Dwa ptaki z jedną kamienną parą chodzącą

W tym artykule

• Fizyczne korzyści z chodzenia
• Emocjonalne korzyści z chodzenia razem jako para
• Pary Walking - Codzienne wycofanie się z wyzwań życiowych
• Wspólne spacery to polisa ubezpieczeniowa
• Spacer parowy ma mnóstwo korzyści zdrowotnych i pieniężnych

Chodzenie to jedna z pierwszych rzeczy, które uczą się dzieci. Większość rodziców uważa to za swoje pierwsze świadome osiągnięcie. Niemowlę bardzo opiera instynkt. Ale ruchy motoryczne od pełzania, stojącego i ostatecznie chodzenia są świadomą myślą. Dlatego jest to monumentalne osiągnięcie, gdy dziecko robi swoje pierwsze kroki. To nie tylko prosta kontrola silnika. To dobrowolna kontrola silnika.

Gdy dorastamy, ludzie starsi biorą chodzenie za pewnik. Staje się nawet obowiązkiem. Często zapominamy, jak to było ważne w pewnym momencie naszego życia.

Chodzenie par to ćwiczenie fizyczne i emocjonalne, które pomaga poprawić ogólne zdrowie i pogłębiać więzi relacji. To jest jak uderzenie dwóch ptaków jednym kamieniem.

Fizyczne korzyści z chodzenia

To zabawne, że coś naturalnego, ponieważ chodzenie ma wiele korzyści zdrowotnych. Codzienne energiczne chodzenie przez 30 minut może poprawić sprawność krążeniową i zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.

Może pomóc w zarządzaniu nadciśnieniem, cholesterolem, sztywnością mięśni i cukrzycy. Może przebudowywać kości, mięśnie i zmniejszać tkankę tłuszczową.

Zwiększa wytrzymałość, metabolizm i wzmacnia układ odpornościowy. Wszystkie te korzyści zdrowotne przez zaledwie 30 minut dziennie. Co więcej, jest bezpłatne i ma minimalne ryzyko dla osób z innymi chorobami.

Ale to tak cholernie nudne.

Wiele osób rozważa chodzenie po obowiązku, ponieważ robienie tego przez 30 minut jest stratą czasu, szczególnie dla osób żyjących w szybkim, wymagającym społeczeństwie zurbanizowanym. Wiele można zrobić w 30 minut, od szybkiego raportu finansowego, smacznego obiadu, po rundę 16 na 1 gracz w strzelanie do graczy można ukończyć w ciągu pół godziny. Pomijając korzyści zdrowotne, musimy osłodzić doniczkę.

Emocjonalne korzyści z chodzenia razem jako para

Zapytaj każdą kobietę, chodzenie z ukochaną osobą z zachodem słońca lub bez niego jest romantyczne. Zakładając, że po drodze nie napotykają żadnych znaków sprzedaży rabatowej, tylko chodzenie we wzmocni twoje obligacje.

Ale w końcu będzie nudne. Jednak pary czasami nie mają czasu na omówienie swojego dnia. Omawianie trywialnych spraw i ważnych tematów mogą otworzyć wiele drzwi w każdym związku.

Nie jest tajemnicą, że otwarta komunikacja jest jednym z kluczy do trwałego związku. Łatwiej też powiedzieć niż zrobić. Większość par jest również układana z wymaganiami ich codziennego życia.

Badanie z 2013 roku pokazuje, że utrata 30 minut snu na ćwiczenia lekkie do umiarkowanego jest lepsze dla zdrowia na dłuższą metę. Jeśli już śpisz mniej niż sześć godzin dziennie, będziesz musiał również ustalić priorytety w swoim życiu. Ale to inny temat na inny czas.

Chodzenie razem jako para podczas komunikowania się i lekkiego ćwiczeń fizycznych również zwiększy twoje libido i przyciąganie do siebie. Dlatego powolny taniec z partnerem jest uważany za rytuał godowy w wielu kulturach.

Tak, możesz zamiast tego tańczyć, jeśli tego chcesz.

Pary Walking - Codzienne wycofanie się z wyzwań życiowych

Wino jest cudowną rzeczą, ale też ser i razem jest niebiański. To samo można powiedzieć o spacerze pary. To nie kosztuje tyle, co wino i ser, ale dla pary, która chce znaleźć krótką ulgę od stresującego dnia, 30-minutowy spacer może zrobić cuda do stanu psychicznego.

Pary z małymi dziećmi mogą nie znaleźć czasu na to codziennie. Jeśli są starsze dzieci, którym mogą zaufać, że opiekują się swoim młodszym rodzeństwem przez godzinę, mogą to zrobić co drugi dzień, a następnie chodzić przez godzinę.

Utrzymanie zdrowia jest dla każdego. Rodzice z małymi dziećmi mają przed sobą długą drogę obowiązków i zachorowanie lub pogorszenie się po drodze będą obciążyć twoje dzieci i przerwać ich rozwój.

Wspólne spacery to polisa ubezpieczeniowa

Czy masz ubezpieczenie na życie? Co powiesz na jeden dla twojego domu? Jeśli nie, zdobądź jeden. O ile nie jesteś prorokiem, konieczne jest ochrona przed krytycznymi nieprzewidzianymi wydarzeniami.

Każda osoba dorosła powinna wiedzieć, jak to działa, jeśli nie, oto zasób, który może pomóc. Z boku ubezpieczyciela jest wiele skomplikowanych matematyki, aby obliczyć ryzyko dzielenia się, ale dla ubezpieczającego wygląda na to, że płacą przewidywalną i stabilną kwotę pieniędzy co miesiąc lub co roku, a następnie otrzymują zapłatę ryczałtu na wypadek, gdyby coś na wypadek. zdarza się.

Piękno tego jest łatwiejsze do zarządzania budżetem rodzinnym, gdy koszt jest stabilny. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pracowników wynagrodzeń, którzy mają również stałą kwotę dochodów do dyspozycji co miesiąc.

Codzienne chodzenie razem jako para może służyć jako polisa ubezpieczeniowa dotycząca twojego związku i zdrowia. Utrzymuje ochronę twojego związku i zapobiega organizmu przed chorobą i starzeniem się.

Para spacery codziennie jest zdrowa, romantyczna i nic nie kosztuje. Nie musisz płacić opłat członkowskich ani kupować specjalnego sprzętu. Polecamy wygodne buty, które mogą pomóc, ale nie jest to konieczne.

Spacer parowy ma mnóstwo korzyści zdrowotnych i pieniężnych

Kosztowało to coś cenniejszego, 30 minut dziennie to trzy i pół godziny tygodniowo lub 14-15 godzin w miesiącu. To znacząca inwestycja czasu, czy też jest? 14-15 godzin w miesiącu oznacza nieco więcej niż pół dnia. To mniej niż tydzień przez cały rok. Korzyści zdrowotne i ulga w stresie, które zapewnią lata w Twoim życiu.

Więc tak naprawdę nie tracisz czasu. Zwiększenie energii ze zdrowszego umysłu i ciała sprawi, że będziesz bardziej produktywny i uniemożliwia zachorowanie. To samo oszczędza dużo czasu, który już masz. Opóźnianie starzenia się i dodawanie większych lat oznacza, że ​​czas inwestycji jest spłacany stokrotnie.

Pary Walking to nie tylko zabawna wymówka, aby spędzić czas z partnerem. To także inwestycja na życie.