Jakie są 5 odskoczni w związku i dlaczego są ważne?

Jak myślisz, jakie są 5 odskoczni w związku? Czy był to pierwszy krok w kierunku intymności, gdy twój partner zmusił zupę, aby wyleczyć swój nos? A co z fazą „walki” w związku, w której twój dom przypomina pierścień WWE? 

W końcu miłość nie jest matematyką. Nie ma progresji liniowej ani formuły. Istnieją jednak udowodnione sposoby na działanie związku, zgodnie z psychologią. Według tego badania w książce z 1973 roku, Kolory miłości, Psycholog John Lee zaproponował 3 podstawowe style miłości: kochać idealną osobę, miłość jako gra i miłość jako przyjaźń. Trzy wtórne style to: obsesyjna miłość, realistyczna miłość i bezinteresowna miłość. Czy rezonujesz z którymkolwiek z nich?

Ogólnie rzecz biorąc, w związku jest 5 odskoczni, a ten artykuł pomoże ci poruszać się jak profesjonalista. Aby wpaść w te etapy, rozmawialiśmy z trenerem ds. Wellness emocjonalnych i uważności Pooja Priyamvada (certyfikowana w dziedzinie pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychologicznego i psychicznego od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney). Specjalizuje się w doradztwie w sprawach pozamałżeńskich, rozpadach, separacji, żalu i straty, aby wymienić kilka.

Co oznaczają odskoczenie kamieni w związku?

Spis treści

• Co oznaczają odskoczenie kamieni w związku?
• Jakie są 5 odskoczni w związku?
  • 1. 'Jaki jest Twój ulubiony kolor?' scena
  • 2. „Diabeł jest w detale”
  • 3. Etap „Fight Club”
  • 4. Etap „Make Or Break”
  • 5. Etap „Zen”
• Co sprawia, że ​​odskocznia w związku jest ważna?
  • Kluczowe wskaźniki

Kiedy poprosiłem Pooja o rozwinięcie znaczenia „Stepping Stone”, jej odpowiedź brzmiała: „5 odskoczni w związku oznacza różne poziomy, przez które każdy związek musi przejść, aby stać się długoterminowym zaangażowaniem. Cała podróż wiąże się z poznaniem, że kochają azjatyckie jedzenie, aby w końcu powiedzieć im „robię” lata później. Ten długi progresja stanowi odskocznię w relacjach."

Wszystko to zaczyna się od odurzającego zauroczenia. Nie brakuje badań, w jaki sposób wczesne etapy związku dosłownie „rozszerzają” cię. Stajesz się nową osobą, wchłaniając nowe pomysły na temat świata. Odkrywasz nawet ukryte klejnoty na Spotify i Addictive Shows w Netflix (dzięki partnerowi!). Ale zanim się zorientujesz, zauroczenie może zmienić się w podrażnienie. Czekoladki i róże nie pomagają w tej fazie. 

Tak więc każdy etap wymaga innego podejścia. To prowadzi nas do najważniejszych pytań. Jak myślisz, jakie są ważne etapy w związku? I jakie wskazówki należy śledzić na każdym etapie? Dowiedzmy Się.

Jakie są 5 odskoczni w związku?

Podobnie jak twój progresja od studenta pierwszego roku do drugiego, relacje ewoluują również z jednej fazy do drugiej. Program nauczania na każdym etapie jest inny. Spójrzmy na te etapy miłości, przeszkody, które należy przekroczyć w trakcie związku, i listę poręcznych wskazówek, tylko dla Ciebie:

1. 'Jaki jest Twój ulubiony kolor?' scena

Według badań w początkowych fazach związku wysokie poziomy dopaminy są wydzielane w twoim mózgu. Kiedy miłość ewoluuje, przejmują inne hormony, takie jak oksytocyna („hormon miłości”). 

To pierwszy związek z relacją, co oznacza pierwszy etap miłości. Pooja podkreśla: „Pierwszy etap ma kluczowe znaczenie, ponieważ bez intymności seksualnej/emocjonalnej romantyczne partnerstwo nie może iść dalej. Kiedy dwoje ludzi spotyka się w związku, nie znają się dobrze pod względem emocji/seksualności. Pierwszy etap pomaga w budowaniu tego zrozumienia i wzmocnieniu ich związku jako pary."

