoich dzieci, jeśli jesteś zamierzony w pracy, którą musisz wykonać.

Zmień swoją perspektywę

Traktuj swoje relacje współistniejące jako firmę.

Jeśli widzisz tylko swoje dzieci jako cudowne słodkie dzieci, z którymi nie spaliłeś się przez całą noc, kiedy ząbkowały lub jechali z jednej aktywności do drugiej z pozornie małym potwierdzeniem i że musisz podzielić się nimi z kimś, kto nie pasuje Twoja motywacja i chęć, a następnie wspólne rodzicielstwo będzie o wiele trudniejsze.

O wiele łatwiej jest współistnieć, jakby twoje dzieci były małą firmą. Podczas gdy wiele małych firm rozwija się z pewnymi emocjami i pasją, jeśli to wszystko, firma najprawdopodobniej zawiedzie.

Musi istnieć plan biznesowy i marketingowy, finansowe, struktura i decyzje muszą być podejmowane z najlepszym interesem firmy na czele.

Tak więc, nawet jeśli unikanie emocji nie jest idealne w większości sytuacji, dotyczy tego rozwiązania biznesowego. Co jest w najlepszym interesie Twojej firmy; Twoje dziecko? Nie ty. Twoje dziecko. Nie to, co sprawi, że twój były partner będzie wyglądał źle w sądzie, abyś miał z nimi więcej czasu. Nie co obniży płatności za alimenty. Nie to, co zawsze będzie najłatwiejsze.

Co jest w najlepszym interesie Twojej firmy, największego prezentu, dzieci.

Zobowiązać się do wkładu najlepszego wysiłku i intencji we współzależności

To nie zawsze będzie zabawne.

Być może będziesz musiał często wrócić do kroku i pamiętać o umieszczeniu nowej perspektywy na czołówce swojego umysłu. Nawet jeśli czujesz, że masz niewielką kontrolę nad sytuacją, masz nad sobą pełną kontrolę. Możesz celowo pracować nad wspieraniem planu współzależności.

Dokonaj zmian w razie potrzeby, jeśli przyniesie to korzyść Twojej firmie

W miarę starzenia się dzieci ich potrzeby rozwojowe się zmieniają.

Dziecko potrzebuje konsekwentnego głównego dozorcy. Wizyty z dnia na dzień w drugorzędnym dozorcy mogą być szkodliwe dla rozwoju w niektórych sytuacjach, podczas gdy krótsze wizyty w ciągu dnia kilka razy w tygodniu mogą wspierać przywiązanie z drugim opiekunem bez zakłócania ważnej rutyny, która jest tak pomocna w regulacji.

Natomiast dziecko w wieku szkolnym może zwykle pomieścić równy lub prawie równy harmonogram rodzicielski.

W miarę dojrzewania dziecka ważne jest, aby stworzyć nowy harmonogram, który najlepiej pomieścić ich poziom rozwojowy. (Thomas, 1997). Jeśli twoje dziecko z czymś zmaga się, oceń, co się dzieje i bądź gotów wprowadzić niezbędne zmiany.

Powtórz kroki 1-4, gdy tylko jest to konieczne

Ponieważ jedyną osobą, którą możesz kontrolować, jest siebie, skupienie się na tych rzeczach, które możesz kontrolować, jest najlepszym rozwiązaniem na spokojniejszą sytuację rodzicielską.

Twoje dzieci zależą od ciebie, aby poprowadzić drogę. Jeśli wykonujesz pracę, zapewniasz im szablon, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, z którymi mogą się spotkać w życiu. Może to być emocjonalnie wyczerpujące i frustrujące, jednak w tym czasie pamiętamy, że nasze dzieci są nie tylko małą firmą, ale nasze słodkie dzieci. Możemy to dla nich zrobić.