Rodzaje nadużyć emocjonalnych i dlaczego możesz nie wiedzieć, że jesteś ofiarą

W tym artykule

• Nadużycie emocjonalne 101
• Co jest, a co nie jest nadużycia emocjonalne
• Podstawowe rodzaje nadużyć emocjonalnych
• · Odmowa
• · Agresja emocjonalna i nadużycia werbalne
• · Izolacja
• · Uczynienie cię szalonym

Istnieje kilka rodzajów nadużyć emocjonalnych, a wszystkie z nich są równie szkodliwe dla ofiary, ale także dla całego związku. Wykorzystywanie emocjonalne jest formą wykorzystywania psychicznego i, w przeciwieństwie do fizycznego wykorzystywania, jest znacznie subtelniejsze i trudniejsze do rozpoznania. Szczególnie dla ofiary. Ale, aby nadać sprawcy korzyści z wątpliwości, często sami nie zdają sobie sprawy z tego, co robią. W tym artykule pokaże ci, czym jest nadużycia emocjonalne i jak sobie z tym poradzić, gdy go zauważysz.

Nadużycie emocjonalne 101

Powód, dla którego nadużycia emocjonalne mogą przechodzić pod radarem zarówno dla ofiary, jak i sprawcy, można zwięźle umieścić w następujący sposób - większość ludzi, którzy angażują się w tego rodzaju dynamikę, robi to przez całe życie. Innymi słowy, jest to wzór na całe życie, który musiał się wydarzyć dawno temu.

Większość sprawców i ofiar wykorzystywania emocjonalnego wyrosła zanurzona w tego rodzaju interakcji, więc przychodzi do nich naturalnie.

Ale nawet dla tych, którzy nie dorastali w obraźliwych domach, nadużycia emocjonalne mogą wkraść się i kraść ich życie. Większość przypadków nadużyć emocjonalnych zaczyna się powoli, a sprawca stopniowo sprawia, że ​​trująca sieć wokół ofiary. Wykorzystywanie emocjonalne polega na kontroli, a sprawca robi to doskonale poprzez stopniowe izolowanie ofiary od każdego, kto mógłby zagrozić swojej władzy nad sytuacją.

Mówimy „jego lub ona”. Większość ludzi wyobraża sobie mężczyznę znęcającego się nad kobietą, gdy słyszą słowa „nadużycie”. I chociaż niektóre formy przemocy domowej, takie jak przemoc fizyczna, są znacznie częściej popełniane przez mężczyzn, nadużycia emocjonalne są mniej więcej równo rozmieszczone Wśród płci. Kobiety nadal są ofiarami częściej niż mężczyźni, ale nie powinniśmy również lekceważyć faktu, że mężczyźni nie zgłaszają się po prostu wykorzystywania, więc liczby może być znacznie bardziej niż to, co myślimy.

Co jest, a co nie jest nadużycia emocjonalne

Istnieje wiele form znęcania się emocjonalnego i prawie zawsze są bardzo specyficzne dla związku. Ponieważ każde małżeństwo jest niezwykle złożoną, podobnie jak nadużycie. Zwykle istnieją pewne zniewagi i formy nadużyć, które są znaczące tylko dla zaangażowanej pary, podczas gdy nikt inny nie mógł rozpoznać, że coś się dzieje. To w pewnym sensie jest to wewnętrzne nadużycie, tak jak w żartych.

Ale istnieje również kilka form znęcania się emocjonalnego, które można uznać za ogólne kategorie. To, co przeczytasz w poniższej sekcji, prawdopodobnie zadzwoni do dzwonka, jeśli zastanawiasz się, czy jesteś ofiarą nadużyć emocjonalnych. Jak tylko się zastanawiasz, prawdopodobnie jesteś.

Uważaj jednak na oznaczenie każdego emocjonalnego wybuchu emocjonalnego znęcania się.

Innymi słowy, nie wskakuj do nazywania małżonka sprawcą, gdy sekunda podnoszą do ciebie głos, wycofują się emocjonalnie lub krytykować. Wszystko to jest normalne, to znak, że wszyscy jesteśmy ludźmi. Tylko robot nigdy nie jest emocjonalny. Krytyka mogłaby być uzasadniona. I wszyscy po prostu musimy od czasu do czasu uciec od czegoś.

Podstawowe rodzaje nadużyć emocjonalnych

· Odmowa

W relacjach emocjonalnie obelżywych chodzi o kontrolę i siłę. Drugi sprawca zdaje sobie sprawę, że padłeś na nich ofiarę, poczują się wystarczająco bezpiecznie, aby wprowadzić odrzucenie jako broń, co czyni cię jeszcze bardziej zaniepokojeni. Mogą cię zignorować, wycofać lub wręcz odrzucić cię. Zrobią to tylko do tego stopnia, że ​​chcesz zadowolić ich irracjonalne potrzeby. Gdy tylko pokażesz znaki, że przekraczają linię, zmienią taktykę.

· Agresja emocjonalna i nadużycia werbalne

Są to dość powszechne formy nadużyć emocjonalnych. Odbywa się od subtelnych wskazań, że nie jesteś tak doskonały, jak chcieliby, aż po huragan obelg i obleś. Wykorzystają każdą okazję, aby cię odłożyć i powoli odeprzeć swoją samoocenę - potrzebujesz tego, aby od nich uciec, aby się tego pozbyć.

· Izolacja

Emocjonalny sprawca będzie stopniowo odłączać cię od przyjaciół, rodziny i prawie każdego życia społecznego. Robią to w podstępny sposób, przekonując cię, że twoi przyjaciele i rodzina nie są dobrzy i tak naprawdę nie kochają cię, ani nie znajdując sposobów, aby każde spotkanie towarzyskie (lub czas w drodze do domu) żywe piekło. Łatwiej jest po prostu przestać widzieć wszystkich.

· Uczynienie cię szalonym

Emocjonalny sprawca użyje wielu taktyk, abyś mógł wątpić w wszystko, co myślisz dla siebie, wasze postrzeganie, postawy, twoje przekonania. Będą również wątpić w wspomnienie wydarzeń. Zaczniesz poczuć, że tracisz rozum. Ale nie jesteś. I powinieneś uciec tak szybko, jak to możliwe!