Dższenia w pierwszym etapie związku:

• Posłuchaj bardzo (jak słuchasz dialogów swojego ulubionego filmu)
• Zwróć uwagę na to, co lubi twój partner (w porządku, jak ananas na pizzę!)
• Spraw, by się uśmiechają (nie musisz być Russell Peters, nie martw się)

Powiązane czytanie: 20 pytań, aby zbudować intymność emocjonalną i łączyć się z partnerem na głębszym poziomie

2. „Diabeł jest w detale”

Pooja wyraża: „W drugim etapie ludzie w pełni ujawniają się swoim partnerom. Haczyk tutaj polega na tym, że „diabeł jest w szczegółach”. Twoja przeszłość może sprawić, że twój partner poczuł się niepewnie. Podstawowe kwestie, takie jak urazy z dzieciństwa, również zaczynają się pojawiać."

Dższenia w drugim etapie związku:

• Pokaż szacunek, nawet podczas walk o władzy („po prostu zgadzaj się się nie zgodzić”)
• Zrozum styl załącznika swojego partnera (i odpowiednio się komunikuj)
• Naucz się języka miłosnego partnera (czy uścisk sprawia, że ​​czują się lepiej lub prezenty?)

3. Etap „Fight Club”

Według badań, osoby, które zgłosiły najwyższy poziom stresu w związku, wciąż doświadczały silnego poczucia intymności, o ile spędzili czas ze swoimi partnerami. Sugeruje to, że kłótnie nie tworzą ani nie łamie związku - ale „jak” traktuje się walka, zarówno podczas, jak i po sprlucie - robi różnicę.

„Każdy może poradzić sobie z szczęśliwymi czasami, ale tylko nieliczni poradzi sobie z tarciem tego trzeciego etapu. Prawdziwy powiązanie każdego związku są testowane w przeciwności. To jest scena z wieloma sprzecznymi opiniami, a zatem konflikt. Partnerzy muszą zrozumieć, że trzymanie dla siebie przestrzeni byłyby kluczowe, gdyby związek musiał się utrzymać w dłuższym biegu ”, mówi Pooja.

Dższenia w trzecim kamieniu do dobrego związku:

• Doceń swojego partnera (daj im komplementy, chwalcie je publicznie)
• Okazuj uczucie podczas TIFFS („Wiem, że walczymy, ale po prostu chodźmy po film”)
• Powiedz swojemu partnerowi dokładnie, co cię denerwuje i dokładnie to, czego potrzebujesz

4. Etap „Make Or Break”

Niedawno moja najlepsza przyjaciółka zerwała ze swoim chłopakiem sześciu lat. Jej tata zmarł na kilka miesięcy przed rozpadem. Żal stał się tak przytłaczający, że wpłynęło to na jej związek w szkodliwy sposób.

Tak więc na czwartym etapie miłości kryzys albo łączy parę, albo je rozbija. Wszystko zależy od tego, jak podchodzą do kryzysu. Pooja wspomina: „Pary, które rozwiążą konflikty to pary, które pozostają razem. Rozwiązanie konfliktów jest również umiejętnością relacji, która tylko wtedy, gdy praktykowana jest razem jako para, może wzmocnić wiązanie i wzajemny szacunek." 

Dokonanie podczas czwartego etapu miłości:

• Weź odpowiedzialność („Przepraszam. Uznaję mój błąd. Popracuję nad tym")
• Spróbuj swoich sił w nowych podejściach (jak ćwiczenia terapii pary)
• Jeśli się rozstaje, zrób to w dojrzałej i przyjaznej notatce

Powiązane czytanie: Odpowiedzialność w relacjach - znaczenie, znaczenie i sposoby pokazania 

5. Etap „Zen”

Warto obserwowałem małżeństwo moich dziadków.Mieszkali razem przez 50 lat, ale wciąż się nie nudzili. Oczywiście po drodze było tak wiele przeszkód, ale pokonali wszystko razem, jak solidny zespół. 

