Plan leczenia niewierności - Twój przewodnik po wyzdrowieniu

W tym artykule

• Zakładaj pomoc wykwalifikowanego doradcy małżeńskiego
• Krok pierwszy. Romans musi się skończyć
• Zobowiązanie do uczciwości
• Zobowiązanie do uczciwej komunikacji na temat tego, co doprowadziło do romansu
• Dla zdradzonego małżonka
• Odbudowa samooceny dla zdradonego małżonka
• Zidentyfikuj, jak chcesz wyglądać nowe małżeństwo

Kiedyś odkryto, że niewierność seksualna miała tylko jeden wynik: małżeństwo zakończyło się. Ale ostatnio eksperci patrzyli na niewierność w inny sposób.

Znany terapeuta, dr Esther Perel opublikował przełomową książkę, Stan sprawy: przemyślenie niewierności. Jest teraz zupełnie nowy sposób patrzenia na niewierność, który mówi, że pary mogą wziąć ten trudny moment i użyć go, aby zmusić swoje małżeństwo w zupełnie nowy związek.

Jeśli ty i twój partner chcecie iść naprzód z uzdrowieniem z niewierności, oto plan leczenia, który pomoże ci otworzyć drugi rozdział miłości, pasji, zaufania i uczciwości w twoim małżeństwie.

Zakładaj pomoc wykwalifikowanego doradcy małżeńskiego

Może to być bardzo pomocne dla ciebie i Twojego partnera, aby rozpakować przed, w trakcie i po romansie pod kierunkiem doradcy małżeńskiego.

Ta osoba pomoże ułatwić bolesne dyskusje, które będziesz prowadzić, badając, co oznacza ten romans w kontekście swojego życia. Jeśli niechętnie konsultujesz się z terapeutą, dostępnych jest wiele książek, które mogą służyć jako materiały pomocnicze do rozmów z małżonkiem.

Krok pierwszy. Romans musi się skończyć

Osoba posiadająca romans musi natychmiast zakończyć sprawę. Philanderer musi odciąć, najlepiej przez telefon, e -mail lub SMS.

Nie jest dobrym pomysłem, aby same rozmawiać z stroną trzeciej, bez względu na to, jak bardzo spróbują cię przekonać, że jest to tylko uczciwe, nie chcą skrzywdzić strony trzeciej itp. Zgadnij co?

Nie mają wyboru, jak to idzie, ponieważ spowodowali już wystarczającą ilość zranienia.

Ryzyko, że strona trzecia spróbuje uwieść Filanderera z powrotem do związku, będzie wysokie, a Filanderer może czuć się słaby i ulegający. Romans powinien zostać zakończony rozmową telefoniczną, e -mail, tekstu. Brak dyskusji. Wszystkie więzi muszą zostać przecięte; To nie jest sytuacja, w której „możemy po prostu zostać przyjaciółmi” to realna opcja.

Jeśli znasz stronę trzecią, ja.mi., Jest częścią twojego kręgu przyjaciół lub kolegów, być może będziesz musiał się przeprowadzić, aby wyciągnąć ją z życia.

Zobowiązanie do uczciwości

Filanderer musi zobowiązać się do bycia całkowicie szczerym w sprawie i chęć odpowiedzieć na wszystkie pytania małżonka.

Potrzebna jest ta przejrzystość, ponieważ wyobraźnia małżonka może być szalona, ​​a ona potrzebuje konkretnych detali, aby uciszyć jej umysł (nawet jeśli zamierzają ją skrzywdzić, co będą).

Philanderer będzie musiał poradzić sobie z tymi pytaniami, które nadchodzą raz po raz, może nawet lata później.

Przepraszam, ale to jest cena za niewierność i uzdrowienie, które chcesz mieć miejsce.

Philanderer może być zmuszony zaakceptować, że jego małżonek będzie chciał uzyskać dostęp do swoich kont e -mail, SMS -ów, wiadomości. Tak, wydaje się to drobne i nieletnie, ale jeśli chcesz odbudować zaufanie, jest to część planu leczenia.

Zobowiązanie do uczciwej komunikacji na temat tego, co doprowadziło do romansu

To będzie sedno twoich dyskusji.

Dlaczego wychodzenie z małżeństwa ważne jest, aby znać się, abyś mógł odbudować nowe małżeństwo, w którym zwracają się do tego słabego miejsca.

Czy było to tylko kwestia nudy? Czy upadłeś z miłości? Czy w twoim związku jest niewyrażony gniew? Był uwiedzony Filanderer? Jeśli tak, to dlaczego nie był w stanie odmówić ludziom trzeciej? Czy ignorujesz swoje potrzeby emocjonalne i fizyczne? Jakie jest twoje poczucie połączenia?

Omawiając swoje powody, zastanawiaj się o sposobach poprawy tych obszarów niezadowolenia.

Jest to sytuacja, w której Philanderer nie może wskazać palca na małżonka ani nie oskarża ich o to, że są powodem, dla którego zbłądzili.

Uzdrowienie może wystąpić tylko wtedy, gdy Filanderer przeprasza za ból i smutek, który zadał małżonkowi. Będą musieli przepraszać raz po raz, za każdym razem, gdy małżonek wyraża, jak jest zraniona.

To nie jest moment, aby Filanderer powiedział: „Powiedziałem już, że przepraszam tysiąc razy!". Jeśli muszą to powiedzieć 1 001 razy, to jest droga do leczenia.

Dla zdradzonego małżonka

Omów romans z miejsca bólu, a nie miejsca gniewu.

Jest całkowicie uzasadnione, aby złość. I będziesz, z pewnością w pierwszych dniach po odkryciu romansu. Ale w miarę upływu czasu twoje dyskusje będą bardziej pomocne i uzdrawiające, jeśli podejdziesz do nich jako zranionej osoby, a nie jako osoba gniewna.

Twój gniew, jeśli nieustannie wyrażony, służy jedynie postawieniu partnera na defensywie i nie wyciągnięcia z niego żadnej empatii.

Ale twoje zranienie i ból pozwoli mu udzielić przeprosin i komfortu wobec ciebie, co jest znacznie bardziej skuteczne w pomocy w tym trudnym momencie w małżeństwie.

Odbudowa samooceny dla zdradonego małżonka

Jesteś ranny i kwestionujesz swoją pożądanie.

Aby odzyskać nowy rozdział w swoim małżeństwie, będziesz musiał odbudować swoją samoocenę, która uderzyła w działania twojego małżonka.

Aby to zrobić, ćwicz jasne i inteligentne myślenie pomimo silnych emocji, które teraz czujesz.

Wierz, że twoje małżeństwo jest warte oszczędzania i że jesteś wart miłości, który twój małżonek chce z tobą ożywić. Wiedz, że wyzdrowiejesz, nawet jeśli zajmie to trochę czasu i że będą trudne chwile.

Zidentyfikuj, jak chcesz wyglądać nowe małżeństwo

Nie chcesz po prostu pozostać w związku małżeńskim. Chcesz mieć małżeństwo, które jest szczęśliwe, znaczące i radosne.

Porozmawiaj o swoich priorytetach, o tym, jak je osiągnąć i co należy zmienić, aby mieć fantastyczny drugi rozdział w życiu małżeńskim.