„Ostatnim krokiem do dobrego związku byłby pokój i równowaga. Aby osiągnąć tę równowagę, trzeba przejść przez kilka ważnych emocji, takich jak wybaczenie sobie i ich partnerze i nauka przeoczenia kilku ludzkich niedociągnięć ”, mówi Pooja.

Dższenia podczas ostatniego odsunięcia w związku:

• Daj wagę powiedzenia swojego partnera („my” zamiast „ja”)
• Trzymaj iskrę przy życiu, wspólnie wyruszając w nowe przygody
• Pracuj nad sobą (naucz się nowych czynności/umiejętności)

To było 5 punktów zwrotnych w związku. Jeśli nadal nad tym pracujesz, ostatni etap Bliss może nawet trwać przez całe życie. W rzeczywistości badanie par, które były małżeństwem od dekady, wykazało, że 40% z nich stwierdziło, że „bardzo intensywnie zakochuje się”. Wśród par, które były o 30 lat lub więcej, 40% kobiet i 35% mężczyzn stwierdziło, że są bardzo intensywnie zakochani. 

Co sprawia, że ​​odskocznia w związku jest ważna?

Pooja podkreśla: „Składanie kamieni są kluczowe w każdym związku, podobnie jak podróż owocowa od sadzonki do zostania drzewem. Etapy te pomagają w stabilizacji i wzmocnieniu związku. Bez tej ewolucji związek może pozostać tylko swobodny lub krótkoterminowy."

Dodaje: „Lekcje, których się uczy na różnych etapach w związku, mogą być zróżnicowane i zróżnicowane. Mogą to być lekcje na temat własnej osobowości, traumy, preferencji i wyzwalaczy, a także tych o partnerze. Mogą to być również lekcje włączenia, empatii i komunikacji ludzkiej."

Powiązane czytanie: 11 najczęstszych błędów związków, których faktycznie możesz uniknąć

Mówiąc o lekcjach, Pooja daje nam również pięć tajemnic budowania zdrowego związku:

• Życzliwość 
• Introspekcja 
• Akceptacja siebie 
• Akceptacja twojego partnera 
• Obustronne uznanie

Wszystkie te wskazówki brzmią dobrze w teorii, ale mogą być trudne do osiągnięcia w praktyce. Tak więc, jeśli walczysz na którykolwiek z etapów związku, nie unikaj poszukiwania profesjonalnej pomocy. Terapia może pomóc tobie i Twojemu partnerowi znaleźć podstawową przyczynę twoich problemów. Może to również pomóc w skuteczniejszej komunikacji. Nasi doradcy z panelu ekspertów Bonobology są tylko kliknięciem. 

Kluczowe wskaźniki

• 5 odskoczni w związku zaczyna się od poznania osoby
• Drugi etap polega na byciu akomodą wobec wad twojego partnera
• W następnym etapie doceń swojego partnera i wyraźnie wyrażaj swoje potrzeby
• Czwarty etap kryzysowy albo przybliża cię lub rozdzieli
• Ostatni etap polega na utrzymaniu iskry przy życiu i rosnącym razem
• Wszystkie te etapy mają w nich ukryte lekcje (na temat umiejętności życiowych, głębokości emocjonalnej, traumy/wyzwalaczy itp.)
• Siła twojego związku zależy od tego, w jaki sposób rozwiązywasz konflikty
• Zależy również od otwartej komunikacji, wzajemnego szacunku i samoświadomości

Możesz użyć powyższych poręcznych wskazówek, niezależnie od tego, gdzie jesteś, obecnie w swoim związku. Stąpaj lekko i ciesz się całą podróżą. Każdy etap jest ważny na swój sposób. Nie próbuj skakać z pistoletu. Wszystko stanie się organicznie, w swoim słodkim czasie.

9 Przykłady granic emocjonalnych w związkach

Czy jestem problemem w moim quizie związanym 

21 wskazówek ekspertów dla par poruszających się razem